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ドカ食いしたことを反省するスレpart93
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 13:33:29.92 ID:HIW0GLMo.net
- ヤクルトも追加で
砂糖大量だから
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 15:51:49.97 ID:aQvCFPzr.net
- 焼き芋作って、バター2かけ 食べたあああ
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 18:40:33.27 ID:3/rrtxei.net
- >>304
自分の行ってる歯医者にヤクルトは飲まないようにしましょうと貼り紙してあって
ヤクルトの従業員がそれみて営業妨害だと怒っていたわw
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 18:42:49.94 ID:ydPHGNf5.net
- 昨夜しっかり飲み食いした後にコロン一箱いってしまった。今日一日中腹が重たかった。。
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 19:23:18.83 ID:WSuRQPSf.net
- ガッとストレスが来て食パン3枚スナック菓子一袋刺身こんにゃくプリン2個食べた…
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 19:45:56.24 ID:l2zYb1BU.net
- 夜ご飯にタコヤキ20個食べた
小麦はすぐ体重増えるな～
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 00:00:03.41 ID:1euSHwYz.net
- やばい
腹エプロンが出来てきた
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 08:33:27.93 ID:Iz40mLKb.net
- ここにいる人たちは皆さん若いのかな？
自分は42歳なので、ドカ食い後の体が心配です。
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 10:26:17.86 ID:sgUIlLoa.net
- >>311
自分も痩せているから食べるのは別に良いのだけど健康に悪いので反省する
特に塩分や油分が最近辛い
でも月に1～2回はやっちゃうんだよな
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 11:02:22.62 ID:+D+Zje3Q.net
- >>311
同い年。
自分も痩せてる方だけど太りやすい体質だから普段はカロリー管理してて、多分その反動でたまにドカ食いしちゃう。
自分はたんぱく質ドカ食いが多いから肝臓に負担がかかってると思うし何とかやめたい。
ドカ食い中にまずいまずいやめなきゃと思うけど、もういいや今日は捨てた！どうせ食べちゃったし！みたいな思考になる。
なにを捨てるんだよと翌日自分ツッコミ。
途中でもいいから、我にかえってやめる方法って何かないもんかね。
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 12:08:27.20 ID:WbJhlD7Q.net
- 我にかえる→自己嫌悪→どうせ私なんて→さらに食う→疲れて寝る
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 12:11:00.81 ID:LAnnOQzb.net
- 前はほんとに胃腸が強くて満腹で腹下すなんて有り得なかったが
25才あたりから、胃腸がかなり弱くなった。
満腹食べたら胃が痛いし下すときもあるし、するめ食べたら２日連続で下した。マーガリン系のパンや洋菓子もダメ‥
そのおかげでドカ食いの回数減った。
いいんだか悪いんだか‥
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 13:06:36.08 ID:Ga/FwjSr.net
- >>313
311です。
自分と年も、ドカ食いの理由と内容もほぼ同じですw。
自分も172㎝58キロの普通体型で、普段は糖質制限、カロリー制限、筋トレなどしてます。
…が、休日の酒でドカ食いしてしまいます。
普段の制限のせいか、甘いもの、炭水化物をドカ食いして、翌朝反省してます。
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 13:12:40.42 ID:Ga/FwjSr.net
- >>313
因みにドカ食いの頻度は、だいたい3日に1回の1食…。
それでも太らないんだけど、やっぱり若くないので、糖尿や肝臓がヤバそうです。
一応、月一の献血で血液チェックしてますw
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 13:13:47.09 ID:sgUIlLoa.net
- 体脂肪が極端に減ると甘いものが異常に食べたくなるな
自分は甘いもの大嫌いで普段は全く食べないのに、頑張りすぎて極端に絞った時はケーキとか甘いものを貪り食ってしまう
マッチョやアスリートに甘いもの好きが多い理由が分かった気がする
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 14:27:00.51 ID:UWPPnDQL.net
- 食事で炭水化物抜いてるからじゃねーの？
体が糖質よこせって言ってるんだよ
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 15:52:25.66 ID:+D+Zje3Q.net
- >>317
あーなるほど！献血いいかも。近くでやらないか調べてみる。
糖質不足でドカ食い欲求が出てる可能性はあるかも。
自分も昨年糖質制限してて、今はもうやめたから糖質避けてる気はないんだけど
米やパンを食べる習性が無くなってしまったので、昨日食ってないから今日は米食べなきゃとか意識して取らないと糖質取れなくなってしまった。
あと甘いものはやはりカロリー高いから避けるし。三大栄養素バランス良く取ればドカ食い衝動起きないのかね？
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 16:49:38.52 ID:Iz40mLKb.net
- >>320
毎日糖質しっかり食べてれば、ドカ食い衝動は起こらないのは分かってるんですが、腹一杯、好きなもん食うのが、ストレス発散になってしまってるんですよね。
その為に日頃は糖質制限…。
悪循環ですw
献血良いですよ。
ALTとガンマGPTで肝機能、グリコアルブミンで糖尿、コレステロールも分かるし。
ただ、ジュース飲み放題、菓子食い放題なので、誘惑がキツいですけど…w
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 17:23:36.51 ID:y7AwWRHh.net
- CLA（共役リノール酸）は、面白い特徴があります。
その特徴とは「体の総脂肪量を減らして、筋肉量を増やす」ということです。
脂肪を摂っているのに、総脂肪量を減らすというCLA(共役リノール酸）の効果は不思議な感じがしますが、実際にダイエットプログラムにおいて、CLA(共役リノール酸）が利用されています。
http://www.dietary-supplement.org/another-supplements/cla.html
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 18:06:30.98 ID:dGmtVYPX.net
- 【調査】＜就きたい職業＞男子はサッカー選手が５７．７％で１位！一方、かつて人気だった野球は１７.８％と過去最低..........★5
https://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1491523160/l50
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 20:15:57.32 ID:7jZdPz21.net
- 夜にドカ食いすると胃が大きくなるのか、翌日の昼食くらいまで結構食べてしまうことがある。で、反省して節制して2日後くらいにようやく体が軽くなってくる。
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 22:53:51.88 ID:4bZeZjMp.net
- チョコレート4袋
うまい棒たくさん
ポテチ1袋
ローストビーフ丼
刺し身盛り合わせ
夕飯でやっちまった…
ストレスやだ
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 00:11:55.49 ID:JJLIVo+j.net
- シナモンロール
カレーパン
みそぱん
ベーコンとチーズのパン
トーストチョコのせ
セブンのドーナツ
チョココロネ
生クリーム挟んであるパン
チョコクロ２つ
ポテチ一袋
カップ麺
速攻元気アサイー
よく食べた！！
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 00:16:56.83 ID:HWIMV02K.net
- デニッシュとクロワッサン
カレー
ジャガビー
チョコチップクッキー
食べても食べても全然おいしくなかったし頭イカれてたとしか思えない
明日から何事もなかったかのようにダイエット再開するぞ
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 02:18:45.31 ID:TMErX9R4.net
- セブンに寄ったのが運の尽き
揚げ物買って無料のピラフ貰って、蒙古タンメンで締めた
1000オーバーだな
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 03:06:34.57 ID:F/lgXQL7.net
- >>327
>>328
あるあるw
食べる前、買う前に一呼吸おいて一瞬でも冷静になれれば避けられるんだが。酔ってるときにドカ食いが多いのも冷静な判断を下せない状態になってるから。
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 08:44:53.59 ID:/Glh5dhB.net
- 精神的につかれてドカばっかりでもうどうでもいいって自暴自棄になってる
反省はするけど、イライラがどこかにとばっちりする前にドカで歯止めにしてる
という自分の都合のいい言い訳、負のサイクルだわ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 15:41:53.21 ID:Nwq3nNRz.net
- ドカやる人はもれなく依存体質
何かの刺激に依存してないと生きてられんタイプでこれは生涯治らない
恋愛とか新しい趣味とか見つけたら依存対象がそっちに移ってダイエットモード入れたりする
ダイエットにもある程度ハードなやつだと痩せていく事が新たな刺激となりダイエット依存ていう状態になる
一気に痩せる事ができたりするが目標達成後に次の依存対象が見つからないとリバウンドする
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 17:39:29.35 ID:/b2umVP9.net
- >>331
依存体質ってのは自分の場合当てはまってる。
ただダイエットで20キロちょい減って、維持して2年になるけどまだリバウンドはしてない。
でもたまにドカ食いしちゃうんだよなー
なんか夢中になるものがみつかればドカ食いもなくなるんだろうなとは思う。
買い物もやめたしタバコも酒もやらないし、依存したら役に立ちそうなのって掃除とか？
断捨離でもするか。うーんでもめんどくせー
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 17:45:39.12 ID:5lsx4Bpc.net
- ゲームとかハマってる娯楽があるときは絶対ドカらないわ
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 18:15:02.72 ID:40+95gWG.net
- ゲームにハマってると運動しなくて逆に食ってるもの蓄積するわ
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 20:00:27.34 ID:/b2umVP9.net
- ゲームは興味ないんだよなー
テレビや映画は見てるとツマミ欲しくなる。
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 21:33:42.32 ID:6z5hpyqF.net
- 確かに趣味とか仕事に没頭してると全く食べなくても平気だな
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 21:47:52.55 ID:pQ8DThHZ.net
- お腹空かないもんね
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 22:18:06.06 ID:6N47Wksu.net
- 依存体質かもだけど、わりと人間そんなもんじゃない？何かに夢中な時は食べなくても平気だし
ドカ喰いとかしない！って人の方が珍しくない？
ドカ喰いした事をどれだけ気にするか、、の違いだと思う。気にしないようになりたい、、。
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 22:26:04.32 ID:Ky4iRPdf.net
- いや、痩せてる人はドカ食いしない
したとしても彼らのドカはドカじゃない
食べすぎる前にだいたいやめてるし
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 02:05:30.88 ID:esCya1hj.net
- 本マグロ身アラ 1.1kg
500g トロと赤身になったのでさしみ醤油+わさびでヅケ
600g 血合なので塩コショウでステーキ
キャベツ1/4を4創味シャンタン+ゴマ油でナムル
1日1食なのでこれのみ
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 02:23:12.99 ID:Wo5418//.net
- プロテインとオートミールをミキサーでこの方法がうまい
https://youtu.be/wh9e-3cb0VU
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 07:41:50.31 ID:emFfZyuo.net
- >>339
そんな事はない
痩せててもドカ食いする人は多い
自分もだいたい体脂肪率8%台だけどドカ食いはよくする
太っているか痩せているかは頻度と食べている物と運動量の違い
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 08:24:37.95 ID:1rULFvp8.net
- >>342
ドカ食いってここに書かれている量くらい食べてるの？
頻度と運動量教えて
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 09:02:00.06 ID:GSGkmFhf.net
- それ聞いてどうするんだよ
おまえがドカかドカじゃないかを判定でもすんの？
人が食べる量や頻度なんて個人差があるんだから、どのラインまで行ったらドカかなんて分からないよ
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 09:10:19.88 ID:emFfZyuo.net
- >>343
週に一回ドカ食いしてるが、書き込むとここの住人にまで異常だと引かれてるけど・・・
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 09:38:05.41 ID:VbCLI1QB.net
- やっぱり酒が入ると不味いな
なか卯と松屋をはしごしてしまった
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 09:54:42.17 ID:o1J/luy0.net
- >>344
参考に聞いてんだよ
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 10:14:04.31 ID:/kU9FRVQ.net
- 昨夜は夕飯後食べたい衝動をこんにゃく食いまくって腹を満たして今晩は大丈夫だと思ったのに、
腹一杯なのに更にクラッカー5袋と赤ちゃんせんべい8袋とアイスチョコモナカ１つとピーナッツバターを2分の1瓶いったとこで
おりゃー！と自分を振り切って風呂に入った。風呂出たら即寝。
食って即寝たら脂肪がーとかより、起きてる方が危険だった。あのまま起きてたら倍は食ってたと思う。
食いそうになったら風呂に入るように頑張る。
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 12:15:10.20 ID:GeqI8J5n.net
- 起きてる時は減量頑張ろうって気持ちなのに、ちょっと昼寝して起きた瞬間スイッチ入るなぁ
血糖値とか交感神経の関係かな
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 15:03:14.57 ID:2sP7Pzgt.net
- 今日の昼に軽くドカ食いしちゃった。
サッポロ一番味噌ラーメン2袋
カラムーチョ2袋
スーパーカップアイス２箱
チョコモナカジャンボ１つ
あんぱん１つ
クリームパン１つ
メロンパン１つ
牛丼大盛り1杯
明日は軽めにしよう
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 15:20:03.47 ID:+hupNEF8.net
- >>344
まあほら、今日も私ドカッちゃつたのー
500kcal！てーへーぺーろーみたいなのもあるしな
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 16:23:29.63 ID:kRE6MPpt.net
- >>350
> スーパーカップアイス２箱
2箱？
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 16:32:31.39 ID:dnZzyeel.net
- >>351
カロリーはどうか知らんけど自分はドカデイに3～4kgは食べるな
もうちょい頑張ればフードファイターの下位くらいにはいれるかもしれない
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 17:02:37.90 ID:K7B8Rukf.net
- 固形物3kgが超えられないな
2.5kgまではぺろりなのにそこから突然止まる
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 17:11:30.28 ID:HAV5EYfh.net
- >>353
フードファイターは10㎏以上食えるらしいね
それでいてみんな痩せてる…理不尽な話だと思う
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 17:14:57.40 ID:SEflGA1l.net
- >>350
全部おいしそう
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 17:34:12.74 ID:Tc5nX4kr.net
- フードファイターは過食嘔吐
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 17:40:54.28 ID:5jXWOZi+.net
- >>357
聞き飽きたわ、失せろ
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 17:44:59.58 ID:SSN15oN3.net
- フードファイターは水飲みまくって胃を拡張するらしいね
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 17:57:24.55 ID:dnZzyeel.net
- >>355
さすがに10kgオーバーは数人だけどね
6kg食べれれば代表戦には出れる
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 17:57:37.65 ID:29m4pTNr.net
- 前に探偵ナイトスクープでやってたけど
いくら食べても満腹にならない痩せ型の人に好きなだけ食べさせるみたいな企画で
6kgだか食わせたのに終了時に体重測らせたら5kgくらいしか増えてなくて問い詰めたら
途中の休憩で見たことないくらいうんこが出たって言ってたよ
多分ほぼ未消化で出てくるんだろうな…
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 21:28:13.43 ID:8pOF7Qpw.net
- 以前このスレでギャル曽根クラスを軽く足蹴に出来る
胃袋の持ち主（自称豚女）が出現したことがあったが
その後どうなったのだろうか
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 21:35:49.16 ID:2sP7Pzgt.net
- 昼にドカ食いしてまた夜ドカ食いしてしまった。
かつ丼大盛り1杯
牛丼大盛り1杯
サッポロ一番塩ラーメン2袋
チーズケーキ2個
小さなあんぱん5個
ジャイアントコーン1個
チョコモナカジャンボ1個
小さなクリームパン5個
とんがりコーン1個
プリングルス小さなサイズ1個
肉まん1個
明日の朝は軽めにしておこう
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 21:37:45.84 ID:8pOF7Qpw.net
- >>361
普段は2日ぐらいかけて水分が抜けた状態で出てくるんだけど
連続ドカ食いすると先に食べたものが無理やり押し出されて
4時間ぐらいで柔らかいまま出てくる
その時は結構食べ物の原型を保っている感じがする
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 23:17:49.83 ID:+jS4N/AP.net
- たこ焼き4個
クラッカー4枚
インスタントのコーンスープ
おにぎりせんべい4枚
プリッツ小袋一袋
チョコ一粒
コーンフレーク牛乳掛け一食半
寝る前にこれだけ食べてしまった
晩御飯以後何も食べずに寝る予定だったのに
昨日食べ放題で3キロ太って
今日夕食後計ったら1キロしか減ってなかったのにこのざま
もう3キロ太ったも同然
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 23:51:24.08 ID:yGbkBZ+W.net
- >>363
逆に胃に入るのがすごい
何キロ？
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 05:43:42.21 ID:En80XgPf.net
- ソイジョイ30本ちょい食ってしまった。
楽天でまとめ買いしたストックが数時間で消失ワロタ。
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 05:44:43.54 ID:En80XgPf.net
- >>365
大した量じゃないしちょっと運動したらすぐ取り戻せるよ。どんまい。
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 07:43:29.46 ID:MgyGgIJ2.net
- ももステーキ1枚
唐揚げ1個
おさしみ盛り合わせ
アルフォート
ハーゲンダッツ華もち
これだけ昨晩食べたら朝から胃が重い
後悔しかない
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 08:11:22.50 ID:6xVEVZHK.net
- 小さなあんぱんとかお菓子の小袋とかどうせ倍量食べるんだし普通のサイズ食べればいいのに
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 08:15:11.08 ID:zIYX2BgU.net
- >>369
別に普通っぽいんだが、、
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 08:20:18.99 ID:GI0lY27k.net
- >>371
>>1 にもあるように人それぞれだから。
夕飯、夜食後の夜食なのかもしれないけどね。
飲み会後、家に帰るとついついアイス、どら焼き、牛乳500mlを食べてしまう。
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 12:23:14.81 ID:6+fk+F+J.net
- 昨日は2500kcalも摂ってしまいました。
しかも胃もたれも凄いです。
今日は抑えます。
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 14:43:45.49 ID:fm9zGiX+.net
- お昼ご飯に担々麺たべて、
おやつにマミー、ピザポテト1袋、ミスドのドーナツ2つ食べたった
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 14:47:57.70 ID:sLZ9JHYw.net
- >>374
ピザポテト食べたい
昨日行ったスーパーにはもう在庫なかった
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 15:25:24.23 ID:gFTecN95.net
- >サッポロ一番塩ラーメン2袋
5袋入り？のを2袋なら盛大に笑ったんだけどなー
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 16:23:00.40 ID:sbypsWEj.net
- ハンバーグ定食
クラブサンド
カフェオレ×2
ミスドドーナッツ×7
2日は調整しないと……
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 16:24:44.98 ID:sLZ9JHYw.net
- ドーナツ7個はすごいな
しょっぱい系挟めばいけるのかな?
