１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた27©2ch.net

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 09:05:31.09 ID:NMoZ33P/.net

デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。

スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！

コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。


【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26(c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/19(金) 23:59:00.12 ID:4GwwoQEs.net

ママチャリ最高
六本木、赤坂とか都内でママチャリ乗ってるのはかなりのステータス
そこに住める財力があるからね


地方の田舎者にはわからんだろうな

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/20(土) 07:32:57.69 ID:9Z2/tfTB.net

>>453
赤坂住まいなの？

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/20(土) 08:45:49.27 ID:vM0j+OMs.net

>>453
排気ガスたっぷり吸ってて可哀想
きっとアパート暮らしなんやろかな
by三軒茶屋の田舎者より

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/20(土) 09:04:59.92 ID:oYdSeHfY.net

最近クロスを買ったんだが軽いし盗まれるのが心配
以前のボロいチャリの時はこんな事考えなかったのに

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/21(日) 00:22:42.94 ID:UrPub6wg.net

心労で痩せるかもよ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/21(日) 18:45:07.34 ID:7RCKfzL7.net

>>453
六本木に自転車通勤してるけど、坂道多いからママチャリってあんまりみないよ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/21(日) 18:46:53.64 ID:3UTJ7qd5.net

電チャリくらい買えよｗ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/22(月) 22:28:09.85 ID:eQCg2edc.net

六本木辺りでママチャリだと職務質問されまくるけど、ロードだと平気だよ

ソースは六本木住みの俺

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/23(火) 04:41:09.04 ID:NCHS+Jmi.net

6時ぐらいになったら雪かきするか
こんなん放っておいたら凍って3-4日車もチャリも出せなくなる

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/24(水) 12:18:34.04 ID:1VEJWfyA.net

>>459
ダイエットにはならんな
電源切らなきゃいいかも

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/25(木) 17:42:43.14 ID:0a8Ao9yV.net

>>449
痛車は車上荒らしにあいやすいとかナンバーが777は車上荒らしにあいやすいって言ってるのと同レベル。
夜に峠道をバイクで行くとか非常識にもほどがある。ただの当たり屋にしか見えない。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/26(金) 11:39:25.89 ID:U7bYl+CI.net

>>460
路面凍結どんなかんじ？

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/26(金) 11:55:38.97 ID:hE+CxBo0.net

ママチャリは下半身がゴツくなるけど
ロードバイクは全体的に細身になれる

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/26(金) 12:19:37.97 ID:nvS0Yzq9.net

最近の私服でロード乗ってる奴って外人多くね？
東アジア系だから見た目わからないけど複数人で喋ってるとわかるぞ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/26(金) 15:46:01.48 ID:iPdFmdBs.net

結局どんな運動しても食べたら太るんだよね

ソース俺

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/26(金) 18:41:04.02 ID:ny8kR8AJ.net

食べるもん気をつけたらいいんでね？

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/27(土) 17:06:20.17 ID:xPahaG3o.net

ママチャリは赤坂六本木ではなく足立秋葉原でしょ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/27(土) 17:10:11.61 ID:cEKLTQN+.net

チャリ通ずっと続けてるが意外と痩せないな

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/27(土) 20:31:46.12 ID:8bFOH4w+.net

痩せるつもりで乗らなきゃ
もっと飛ばしなさい

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/28(日) 08:01:09.13 ID:pxFEFbY+.net

チャリ通してるから太らないんだよ
試しにバイク通に変えたら月に1キロずつ増えた

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/31(水) 00:19:46.74 ID:4vUxvlp4.net

自転車はダイエット効率悪い同じ時間ならまだ本屋で立ち読みしてた方が痩せる

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/31(水) 00:48:24.91 ID:xztQqn3S.net

それはない

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/03(土) 19:22:17.84 ID:mdbPw6jv.net

自転車痩せない自転車20km＜ジョギング1km

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/03(土) 19:28:31.96 ID:u/jNZtM5.net

自転車通勤（片道5キロ）辞めたら月に1キロずつ増量したから。
月に22日で7000ｋcalくらい消費してたみたい。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/06(火) 03:52:47.49 ID:+G7ii6SA.net

消費は美徳なり

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/07(水) 21:39:26.16 ID:PJd8hZK3.net

今日から自転車乗り始めたんだけど、ナビタイムのウォーキングアプリで移動距離が１．５ｋｍで
48分もかかってしまった

ものすごいのろい、それでもすごい運動になったわ。自転車ってすごい心肺機能使うってことを知った
かなり息が切れてきつかった。太もももかなり使った感じがする

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/07(水) 22:50:22.78 ID:OpnutX9v.net

それ多分計測ミスってるで

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/08(木) 11:14:52.42 ID:cuaaMQeM.net

情けないけど50分自転車をこいだだけで腰にかなり鈍い痛みがきてる
もともと腰がウィークポイントだけど運動不足によるものかな
慣れないことやったから筋肉痛かも

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/08(木) 11:15:54.54 ID:cuaaMQeM.net

>>479
キョリ測ではかったら６ｋｍくらいはこいでたみたいです
何度か往復したりしたのでそれの計測ができてなかったのかも
それでもこういう記録できるのがあるとやる気は出る

