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LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve
- 330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/04(木) 11:25:35.29 ID:S/EL9Y00.net
- TDEEとは基礎代謝で消費するカロリーに身体活動を加えた数字のことを言います。
ダイエットするときの摂取カロリーの設定にはTDEEを用いてもいいですよ。
TDEEをもとに設定しているトレーナー仲間も多いですね。7
僕は体験上、基礎代謝をもとに設定していますが。
ケトジェニックダイエットは、脂質を取ることにより脂質燃焼をアクティブにするダイエットですが
摂りすぎれば体験上痩せにくいですので、やはり摂取エネルギーの上限の目安を頭にいれて
置くのは停滞期のときのPFCバランスを対策するときのためにも有用であると思います。
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