パイ系とか
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 16:41:45.42 ID:qlifD/tO.net
- ダイエットするなら1日6食
https://youtu.be/B1fIRsioyjc
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 18:16:29.64 ID:norfdCnl.net
- 昼食にまたドカ食いしてしまった。
ラーメン2袋
ご飯2合
ドーナッツ3個
クッキー10枚
オーザック2袋
あんぱん1個
小さなクリームパン5個
シュークリーム1個
スーパーカップアイス2個
夜は軽目にしとこう。最近ストレスがひどい
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 18:25:46.51 ID:ar7uuWP5.net
- 軽めというか、何も食べない方がいいのでは
少なくとも自分はドカったあとは食べないし食べられない
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 18:34:37.59 ID:zN7fl6Z+.net
- フードファイトドカしちゃう人って何かキッカケあるの？
つい甘いお菓子つまんだら以下略とか
自分はそれで食い気スイッチ入っちゃうけどそんな食えないや
すげえ
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 19:00:45.91 ID:/cl1XNN+.net
- >>380
これで夜も食べようと考えるのがやばい
豚やん
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 19:01:14.92 ID:AxznZur8.net
- 摂食障害こじらせれば普通に食える
別に凄くないよ
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 19:17:45.50 ID:dQTuOqpr.net
- ウォーキングを兼ねて、お花見がてら散歩に行くと良いストレス発散になる
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 20:50:15.94 ID:dwqc2FbH.net
- シャトレーゼのリアム5本
ビッテ1箱
レーズンサンド
クリームパン
これだけで2000キロカロリー…
- 387 ：380：2017/04/14(金) 21:06:08.79 ID:norfdCnl.net
- 夜は軽めに食べました。
ご飯2合
焼き鳥5本
カップ焼そば１つ
ジャイアントコーン1個
雪見だいふく１つ
明日の朝はいつも通り食べます。
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 21:10:30.25 ID:f2vkkmlO.net
- 大量にうす皮あんぱんもらったから食べてしまった
ヨモギ二袋
白あん一袋
普通の四袋
途中でとめれなかった、今は反省してる
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 21:16:16.47 ID:LFW5Jllh.net
- ドカ食い自慢なら間に合ってます
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 21:20:48.78 ID:qBZ96DAR.net
- 毎食ドカしてんならそれはもうただの過食だからスレ違いだろ
ダイエットする気ないなら別のとこ行け
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 21:40:45.92 ID:N5pfGaGh.net
- 糖質ゼロのお酒飲んでつまみは食べずに寝る俺勝ち組
イェーーーーーー
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 22:05:08.65 ID:ptoniKYm.net
- 生姜焼き丼が余りに粗末だったんで、追加でラーメン食った。
明日は夕飯まではカロリー抑えまくって相殺するわ。
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 22:54:49.03 ID:zBTt7xdY.net
- 金曜夜の開放感はやばい…
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 00:05:50.73 ID:083ydWGj.net
- ホンマにヤバいよな！
ワイは休日出勤になってもたから、なんとかドカ喰いを踏みとどまれたで。
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 00:40:57.92 ID:YlfiuTlf.net
- 1日1000キロカロリーに抑えてて今日は1000キロプラス余計に
しらたき300グラムとレーズンサンド2個とかりんとう6個
寒天ゼリーまでおまけで食べてしまってやっちゃった感満載だったけど
ここのぞいたらそれ位お呼びじゃないレベルのドカ嵐だった…
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 04:32:21.72 ID:U+pBVZGj.net
- なんで家にレーズンサンドとかかりんとうがあるんだよ
痩せる気ねーだろ
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 07:51:04.67 ID:YlfiuTlf.net
- 家人が買ってきたやつだしな…食えって置きっぱになってたからつい
153/43でデブってわけじゃないんだけどなもう少し減らしたいだけで
ここの人らみたいに量たべないし
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 08:05:48.66 ID:Fg7vqUKU.net
- >>397
そうか、そうか。
それなら問題ないですねw
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 08:16:40.14 ID:SLaO6iUD.net
- >>397
それくらいの体型の人でもドカった後は餓鬼みたいに腹出るの？
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 09:03:29.49 ID:YlfiuTlf.net
- >>398
ここのドカはレベルがちがった…
たまーに食べるならそんな毒でもないよ
>>399
少し出るくらい
巨デブだった時ほど食べた事ないから量食べたらもっと膨らむかも
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 09:23:32.46 ID:SLaO6iUD.net
- >>400
やっぱり痩せてる人はドカってもあんまり腹でないんだなあ
知り合いのガリがたくさん食べたあとも腹出てなくてビックリした
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 10:22:21.08 ID:juOUZDw3.net
- >>400
固形物3kg未満はドカじゃないみたいな空気が
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 10:25:12.12 ID:FezVAR3p.net
- ドカのレベルは人それぞれだもんね
量を自慢するスレでもあるまいし
私も最近ずっと粗食生活してるから、ドーナツ2個とかスナック2袋でもうドカの範囲だ
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 11:43:40.38 ID:X9Ir5t+x.net
- 会食とはいえ焼肉行ってしもた...
カロリー計算できない...どうしよう...
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 12:48:00.91 ID:mpMgHRYS.net
- >>404
たんぱく質ならいいんじゃね？
まさか白米注文してないだろな？
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 13:46:16.34 ID:wQMUGCs3.net
- 会食なのにキャンセルの理由が焼肉、ってそっちのがよっぽど病気に見られると思うけど。。
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 15:50:35.42 ID:gUz2hUW3.net
- 百斤のアメ、ちょっとだけって２，３個なめてたら、とまらなくなって一袋全部食べちった。
タバコやアルコールと同じで、ちょっとだけがヤバイ。ほんと病気だわ、これ。
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 16:58:24.47 ID:TEm/1wVL.net
- ローソンもち食感ロール、生クリームクロワッサン、ファミマチーズクリームパン、バームクーヘン、メロンパン、蒸しケーキ、蒸しパン、クッキー
死にたい(´；ω；`)やめられなかった(´；ω；`)
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 16:58:54.33 ID:ogy21HX3.net
- ドカ食いの範疇は人それぞれ。
今日はドカ食いしなかった。昼食は
ラーメンチャーハンセット
餃子一皿
ジャイアントコーン１つ
雪見だいふく
カラムーチョ一袋
ピザポテト一袋
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 17:00:40.23 ID:5oO2qGAb.net
- 食パン一袋食べてしまった
気持ち悪い
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 17:22:01.09 ID:3lxSBOPo.net
- >>410
分かるわー
食パンハマってた時期ある
生でも、焼いても、バター塗っても、蜂蜜でも、マヨでも、チーズでも美味しくて気づいたら1袋でみたいな
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 17:41:21.86 ID:BKkP6CdS.net
- http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです
有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は ケーキ ＞ 饅頭 ＞ （実験前） ＞バター
となりました
これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 17:43:00.20 ID:eO/z3MDG.net
- 8㌔減したからちょっと調子こいてみた。
ポムの樹にて
・オムライスss
・いちごミニパフェ
ひさしぶりの外の洋食はすごく塩辛く感じた。食べ過ぎて身体だるいや。でも(特にパフェが)いい気分転換になったよ。これからまた頑張ろう。
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 18:13:55.40 ID:SLaO6iUD.net
- >>413
こんな書き込みしてみてえ
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 18:18:41.62 ID:3lxSBOPo.net
- 私も8kg痩せたけど、未だにジャンクフードや甘いもの、脂っこいもの大好きだなー
平日節制してるけど、今日はリッツ一袋ペロッと食べた
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 18:28:34.43 ID:wsJ8pi0a.net
- >>411
一年ぶりに無性に食べたくなって生と焼きで食べたらお腹壊したわ…
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 19:22:34.69 ID:juOUZDw3.net
- 脂質と糖分は本能が求めるからなあ
飢餓の歴史が刻み込まれてるんだろう
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 19:43:28.80 ID:w5g1Kplc.net
- 天ぷら沢山食べたけど、油もの食い過ぎで気持ち悪くなって以下略。
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 21:52:28.93 ID:0d1nS8Bo.net
- どん兵衛特盛り
のり弁当
ツナマヨおにぎり2つ
手巻き寿司ツナマヨ
唐揚げカップ2つ
ゆでたまご2玉
じゃがりこサラダ
ティラミス
プリン
チーズのチキン？
ファミマとセブイレとローソンはしご
罪悪感やばいけど美味しかったw
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 21:55:19.79 ID:0d1nS8Bo.net
- 車の中で食べてたの忘れてた
アメリカンドッグ
ウィンナーパン
オニオンブレッド
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 22:01:56.07 ID:4Gi3hvpb.net
- バジルサンド
スモークターキーサンド
キノコのキッシュ
サーモンのキッシュ
ロデヴ
パンペイザン
カンパーニュ・ノアフィグ
カンパーニュ・ショコラオランジェ
カンパーニュ・トマトマスタード
イングリッシュマフィン2個
トマト3個
アボカド2個
ブロッコリー1/2個
オニオン1/4個
レタス1/4個
ヨーグルト1/2パック
炊き込みご飯
アサリの味噌汁
菜の花のおひたし
刺身こんにゃく
50.2kg→55.0kg
かなり頑張った！
4.8kgも食ったぞ
フードファイター目指せるかもしれない
しかし塩分がきつくて反省というかちょっと後悔
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 22:06:53.55 ID:0d1nS8Bo.net
- >>421
横文字ばっかりでどんな食べ物か想像できないw
4.8kg食べたら胃もたれしそう。頑丈な胃だね～！
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 22:12:15.18 ID:2KSE0SJV.net
- コンビニはしご楽しそうだなー
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 22:41:38.20 ID:4Gi3hvpb.net
- >>422
みんなパンです
パンが大好きなので
胃は大丈夫だけどパンも塩分多いから血圧上がっている感じで気分悪い・・・
フードファイターとかよく平気だなと
あれ大会の時は１日に100gくらい摂取してそうだけど
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 22:53:50.02 ID:Cbok79h1.net
- お前らコンビニの店員にアダ名付けられてそうだな
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 01:25:03.05 ID:DBO0S18M.net
- 【ダイエットの勘違い】ダイエットを失敗させる「カロリー神話」の罠とは？
https://youtu.be/LjaHdb09nEM
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 08:24:21.14 ID:yzV4u0lE.net
- 納豆豆腐
納豆
ブロッコリー
鶏もも肉のエリンギはさみチーズ焼き
コーンスープ
味玉
酒飲んだらこんなに食べてしまった
朝起きたら腹でてる
運動余計しないと
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 09:08:23.69 ID:b9asPsTC.net
- やはりドカはいかんね
いくら食べても欲求は満たされない
むしろ食べれば食べるほど食べたくなる
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 09:29:59.42 ID:x4ji9r0c.net
- ドカ食い後に「あれ美味しかったなー」ってものないもんね
食べている間は美味しい美味しい思いながら食べているのに
麻痺している
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 09:48:15.94 ID:pe9RlaD0.net
- 夜にドカ食いしてしまった。
ご飯3合
ラーメン2袋
シュークリームミニサイズ10個
小さなあんぱん5個
小さなクリームパン5個
ポテチ2袋
ジャイアントコーン2個
スーパーカップアイス1個
ちなみに170cm 106キロの中肉中背男子です
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 10:57:12.52 ID:DaBsSfyy.net
- 中肉だと？！
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 10:59:20.03 ID:FhYuG3BN.net
- 152cm68kgのぽっちゃりです！みたいな
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 13:07:28.63 ID:cYIWjp0i.net
- すごいなー
皆金持ちじゃないと出来ないようなドカ食いするよね。
自分はお金ないから、衝動が来たらパンとか貰ったスナック菓子とか、質的にも安い物ばかりドカ食いしている
出来るなら市販のアイスとかスイーツドカ食いしたい…
そして会社の付き合いで寿司やらイタリアンやら焼肉やら贅沢品ご馳走になる時は、ここぞといわんばかりな感じで食いまくってしまう
貧乏人丸出しで恥ずかしいけど止まらないのよね
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 16:23:22.61 ID:kQCaERHj.net
- アイス2日に分けて食べようと思ったのに食べ切っちゃった…
どか食いじゃ無くて普通の懺悔だけど
未然に防ぐ我慢スレって需要無いのかな
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 16:43:20.19 ID:oHNO5EW5.net
- 昨日4.8kg食べて50.2kg→55.0kgだったのに、今朝体重を測ったら50.8kgだった
トイレも小の方しか行ってないので排出はされていないはずなのに
生物の殆どは水分だと言うけど本当にそうなんだな・・・
まあ、自分は穀物と野菜が好きなので余計に水分が多いのだろうけのど
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 17:29:04.78 ID:4bnACIjf.net
- >>434
そんなスレあるの？
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 18:39:50.46 ID:7aKhxEdY.net
- ここみて他人のふり見て未然に防ぐようにしてるわ
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 18:41:41.64 ID:DaBsSfyy.net
- >>436
ないんじゃない？
そもそも「買うな」って言われるのがおちかと。
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 19:15:34.07 ID:pe9RlaD0.net
- 夕食はなんとかもちこたえた。
ご飯3合
鳥の胸肉400g
ドーナッツ1個
ジャイアントコーン1個
明日もこの調子でいきたい
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 21:44:56.09 ID:3vNM6HaF.net
- みんなドカ食いのあと明日から
食事制限する事が多いけど
食った後、反省を込めて無性に筋トレ（ストレッチ程度）
とジョギングしたくなるのは俺だけ？
たまには気持ち悪くなるけど…
まあ食事節制するのは一緒だけど
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 22:23:26.98 ID:xHsEvGKG.net
- ここ食事内容書く日記スレじゃねーから
毎日書いてるやついるけど大食い自慢スレでもねーぞ
ドカ反省スレだから反省する気がないなら出てけよ目障りだ
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 22:41:42.53 ID:3MpKyI2G.net
- ２～３日ドカ食いしてお腹は出っ張っても手足はむしろ少し細くなる気がするんだけど何故？
それで、食べても太らないじゃんって調子のってずーっと食べてるとだんだん太くなってくる…
いつもその繰り返し
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 23:12:49.05 ID:kQCaERHj.net
- >>436
無い
あったらいいなと
>>438
お土産貰ったり、家族が買ってきてくれたり色々あるじゃん
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 23:31:59.23 ID:q0kO6+ZU.net
- 平日通り１日糖質ほぼ取らず
夜の飲み会も、お酒はハイボール、つまみは焼き鳥枝豆豆腐サラダのみ
帰宅してからたががはずれ、チキンラーメン、リッツ一箱、チョコ菓子一袋
( T_T)
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 23:35:14.74 ID:AfzdjFJg.net
- お菓子の買いだめダメだね本当
パレットブルボンヌ 一箱
森永 チョコチップクッキー 一箱
ショコラセーヌ 一箱
ブルボンチョコチップクッキー 一箱
業務スーパーバターワッフル 一箱
セブーレ2枚
ルフィール2枚
寿司 773 kcal
合わせて4573 kcal
階段3000段分を昇降して480kcal燃やした
極力座らないで過ごした
来週の火曜まで10日間がんばる
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 23:43:49.32 ID:AfzdjFJg.net
- そういえばバター20%くらいのだと美味しくて手が止まらなかったけど
バター24.5％のは途中で気持ち悪くなって手が止まったわ
今度から焼き菓子ドカ食いするときはバターがやたら使われてるお菓子にするか
自分でバターや生クリームたっぷり塗って食べることにする
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 00:18:11.13 ID:yosbkgR8.net
- ドカ食いしてからの翌日が大変なんだよな
昨日散々食べたのに何か物足りない気がして
今日思い切って食べてまた明日から頑張るかとなってしまう
3日からい我慢出来ると1週間もすぐなんだが
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 00:19:43.56 ID:jN7dOith.net
- 焼き菓子に更にバターとか生クリーム塗るの?
