2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart190

1 :名無しさん@お腹いっぱい。(ワッチョイ b6fa-dHfL):2017/01/13(金) 12:46:38.26 ID:MFsnFjbn0.net
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】p【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた?】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes/No
【疑問点】

※注意※
名前欄にhttps://goo.gl/kwvbgn を入れている人は
ダイエット板及びウエイトトレ板に貼り付いている荒らしです
触らずスルーor専ブラNG機能でNGName+NGID登録推奨
頻繁に注意喚起してる人も荒らしなのでNGワード+NGName登録推奨
透明あぼーん+連鎖あぼーん推奨

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
>>950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart189 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482666700/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

953 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b7b-AZYz):2017/01/28(土) 17:25:59.39 ID:eqqXcZPZ0.net
>>952
頭がいいんですね
凄い自信家ですね
よかったね

954 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/01/28(土) 17:27:21.72 ID:UMYZKqz60.net
>タンパク質を多く摂取したいと思ったら大豆メインのほうがいいかもしれませんタンパク質を多く摂取したいと思ったら大豆メインのほうがいいかもしれません

イソフラボン過剰摂取をすすめてたりするからこいつが勝手に書いてることだろうな
医師ならこのような事を言う知識のないやつは少ないはず

955 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdca-L4rg):2017/01/28(土) 17:30:21.62 ID:V7dkflEKd.net
まぁ大豆もそれこそプリン体けっこう多いからね

956 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b7b-AZYz):2017/01/28(土) 17:31:20.51 ID:eqqXcZPZ0.net
>>954
それであなたは医師なの?
医師の立場から言ってるの?

957 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdca-L4rg):2017/01/28(土) 17:32:50.02 ID:V7dkflEKd.net
>>954
あっ、そういえばイヌリンとどいた。
5日くらい使ってるけど、トイレいく時間が定期的になったわ。助かってる。

958 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 261c-Hx4G):2017/01/28(土) 17:33:22.33 ID:iblAPqXv0.net
大豆メインはあかんやろ
納豆毎日2パックでもギリギリで食べ過ぎ言われるのに

959 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b7b-AZYz):2017/01/28(土) 17:37:18.67 ID:eqqXcZPZ0.net
http://tsuufuu.com/soybean

960 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdca-OKVk):2017/01/28(土) 18:24:40.21 ID:D+BCYbh0d.net
俺医学部だよ

961 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1b62-kdTZ):2017/01/28(土) 19:36:18.65 ID:strHYrX70.net
油って太るん?

962 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMca-AHFo):2017/01/28(土) 19:41:20.44 ID:5MTuXrFcM.net
んな訳ないやん

963 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6af4-FuHd):2017/01/28(土) 19:56:30.93 ID:gQCatEXL0.net
https://goo.gl/kwvbgn

↑コイツ馬鹿だから専ブラでNGがオススメww

964 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f71d-AZYz):2017/01/28(土) 20:09:51.76 ID:ZDulOebj0.net
>>963
>>1に載るくらい馬鹿だからな・・・

965 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/01/28(土) 20:18:06.40 ID:UKNLp09Z0.net
反論の出来なかったデブがいつまでもうるさいな

966 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d31d-q4FU):2017/01/28(土) 20:23:47.95 ID:kF4R+Fqh0.net
156cm、55kgの三十路です
朝は小茶碗半分のご飯、サラダ、味噌汁、卵焼き
昼は手作り弁当(冷凍ばかりでご飯なし)、プリン
仕事中コーヒー砂糖ミルク入りのを1杯、メガシャキ飲んでます
夜は小茶碗ご飯軽く1杯にカニやサラダ

これの何がいけないのでしょうか?
全く痩せないのですが
動かないせい?
朝夜5分ほど歩くくらいです
泣けて来ます
でも普通この食事なら痩せますよね?

967 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 933e-ym+N):2017/01/28(土) 20:29:41.28 ID:YonC/jpq0.net
米飯をたくさん食べて10kmぐらい走れば痩せれる

968 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/01/28(土) 20:36:32.61 ID:UKNLp09Z0.net
泣けてきますと言う前に簡単に出来るカロリー計算をしないのが意味不明

969 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 933e-hYiC):2017/01/28(土) 21:05:16.00 ID:EFxtsqqK0.net
もう断食しかないな。

970 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d3e9-bF0B):2017/01/28(土) 21:18:31.74 ID:ctID10w+0.net
>>966
ビチクコビトジジイ〜

自演独り芝居頑張ってますねw

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ?




