１日１時間自転車乗り続けたら以外と痩せた27

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 18:53:11.00 ID:83zudiJM.net

ママチャリで走っても痩せないんですが何か方法が悪いのでしょうか？

毎月1000km以上走行してるのですが・・体重は減るどころか増えてしまいます
自転車乗らないと体重が落ちてきます
走行する時は特に多く食べるわけではないです（まあ脳に栄養不足にならない程度）
巡航速度は17.5kgの重量なママチャリで80km地点までは33km/hです
連続100kmを越えると27kmになります
150km地点以降ではカロリー補給しないと20km/hになり
頭がフラフラしてしまいますので食事は取ります
日頃の通勤は片道7.2kmで1４分平均です（Max 12分）
継続時間が足りないのでしょうか？
ちなみに身長164cm 体重は72kg
太股59cm 胴周り87cm 尻周り 98cm 脹脛 40cm です
オーバートレーニングでしょうか
先週のツーリングで80km地点で2時間40分（休憩含み）でした
ペースが早いと逆効果なんでしょうか？

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/27(日) 02:27:23.11 ID:cGjuwg29.net

>>82
いや、まったく運動もしてなかったし自転車も乗ってなかったのでたんに
運動不足で普段使ってない筋肉使ったんで筋肉がびっくりしたんだと思う
もともと、ぎっくり腰気味だったっていうのもあるかもしれないけど
自転車はただのママチャリ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 22:17:03.07 ID:MUEoHioO.net

自転車40分こいできた

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 07:32:32.74 ID:1bUWHhBY.net

>>80
ビックマウスに決まってるだろ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 03:56:18.77 ID:mWUygmBw.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

P7W4H

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 13:55:38.25 ID:ykslQrYI.net

P7W4H

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 18:12:40.01 ID:OnSwwmXM.net

ロードって時速40�`でものんびりっていうのか。すごいな。
ギア比2.74のピストで20kmを50分で走っても相当疲れる。平均速度は24�`

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 19:06:24.45 ID:6+RiGhUr.net

>>74
原付きは30万ってそれ125ccのアドレスV125Sでも自賠責3年付き乗り出して26万で買えるぞ
最高速100km/h（メーター読み）。速度違反なので捕まる。

50ccだとSUZUKIレッツ5で乗り出し15-17万程度。最高速60km/hでそのままガス欠まで巡航可能。
もちろん速度違反なので捕まる

>>88
40km/hだと風圧かきつくてあまり長くは維持できないね。
ツールドフランス選手のような超人なら話は別だが。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 19:08:13.49 ID:6+RiGhUr.net

125ccは原付きか・・・
道路交通法　小型自動二輪車
車両運行法　原付二種
パトなどの取締は道路交通法だ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 19:59:44.82 ID:q0Tj0Ufa.net

ロードバイクは俺みたいな175cm73kgのクソデブ運動音痴でも軽く40km/h出る。
ロード歴一週間の俺
大阪から京都まで一時間二十分で行けた。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 23:14:43.38 ID:Gw2lwq9z.net

Dairyツールドフランス2018やってるよ
ロードレース未経験未視聴の人に分かるように作られてる番組だよ
このスレ住人ならきっと楽しんで見れる
見よう（直言）
そして乗ろう

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 14:56:31.46 ID:UkPKz4wl.net

ママチャリやクロスバイクに乗ると、太ももやふくらはぎに筋肉がついて太くなるみたいだな。
しかもママチャリやクロスバイクって本気で漕いでも、時速３０km程度(ロードバイクなら軽く漕ぐだけででる速度)しか出ないから、私服ロードに公開処刑されやすい。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 20:54:37.43 ID:DsnyD5PJ.net

自転車はロードバイクかマウンテンバイクに限るな
それ以外の自転車は単なる原付バイクの下位互換でしかない鉄屑w

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 12:39:56.19 ID:FOSDxLPg.net

それママチャリやクロスバイクは原付バイクすら買えない貧乏人底辺が乗る物(笑)

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 18:02:08.18 ID:nn8fvZNM.net

ロードバイクのダイエット効果って凄いですね。

毎日１時間、30km走ってただけなのに(楽)
２ヶ月で１７５cm８５KGが１７７ｃｍ６５KG
ロードバイクに乗って足が細く長くなった

ロードバイクって30km/hじゃ負荷ないから、脚が細すぎて困ってる(太もも４５cm)

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 18:51:45.97 ID:qI08YIgJ.net

俺陸上長距離やってる
171cm57kg
太もも51cm、カーフ32cm　足首20cm
チェスト　89cm　ウェイスト　71cm
上腕　26cm（伸ばして）　前腕　25.5cm　手首　15cm
首周り38cm

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 19:28:45.76 ID:ICvY/56Z.net

>>96
ダイエット目的ならロード乗ったらもったいないよ
オレは普段はシングル乗ってるんだけど、運動目的の
早朝サイクリングは小径車で走ってるよ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 22:33:51.20 ID:LbR4gudp.net

1時間で30kmっつったらロードでも400-450kcalぐらい消費してるから十分十分

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 02:44:29.31 ID:9rxHgSUn.net

りなっち大好き
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
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０９０５８６４４３８４

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 11:02:38.80 ID:Kpub9mqo.net

>>98
そんな安物自転車に乗るって恥ずかしいわ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 11:04:21.10 ID:Kpub9mqo.net

>>98
んで君は2ヶ月で20kg以上痩せたの？w

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 12:35:34.68 ID:sfu7Xj8m.net