おえー（笑）
大量に食べなくても、体に悪そうよ
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 01:43:52.02 ID:2gwxnVWW.net
- こんな時間に
クッキー、パルム、ココア、お煎餅、干し芋、チョコ、ポッキー、納豆
を食べてしまった
大後悔。胃もたれもすごい
ダイエット中だから貰い物のお菓子は食べないで放置してたんだけど、これからは人にあげるか捨てるかしよう
明日から気をつければ取り返せるかな。がんばる
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 02:57:39.45 ID:MxuRbnwE.net
- ダイエット中なのに晩飯がカレーだった
おかわりしてしまった
1週間分のダイエットが1日で無駄になった
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 06:58:12.56 ID:CMFewHSR.net
- 炭水化物ばっかやな
このスレw
これがたんぱく質なら大丈夫なのに
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 07:21:10.05 ID:9S7jM7Te.net
- タンパク質もたくさんとってます
朝食はパンケーキ4枚
ヨーグルト3個
牛乳1リットル
小さなあんぱん5個
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 07:42:03.63 ID:wwZkznZe.net
- 自分はたんぱく質ばっかりだよー
昨夜は
ささみスモーク、サラダチキン、ソイジョイ、プロテインバー、合鴨スモーク、キャンディチーズ
たんぱく質とりすぎ…
糖質が低けりゃあいいってもんじゃないだろ…
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 09:49:43.84 ID:Z4RQ02Th.net
- >>453
全然摂りすぎに見えない
それが普通の食事
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 10:10:44.95 ID:MQDeqR7o.net
- >>451
炭水化物というか砂糖と油ばかりやん
炭水化物だけならいくら食っても太らん
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 10:20:21.79 ID:N++7pcBt.net
- >>455
ご飯と筋子と海苔をどかぐいしまくったんだけど
炭水化物だけじゃないよね？
ご飯をなにでたべたらふとらないの？
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 10:42:51.43 ID:fUdcUOL0.net
- >>456
もちろんご飯だけだよ
白米のみ
リーン系パンのみ
パスタのみ
なら太らない
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 13:10:33.80 ID:4yHLZffu.net
- >>434
いや、あるよ
☆ドカ食いしそうになったら☆
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340268599/
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 14:19:47.31 ID:Rn2F/tyf.net
- 食パン食べちゃった炭水化物怖いよー
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 16:08:06.21 ID:OmBw8f0T.net
- >>458
おお、有難う！
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 16:16:38.85 ID:79hCo4Dv.net
- ドカ食いしたくなったら食パン10斤何も付けずに食べるのはどう？
値段的にもそう高くないし
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 17:56:30.16 ID:eudx9Va7.net
- フレンチのフルコース食べてしまった
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 17:59:17.21 ID:fUdcUOL0.net
- >>461
食パンは駄目
バゲットとかカンパーニュみたいなリーンなパンでないと
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 18:29:02.29 ID:OmBw8f0T.net
- >>463
バケットは良さそうだなぁ
せめてオリーブ油と塩つけたいけど
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 19:29:45.17 ID:79hCo4Dv.net
- カンパーニュならともかくバゲットなんて食パンと変わらないよ
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 20:05:12.55 ID:jsqTDa0w.net
- >>462
フレンチは量少ないから大丈夫でしょ
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 20:14:28.90 ID:hPutQm5G.net
- >>461
パンならまだ白米の方がいいよね
そうなると玄米の方がオートミールの方がってきりないけどね
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 21:11:19.99 ID:fUdcUOL0.net
- 白米は殆ど糖分だから良くない
パンは食物繊維やミネラルが多いから白米よりずっとダイエット向き
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 22:05:33.60 ID:hPutQm5G.net
- 砂糖たっぷりのパンの方が糖分ならあるよね
市販の食パンならショートニングやら添加物もたっぷりで脂質も多いし
それなら白米の方がまだ健康的だしダイエット向きだと思うよ
全粒粉のパンとかなら食物繊維やミネラルって話も分かるけども
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 23:09:25.99 ID:Mu57GB+s.net
- 苺とマスカルポーネのミルクレープ
フロランタンタルト一個
でかいチョコボール一箱
さくらポッキー一箱
しめて1200kcalなり
超久し振りに甘いものこんなに食べた
昔はしょっちゅうやってたんだよなぁ
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 00:34:24.69 ID:F221Pifv.net
- 炭水化物だけ食いまくったらどうなりますか？
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 02:01:55.42 ID:Vi3h/mnc.net
- >>471
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」ならどんどん痩せていく
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 02:28:03.43 ID:lHTC6o6/.net
- ポテチを一袋食べてしまった
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 03:08:30.84 ID:ju6aeVyX.net
- >>473
烏龍茶がぶ飲みで
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 08:01:02.34 ID:kteast9G.net
- >>469
比較対象がおかしいわ
大福は砂糖たっぷりだから米はパンより太ると言っているようなもの
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 08:10:31.13 ID:7kY/mEOu.net
- 胃が爆発するまでハッシュドポテト食べたい(´；ω；`)
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 11:29:09.29 ID:lHTC6o6/.net
- >>474
烏龍茶飲めばポテチ食べても平気なの？
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 16:53:03.39 ID:D3FOlbTm.net
- >>476
ハッシュドポテトってどんなんだっけ、朝マックのやつ？
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 17:56:33.23 ID:N3+VPZKR.net
- イカ天
とり天
ひき肉300g
雪見だいふく一個
いちごひとパック
全部めっちゃくちゃおいしかった！安いスーパーのお惣菜だけど天ぷらほんっとおいしかった！また明日からこんにゃく生活がんばんなきゃなー
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 17:57:35.54 ID:nU7RrXjQ.net
- スパゲティカルボナーラの大盛りを食べてしまった
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 18:04:58.99 ID:sc0kAx1g.net
- >>478
そそ(´；ω；`)イシイのミートボールとハッシュドポテトさえあれば私は幸せ
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 18:57:07.69 ID:uvzfXRw6.net
- きな粉に黒糖と牛乳混ぜてペーストにしたのよくドカしてたんだけど
今日思い立って粉寒天追加してみたらものすごい腹持ち良くなったわ
今度から我慢できなかったらこれにしよう
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 19:08:21.13 ID:kqiB6uF2.net
- >>482
黒糖入れなかったらもっとヘルシーだね
私もきな粉大好きで、すりごまときな粉を1対1くらいで混ぜたものを、そのままスプーンですくって食べてる（笑）
ゴマの風味ときな粉の香ばしさがなかなかいけますわよ
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 23:45:36.56 ID:N3+VPZKR.net
- >>482
想像しただけでうまい
きな粉と黒蜜の組み合わせは最高だね
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 20:57:52.32 ID:4Gb0XTJu.net
- http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです
有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は ケーキ ＞ 饅頭 ＞ （実験前） ＞バター
となりました
これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 21:31:13.80 ID:LuxfQFsU.net
- 寿司食っちゃったー
お蕎麦も。
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 23:11:43.59 ID:m7G/+god.net
- 干し芋 1袋
スコーン 1袋
パスタ 少し
糖質摂りすぎた…
夕飯遅いのもいけないんだよな
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 05:35:16.36 ID:uaY543Vq.net
- 納豆七パック食べちゃった
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 06:36:14.06 ID:KEPRtB0q.net
- 昨夜フルグラ2袋。
胃が苦しくて目が覚めた…苦しい…
なんで寝る前に食べたくなるのかなー
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 09:40:37.14 ID:duwagJ8U.net
- 昨日の昼に冷凍ジャージャー麺とポテチ2袋
案の定今朝測ったら1kg増
また頑張って減らさないと…
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 10:05:21.25 ID:tjQPRyS2.net
- 腸内環境整えるなら定番の4つはこれ
かなりおすすめ
ダイエットにも効果的
・Jarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS
http://jp.m.iherb.com/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-120-Veggie-Caps/7006
・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
http://jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64009
・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU
http://jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64006
・Nutrition Now, PB8, プロバイオティック・アシドフィルス・フォー・ライフ
http://jp.m.iherb.com/Nutrition-Now-PB8-With-Lactobacillus-Bifidobacterium-120-Veggie-Caps/5930
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 11:25:32.11 ID:y+IqDQj0.net
- タンパク質のドカ食いなら大丈夫なのだろうか…
ドカ食いする時は炭水化物祭りだからこそ反省
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 11:32:57.89 ID:NxcJmCtk.net
- ケンタに行ってチキン3000円分ぐらい買って食べるのがいいんじゃ
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 12:05:16.45 ID:zPm8SRSF.net
- >>490
昨日の夜は？抜き？
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 13:19:49.87 ID:5ZUHIC4S.net
- >>494
多分ID違うけど本人です
夜は抜いたよー元々夜は食べないことが多い
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 13:43:46.54 ID:GLdoftI4.net
- ３日連続で二郎食ったら
４キロ増えた。
２ヵ月の努力が台無しになった。
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 13:54:45.16 ID:Zbv1TIAS.net
- >>492
太るか太らないかで言ったらたんぱく質なら太りにくい
炭水化物が敵
あとジュースとかの糖質
液体のやばさ
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 14:49:37.93 ID:y+IqDQj0.net
- >>497
だよね。タンパク質メインから炭水化物ばっかの食生活に戻してしまったら簡単にリバウンドした
あと、液体じゃないけど海外産の甘いココア業務箱で貰ったやつもヤバいわ…絶対飲むとしても1日1袋にしないと身の危険を感じる
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 14:52:16.19 ID:t06nRYo5.net
- 炭水化物だけならいくら食べても太らない
炭水化物が太るとか完全にデブの言い訳
デブが炭水化物だけ食べているなど有り得ない
必ず脂質もたんぱく質も過剰摂取している
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 15:34:51.92 ID:yI4FLLRs.net
- あーあ。ポテトチップス２袋食べちゃった
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 15:53:23.70 ID:+bGXOwdH.net
- >>499
炭水化物自体にカロリー存在するからデブるぞ
すでに何年も前に実験済みだし
1人は白米だけを食い続けて、もう1人が肉だけを食い続ける実験
太ったのは白米だけの方
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 16:25:25.04 ID:KEPRtB0q.net
- 炭水化物は糖質なんだから太る。当たり前。
でも脂質もたんぱく質も摂り過ぎたら太る。
そして炭水化物＋脂質が最強に太る。
ので…どうしてもドカ喰いしちゃう時はせめてたんぱく質オンリーに…って話だよね。
まあ…ドカ喰いしないのが1番だけどね…
喰ってしまった時はせめてそのあとスクワット50回とかどうだろう。
多少罪悪感が薄れるかも。今度やってみる。
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 16:49:08.32 ID:SCv3Wmvu.net
- お菓子食べ過ぎたー
ホームパイ焼きミルフィーユ7個
カントリーマアムクリスピー1個
ウエハースチョコ1個
モナカ1個
600kcal
ふぐぅぅぅ
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 19:24:57.16 ID:zSg2I+Gs.net
- お菓子って結構カロリーあるね
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 22:34:51.96 ID:3uvi9Rlt.net
- 知ってた
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 22:38:00.11 ID:EbvGufgb.net
- ドカ食いってのは血糖値を脳が満足シグナルを出すまで上げましょうって事だ
せめてたんぱく質とか言ってても結局血糖値が上がらないから物足りない→炭水化物入れる にしかならん
意志で制御できるならドカなんてしない
意志が決壊してるんだからドカ始まったら何しても無駄
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 00:06:07.85 ID:IPQ0t89A.net
- 久しぶりに夕食でドカ食いしてしまった。
ピザMサイズ２枚
フライドチキン3ピース
ご飯2合
ジャイアントコーン1個
スーパーカップアイス1個
ポテチ一袋
反省して明日は１日2000キロカロリーにおさえるぞ
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 01:37:50.92 ID:bp1Zg0CG.net
- 青椒肉絲丼
パオクレープ
塩キャベツ
味噌汁
ヨーグルト400g
厚揚げの煮物
椎茸のマヨネーズ焼き３つ
ブルボンプチコンソメポテト
ウエハースチョコ
洋酒入りチョコ
今日は運動もサボってドカ食い
明日からまた頑張る
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 01:42:20.45 ID:bp1Zg0CG.net
- >>508
ササミの唐揚げとベリーとクリームチーズのパンも食べたの思い出した
最近食欲コントロールできてなくて辛い
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 07:37:31.70 ID:5S5HG154.net
- 若い女多そうだな
おっさんはお菓子食わん
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 08:08:07.26 ID:IqO9Set9.net
- いや食うよ
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 08:22:49.44 ID:V2kzIFQf.net
- 食いはするがドカまではしない
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 10:09:11.88 ID:vk5pXd4X.net
- 若くない女です
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 12:18:28.61 ID:/lweFyYA.net
- >>506
栄養素が足りてないとドカ食いしたくなる。
肉で大体の栄養素が効率良く摂れるから、タンパク質毎日摂るようにすればドカ食いは減っていく。
もちろん野菜の栄養素も必要。
最初のうちはタンパク質いくら食べても甘い物欲しいかもしれないが、そういう時はタンパク質や野菜をたくさん食べた後に少し甘い物を食べ、10分位我慢すれば満腹感を得られる。
毎日栄養摂るのを続けるのが大事。
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 12:58:06.86 ID:N2Pf1jn3.net
- 魚肉ソーセージドカ食いしてしまった…
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 14:06:24.93 ID:ZUIzTifP.net
- 1年で50キロ痩せた人の料理作ったら美味すぎてビビった！！！
https://youtu.be/PSdaXlx6s0s
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 14:53:24.98 ID:TJG+JH8T.net
- >>516
グロ注意
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 14:54:26.40 ID:6LEYZFYt.net
- 魚肉ソーセージ美味しいからね、仕方ないね
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 14:55:25.40 ID:Ldr1V+I6.net
- 食パン8枚切りを3枚食べてしまった
夜は抜きだ
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 16:01:33.12 ID:yhNzu2WA.net
- 魚肉ソーセージは糖尿の父がおやつに食べてるからそんなに悪いものでもないんだと思ってたわ
まあドカ食いしていいもんでもないだろうけど
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 16:15:29.79 ID:fCoCnLAD.net
- >>501
高炭水化物食で痩せる事は糖質制限の教祖様でさえ認めているけど
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 16:22:23.47 ID:N2Pf1jn3.net
- >>520
一本で130キロカロリーあるんだよ…つなぎで糖質も10gぐらい入ってる
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 16:32:22.83 ID:DmPEWspJ.net
- 練り物は塩分が一番問題
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 17:06:08.55 ID:yhNzu2WA.net
- >>522
なるほどなー
低血糖で倒れたこともあるから適度に補給してたのかもしれないな
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 23:01:27.66 ID:IPQ0t89A.net
- またドカ食いしてしまった
ラーメン2袋
ご飯2合
ピザMサイズ１枚
フライドチキン3P
アイス2個
ポテチ2袋
コーラ1.5リットル
全部平らげた後気絶するように寝てた。
最近ストレスが凄いたまってるとは言え
このまま大丈夫かと心配になる
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 23:10:15.84 ID:JiqDAOj9.net
- >>525
バカは休み休み言え
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 23:37:35.00 ID:yhNzu2WA.net
- >>525
だからお前の日記帳じゃねえっつってんだろ
反省する気ないなら別のとこでやれ
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 00:34:16.52 ID:eow/sJjP.net
- 久しぶりにマクドナルドのビックマック、夜にポテトチップス(うすしお)一袋平らげてもた
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 14:24:42.57 ID:+50lHwMs.net
- 何でダイエット中にコーラとかポテチとか買うの？
不思議でしゃーない。
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 15:32:46.69 ID:xSHBsiI3.net
- 買いだめはアカンよね。
でもドカはコンビニに買いに走ってしまうのも一連。
- 531 ：：：2017/04/22(土) 16:40:17.08 ID:H82zaIVx.net
- ドカ食いしたら翌日絶食しかないよね。リセット方法は。
私、2日続けて食べすぎたから明日は一日絶食するしかないかな。
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 16:57:38.33 ID:2sPwOzuW.net
- 何日かかけてリセットしてもええんやで
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 17:53:52.85 ID:Qx1OgJMu.net
- 早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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煽りはしていない
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 20:11:43.89 ID:l6bfZhbB.net
- 付き合いで牛丼屋へ
普通に食べてしまい一食で1000キロカロリーオーバー
危うくスイッチが入りそうになるが帰りも堪え
本日はどうにか2000キロカロリーに何とか収まりそう
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 20:21:03.17 ID:n/c89H8W.net
- ベーグルサンド2個
いちじくベーグル1個
オレンジベーグル1個
バゲットサンド1個
ナッツのバトン1個
フリュイ1個
リュスティックサンド2個
チーズとケッパーのカンパーニュ1個
チョコとクルミのカンパーニュ1個
トマトとマスタードのカンパーニュ1個
オレンジとクルミのカンパーニュ1個
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 21:18:07.39 ID:QNjykWUL.net
- サラダ2人前
カルビ2人前
薄切りカルビ3人前
ぽんじり
ウィンナー
ソフトクリーム3個
フライドポテト
串カツ1本
昼に焼肉食べ放題に行ってきた
今頃になって腹が減ったが今日はこれ一食で終わる
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 21:21:45.81 ID:QNjykWUL.net
- >>535
素朴な疑問だけど、テイクアウトならパン屋のトレーにその量乗る？
それとも食べ放題かなんか？
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 22:14:07.27 ID:g8ShgMP9.net
- >>535
美味しそう～！高そう…
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 01:12:49.56 ID:Ug+jGmZp.net
- ドンタコス残ってたのと飴4個食べちゃった
そんなに大量じゃなかったからまだセーフかな
あたりめにすれば良かった～
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 02:48:35.24 ID:znkjqRHA.net
- >>535
金持ちやな
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 06:32:44.39 ID:ZIW6tqiv.net
- >>534
えらい！
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 07:46:35.06 ID:Ug+jGmZp.net
- >>539
寝る前に夕飯食べたのもあり0.7kg増orz
ショックで心がくじけそう
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 09:00:26.43 ID:ZIW6tqiv.net
- 0.4まではいいけど0.5こえると凹む
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 09:18:34.04 ID:XOiYphL8.net
- トイレ行って半身浴でもすりゃ0.5位なら戻るっしょ、大丈夫よー
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 10:27:57.19 ID:Q8eldLNI.net
- 久々に昨夜ドカった。
朝昼抜いたが、夜飲んだ後にラーメン、牛丼、麻婆豆腐。。顔が別人になってる。死にたい。。
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 11:26:00.53 ID:OOUOupZl.net
- 死にたい為にドカ食いしてんなら死ぬほどたべればいいじゃんよ
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 11:33:58.22 ID:Ug+jGmZp.net
- ダメだドカ止まらん
朝ごはんの後魚煮付け、玄米粥、大根の煮物、グラノーラ1.5人前、ヨーグルト、あたりめ5本、きんつば、バナナ半分、黒酢ドリンク、チョコバナナフランスパン×3切れ、飴3コ、無糖カフェオレ
他にも食べたかもしれないけど覚えてない…
凹凹凹
諦めずに記録だけでも続けようと思います…
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 14:33:00.45 ID:ljrthIeZ.net
- >>537
大概のお店ではたくさん乗せてると店員さんが新しいトレーと交換してくれます
本当はトレーに乗る分だけ買おうと思っているのに、新しいのを渡されたら買わない訳にもいかず大漁に買うハメに・・・
あと、いつも3～5件くらいまわって無計画に買いまくるので家に帰ってから自分でも量に驚く
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 14:35:55.81 ID:OXVXBDRp.net
- トレーを貰うの断れwww
ほんとデブって人のせいにするよな。
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 14:48:02.06 ID:iPzltYmM.net
- 久々にパンの過食をしたら油分で胃もたれ起こした
痩せる前は胃もたれなんか滅多に起こらなかったのにな
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 15:05:20.09 ID:ZdtuPD9W.net
- おやつ食べ過ぎた苦しい・・・
抹茶アイス、バウムクーヘン、サーターアンダギー、カシューナッツ、ピーナッツ菓子
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 15:54:34.30 ID:9QwZkAUx.net