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/08(木) 11:17:40.38 ID:cuaaMQeM.net

普段原付乗りだけど、この間の雪でやむをえずバス、電車に乗ったら
すごい歩く人が速くてびっくりした
嫌でも毎日歩いてるから速いんだろうけど

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/08(木) 12:17:26.49 ID:2VxPVRB+.net

>>481
そうだよな、やっぱ1.5kmはないよなw
逆にムズイとおもたw

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/10(土) 07:17:50.44 ID:QbEyA14z.net

自転車に乗ってから背中がすごい吊ったような痛みがある
筋肉痛か肉離れか分からないけど痛みがなくなるまでやめとこう

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/12(月) 11:18:09.35 ID:uoCPRw6B.net

元々ジョギングしてたが、足の甲を骨折。
ようやくある程度復帰できたから、これを機に自転車乗り始めるぜ！諸兄宜しく頼む

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/18(日) 19:28:20.11 ID:46TgZGH+.net

ロードバイクって足から痩せるのな、やっぱり動く筋肉だからかな。腹はなかなか痩せないけど。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/18(日) 20:53:50.41 ID:qyqiEFBV.net

ぎっくり腰やってからずっとさぼってたけどそろそろ再開しようかな

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/18(日) 21:40:28.94 ID:UJ8lOdOQ.net

脚からやせるなんてないよ

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/18(日) 21:56:48.28 ID:4X48mGhY.net

体幹使うから上半身も痩せるなー
ママチャリは知らん。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/20(火) 08:47:47.49 ID:Atn+u0dV.net

お腹の腹筋とか背筋をやってから有酸素運動したほうがお腹が痩せやすくなるらしいね

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/23(金) 14:55:18.51 ID:iZwNaJP8.net

脂肪は全身から減るって言われるけど強いて言えば末端から減りやすいとか
よく使う筋肉の周りには付きにくいとかともいわれてる。

極端に解釈したら足を酷使したら足の脂肪分を含む全身の脂肪が血液に乗って使われるわけじゃん？
余った分の脂肪分は例えば足以外の全身の脂肪細胞に再度取り込まれることも有りうると。
足の部分やせが可能かもしれない。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/08(木) 09:12:45.62 ID:mhcEeOY+.net

ロードもクロスもMTBもママチャリもあるけど、ママチャリ走りやすくチューンした一人とかおらんの？
ママチャリドロハンにしてフルもがきくれて55km/hが最高です。
両津勘吉になるにはあと25km/hプラスしないと。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/11(日) 17:38:19.43 ID:01z2djfw.net

デブって周り全く気にしないのなw
ママチャリで55km／hとか危険すぎだし周りの車に迷惑
安い命だよ全くw

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/11(日) 23:44:19.10 ID:D5HSQR9R.net

シートポストとサドルだけ（欲ゲバればクランク長も）換えりゃ8割方達成だろ
あとはアルミリムで組んだホイール、高圧フレンチチューブ＆タイヤ（と制動系）で完璧

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 12:06:16.49 ID:JVs+Gg+K.net

>>492
ママチャリだとすぐにベダルとかチェーンだダメになるやん
ペダルはギシギシ異音がするようになるし、細いチェーンはそのうち切れる
ただ、サドルはママチャリ最強で、長時間でも全く疲れない

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 19:15:47.65 ID:a1PLnSsY.net

周りに車いない所でやったんだよアホなヤツだなw

497 ：幸ちゃん ：2018/03/24(土) 02:51:23.18 ID:dP+g5NKd.net

http://4.bp.blogspot.com/-8ee19n5QFZs/Tx1UMarUxrI/AAAAAAAAAYI/0ThU0sATXS8/s1600/DSC_6712.jpg

Rear Wheel Steering Recumbent
https://www.youtube.com/watch?v=9ijzld_X0eg

この後輪操舵のリカンベントにマッサージ機とホイールインモーターを付ければ、
最強の腰のトレーニングマシーンになるぞ！

腰のマッサージは電磁波パルスでできる。あとはどこにバッテリーを搭載するかだが、
今や路面電車も架線なしの時代が到来するのだ。電気は外から貰えばいい。

更に、この後輪操舵リカンベントの後輪を、普通自転車の前輪と合体して、縦3列の二人乗り三輪車を作ればいい。
夫婦や恋人で、前席と後席を代わり番こで運転して、息を合わせる練習をするんだ。題して「愛の中折れ三輪車」

乳児はハンドルポストにチャイルドシートを装着して、そこに載せればいい。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 04:15:32.03 ID:uZYzw360.net

>>360
パンクさせた自転車で山道をのぼる

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 04:17:58.56 ID:uZYzw360.net

まるっきり本当のパンクだと
ガッタンガッタンうるさいから
空気を抜いて少しだけ入ってる状態がベスト

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 05:58:10.31 ID:fY4nRT+j.net

普通にヒルクライムした方が絶対いいぞ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 15:26:50.44 ID:4DHqEWr6.net

嵐山までチャリ行ってきた
計120キロなり

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 19:27:16.63 ID:VNv55BPO.net

茶番ｗww晒そう！
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