ドカ食いしたことを反省するスレpart93

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 09:28:14.26 ID:AyL3/lY7.net

自分は飴はiherbで買ったヤミーアースのオーガニックキャンディ食べてる。
余計な添加物がないし砂糖ゼロで果汁たっぷりで満足度高い。
一粒7kcal。あとはリカルデントのガム噛んでる。2粒5kcal。
歯磨きは朝昼夜で、夜はフロスと歯間ブラシと小さい隙間用歯ブラシも使って15分くらい掛けて歯磨きしてるんだけど
また歯を磨くのがめんどくさくてそれ以降何かつまみたくても我慢できる。。こともある。