- >>548
そこで「いえ大丈夫です」が言えないからお前はデブなんだよ
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 16:04:27.40 ID:ljrthIeZ.net
- >>549>>552
いえ、ガリだから別に食べるのはいいのです
デブだったらドカ食いなんてしません
ただ冷凍庫に入りきれなくなると食べきれなくて廃棄するハメになるので計画性は持つべきだと反省
もしくは冷凍庫を更に買い足すか・・・
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 16:05:56.96 ID:PCTQuF5Q.net
- >>535
断らないのは言い訳に聞こえるので次から断りましょう。
後、パンの名前がすごく分かりにくいのでオシャレな名前でなく普通に書いてください。
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 16:07:50.75 ID:PCTQuF5Q.net
- >>553
ガリでも食べ過ぎです。塩分と脂質と炭水化物多いですよ。糖質も。過食嘔吐してますか？
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 16:17:03.38 ID:PCTQuF5Q.net
- >>553
ドカ食いを反省するスレなのに、冷蔵庫買い足すという表現はおかしくありませんか？
痩せ型でも糖尿病や隠れ肥満もあります。
オシャレなパンの名前ばかり書き立てずにドカ食いを反省してください。
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 16:32:13.73 ID:43V9a29n.net
- そもそも何で食い切れない、冷凍庫に入り切らないって分かる量買うんだ
ダイエット中にパン食うなとは言わないけどそこはおかしくないか
精神的な病気になってない？煽りとかじゃなくさ
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 16:35:13.87 ID:4ZQFMT8T.net
- デブという病だな
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 16:42:07.79 ID:PCTQuF5Q.net
- >>557
過食して、さらに嘔吐すると脳の病気になり嘔吐しなければいけない身体になります。友達がそうでした。浮腫が酷くなり顔が丸くなります。
パンは小麦粉、砂糖、バター、塩、玉子、牛乳が大量に含まれてます。
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 17:16:17.19 ID:mVUO6FdI.net
- すあま
鈴カステラ6個
チョコパイ
バケットチーズのせ
りんごジュース
豆乳
チョコ2個
プリン
やばいな、ずっと何か食べてる
一時間ほど走ってくるか
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 17:16:49.70 ID:9QwZkAUx.net
- なんでガリがダ板にいるんだ
痩せる必要ないなら板違いだし痩せたいなら断れないデブ脳だろ
というかそんだけ食ってガリっていうのがガチなら糖尿なんじゃねーの
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 17:35:46.26 ID:fzaAG2ob.net
- 成金饅頭3個
いなり寿司15個
じゃこ天1パック
ポテトサラダたくさん
唐揚げたくさん
白玉クリームあんみつ
ホームパイ＆白い風船たくさん
ハーゲンダッツ4個
おばあちゃんのいなり寿司とポテトサラダだけで止めておけば良かった…_(:3」∠)_
すすめられたからってお菓子は余計だよねおばあちゃんが作ってくれたわけでも無いんだから残したってよかったのにバカバカ
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 17:57:52.54 ID:gjdeXnd4.net
- 唐揚げ800g（自作カリッと香ばしく美味い）
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 19:19:25.79 ID:ljrthIeZ.net
- >>557
週末は遠くまで買いに行くので、滅多に再訪できないからなるべく気になるパンは全部確保しておきたいのです
低温冷凍しておけば半年くらいはさほど味を損なわずに食べられるし
それに全国制覇を目指しているのでかなりペースを上げていかないと難しい
それで食べるより買う方が優先になってしまうと言う訳です
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 19:25:25.54 ID:hHGPJBut.net
- ココイチのタマゴサラダ
ココイチのチキン三昧カレー
抹茶フラペチーノ
ココナッツシフォンケーキ
アボガドエビサラダ
唐揚げ5こ
なすのミートソースパスタ
チョコかけドーナツ
パウンドケーキ1切れ
アイス1本
昨日食べたもの。幸せすぎたけど明け方吐き気すごくてもうしばらくドカ食いはしたくねーと思った。
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 19:32:51.35 ID:ySh0R03Q.net
- >>564
それ流石に目的が板違いすぎでしょ
パン板かグルメ板でやるべき
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 21:01:53.74 ID:roawKTlz.net
- 今、録画していた『ぶっこみジャパニーズ8』を見ていたら、ロシアのトンデモ寿司がいっぱい出てきたんやが…。
飴が乗った寿司やクリームチーズを挟んだ寿司とかがウマそうに見えて困るで、しかし。
日頃節制してると健康的なメニューよりもジャンクなモノの方が食いたくなるのと同じなんかね？
正当な寿司より、衣をつけて大量のマヨをブッかけた寿司の方が絶対にウマいわ！
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 21:08:15.83 ID:ctD8YHDF.net
- エクレア２つ
ローソンのブランラスク一袋
ほっともっと幕内
ほっともっと天丼、豚汁
ほろ酔いサワー
以上昼過ぎから食べたもの
これから食べるもの
ポテチ
バナナチョコ大福
コアラのマーチいちご
いちごのサンドイッチ
もうどうにでもなれで明日からまた本気出す
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 21:20:51.69 ID:0qgDnPK3.net
- なんでこのスレに書き込んでるのにさらに食べようとするんだろう
馬鹿なの？
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 22:24:14.09 ID:xwnq3aVw.net
- 度の過ぎたドカ食いは今後ダイエット成功してもリバウンド→ダイエットの繰り返しになると思う
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 22:45:19.20 ID:t+Bodd1m.net
- もしあなたの願望が全て叶うならどうしたいですか？
白魔術と黒魔術を使ってあなたの願望を叶えてみませんか？
https://www.youtube.com/watch?v=5UFEe8xIRUU
https://goo.gl/sV4S1c
https://goo.gl/76NLwV
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 15:08:28.18 ID:2Jx0yjZe.net
- 唐揚げ食べたい
今晩はドカってしまうかもしれない
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 15:12:29.28 ID:rq1OOEUw.net
- >>572
そういうの要らないから
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 15:15:44.37 ID:UruA636K.net
- お前みたいなつまらん奴は存在自体が要らないけどな
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 15:20:51.37 ID:rq1OOEUw.net
- >>574
そういうのも要らないから
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 15:37:05.45 ID:uQ8u6l+5.net
- ↑この馬鹿は何がしたいの
脳味噌にまで脂肪が付いちゃったのかな
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 15:54:43.87 ID:/wzEduSv.net
- 脳って脂肪でできてるんじゃなかったっけ
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 16:17:25.91 .net
- >>574,576
お前らの方が正直うざいんだが
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 16:33:36.12 ID:D0zSO15Y.net
- まだドカ食いしてないなら引き返せるよ。
サラダチキンは？
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 16:34:49.98 ID:D0zSO15Y.net
- >>577
確かに脳は脂質だよね。
>>576
まぁまぁ、落ち着きましょうよ。
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 16:46:26.63 ID:v0IgInls.net
- 衣外して食えばオッケー
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 16:53:03.27 ID:dzKieNyb.net
- 腹が減ってるからイラつくんだよ。
ドカしちゃいなよw
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 17:00:36.20 ID:uQ8u6l+5.net
- 残念ながら馬鹿は生まれつき馬鹿だから何をしても馬鹿だよ
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 17:22:21.16 .net
- それ自分の事だろ？
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 17:35:56.41 ID:70wt4X7w.net
- 最近ドカ自慢日記書くやつが居着いてるよな
反省してもまた翌日ドカするならそれはもう摂食障害だろ
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 18:03:23.45 ID:D0zSO15Y.net
- 土曜日のチートデーのドカ食い
朝 グリーンスムージー５００ml
昼 ザバスミルクプロテイン1パック
夜 牛カルビ１人前
牛骨付きカルビ３枚
牛ハラミ２人前
パイナップルスムージー３３０ml
１６００キロカロリー
最近、ずっと６００キロカロリーだったので、反省してまたダイエット頑張る。
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 18:06:34.03 ID:D0zSO15Y.net
- 追加
間食 サラダチキン1パック
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 18:17:59.78 .net
- >>586
チートデーって科学的に根拠がないって
結論出てなかった？
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 18:40:34.04 ID:uQ8u6l+5.net
- 食いついてくると言うことは自覚はあるようだなw
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 18:50:28.57 ID:wWe8jBb3.net
- 昨夜の飲み放題、スパークリングワイン四杯、赤ワイン二杯、気を付けたい
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 19:09:34.84 ID:U5qqhyYr.net
- >>589
誰と喧嘩してんの？
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 19:11:10.36 ID:U5qqhyYr.net
- >>590
ワインは水だと知り合いのフランス人は言っているよ
そいつはすげーメタボだけど
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 20:55:53.01 ID:uQ8u6l+5.net
- 本当に馬鹿は反応が全く同じやなw
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 21:03:30.77 .net
- まぁたお前か
いい加減にしろ
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 02:14:42.93 ID:PGNGFnVA.net
- 食い過ぎたやつは、筋トレしまくれ！
毎日体のどこかが筋肉痛くらいでちょうどいい
筋肉痛じゃなかったら危機感を覚えろ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 06:54:56.12 ID:JJ4fI5z6.net
- チートデーってドカ食いなの？
自分で食べる日って決めてるならドカ食いじゃ無い気がする
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 07:06:51.15 ID:BJw8ACiG.net
- 朝から食べ過ぎた
ロールパン3個、バナナ、バウムクーヘン、ホームパイ4枚、カシューナッツ
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 07:57:14.50 ID:0feesnoH.net
- 良い感じで絞れてきたのに昨日は仕事帰りの焼き鳥が引き金でとまらなくなった、、、
焼き鳥8本、焼き芋、干し芋3袋、バナナ等
1日で約4000キロカロリー
今日踏ん張ればそこまで脂肪にならないと信じ頑張るか
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 08:48:16.06 ID:N36pMc8K.net
- >>598
便秘に良さげなものが多いなw
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 14:07:13.35 ID:XJ942TfW.net
- 普通にお昼たべたあと
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 14:08:22.55 ID:XJ942TfW.net
- キャラメルコーン一袋
黒糖かりんとう一袋
えびせん一袋
チョコパン2本
板チョコレート一枚
マシュマロ一袋
やってしまった
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 14:13:43.41 ID:+DX2aWQW.net
- ドカ食い報告するだけの人が多いけど、報告だけじゃなくて反省しないと。
ここ反省スレだよー
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 15:03:09.42 ID:BJw8ACiG.net
- >>597
お昼食べて更におやつで
バウムクーヘン、カシューナッツ、抹茶アイス、ホームパイ6枚、麦チョコ、コーンスープ
明日からお菓子やめる！絶対！
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 15:38:41.67 ID:KepZ1Ixr.net
- >>601
かりんとうめーよな 油断すると一袋あけちゃうわ
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 18:13:07.77 ID:+s8oGlU/.net
- 唐揚げ定食
カツカレー
寿司12貫
パストラミビーフのバゲットサンド
スモークサーモンのベーグルサンド
カレーパン
トルティーヤ
イングリッシュマフィン
三ッ星フィレサンド
ビスケット
オリチキ3本
ビール2本
反省どころか吐きそう
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 18:20:05.93 ID:+VPJncEN.net
- 菓子パン食べてしまった。
明日から頑張る
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 19:07:28.94 ID:bhKnF0o/.net
- >>604
ホント、美味しいよね
何本かつまむだけのつもりが、なぜ気づいたら袋が空になってるのか
明日は炭水化物極力減らす！
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 20:00:20.87 ID:+DX2aWQW.net
- かりんとうは危険すぎるので絶対買わない。
店で見たらさっと目をそらす。
買いさえしなければ食べないで済む。完全にお菓子だってわかってるしスルーできる率も高い。
身体にいいですよーこれお菓子じゃありませんよーみたいな顔して1番危険なお菓子はフルグラ。
うっかり買ってしまったら最後なのはわかってるのにたまに買ってしまう…
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 20:09:19.82 ID:LQ6o3BM1.net
- >>605
さすがに釣りでしょ？
痩せてても普通はそんなに食べれない
>>608
フルグラのカロリーなめちゃアカン
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 20:18:26.27 ID:W7xH5H5Y.net
- チョコ100gでカロリー470キロorz甘いものを嫌いになる方法を教えてくれ
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 20:21:23.95 ID:d5xT1B4V.net
- >>610
小さい頃生クリーム食べ過ぎて吐いて以来生クリームが食えない
参考にしていいぞ
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 21:11:56.19 ID:+6Fb7hM5.net
- >>610
チョコ食わんでこっちにしようぜ
http://item.rakuten.co.jp/rakuten24/e486140h/
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 21:32:34.71 ID:TqM4fbdh.net
- >>610
チョコ少し食べた時に「もうお腹いっぱい」って口に出すのおすすめ
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 21:52:52.46 ID:OyQA97z8.net
- フルグラとか、かりんとう やっぱりみんな同じようなものに殺られるんだなぁと思った。
私は今日夜に
炊き込み御飯5杯
カステラ３切れ
カタアゲポテト九州しょうゆ一袋
焼きもろこし一袋
クッキー5枚
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 22:19:40.97 ID:d5xT1B4V.net
- >>613
それずっとやってると摂食障害になるから注意な
チューイングっていうらしい
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 22:20:13.23 ID:d5xT1B4V.net
- 勘違いしたわ
口に入れたものはき出すのかと思った
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 22:22:43.10 ID:+DX2aWQW.net
- ほんとフルグラはいかん。
あれ炭水化物を油で炒めて砂糖まぶしてあるからね。
ヘルシーの対極にあるわ。
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 22:24:39.80 ID:2DPdl+Jx.net
- 歓迎会でバイキング、スパークリングワイン四杯、赤ワイン三杯、久しぶりに飲みすぎた
食事は野菜中心にしたが、酒とデザートはしっかり
明日からまた粗食でガンバロー
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 22:31:21.65 ID:sYrF+yZW.net
- やっぱりもったいなくても少量のを買うべきなんだよね
小分けになっててもあると油断した時食べちゃうし
それしかないってのが重要なんだ
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 23:27:21.14 ID:X3/AdEAy.net
- >>610
砂糖断ちしようぜ
甘い物への欲が収まるよ
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 23:35:29.72 ID:2DPdl+Jx.net
- お菓子や菓子パンは買い置きしないに限るね
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 00:00:53.78 ID:BV8lvbfe.net
- 父ちゃんの酒のツマミをバレに程度にくすねる位で十分。
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 00:16:07.99 ID:9bjMCPjL.net
- >>610
チョコ我慢して、あたりめ食べたら？
噛みごたえあるでよ
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 06:27:53.79 ID:PmiirOWA.net
- >>610
カカオ80%以上のチョコにするといいよ
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 07:15:43.82 ID:lIEafwuD.net
- 私は最近チョコ食べたい時に代わりに食べるチョコ味の飴を探してジプシーしてたんだけど、
キュキュガトーショコラって飴がチョコ！でいい感じ。あとダイエットココアもなかなか美味しい。
これでチョコ欲は抑えられるようになったよ。
過食悩みスレで教えて貰ったんだけど、過食衝動起きた時に飴舐める方法に最近だいぶ救われてる。
ただ、飴は虫歯になりやすいから虫歯に注意だけど。
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 10:38:13.22 ID:1T4G0YTi.net
- >>617
ミューズリーのほうが間違いなく腹持ちがいいしヘルシー
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 15:18:43.62 ID:v0O546xa.net
- >>613
口に出すのは良い効果ありますね！
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 15:42:37.14 ID:g4YNd4pu.net
- ドカ食いしてもお菓子よりマシなものないかな。
自分はレーズンとかクルミを買い置きしてるんだけど。
そんなに中毒性ないから普段は食べたくならないけど、どうしてもドカ食いしたいときにちょっと甘いし、お腹にたまりやすくて結構助かる。
食べ過ぎはよくないけど。
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 16:23:00.46 ID:yVpzalmB.net
- お菓子ドカ食いするくらいなら
焼き芋、冷凍フルーツ、フルーツかな
お菓子は危険な油が多い
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 16:43:05.02 ID:eKyRdLv9.net
- この時期だと刺身こんにゃくとトコロテンをドカ食い発作用に買ってある
あと冷凍のコーンとか
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 17:11:00.07 ID:BI50YtYc.net
- 最強は豆腐かササミだよ
味付けしないで食ってみるといい
やたら満腹中枢刺激されて全然くえない
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 17:21:15.34 ID:6Od61WbB.net
- プレーンヨーグルトたべるとドカ食い欲なくなるな
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 18:22:24.23 ID:ABcnbNwa.net
- >>628
納豆ドカ食い6パック食べた翌日は不思議と体重増えてなかった
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 18:45:50.66 ID:GRro0kTY.net
- 腸内環境整えるなら定番の4つはこれ
かなりおすすめ
ダイエットにも効果的
・Jarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS
http://jp.m.iherb.com/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-120-Veggie-Caps/7006
・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
http://jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64009
・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU
http://jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64006
・Nutrition Now, PB8, プロバイオティック・アシドフィルス・フォー・ライフ
http://jp.m.iherb.com/Nutrition-Now-PB8-With-Lactobacillus-Bifidobacterium-120-Veggie-Caps/5930
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 18:46:22.09 ID:GwBnaZC1.net
- うんこを出しまくれ！吸収前に
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 19:01:31.66 ID:lIRThp93.net
- ドカ食いすると日課の筋トレもやる気がなくなり
お腹いっぱいにするまで食欲が治らない
食べること以外やる気がなくなり
何もせずそのまま寝てしまう
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 19:15:26.03 ID:K7+2Il40.net
- 白い風船2袋36個…軽くてサクサクで大好きなんだあれ(´；ω；｀)
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 20:47:40.84 ID:g4YNd4pu.net
- 確かに豆腐とかヨーグルトとかはタンパク質だから食欲抑えられそうでいいかもね。
日持ちしなそうなのが難点だけど。
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 20:50:07.68 ID:g4YNd4pu.net
- 昨日だけど、夕飯後におにぎり1つとクリームチーズ。。
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 23:56:51.42 ID:HyWQojqp.net
- 夕飯フォー食べてファミマのチョコミント飲んでパブロとコラボのチョコパイ食べてしまった…反省
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 07:38:57.15 ID:jIfHhrDF.net
- 食べてる時、まだいける！って思ってるから手が伸びてドカってしまうんだ。
もう無理！お腹いっぱい！って自己暗示しだしたらマシになった
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 14:20:37.58 ID:R+hvN7r0.net
- ステーキ焼いた後に大盛ご飯明太子で食べちゃった
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 14:38:23.85 ID:DRXzdsEa.net
- マックでナゲット15P入りが安くなってるから2箱買って食べた
30個＋ソース合わせて1800キロカロリー
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 14:44:37.87 ID:PFWewWB4.net
- 食ってるときから罪悪感すごそう
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 15:33:36.92 ID:NYwmSWpl.net
- カロリーより毒物で命削ってるスリリングさがヤバい
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 17:51:22.51ID:6DBOrGpy.net
- 運動しまくってて結構何食べても順調に痩せていってるから久々にマックいって
ナゲット通常サイズ、ポテトM、シャカチキ1個食べたら首の後ろとか変なとこに一気にブツブツできてワロタ
どんな食材使ってんだよと
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 17:52:02.55
ID:6DBOrGpy.net- しかしめちゃくちゃ美味しかったなー
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 19:05:21.41
.net- >>646
どんどん食べちゃおうぜ
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 19:37:44.73
ID:Xjqn67xQ.net- 夕方にオールブランフレークほぼ一袋食べてしまった
苦しい
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 19:46:23.14
ID:iw+RUASC.net- 普通に夕食の後に
干し芋
フレンチトースト
さけるチーズ
ココナッツシュガーチョコレート
カレドショコラカカオ88%
まだ食べたい
でももう止めなければ
丸く出た下腹でも眺めてよう…
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 19:48:01.97
.net- >>650
食っちゃいなよ
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 21:07:14.28
ID:jltyrrT/.net- ドカ食いする時は徹底して食べたほうが良いね
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 21:20:34.14
ID:y2aje3P+.net- ここ数日毎日練乳1缶ずつ舐めてる
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 23:21:10.13
ID:9uPrBRJl.net- たけのこごはんのおにぎり
のりたまご飯少し
魚にそー少し
全粒粉ラスク
あーやってしまった！！！けどこれで寝れそう。明日は走る
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 23:48:55.01
ID:pnuSBbws.net- ローストココナッツ200グラムくらい食べた…
サクサクしてて美味しかったからつい…
ごめんなさい反省します
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 01:13:56.89
ID:T8kzR0I/.net- 痩せたい...
