抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part11

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/04(日) 17:19:51.32 ID:C9TGTZ7g.net

血糖値の上げ下げが激しいと精神状態が不安定になりやすいらしいよ
血糖値が上がる食品を摂取しすぎると血糖値は反動で一気に下がるから
また血糖値の上がる食品を体が欲するという無限ループも生じる
GI値の低い食品をゆっくり食べるように気をつけたらどうかな