>>98
小径車ワロタwww
君は5kgのダンベルで高速カールやってるクソガリと同じ発想だwww

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 14:53:11.47 ID:/kZgbKDM.net

ロードバイク 原付バイク
速度 40km/h 40km/h
価格 10万程度 30万
歩道走行 可 不可

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 22:02:03.83 ID:IQ3F2XV2.net

通勤往復60キロ
適度な疲労感

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 20:40:08.93 ID:x1FklY25.net

ケイデンス６０で出るスピード

ロードバイク(9kg) 39km／h
黒スバイク(10.5kg) 28km／h
ママチャリ(18kg) 24km／h

クロスバイクなんてママチャリと大差無し！
騙されないように注意。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 21:06:17.42 ID:bE9JfkrW.net

ケイデンス６０．。。。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 07:09:18.35 ID:soJ8Kqfe.net

ロードバイクはきついわ
下手なチャリンコ漕ぐよりカロリー消費するよ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 15:51:22.15 ID:/Dl2fFYa.net

>>106
60rpmで39km/h出すには57×11t ギア比5.18

重すぎてクランクが回らない

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 13:07:15.88 ID:GxkDv3Wm.net

仕事はたったの250wぐらいやんけ
話をトルクに絞っても、ちょっと登りをアウターのまま登ったらそんなんいつでも簡単に超えてるわ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 13:08:24.07 ID:GxkDv3Wm.net

坂って言う坂ならインナーローでも超えるわ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 23:39:07.11 ID:LSqvRfUf.net

動力や坂での話をしていないだろう
坂で57×11tなんてのを簡単に踏んでるバカがいたら
競輪かプロに行くことを勧めるわ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 00:37:37.85 ID:2TcHbxGT.net

私の言い方が悪かったかな
たかだか250wを60rpmで踏めない人なんか、実際子供や高齢者以外いないのよ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 13:33:41.64 ID:M47r1nXd.net

デブは体重だけで動力を増やせるから羨ましい

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/16(日) 01:27:22.66 ID:qMUDZHOh.net

最近クロス買って近所の長い登り坂でダイエット挑戦中
軽いギヤにすれば確かに楽にはなるんだが負荷も無いとダイエットにならないような気もしてる
ちなみにギヤ無し高校生にガンガン抜かれてる

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/16(日) 17:07:58.78 ID:mk6m/JhS.net

>>115
軽いなら心拍数上がるように速く回せば良いと思うよ

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/19(水) 22:12:59.85 ID:0Xi/h9aw.net

なんか変なスレだな
脂肪燃やすならLSDだろ
速さも距離もどうでもいい
心拍数を120ぐらいに抑えながらできるだけ長時間乗ること

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 00:24:39.29 ID:R8JeY9vB.net

長時間て2時間くらい？
スレ的には倍も走れば十分かな。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 07:42:24.05 ID:DJfN4M5D.net

>>118
最低30分以上　あとは時間と体力の許す限り長くって感じ
走行抵抗の小さなロードバイクなら25km/hぐらいでちゃうかもしれないが
タイヤの太いMTBや一般車なら15km/hぐらいかもしれん
ダイエット目的ならきちんと体に合っていれば車種は関係ない
むしろ低速で負荷がかかる分だけ一般車のほうが安全かもね

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/04(木) 16:03:34.40 ID:Wjdrt6RK.net

20歳以上でチャリ乗ってる奴は人生の敗北者
カードゲームやってる様な、異様な奴が多いチャリ乗りはｗｗ

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 03:45:30.94 ID:y9vBF39K.net

>>106
ロードの23cは接地抵抗ないから速いのはわかるがちょくちょくパンクするやん
速いようで修理の手間で遅刻するのがロード

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/26(金) 23:59:26.03 ID:qDklV4ez.net

ロードっつっても通勤にはクリンチャーよ
パンクなんか5-10分で復帰出来る

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/08(火) 14:36:14.90 ID:RXfQOX/G.net

乗る気が失せるこの時期とうまく付き合う方法はないものか

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/26(土) 09:27:17.00 ID:Z6ZxKQb5.net

【変態】エディのネットストーカー74件目【犯罪者】スレ民による犯罪行為の実態
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1546675226/62-67
現スレ：https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548372385

62ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 11:26:19.12ID:qvAnAb3b
例のポンの住所のところに自動車修理工場として電話してみたで！
確かにあそこに住んどるみたいや 例の軽自動車もあのガレージに置いてるらしいで
電話には老婆らしき人物がでたけど 急ぎ連絡をとりたい言うたら携帯番号を教えてくれたわ
携帯が古くて充電がすぐなくなって電話にでれないかも知れんて 親切に言ってくれたで！
ええ親御さんやんか
【※ 以上、投稿者本人が自動車修理工場を騙り、家族から個人情報を入手する犯罪行為を自白】

64ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 13:01:32.08ID:zuGegJge
【 被害者の住所を記載 】だっけ？ 番地までは分からんけど。

65ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 14:58:50.10ID:2Ynhzjaz
>>62
携帯番号晒せ！

66ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 17:32:01.64ID:qvAnAb3b
>>63
うるーせ、ダボが
なんやったら母親の名前も聞いといたから 晒したろか？

67ツール・ド・名無しさん2019/01/12(土) 18:07:07.09ID:NZcEvXcO
>>66
BCNでどうぞ

※ BCNとは、当該スレッドの冒頭テンプレートに「初心者向けまとめサイト」として記載されている、不特定多数がパスワード等の制限なく閲覧可能なBBSのこと。
http://bicycle-commuter.bbs.fc2.com
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