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 01:39:57.29
ID:C7RL+Ag5.net- 少し金かかるがミックスナッツ無塩とドライいちじく食って
水多めに飲むことでドカと空腹抑えてる
あとプロテイン、効果はあるんじゃないかな
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 03:55:30.37
ID:pQ8GZ0Wm.net- 昨日飲み行った帰りにココイチのチキン三昧カレー400g
屋台のケバブサンド一個
定食屋で唐揚げ定食
美味しかったです
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 14:58:14.65
ID:zt8Ra5F/.net- 10gのチョコ15枚orz
一日に必要な栄養とカロリー以上のものを摂取しようとすると頭の中のチップが爆発して死ぬとかいうシステムが組み込まれればドカ食いしなくなるのに。
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 17:04:05.84
ID:gYyeGHrQ.net- >>659
いや、死ぬ奴続出だろうよ
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 17:58:24.35
ID:sMYKeSQB.net- カロリーメイト３個
とんがりコーン２個
カラムーチョ2袋
冷凍炒飯2人前
スパゲッティ300g
アイス2個
みたらし団子2本
おはぎ2個
ファンタ1.5ℓ
昨日の夕食でスイッチはいった
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 18:33:28.93
ID:KNvPyWjk.net- >>661
> カロリーメイト３個
> とんがりコーン２個
箱じゃなくて？
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 19:20:06.99
ID:Ru9FBcBu.net- カロリーメイト3個は結構カロリーあるぞ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 19:23:34.28
ID:xLOye7cb.net- お好み焼き2枚
焼きそば一人前
キャラノワールミニ
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 20:16:05.98
ID:8UepTqBT.net- >>663
一本100kcalだっけ？カロリーメイト。
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 20:49:37.74
ID:hqLSW6wI.net- >>665
ガリガリ君コーラの倍以上じゃねーか…
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 21:00:49.99
ID:rX6Q/XcO.net- Myproteinがゴールデンウィークセールやる
33%～35%セールが来るという噂も
ホエイプロテイン10kg 13000円以下来るか！？
抹茶味も追加されて味は54種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 22:25:46.18
ID:jQlKWf5/.net- 人工甘味料が使われたチョコドカ食いして、死にそうになってる。お腹が張って痛くて、気持ち悪くて頭も痛い。こうなるの分かってたのに、一時の快楽を求めてたくさん食べてしまった。本当に麻薬みたい。悪魔の食べ物だ
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 22:26:44.50
ID:Q+IPuPN6.net- 目黒二郎
油少なめ小豚ダブル、ヤサイニンニク 1500kclaくらいか？
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 23:36:03.46
ID:dEelgtmw.net- バルバッコア、美味しかったー！！！！
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 23:36:37.14
ID:dEelgtmw.net- 反省するの忘れた
明日は野菜多め液体多めでおとなしくします
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 05:18:20.24
ID:Aq1DRLss.net- >>670 表参道のとこ？
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 06:17:46.16
ID:6MhKzj/C.net- バルバッコアいいなあ…
でもビュッフェや食べホは危険すぎる。
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 07:46:50.68
ID:2iOSUA0+.net- >>668
自己反省せずに食い物のせいにする所がデブ脳だな。
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 09:02:35.04
ID:WDa85Ip/.net- アルフォート
ロールパン×2
さけるチーズ×2
チーズ
ミニパンオショコラ
ホットケーキ
ワッフル
カステラ
チョコビスケット×5
モスバーガー
モス野菜1/2
マカロニサラダ
ハーゲンダッツ×2
ミックスナッツ
コアラのマーチ
スムージー×2
ホットコーヒーS
モスシェイクM
みそぱん1/2
ブラックサンダー
ヤバイなw
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 09:07:54.37
ID:RVgwlv2H.net- すげえ…
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 09:12:49.42
ID:2iOSUA0+.net- >>675
金持ちだな。
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 09:51:07.80
ID:6MhKzj/C.net- >>675
お腹大丈夫？胃薬のんだほうがいいよ。
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 10:03:39.17
ID:PAOjInb/.net- 全然反省してる様子がねぇｗ
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 12:39:05.84
ID:xkJZmzfo.net- 食材を購入してる時点でドカ食いする気満々なのかね
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 15:58:33.61
ID:zypEdLNh.net- 昨日
チーズ入りスクランブルエッグ
スパムミート
バナナ
いちじく3個
クルミたくさん
牛乳
何食べても満腹にならない時がある…
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 16:06:02.12
ID:XdBBvfO4.net- きのこのキッシュ
サーモンのキッシュ
雑穀のロデヴ
ベーグル(全粒)
ベーグル(イチジクくるみ)
ベーグル(トマトバジル)
ベーコン(キャベツマスタード)
ベーグル(カカオくるみ)
ベーグルサンド(アボカドシュリンプ)
ビーフカレーパン
山菜おこわ
筑前煮
油淋鶏
軍鶏鍋
山菜蕎麦
最近あまり食べていなかったから帰郷する道すがらつい食べまくってしまった
家でも親が山ほどご飯作っているだろうし困った・・・
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 18:26:59.92
ID:ix/3b+wU.net- からあげ500g
ジャイアントコーン
チョコモナカジャンボ
帰省してから食欲出てやっちまった…
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 18:43:33.38
ID:gqfoZb7w.net- 焼き芋 4本
いい感じで2週間節制していたのに
ついついやってしまった
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 18:53:02.61
ID:jlUAb4m+.net- 飲むヨーグルト二本
チーズケーキ三個
ハゲストロベリー一個
ハムチーズドーナツ二個
メープルメロンパン二個
クリームパン一個
レモンスカッシュ
最近体重が一週間ごとに一キロずつ増えてる
ヤバイがやめられない…
36キロは太り過ぎだ
2キロ戻さなければ…
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 19:26:55.88
ID:jo+DwcF9.net- >>685
ちいさいん？
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 19:58:44.58
ID:13zqgu2J.net- スイッチ入ると止まらないからね
俺はアトピーとダイエットの両方の苦痛を味わった経験があるけど
アトピー患者の就寝時の掻きむしり暴走が最も強い抗えない反応だとすると
過激なカロリー制限時に暴食スイッチが入って一口食べ物を口にした時の反応はその1ランク下
日中に激しいストレスと発汗を感じた時の掻きむしり暴走に匹敵する
ここまでが抗えない本能の壁だとすると
スイッチが入りかけた時の一口目を我慢し続けるのは実はそこまで辛くなくて
日中の特に何もない平時に痒みを我慢するのと同程度の簡単さがある
スイッチ入ると理性は間違いなく飛ぶね
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 20:05:44.11
ID:P8UOlbYq.net- スイッチ入ってから追加で食いもん買いに行くん？
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 20:28:59.75
ID:08dDWO9L.net- 食う気満々だったら画像ぐらい出せよ
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 20:34:10.39
ID:gqfoZb7w.net- 俺はそのスイッチを利用して大食いチャレンジ成功して賞金貰ったw
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 20:34:10.76
ID:d+cZwVB6.net- 昨日の夜食べたもの
ごぼうサラダ
トマトとアボカドのサラダ
マグロとアボカドのサラダ
ミートソースペンネ
ホームパイ小袋パック
セブンのおつまみ一袋
セブンのチョコパイ一袋
抹茶スティックパン
グリルチキンサンドイッチ
チーズケーキ
ピザまん
抹茶パフェ
缶チューハイ5本
改めて書くとヤバすぎるww
今日も何故かお腹空いてガルボ一袋だけ食べてしまった…
明日の夜までは断食だわ。
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 20:39:08.33
ID:JymeGMrH.net- >>686
触るなよ
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 21:18:39.20
ID:27IfejQq.net- ダメだこのスレ見ると何か食べたくなってまうわ
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 21:19:17.41
ID:RVgwlv2H.net- ポップコーン明太マヨ味
アイスティーミルクガムシロ入り
サーティワンアイスレギュラーダブル
スタバアールグレイラテ
お寿司9貫
あさりの味噌汁
シュークリーム2こ
月餅1こ
適度に食べるつもりがスイッチ入って食べすぎた
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 21:33:48.69
ID:aL4NEtZs.net- >>686
160センチ
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 22:24:58.17
ID:6MhKzj/C.net- 1週間ぶりにやってしまったー胃が苦しい。
イライラしたら食いに走る習慣をなんとかしないと…
なんか食べる以外に脳みそに幸せ物質が出る方法ないかな…
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 22:58:28.17
ID:8FikhhuD.net- ここのどかぐいしてる人って一人暮らし？
家族の目があってなかなかできない。
いや、できないのはいいことだが
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 23:35:08.45
ID:Wpr8e/vx.net- 唐揚げ8個
スパゲッティ300g
つけ麺750g
ピノ一箱
ハーゲンダッツ2個
コアラのマーチ一箱
パイの実一箱
オーザック2袋
缶ビール3本
ストレスで一気にスイッチがはいった。
ドカ食い辞めるには我慢しかないのか。
食い終わった後頭がボーッとするのはなんなんだろ
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 00:20:49.25
ID:0yB+kZPJ.net- ドカ食いも品数と量を少し減らしてを繰り返せばいいんじゃないかな
一個だけやめておこうとか
ダイエットは我慢を当たり前にして成功するからなー
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 03:54:47.67
ID:sUEXE4s7.net- ドカてのは依存なんだよ
依存の対象を他に見つければやめられる
運動が一番いい。スポーツの楽しさ+痩せていく快感を依存対象にしてしまえればダイエット楽勝
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 07:38:47.59
ID:AwwV9jLF.net- >>698
糖尿病
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 16:18:34.70
ID:4iLZp9cK.net- 旅行で一週間沖縄にいって３kg太って帰ってきたけど
元の食生活と運動に戻したら一週間で戻った
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 16:56:15.05
ID:L/AaxQGV.net- 早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
煽りはしていない
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 19:14:28.82
ID:TTnrtjnw.net- 0126 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/08/13 09:51:17
ドカ食いスレ見てれば、痩せられないの解ります
ダイエット板の反省スレで、食った物を書き連ねて反省無しとか
何を思って、あのスレ選んで書き込んでるのか理解出来ん、痩せる気無いだろ
食った物と言い訳読んでるのは面白いが、同じ物＆量で食いたいとは思わんな
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 19:30:53.99
ID:lpV2FvfL.net- 言い訳すらしていませんが
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 20:27:43.46
ID:SfIIPMPB.net- 事実だよね
ドカ自慢日記スレになってるから誰も反省なんてしてない
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 20:29:59.56
ID:hmyArZpa.net- 反省して対策考えようとしてる人もいるけど、ただ報告して自慢してる人もいるからなー
ドカ食い報告スレがあればいいのかね。
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 20:30:02.47
ID:bJe+/T3k.net- 手作りマドレーヌ3個…
あんだけバターと砂糖使ったの分かってるのに何やってんだよ…
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 20:30:52.55
ID:2NsoUO7n.net- このスレの使い道は
ここ見てるだけで
お腹いっぱいになること
まず、飲み物含め
厳密にカロリー計算してるから
こんなに食べる気が起こらない
大食い自慢話になってるよね
スレタイ変えた方がいい
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 20:33:41.34
ID:hmyArZpa.net- >>709
ドカ食いしてない人の、このスレの使い道については自由にしていいけど
一応ここドカ食い反省スレだからさ。
堂々とスレ違い発言するのはやめて欲しい。
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 22:23:44.46
ID://F47+4c.net- >>710
知的レベルが低過ぎるスレチは放置でいいよ
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 22:51:48.88
ID:3QG347ua.net- >>708
何故作ったww
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 00:33:24.68
ID:MKvoi4u2.net- 結婚式でもらってきたお菓子を帰ってきてすぐ全部食べた
今日、まだほかに貰い物お菓子があってそれも食べつくした
食事も普通にして、一日外出せずゴロゴロしてた
ただの親戚の結婚式だったけど
かなりストレスだったもよう
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 07:24:23.50
ID:1yTi2cej.net- 昨日の夜ドカ食いした
筍、どんぶり３杯
ワイン半ボトル
そんな日に限って夫が買って帰ってきたお寿司１皿
やっと目標体重見えてきてたのに１．７キロ太ってた夜までに何とかしたい！
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 07:30:14.23
ID:Ng8YDbHv.net- もう次からスレタイを「ドカ食いしたことを自慢するスレ」にすべき
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 08:00:57.68
ID:JNFbuAtE.net- 昨日夜に吉野家の牛丼並2杯食べてしまった
まあ朝昼食ってないからいいかな
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 08:52:36.17
ID:ClF9alzY.net- ドカ食い自慢しかしない人と反省してる人と住み分けたらどうかな。
自慢だけで反省してない人がスレ違いなだけなんだけどね。
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 09:05:28.48
ID:NMwipSvo.net- 【筋トレ】全サプリメント！一ヵ月にいくら使ってるんだ？？ がんばるフィットネスぺーこ
https://www.youtube.com/watch?v=otad6Wkfeng
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 10:03:35.99
ID:Ibfsvwwd.net- ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ5©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491918279/
こっちは反省しなくていいみたいだぞ
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 12:24:57.75
ID:Ng8YDbHv.net- そっちは自慢するのには量が少ない
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 12:40:33.26
ID:LRJUfAgy.net- そもそも大食漢自慢は板違い。
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 12:42:41.57
ID:PeKcMIlT.net- ダイエット板でどか食い報告しても自慢にならんやろ。淡々とどか報告するのは開き直ってるだけで、こんな事辞めなあかんなって思ってると思うけどね。
食が細くてガリガリにコンプレックス持ってる人が集まるスレなら別だけどさ
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 12:55:25.60
ID:47+Uh4M3.net- 何人かは短期間でドカ食いしてるのがいるんだよ
中には反省しとるのもいるだろう
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491918279/
↑何でここよりドカ食いしてるんだ？
反省できないから短期間で
ドカ食いするんだろ？
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 20:14:20.50
ID:gKBjDk0a.net- まんじゅう3個
シュガーバターサンド6個
ペカンナッツチョコ
レーズンサンド4個
ガルボ1箱
マドレーヌ2個
チーズ6個
明日はバイキングに行くのに何やってんだよ…
明後日からの連休中は節制します！
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 21:15:16.24
ID:FMDr0kLm.net- マドレーヌ言ってるの全部お前だろ
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 12:03:27.72
ID:p4de0pKO.net- 今年初めてのドカやってしまった
明日からはまた日常に戻るから頑張る
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 15:22:37.06
ID:c95lnlIU.net- GWで毎日昼は外食…
カレー、焼肉、トンカツ等ガンガン腹に来てるわ
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 15:51:37.12
ID:AtR05hJH.net- 昨日ドカってしまったので今日は頑張って節度守って間食してる。
一回のおやつは100kcalくらいにして、一回食べたらスマホのタイマーを1時間セットして
タイマーなったらまた食べていいよって事にした。
今のところなんとか守れてる。
1時間～2時間おきに間食とか普通の人から見たらどうかしてるかもしれんけど、
1度に胃が痛くなるほどドカるよりマシかなって。
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 15:56:41.99
ID:lTOoNAA4.net- 節度守って間食
ものすごいパワーワードだな
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 16:07:14.65
ID:AtR05hJH.net- アホみたいでしょw
今の所本日の摂取カロリー700kcalくらいなのでこのまま行きたい。
今日ドカらないで済めば明日も大丈夫な気がする。
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 16:13:22.62
ID:kvPjkPXA.net- ドカる原因を家に置かないとかだったらドカれない筈なんだが
摂食障害ばりにドカってる人達って減量中に何故って食品羅列されてるけど
何故家にストックしてしまうのか
あるから口に入れたくなるのでは…
家族が～って人もいるだろうけど家族もそんな量食わなくない？
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 16:17:02.88
ID:44EOWRba.net- GWで浮かれて今ビール500mlと白米と貝柱食った
夜は抜く…
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 16:20:52.08
ID:AtR05hJH.net- >>731
頭おかしくなって買っちゃうんだよ。
我に返って買い置きお菓子全部捨てる時もあるけど、そのあとまたやるせないことがあったりしてフラフラコンビニいって買い込んだり。
この繰り返し。
ところであなたはドカ食いで悩んでるの？関係ないのに冷やかしに来てる人？
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 16:28:56.11
ID:kvPjkPXA.net- >>733
それは減量の前に診療内科とか行った方がよくないか
煽ってるわけじゃなくそっちに原因あるかもしれないわけだし
自分は前はお菓子ドカって困ってたけど余計な物家に置かない口に入れないなら
割と大丈夫になるって気づいた
たまに寒天とかおからクッキーとか食べ過ぎるけど
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 16:31:39.62
ID:1v+idfKE.net- >>731
料理って一食分だけ作るのは結構難しいし手間がかかるから
どうしても何食分も出来ちゃうから、普段は保存するのだが稀に一気に食べちゃうんだよね
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 16:36:48.85
ID:AtR05hJH.net- >>734
今は減量はしてないんだ。一昨年までダイエットしててそれからずっと維持の為にカロリー調整してる。
でも辛いことがあったり仕事が連日ハードでストレスが溜まるとドカってしまう。
不安になり心療内科じゃなくカウンセリングには行ったことがあるけど、ちゃんと節制できてるから依存症じゃないですよー
と笑われた。健康面や精神面で最悪なので真剣にやめたいんだけどね。
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 16:45:00.62
ID:IqFYV1ma.net- >>735
稀なら良いのでは？
連日に及ぶとアウトだが。
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 05:08:32.46
ID:QbN2yeFo.net- ドカじゃないが今プッチンプリン食べた
ドカ防止のために食べたのだ
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 06:12:55.40
ID:+pHNxsiB.net- プロテインとオートミールをミキサーかけて飲むと美味しいよ
https://youtu.be/wh9e-3cb0VU
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 15:24:44.58
ID:ebLL05KS.net- ほっともっとうめえw
http://livedoor.blogimg.jp/sytsyt/imgs/8/c/8c34bccd.jpg
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 15:33:00.41
ID:PX/EJ6ah.net- もう少し綺麗にひろげてくれよ。美味そうに見えないよ
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 16:04:53.25
ID:ETqS32Gl.net- ほっともっとは正直うまい
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 17:44:53.98
ID:jFVQ7KrG.net- 写真見る限り美味しそうに見えない
色合いも悪いし、味も平凡そうで想像できて退屈
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 17:57:27.28
ID:QC4eJVAx.net- スニッカーズ3つ食べてもうた…はぁ
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 18:29:19.52
ID:oC20VkL7.net- >>740
マヨとケチャップなににつけるんだよ
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 18:34:07.75
ID:ZAZ3GSac.net- >>745
ポテトじゃね
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 20:25:21.82
ID:Jb5suZUz.net- サガリ240gカルビ140gその他もろもろで夕食だけでカロリー1561kcal
死んだ…
サガリ半分でも満足できたよねおいしくて止められなかったけど
これは反省
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 20:41:23.56
ID:HlxSlyED.net- >>747
自分はお外で焼肉食べるとつい食べ過ぎちゃうなあ
家ではそんな食べないでいられるのに
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 20:47:49.59
ID:4quYNgx/.net- 焼肉は食べすぎるからローカロの内臓肉ばっかりにしてるわ
実家に帰省して死ぬほど筍の煮たやつ食べた
他にも色々。
全体的に健康的な献立だけど量食いすぎた。腹痛い
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 20:59:31.14
ID:yhGakEIq.net- 連休中も頑張るはずが友人との外食等で爆発
今日思い切って食べて明日からまた節制生活や
ケーキ×4
ポップコーン3袋
パン×3
六花亭のバターサンド×２０個
アイス×3
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 21:31:20.75
ID:GfHw8Xeh.net- >>740
脂肪蓄積してろ
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 22:25:41.44
ID:SoQkUikC.net- バターサンド20個、、！カロリーと脂肪すさまじいでしょ
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 22:30:40.06
ID:B0c8xEGJ.net- 昼普通に肉ランチ
夜爆発
アイス2個
コロッケ1個
天ぷら10個（いか2、たけのこ8）
納豆1パック
鳥唐揚げ6個
ご飯2杯
羊羹2切れ
書いてみたら大したことないが、カロリー凄いので反省。。
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 22:31:28.85
ID:tURVmC1I.net- ドカ食いは気持ちはわかるけど
皆、胃袋が丈夫だね
こないだから少し食べ過ぎただけで胃薬飲んでる
胃が痛くなる、もしくは腹痛でトイレへ･･･
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 22:38:46.73
ID:g7+11zbQ.net- 食べすぎた翌日って体痛くならない？
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 22:43:22.65
ID:SoQkUikC.net- 痛い。浮腫むからかな？
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 23:52:48.13
ID:c4lTQK41.net- 胃で筋肉が圧迫されてる
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 00:11:12.20
ID:/k4UEjoV.net- バターサンドあれいっこ200㌔カロリーくらい？糖質も高そう
…が20個か…無茶しやがって
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 00:27:13.49
ID:s5rN4Tys.net- >>756
一種の筋肉痛らしい
知り合いの人に、食べすぎると体痛くなりません？って聞いたらそんな経験ないって言われて驚愕した
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 00:29:48.18
ID:LseNW7Q1.net- 六花亭のバターサンドは１個１６５カロリー
２０個なので３３００カロリー
脂肪分が多いと書いてあるので
お腹壊さないようにね
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 03:30:37.71
ID:lCnkfUpl.net- カロリーにキロつけない奴って頭悪そう
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 04:04:19.04
ID:GCVQ5ncT.net- >>760
ありがとう
それだけならまだ大丈夫そうだけど他の合わせると、、、
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 04:42:37.99
ID:i8APu+hl.net- バターサンド好きすぎて、ホームページでイベントチェックして追いかけてたなぁ。
最初は一回に一個食えば満足だったんだけど、すぐに箱食いするようになって控えた。偶然出会ったら買うけどさ。
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 07:42:31.34
ID:HIRHj3WU.net- メロンパン1こ
和菓子1こ
三作せんべい6まい
豚しゃぶサラダ
からあげ1こ
和菓子4こ
豆腐
もずく
ふくさ餅2こ
かきもち1袋
昨日1日で食べたもの。起きたら案の定体痛い
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 07:57:03.68
ID:dRSlMmyW.net- クリームシチューをつくって鍋いっぱいを全部たべた
ルーには8皿分って書いてあった
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 10:04:18.32
ID:8PSFQPSj.net- ルーなんて油だからなー
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 10:23:07.05
ID:AcY++G85.net- >>765
とろけるシチュークリーム１６０Ｇ
一皿当たり20g 105kcal×8
合計840Kcalなり。
具を入れてないなら大した事ないな。
じゃがいも大量投入なら・・
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 10:29:00.81
ID:2vPsAXSy.net- きのこと鶏のむね肉のシチューならまだ救われるか？
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2017/05/04(木) 11:14:06.86
ID:FOi4BDIp.net- ここの人ってみんな摂食障害だよね。
メンヘル板の摂食ｽﾚと雰囲気が違うのは板が違うから？
摂食と無縁の人からしたら別世界の話。
もう治らないと思う。私は過食は治らないと思っているよ。
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 11:50:55.44
ID:4wLy0Va5.net- >>750
ざっくり計算したら
７３００kcal超えてた
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 11:51:18.86
ID:4wLy0Va5.net- ここの住人の摂取総カロリーは余裕で５０００kcal超えてるよ
そんなんでダイエットしてると言えるのかな
たまにドカ食いしてるとはいえ
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 13:01:43.23
ID:s5rN4Tys.net- >>770
すげえ
大食いYouTuberになれるじゃん
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2017/05/04(木) 13:35:50.13
ID:FOi4BDIp.net- みんな病気ですよね。
周りにいる人、こんなに食べないです。
一生つきあうしかないよね。
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 13:43:52.39
ID:EIhsMF66.net- 普段過度な食事制限しすぎて、摂食障害の入り口にいるんだと思う。ダイエットじゃなくて食事を改善していくんだって意識に変えてストレス溜めないようにしないと、減量どころかダイエット前より太ると思うよ
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 13:56:43.16
ID:ZIT49xbv.net- 昨日はきびだんご4個
むらすずめ3個
ローソン イチゴとホワイトチョコのスコーン
マリー一袋食った
これだけで700カロリー超
今日からまた頑張るわ
にしてもむらすずめうめー
- 776 ：名無しさん：2017/05/04(木) 14:02:51.04
ID:FOi4BDIp.net- むらすずめって何？すずめの丸焼きかなと思ってｶﾞｸﾌﾟﾙしながら画像検索したら。
蓮ｺﾗみたいなお菓子でもう鳥肌が今立ってる。
甘くておいしいのはわかるけど。あの見た目のせいで今、ものすごい不快感。
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 14:06:19.63
ID:LseNW7Q1.net- こっちもむらすずめ気になるからGoogleで検索した
気泡だね、この穴は
１つ９９kcalだって
倉敷名物と書いてあった
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 14:15:51.27
ID:lLzh26Iz.net- テスト
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 14:37:28.66
ID:LseNW7Q1.net- ローソンのイチゴとホワイトチョコのスコーン
４０２kcal
マリー１枚
２５kcal×2
５０kcal
むらすずめ×３
９９kcal×３
２９７kcal
きびだんご１個４６カロリー
４６kcal×４
１８４kcal
合計９３１kcal
間食だけで１０００kcal弱
７００kcal超ではない
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 14:44:33.78
ID:kXUDyBk2.net- >>755
痛いです！皮膚が筋肉痛みたいな
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 14:51:05.35
ID:D0QJydrB.net- >>755
腹直筋が伸ばされすぎて筋肉痛になる
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 16:01:14.37
ID:xasxPMhT.net- 背中痛くなるわ
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 16:11:16.25
ID:HJVBsTJs.net- 背中痛くなるの仲間です。どこか臓器が悪いのかと思ってた。。
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 16:15:20.86
ID:D0QJydrB.net- 胃の裏側ぐらいの高さの背中が痛いのは膵臓か胆嚢か心臓、腰に近いほうの低い位置なら腎臓
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 16:43:31.87
ID:VE5b9/L6.net- ラーメンとケーキシュークリームポテチプリンを食べた
夜はサラダくらいにしておくか…
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 16:51:22.23
ID:i8APu+hl.net- >>783
油分多く摂ると胆汁がドバドバ出るんだけども、胆嚢に胆石満載だとそれで背中にグワーンとした痛みが出る。
油大好きデブの宿命。
深刻って程でもないけども、痛いの嫌なら油物は控え目にね。
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 19:05:47.56
ID:mLlHOr71.net- シュガーバターサンド3個
コストコのチョコベーグル5個
クランキー三枚
南蛮往来5個
帰省怖いごめんなさい
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 20:57:10.41
ID:SHLaj+pN.net- 納豆卵蕎麦2玉
ほっともっとのチキン南蛮弁当と唐揚げ弁当食べた
美味しかったです
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 21:02:35.42
ID:pI8egtdy.net- 好きなように食べてたら1ヶ月で5kg太りました
反省してます
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 21:15:54.95
.net- ムリムリ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 22:11:18.77
ID:1OzygIwy.net- 今あるのかわからないが昔、メンヘラ板に過食嘔吐人のメニューてのがあって
そこかと二度見したけどダ板であってた
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 22:19:06.50
ID:vHkMqbWf.net- 今日はクリエイト系のショボいバイキングに連れていかれて
ピザ6片
オムライス少し
唐揚げ2個
アメリカンドッグ1本
タコライス少し
チリ風味ミートボール煮込み1杯
スパゲティ少々
チーズケーキ3欠片
ゼリー200ccぐらい
プリン300ccぐらい
パンナコッタ300ccぐらい
ソフトクリーム200ccぐらい
ワッフル2枚
たいした量も食べないうちにギブアップ
ほんとはシェーキーズでたらふくピサ食べたかった
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 01:32:25.02
ID:6Me4a6Ir.net- ええ過食嘔吐しましたよ
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 07:35:16.25
ID:uH/Sga3i.net- かりんとうと芋けんぴは俺にとって悪魔のお菓子だわ
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 08:16:55.17
ID:s9arInmb.net- ドカ食いして食欲満たされると今度は性欲を満たしたくてムラムラしてくる
きっと皆さんもそうなのではないだろうか？
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 08:38:59.88
ID:DQMXzOYj.net- スレチの話題作りやめろ
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 09:01:37.76
ID:XyZwIsHg.net- 嘔吐する馬鹿はキチ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 10:07:36.17
ID:xOZ/Ok5V.net- 朝からお腹すき過ぎて起きる。どら焼一個とフィナンシェ一個食べた
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 10:16:15.51
ID:xOZ/Ok5V.net- 食べたあと66分ウォーキングした
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 10:16:56.34
ID:xOZ/Ok5V.net- >>795
食欲と性欲はつながってるらしいよ
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 11:17:33.79
ID:nYyyHBuZ.net- 食欲性欲睡眠欲のうちふたつが満たされてれば後の一つは満たされなくてもそこまで不満には感じないらしいよ
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 11:51:07.67
ID:xOZ/Ok5V.net- へー
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 13:50:32.24
ID:8821bUHf.net- Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
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- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 14:28:42.29
ID:+vdHl1WV.net- 朝サンドイッチとジュースとアイスキャンディ
昼とり天丼タルタルソースがけ
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 14:29:51.11
ID:+vdHl1WV.net- >>799
食べた分消費するのは
いい事じゃない？
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 15:11:18.10
ID:SIHUh0+G.net- >>799
反省ってこういうことだと思ってた
食べちゃったし筋トレ増やしたとか走ったとか歩いたとか
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 15:22:22.73
ID:C9avQ/cB.net- 食った直後に運動できる量はドカ食いに入らないよ
ドカって筋トレしたらナチュラルに吐くだろ
ドカ衝動が出たら、筋トレしてからドカると決めておけばいい
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 15:37:23.45
ID:ogSuihCk.net- 食博行ってきた
食いすぎ飲み過ぎで吐きそう
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 16:36:34.37
ID:Gj6a1eoN.net- デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
）
（
,, ） ）
ﾞﾐ;;;;;,_ （
ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
ﾞゞy､､;:..､） ｝
.¨.､,_,,､_,,r_,ノ′
/;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;:..:,:.:. ._ ､｝
".¨ｰ=v ''‐ .:v､,,､_,r_,ノ′
/;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′..ヽ
ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;､;:.:,:.:. ._ .､） ､｝
".¨ｰ=v ''‐ .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
/i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′.ｿ.ヽ
ﾞ{y､､;:..ゞ.:,:.:.､;:.ﾐ.:,:.:. ._υﾟo,,'.､） ､｝
ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
煽りはしていない
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 21:25:49.41
ID:rcj25WTF.net- 死ぬほどバーベキューで肉を食べた
鹿肉うまいな
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 22:57:34.87
ID:SSxw3Lt2.net- Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
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- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 00:16:09.38
ID:lJnMLERP.net- マグロステーキ600g
一味・コショウ・ニンニク・バジル・オレガノで作った手製クレイジーソルトでガッツリ
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 00:36:44.94
ID:7O/Rojlu.net- マグロの人前もマグロドカってなかった？
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 01:40:17.46
ID:Ojd4J9WI.net- 水銀やばそう
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 02:12:00.06
ID:ffSkFkpo.net- >>814
天然物（高価・高級品）なら危険。
養殖物(安物・普及品)なら、効率よく肥育できてるので、生物濃縮の仕組み的に水銀の心配は低い。
天然の鰹レベル。
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 09:02:25.58
ID:R70escvN.net- 昨夜は回転寿司で食い過ぎた
天然まぐろ赤身
天然まぐろ中トロ
天然まぐろ3貫セット
天然まぐろ中落ち
さより
鯛
水タコ
桜えび軍艦
途中で酢飯を残すようにしたが、腹に詰まって今朝も腹が膨れてるわ…
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 11:20:31.63
ID:iopIXorX.net- やっぱり飲み会はダメだわ
飲み会でまくってたら１キロ増えたw
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 11:42:06.32
ID:3bsW25Cp.net- 食事や排泄で普通に±1キロ程度は増減はする。
わからんデブやな。
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 16:08:32.77
ID:BuiIO3Nz.net- バーガーキングで
ダブルベーコンチーズワッパー
食べてしまった。
へこんでる。
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 16:11:45.32
ID:mNww9ecc.net- >>810
わかる、もちろん余った肉全部食うんだよな
そんでもって余ったお菓子とジュース全部貰って家で食うんだよな
マジ最高だぜ、割り勘だから大した額も出さんでいいし
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 16:18:42.82
ID:BuiIO3Nz.net- >>810
獣臭いって聞くけどどう？
ジビエは出どころがわからんから
鉛中毒怖くてね。
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 16:51:36.86
ID:vdLpdMBr.net- カレーライス
ローソンおにぎり2個
かりんとう
柏餅
シュークリーム
クッキー5枚
羊羹
チョコボール1箱
コロッケ3個
食パン1枚
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 16:56:39.00
ID:7X3eo18q.net- >>820
いや実家の庭でやったんだよw
子供いたけど、さすがに菓子はださなかった
焼きそばとか炭水化物なかったからヘルシー()って言えばヘルシーなのかも
その分ひたすら肉肉肉肉肉
>>821
鹿肉はかなり蛋白な味だったよ
臭みどうするかって話になって
ニンニク
岩塩
焼肉のタレ
の3種で味付けてみたけど、結局全然臭くなく食べられた。
豚とも牛とも鳥とも猪とも違うしなんつーんだろう、ジャーキーにしても上手いだろうなって感じ
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 16:59:26.76
ID:/Ve6RXd7.net- 糖質制限して思ったこと
・臭くなる
・最初は飢餓感が半端ない
・コスパが悪い
・やってる感で気持ちは充実体重はそこそこ落ちる１～２ｋｇ
・便秘とガス溜り
・皮膚がたるむ・・・老化感が半端ない
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 16:59:44.96
ID:/Ve6RXd7.net- ( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 誤爆！！
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 17:02:23.75
ID:BuiIO3Nz.net- >>823
いいね👍
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 17:37:10.60
ID:0Bp0vR07.net- ウォーキング終わりで疲れたからコンビニで
三ツ矢100%ホワイトグレープ
ってサイダー買ったんだわ
520kcalもあるんでやんの
失敗したわぁ
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 18:15:17.42
ID:3KMjH8wg.net- 炭酸が欲しくなったらただの炭酸水か糖質ゼロのノンアルコールビールだな
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 18:55:17.46
ID:DSlLlwlC.net- 餃子12コ
厚揚げチーズ焼き
納豆4パック
お貸し
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 18:55:43.03
ID:DSlLlwlC.net- カップ焼きそば
たべすぎた
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 19:03:32.36
ID:LYlDbcTq.net- >>824
制限してねーの丸わかり
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 20:30:29.69
ID:NUk/LF2n.net- 間食ヤバい
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 21:55:30.26
ID:mqxNgwbT.net- 観光地で食べて、家に帰ってからもお土産(お菓子)を食べてる…
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 23:41:54.47
ID:GRh9jUD/.net- どか食いして後悔してるんなら、吐いたら？
フードファイター達って痩せてる人多いし
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 08:31:08.78
ID:EOP94DbJ.net- 1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/
ランニングは脳の老化を防ぐ
http://wired.jp/2014/03/21/running-brain/
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 12:48:18.38
ID:bujsNY3w.net- マドレーヌとフィナンシェとチョコケーキを昼うどんのあと食べたら気持ち悪くなり戻した
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 12:48:58.44
ID:bujsNY3w.net- まあ食べすぎだしいいか
わざと戻したんじゃないし
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 13:57:18.29
ID:lXPHZi41.net- 吐く奴は病気
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 14:06:12.45
ID:QO56xx1K.net- 吐くほど食べるって･･･
しかもマドレーヌとか
また手作りの人？
全く反省してない
走ってこいよ
こっちはダイエットしてからお菓子なんか食べてないのによ
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 14:09:05.18
ID:m5+w9tKp.net- 甘い物は多少お腹一杯でもその時はいけちゃうんだよな
そして後から油分だと思うが気持ち悪くなる
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 14:38:19.42
ID:ZC6+dz3i.net- マドレーヌの人ww
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 15:00:09.53
ID:0BISqwtE.net- マドレーヌの人って10年くらい前もいたな、、、
あれとは別人であってほしい
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 16:32:22.28
ID:G/0RF4VU.net- もうコテハンをマドレーヌにしちゃえよw
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 16:38:07.89
ID:pmPnwHas.net- マドレーヌをNGワードにするとスッキリ
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 17:10:36.41
ID:61JAwFAI.net- ベーグルとマドレーヌNGワードにしよっと
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 19:48:43.39
ID:tAiJWyfB.net- 鮭1匹
けんちん汁 大盛り2杯
サラダたくさん
コロッケ2個
夕飯食べ過ぎたかなって思ったけどそんなにかな
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 21:37:18.47
ID:49lItjeC.net- 女子にしては大盛りだけどドカって程じゃないな。
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 21:45:01.02
ID:uIDe1XtR.net- 鮭1匹か
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 21:48:12.93
ID:H32WBAGG.net- くまさんみたいだね
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 22:07:57.95
ID:R7+/e42w.net- 本当に鮭丸々1匹なら2kgくらいで2500キロカロリーくらいかな
女子にしては食べる方だわ
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 22:39:05.87
ID:/tLFRs1f.net- 熊が2ちゃんに書き込むようになったのか
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 22:42:27.45
ID:lxb0NWIP.net- ぼくはくま
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 22:44:14.33
ID:B3EZ/xXS.net- イクラ一粒の間違いじゃね
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 06:07:58.84
ID:cGzKxGWe.net- 待って待って。笑いすぎて死ぬから。
鮭の切り身一切れのことなんだろうなーと読めばわかるよね？
…切り身だよね？ほんとに丸々1匹じゃないよね？
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 06:16:01.92
ID:GtBzhVL3.net- 頭悪すぎる
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 07:43:19.60
ID:3jENcJ8i.net- 1切れじゃドカ食いにならないし
一匹食ってるからドカ食い自慢スレに書き込むんだろ
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 07:53:06.41
ID:SvSbyIBc.net- いやまてよ、サラダを10kg食べたのかもしれん
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 08:15:33.42
ID:XA+JXcn5.net- 年を重ねると、薄味を好むとか、量が食べられなくなるとかっていうけど
自分には当てはまらない。いくらでも何千キロカロリーでも入ってしまう。
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 09:31:44.15
ID:cGzKxGWe.net- もしかして魚の名前を間違えてるんじゃ？
アジとかなんじゃないの？
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 09:43:14.82
ID:9lUOOeST.net- 鮪1匹
とかだったらちょっと食べすぎかな？
っておもう
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 10:12:43.22
ID:gBfKBoGl.net- >>859
鯵だとして、けんちん、サラダ、コロッケというバランスの悪さｗ
>>860
ちょっとどころじゃないだろ、小さくとも何kgあると思ってんだよ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 10:45:29.25
ID:5yRQlHy9.net- 昨日節句の祝いで食べ過ぎた
ちらし寿司懐石弁当
梅ササミサラダ
串カツ半分
チーズメンチ半分
イカフライ1個
切り干し大根小皿いっぱい
そら豆3本
柏餅1個
いちご3粒
朝体重測ったら300g増えてた
祝い事は仕方ない。今日からまた気をつけよう
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 15:02:50.11
ID:MdAzRaUW.net- 風邪がまったく治らんので無理やり7-11の鳥揚げとサンドイッチとザバス飲んでガリガリ君食べた
罪悪感が（；＿；）半端ない
これまでの努力が。
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 15:22:38.00
ID:DovN51I5.net- >>863
> 風邪がまったく治らんので無理やり
デブ脳って言い訳考える天才だな。
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 17:04:26.64
ID:Go7HmsAd.net- >>864
もう1週間治んないんだよ
早く治さないと運動できないし
咳と涙で今日2時間しか寝てない
顔色が土色になって来たからヤバイなと
思って無理やり食べたよ（；＿；）
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 17:11:11.93
ID:MtOPDLhM.net- 風邪の時は逆に食べない方がいいよ。
消化にあてるエネルギーを身体からウィルスを追い出すエネルギーに変えれるから。
消化のエネルギーが最優先なんだって。
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 17:24:16.52
ID:MdAzRaUW.net- >>866
なるほどね とにかく今は風邪治さないと
マジヤバイは。
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 17:47:36.04
ID:aDq2xsh6.net- 風邪の時に栄養不足もダメじゃね。だから消化の良いものを食べるんだと思うが
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 17:51:35.05
ID:OhbAG3mU.net- 風邪の時食べるもの ダイエットでググりなさい
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 18:15:08.19
ID:RWX2tw29.net- せめてもっと健康的な物食べようぜ
揚げ物はいかんな
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 19:21:21.20
ID:MdAzRaUW.net- >>870
独りもんだからつい （；＿；）
すまん甘えた事言って。
夕食はかけ蕎麦に生姜入れて食べた。
そんじゃ薬飲んで寝ます。
おやすみ
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 19:51:45.90
ID:pNG6FjBW.net- ミスドで肉まん一つとカフェオレ注文するつもりだったんだよ
「おっ！クロワッサンドーナツ復活してる…！当時食べなかったから食べてみよう。
でもカロリーすごいらしいな…
ん？？意外…オールドファッションより少ないじゃん」
「豆乳クリームドーナツ…そんなのあるんだ。いいね」
「味のバランス取ってダブルチョコレートも追加しよ。（意味不明）」
合計約700kcalゲットだぜ！！
罵ってください(^ρ^)
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 19:52:42.91
ID:pNG6FjBW.net- >>872
ちなみに1日1200kcal制限中
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 19:55:47.33
ID:MtOPDLhM.net- >>872
甘い物苦手だし逆に羨ましいかも。お菓子食べないし。
煮物ばっか食べてる。
塩分がヤバイ。塩分のドカ食い。
一日1000kcal以下にしてる。
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 20:01:35.39
ID:WvGKC9Rs.net- 幸せそうで良いと思う
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 20:05:31.71
ID:Ov2rmcjx.net- >>872
可愛い
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 21:58:33.42
ID:FrAyuASD.net- >>871
風邪が治らないというのは、咳が治らないだけ？
熱も１週間下がらないとかなら、病院行け。
肺炎、結核、危険だよ。
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 23:15:32.71
ID:/rpO0J1R.net- 周りが甘やかすから豚になるんだよ
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 01:29:08.36
ID:B4+Ag8l6.net- 鮭1匹の人来てくんないかなー
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 02:14:24.70
ID:N+cntjLP.net- 腹減ってるわけでもないのにカップヌードル食ってしまった・・・
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 06:40:50.30
ID:lfUpmsou.net- 昨夜ドカ衝動が来たんだけど、口に低カロ飴放り込んで布団に入って目瞑ってひたすら数数えたら寝落ちしてドカらずすんだ。
今週は絶対ドカらない！先週のドカを帳消しにする！
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 08:55:36.59
ID:hlTXAcns.net- >>881
虫歯に気をつけて
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 09:03:31.88
ID:lfUpmsou.net- ありがとう。でも虫歯よりドカってそのまま寝る方がやばいので朝よく磨くことにしたよー
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 10:51:19.38
ID:LT4cBJHA.net- >>874
1000kcalは結構大変そうですね
お互い頑張りましょう
>>875
>>876
今日運動してツケを支払う予定です…
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 11:12:28.70
ID:5S2SDZrC.net- >>877
咳が止まらん 木曜に病院いく予定。
それまでは安静
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 13:37:07.09
ID:99Ry5zS7.net- 夕飯後にショートケーキ…。
珍しく安かったから買ってしまった。。
よく考えたら安いのはマーガリンとか使ってて体に悪いし、買っては駄目だった。
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 13:44:28.55
ID:axREZuJp.net- 柿の種6袋入りを一気に食ってしまった
小分けの意味なし
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 15:24:19.98
ID:ZQB0QD30.net- あるある
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 16:13:44.75
ID:rK8CVgdZ.net- ドライフルーツのあんず10粒
バナナ1本
アーモンドフィッシュ1袋
豆乳200ml
カロリー400近く、、夕飯米抜きにします
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 16:47:09.65
ID:1NBPXYXp.net- 昼食だけで
東京ばなな チョコバナナ味 1個 102
鶏のから揚げ 2個 162
ピロシキ 1個 276
ガーリックトースト 1個 405
トータル 947
はっきりと言える パンは飲み物であると
ガーリックトーストは余計だったな 買ってしまったのが悪い
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 17:29:16.01
ID:DKM48hFJ.net- Laysって言うポテトチップス2袋
目玉焼き4個
たこぶつ
豚肉の香草焼き
ポテトチップスが異常
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 18:29:46.78
ID:NG1smy6F.net- >>891
ググったらクソでかいポテチだった
でもこういうの旨いんだよねw
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 18:53:20.09
ID:DKM48hFJ.net- >>892
すごくうまいんだよ
止まらなかった
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 19:10:07.11
ID:rhdx02Iv.net- いろんな国に出張で行くけど、どこに行ってもあるのがLays
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 19:18:14.74
ID:/EyuFVWK.net- 三日間菓子パンやケーキを過食を続けて、急に野菜が食べたくなった。お腹いっぱいだから食べられないけど
明日から自炊でまた頑張ろうと思えたし、ダイエットダレてたから結果としてよかったのかもしれない
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 19:53:35.87
ID:FlR59FRI.net- ご飯一膳
肉じゃがのあとにねぎしお肉と、いっしょに
味噌汁ものんだ
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 20:44:49.25
ID:GA56TwGP.net- またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
でもポテチの品不足に配慮してポテチは1袋だけにしたし、さつまりこの原料も
じゃがいもじゃなくてさつまいもだからダイエットの神様も許してくれるはずだよね(＾ω＾)
ちなみに今カルビーではポテチ不足の謝罪の意味なのかサッポロポテトは10%増量、
かっぱえびせんに至っては20%増量中だから絶対見逃せないよね(＾ω＾)ｖ
http://i.imgur.com/xE3r9mb.jpg
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 21:41:09.10
ID:qaaNaw1W.net- 昔に比べるとかなり量減ったな
その努力は認める
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 22:54:12.31
ID:g5FwIWeR.net- ブラックサンダー ダークマター 5個
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 22:59:18.34
ID:xnrOVWOo.net- >>897
全然ドカじゃない、やり直し
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 23:35:15.78
ID:X25Gvaia.net- カレー
レーズントースト6枚切りを3枚
ごはんですよとご飯160g
サラダ
ティラミス
食べ過ぎた
ごはんですよとご飯は余分だった
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 10:36:54.59
ID:qzOPZrk4.net- だがちょっと待ってほしい
もしごはんですよだけなら……？？
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 12:18:32.09
ID:AC/1CNeI.net- >>901
普通のランチ
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 13:00:26.33
ID:Vgb7JwUd.net- すでに現時点で1000キロカロリー越えwww
夕はんプロテインだけだな
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 13:18:08.45
ID:/UwY7hyY.net- >>902
ご飯欲しくなりますね
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 14:56:36.18
ID:MK2ww/uU.net- 1000キロカロリーって炭水化物食べたらすぐ超えるね
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 20:50:45.14
ID:6GZY6LxE.net- 納豆卵かけご飯
今川焼
80kcalゼリー
プロテイン
サラダ800kcalくらい
今川焼が余分だった
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 21:00:29.67
ID:GLAi3/SV.net- ファミチキ
おにぎり
マシュマロ
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 22:28:10.99
ID:6U8zgJTA.net- >>907
800kcalのサラダとは一体？
ポテトサラダとか？
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 22:54:24.39
ID:6GZY6LxE.net- >>909
まさにポテトサラダ
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 22:58:10.47
ID:6U8zgJTA.net- >>910
あれはポテトのマヨネーズ和えであってサラダとは言わん。
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 23:13:30.05
ID:6GZY6LxE.net- >>911
すまんこ
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 23:35:23.27
ID:MMd/f++A.net- 野菜を使った和え物のことをサラダと呼ぶのでポテトサラダはサラダだよ
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 00:21:07.31
ID:y9/xrbXB.net- 今日１日過食止まらない
反省しながら食ってます
リバウンドするのか？？？
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 12:43:04.33
ID:Iw3/+tcM.net- もうドカが止められないときは諦めて、せめて味わって食べることにした。おいしー幸せー！って。
ドカってるあいだ死にたい気持ちでなんでなんでって言いながら食っても、おいしー！って食べても
摂取カロリー一緒だしどっちにしろ止まらないんだから味わうべき。
翌日から猛反省して倍運動する。
リバウンドするかどうかは翌日からの食生活と運動量にかかってる。
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 14:46:07.91
ID:YbLJ2SGe.net- お昼だけで
ポテチ1袋、ロールパン1個、大福1個
ちんすこう2本、マカダミアナッツチョコ3粒、バナナ、大根ステーキ食べた・・・どうにでもな～れ～
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/12(金) 10:52:48.06
ID:7ga+yxIl.net- 【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/12(金) 16:36:49.48
ID:WXFa5taG.net- おやつにシリアルバーと干し芋とおしゃぶり昆布食べてる
間食多いなあ
実質１日4食食べてる感じだ、最近
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/12(金) 21:05:51.19
ID:vq1HaKCF.net- 自分の意思でしたわけじゃないんだけど
知人の結婚式でたぶん朝食含めて2200kcalくらい食べたな、今日は
基礎代謝1500＋生活代謝300+ジョギング400+筋トレ150くらいで2350kcal程は消費してると思うけど
もうちょい差をつけたかった
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 14:55:23.77
ID:kOMJSHrs.net- ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 17:37:22.73
ID:7qbIcoPM.net- 昨日の飲み会、バイキング
スパークリングワイン1杯、赤ワイン４杯
サラダ各種、前菜各種、グリーンカレー、ミニパンケーキ、クリームブリュレ等
体重計ったら変わってなかったが反省
バイキングは短時間で飲み食いするからガッつかないよう食べ方を考えなきゃだな
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 22:25:38.17
ID:0ZQMNiK5.net- ケーキバイキングに行きました
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 11:25:02.59
ID:/fc84aBk.net- 実家帰省
ダイエット中なのを知っている母は協力的で食事は問題なし
家族が寝静まった夜中についついお菓子用の戸棚を開けてしまい…
揚げ餅？揚げおかき？を1袋完食 約600キロカロリー摂取
一人暮らしの我が家と違ってあちこちに食料あるけど誘惑に負けずに乗り切りたい
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 12:22:26.79
ID:6w9DLPJL.net- BBQで食べまくった・・・
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 17:55:55.12
ID:zlspbYd9.net- >>923
わかる、実家って誘惑多すぎる
おやつがあちらこちらにあるわ、健康食ストックはないわである意味ストレスになって帰ってきたよw
誘惑に勝つためには食べない！では無くて食べるときはリビングのみんながいるところで日中に
だと分かった
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 21:54:49.19
ID:SEv8bf4g.net- 妹の誕生日で久しぶりに揚げ物とかパスタ食べてしまった。
明日の朝体重計乗るのが怖い。
明日ウォーキングしてこよう。
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 22:15:57.63
ID:AqMtDja+.net- 回転寿司20皿食べてたーふー
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 01:15:37.60
ID:S0bxg4f9.net- ご飯三号にツナマヨウインナー丼食べてしまった
まあいいや、めっちゃ旨かったし寝る！
明日からまたダイエットがんばろ
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 01:40:00.18
ID:i/ghl2Zx.net- 3合炊いてる時点で食べる気満々やないか
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 02:16:12.10
ID:klaMeoID.net- こんな時間にお腹が空いて目を覚まし、グラノーラ一杯とエンゼルパイ二個食べてしまった。
空腹時に耐えられる体質になりたい！
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 07:12:39.15
ID:wu/Dan36.net- アルフォート40枚（ファミリーパック2袋）
冷凍ザチャーハン600g
冷凍ザシューマイ1袋
トマトジュース1リットル
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 07:15:30.00
ID:Qf3ihNmD.net- はんせいするきある？
アルフォート40枚も開封しててら、気づくだろ
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 08:15:18.39
ID:azJ8MlW4.net- ダイエット板で説教始めるやつw
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 08:19:00.92
ID:hw3IiiKo.net- 食べ始めるとどうでもよくなって
家にあるもの全部食べたくなるわ
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 09:43:59.22
ID:e2M+M1Dy.net- ぶっ壊れて食いまくってる時って、ギャンブル依存症とかアルコール依存症だとかと似てるんじゃないかなと勝手に思ってる
食べてる時はいけないと思いつつも止まらないのよね
食べる事に依存しちゃってるというか
意思が弱すぎるんだよな
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 10:29:26.10
ID:AatOmOnK.net- 心の病だから放っておいても治らない
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 12:10:01.58
ID:bETMp0wJ.net- 昨日の夜、焼き芋5個とミニストップの手作りおにぎりが美味しすぎて6個食べてしまった
久々に満腹状態で寝たらぐっすり寝れたが、目覚めは良くないな
全然目が覚めない
空腹で寝ると朝ごはん食べたくてすぐ起きられるんだが、こんな違うんだな
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 12:26:45.73
ID:Nh+jlmsF.net- >>937
裸の大将かよ
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 14:37:24.02
ID:PivVJGCz.net- サラダチキンとサラダで終わろうと思ったのにダメだった。
サラダチキンとサラダ
たこ焼き３つ
プチロールケーキ３つ
ひごさんさいていうお菓子一個
〆にチャーハン一皿
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 14:39:57.74
ID:PivVJGCz.net- >>935
分かる！依存てこんな感じなのかな
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 14:44:03.70
ID:PivVJGCz.net- あーだめだ惣菜パン食いたい
食いたい、食いたい、食いたい、食いたい、食いたい。かわいい女になりたい。なりたい。なりたい。なりたい。なりたい。もう買いにいきたい。車でひとっとび。
好きなものをたくさん食べて眠るように死にたい。死にたい。死にたい。
服が入るようになった。だからなに！
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 14:44:29.44
ID:PivVJGCz.net- ごめん書くとこ間違えたわ
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 15:02:25.17
ID:azJ8MlW4.net- 思うに、「食べたい」と頭のなかで単語にしちゃうから食べたくなると思う
食欲という感情のままにしておいて、「あー食べたい」などと考えなければいい
哲学
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 15:29:00.89
ID:vgoTdCXR.net- 依存から抜け出すトレーニングで自分というバスの運転手になる、というイメトレがあるらしい。
自分は運転手で、バスの中に「食べたい」というお客が乗ってくる。
やだなー早く降りないかなと思いつつ、そのお客には関わらず…バスを運転する。
「食べたい」の事は客観的に傍観する。そのうちそのお客は降りる…
禁煙とか買い物とかあらゆる依存のトレーニングに使える…らしい。
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 16:58:19.51
ID:hBAwhM/K.net- おもろいね。今度使ってみる
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 17:34:50.21
ID:PivVJGCz.net- >>939反省して一時間歩いてきた
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 17:39:07.70
ID:Xi7Xc4CF.net- 低糖質だったのに焼き芋とかおにぎりのお陰で爆発した
翌日から食べたくてしょうがない
やっぱ糖質依存になってしまうんだな
少しで歯止めが難しいからケトジェニックでもするかね
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 17:59:11.75
ID:ODCvMFkk.net- キュウリ二本
ツナ缶
マヨネーズ
たこ焼き
ミートスパゲティ
コンポタ
バタピー
アイス四つ
目玉焼き三つ
鯖の味噌煮
サラダ大量
カップめん
ドリア
カルピス
頭おかしいんかな
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 18:10:19.05
ID:jPAVUlPE.net- >>948
何かがぶっ飛んでるな・・・
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 18:23:41.96
ID:KnDkKCOC.net- >>948
スパゲティとドリアのあたりもさる事ながらツナ缶に狂気を感じる
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 18:30:58.23
ID:J9pAF5el.net- >キュウリ二本
>ツナ缶
>マヨネーズ
これツナサラダの材料やん普通やん？と思いきや別枠で
>サラダ大量
が入ってるあたりがなんというか、アレですな
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 18:43:59.43
ID:uPHrbdfE.net- >>948
マヨネーズってなんだ、マヨネーズって。
チューチューしたの？
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 19:11:58.97
ID:J9pAF5el.net- 胃の中で混ざれば一緒ですしw
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 19:16:13.36
ID:hiaRbO9R.net- たこ焼きが欲望への扉を開いた感じだね
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 19:20:30.05
ID:jPAVUlPE.net- 炭水化物って引き金になるよね
パン1個食べ出すとお菓子とか止まらん
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 19:30:17.64
ID:NiQp7eRN.net- 夕飯 ピザハットMサイズカット３枚、パクチキ１本、ポテト１本、
肉無しチャーハン茶碗一杯
本搾り500ｍｌ、白ワイン半分
＼(^o^)／ｵﾜﾀ
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 20:12:07.92
ID:qA+U5EDq.net- 浜崎あゆみさん、激変して女子プロレスラーみたいになってると話題に
http://i.imgur.com/Hdteg8v.jpg
http://i.imgur.com/SaJNqaw.jpg
http://i.imgur.com/qKlLWRo.jpg
http://i.imgur.com/GrwDmDL.jpg
http://i.imgur.com/X1dfStQ.jpg
http://i.imgur.com/meYFGIK.jpg
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 20:58:49.82
ID:Aw8JTUbc.net- 帰ってきて鶏ハツと玄米ご飯4杯
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 21:33:17.73
ID:zEz1HYjg.net- マックのチーズバーガー10個
チキンナゲット2箱
ポテトのLサイズ2個
今日もまた食べ過ぎてしまった
いつ痩せるんだ俺
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 22:53:34.68
ID:qdHqhUNb.net- >>957
もう歳も歳だもんねえ…
悲しいもんだ
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:08:10.02
ID:3cSBNbFG.net- ファストフードのドカ食いって、家にあるものついついって訳ではないよね。やる気満々。
買いに行く間に少し減らそうとか思わないのでしょうか。
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:11:23.31
ID:yiktYsPO.net- カルディの海鮮お好み煎とかいうのが
やたらうまくてほぼ食べてしまった。
後ろ見たら912kcalって書いてあった。
まじおわた
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:38:04.20
ID:ZNcF5AoQ.net- １０時に寿司6貫と唐揚げ三個食べちゃった～
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 00:42:05.49
ID:kVTERymS.net- 最近あんまりドカらなくなった
コツとしては
食べたい！という気持ちが生まれたら自問自答してみる。本当にお腹すいてるか？これ今必要？食べて味わう余裕はある？
こんなことを考えた後に「要らない」と口に出すと本当に要らなくなる。
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 03:45:23.38
ID:KyBizMK5.net- >>959
すげえ
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 03:47:23.12
ID:KyBizMK5.net- ちゃんとやってる時ここ見ると豚がいるとしか思わなくて見る気もしないけどドカッた途端遡ってまで読んでる。
もう書き込みにこないようにする
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 08:24:32.88
ID:bct4vXvA.net- >>959
マックのチーズバーガーって10個も食べる程美味しいか？
俺ならビックマック5個にするわ。
食べれたらの話だが。
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 08:32:33.53
ID:y/qdiO7Z.net- >>967
半分以下で美味さが感じなくなるなｗ
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 09:09:48.30
ID:tIbZTmyr.net- >>964
試してみる！
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 09:33:13.01
ID:SVeljEu7.net- >>964
それ買い物依存の克服法として心理学の先生が言ってたのと似てる。
買いそうになったら「待って、これって必要？家にあるあれと似てない？同じ様なの持ってる。
だったら今必要じゃないな。今日はやめとこう。」
って、言葉に出して耳に聞かせる事で脳がその言葉をキャッチして客観的にものを判断する冷静さを取り戻せるんだって。
口に出す事が大事だって言ってた。
食べそうになった時もしくは食べちゃった後でも、お腹いっぱい、とか要らない。これでおしまい。
と口に出す事が大事なのかも。
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 10:15:44.69
ID:bTBaqDCQ.net- >>967
959だが俺がドカ食いする時は自分への挑戦なんだよね
一人大食い大会だね。これの３倍くらい食べれたらyoutubeに動画載せたいくらいだわ
ただ今の俺の実力じゃクオリティー低すぎるからやらないけど
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 10:21:20.81
ID:bTBaqDCQ.net- 書き忘れた。正直チーズバーガー2個も食べればしょっぱさで嫌気が差すけど美味しく食べるのが目的じゃないから
あくまで自分への挑戦だね
他にも牛丼の並みを10個持ち帰りしてドカする時もある
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 10:25:44.62
ID:wLe6og3R.net- >>972
まじで意味不明すぎてわろた
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 10:29:20.98
ID:+/ngUPKd.net- >>971
スレタイと>>1をよく読もう
病名で言えば、むちゃ食い障害 binge eating disorder のための互助スレ
反省する必要のない前向きなドカ食い、計画的なリフィードはスレ違いだ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 10:52:09.39
ID:bTBaqDCQ.net- スレ違いなのは十分わかった上で書き込んでいる
このスレは過食症、拒食症或いはその予備軍が大勢いるのはわかっている
ただ俺もある意味病気なんだ。自分を限界まで追い込む。潜在的ドM思考なのだよ
いつだって俺がドカしてる時はスガシカオのprogressが脳内で流れてる
つまりそういう事だね。
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 10:52:54.15
ID:S+Le610G.net- >>972
キング食えよｗ金かかるだろ
てか俺もそうだがもう食べ放題行ったほうが安い
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 11:58:11.36
ID:TTeNcdfu.net- >>975
いや、お前はただの目立ちたがり屋でしかないから
お前「俺って潜在的にドMなんだよね」（ﾄﾞﾔｯ）
周り「お、おう」（無関心）
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 12:04:44.32
ID:+/ngUPKd.net- 摂食障害の本質はカテゴリーエラーだということがよくわかるコメントだな
カテ違いを侵している自覚があるようだから>>975の今後に注目していく
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 12:07:07.64
ID:yVmPiK3q.net- >>975
グダグダ自分のブタに理由つけてんじゃねーよw
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 12:10:21.48
ID:+/ngUPKd.net- クソガリ自慢してなかったっけ？
カテゴリーエラーの項目が多くズレが大きいことを他人に指摘されると、脳の報酬系を強烈に刺激するんやろな
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 12:32:00.95
ID:bTBaqDCQ.net- そこそこレスが付いてるようだな。
やはり俺のカリスマ的魅力に惹かれてレスせずにはいられないのだろう。
悪いが俺はデブでもガリガリでもない。むしろ筋肉質なほうだスマンな
筋トレ、ジョギング、ドカも限界まで追い込む
仕事も一切手を抜かない。今日も昼食は自作したトリハムを食しコーヒーを飲みながら書きこみしている
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 12:36:11.27
ID:bct4vXvA.net- >>981
あなたは
>>959
> 今日もまた食べ過ぎてしまった
> いつ痩せるんだ俺
と書き込んでいますが？
メンヘラ板へ行った方が良さそうですね。
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 12:40:19.58
ID:bTBaqDCQ.net- 今まさに次はいつドカ食い(挑戦)しようと考えながらスクワット300回している
意識高い系ドカファイターなのだよ
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 12:41:10.86
ID:2AyInFLL.net- 目立ちたがりの自分語り始まりました
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 12:45:42.55
ID:bTBaqDCQ.net- >>982
痩せたいと思う人間は決してデブだけじゃない
俺は自分の体型にまだ満足出来てないからもっとストイックに絞りたいと思っている
絞りたいのにドカするなよと思うかもしれないが何事も限界まで追い込むのが俺のやり方なんだ
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 12:50:45.21
ID:yVmPiK3q.net- 意識高い()仕事も出来る男がマックなんだ（笑）
せめてフレッシュネスとかにしろよw
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 13:07:14.41
ID:bct4vXvA.net- ID:bTBaqDCQ
触っちゃいけない人だったみたい。
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 13:09:38.82
ID:+/ngUPKd.net- >>987
それ御褒美
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 13:39:33.69
ID:bTBaqDCQ.net- >>977
目立ちたがりのなにが駄目なのかわからない
じゃあ君は山奥でタヌキ逹と戯れながら一生を送るのと人に注目される人生どっちがいい？
>>986
フレッシュネス？ドカ食いは安いジャンクフード食べるからいいんだよ
割烹料理屋でドカ食いしました！
吉野家で牛丼十杯たべました！
どっちが挑戦した気になるかな？
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 13:55:32.78
ID:vTP89GRY.net- お昼ごはん直後に、サツマイモのクッキー2枚、ブルボンのプチチョコクッキーを一袋、葛まんじゅう1個、カルピス飲んでもうた・・・
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 15:21:20.13
ID:wLe6og3R.net- >>989
フレッシュネスもジャンクだよw何言ってんだよw
まじでキモすぎ
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 16:08:47.22
ID:TTeNcdfu.net- こいつがどういう奴かなんてだ～れも聞いてないのに
一生懸命語っちゃって、まあ恥ずかしいったらないな
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 16:21:02.74
ID:J1iKCVeh.net- どか食いするとき、全部食べないと気が済まなくて個装されたものでもすべて食べてしまう
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 16:24:56.43
ID:ymNX5owF.net- ドカ食いしたあと吐いちゃうからドカ食いしたことと吐いたことで反省二倍。
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 22:07:30.85
ID:bTBaqDCQ.net- >>992
山奥でタヌキと戯れる人生と人に注目される人生どっちがいいか聞いているのだが？
そんな簡単な質問にも答えられないのかな君は
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 23:01:22.75
ID:bDnyVEHv.net- スタバのクラシックティーフラペチーノ
ベルギーワッフル
バターミルクビスケット
レモンバームクーヘン
スーパーカップチョコクッキー
やらかしました。明日で調整します。
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 23:17:09.95
ID:6f6Qpzl7.net- >>931
アルフォート40枚備蓄しとること自体....,
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 23:20:13.70
ID:/SaoN5Ne.net- >>941
凄い魂の叫び。
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 23:46:57.19
ID:dSJ5s4D8.net- マルセイバターサンド10個
ガーナのアイス３つ
セブンの素焼きミックスナッツ１袋
コッペパン
社員販売でバターサンド買ったら止まらなかった。本当に反省している。
普段高くて買えないから欲が出て買ったのが間違いだった。もう買わない。
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 00:18:13.94
ID:8rdqOJaN.net- せんまさお
- 1001 ：1001：Over 1000
Thread.net- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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- 1002 ：1002：Over 1000
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