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:54歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

971 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d3e9-bF0B):2017/01/28(土) 21:19:10.81 ID:ctID10w+0.net
>>969
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様ですw

レスが欲しくてたまらないのデスカ?

ユルアゴコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

972 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 933e-ym+N):2017/01/28(土) 21:19:56.55 ID:YonC/jpq0.net
食事量をこれ以上減らしても効果ないので、運動量を増やすしかない

973 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/01/28(土) 21:24:04.18 ID:UKNLp09Z0.net
>>972
それ工夫と言えないよ

974 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1b62-FuHd):2017/01/28(土) 21:46:02.14 ID:4WtpBcW60.net
>>963
そいつウザ杉だよね
完全なキチガイだよ

975 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/01/28(土) 21:49:10.61 ID:UKNLp09Z0.net
ただ摂取カロリーを制限する
ただ消費カロリーを増やす

工夫がないとリバウンドしやすいだけだよ
目標体重に到達することは難しくない
でもここにいるのはその体重で1年2年維持することが出来てない人ばかりでしょ

976 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 261c-Hx4G):2017/01/28(土) 21:59:21.62 ID:iblAPqXv0.net
>>966
標準体重ギリギリだからそれ以上痩せるなら運動した方がよさそ

977 :964 (ワッチョイ d31d-q4FU):2017/01/28(土) 22:04:00.14 ID:kF4R+Fqh0.net
みなさんありがとうございます
運動できないので困ってます
でも代謝が落ちてるから1日600ckalに抑えないといけないんですかね?
カロリー計算はザッとしかしてません

978 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/01/28(土) 22:09:48.20 ID:UKNLp09Z0.net
情報が少ないと答えられない

979 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5afa-rqbH):2017/01/28(土) 22:10:59.47 ID:0kQajrLj0.net
初心者スレなのに自称上級者さん達が持論を展開するスレに
なっちゃってるね

980 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/01/28(土) 22:11:58.42 ID:UKNLp09Z0.net
初心者だからってカロリー計算しなくても良いなんてことはない
食べたメニュー書かれても相手に伝わらないから

981 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1b62-FuHd):2017/01/28(土) 22:36:56.00 ID:4WtpBcW60.net
>>979
NGポイしちゃいましょう

982 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bb1b-McLA):2017/01/28(土) 22:55:38.77 ID:ZX8F5NK90.net
>>966
圧倒的に運動不足
コーヒーはブラックに

983 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bfd-gcVh):2017/01/28(土) 22:56:03.36 ID:bhb4foIm0.net
>>980
ウ板でフルボッコにされてこっちに逃げてきたゴミアフィニートwww
偽造画像はよ再うpしろクズwww

984 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5afa-rqbH):2017/01/28(土) 23:06:30.12 ID:0kQajrLj0.net
>>981
この人って他のダイエット関係のスレにもいるんだね…
他にする事ないのかな…

985 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/01/28(土) 23:11:31.26 ID:UKNLp09Z0.net
ウ板って残りカスみたいなのしか残ってない
わかってる奴は1割ぐらいかな2割いないレベル
知識のないゴミはダイエット板にも多いけどウ板にも多い

986 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/01/29(日) 00:59:18.44 ID:2eWsHJhF0.net
>>859
http://www.kyoto-u.ac.jp/ja/research/research_results/2016/documents/170127_1/01.pdf

987 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ベーイモ MMa2-9leI):2017/01/29(日) 03:05:20.86 ID:6hZa4vaqM.net
寝る前にホッペを50回程揉んでます。
効果ありますか?

988 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6679-AZYz):2017/01/29(日) 03:15:25.67 ID:c/gotPPr0.net
>>987

指の運動だから、若干カロリー消費するだろうね

989 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 26fa-AZYz):2017/01/29(日) 03:31:38.80 ID:1DtLiWZ60.net
次スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485628014/

990 :名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr13-CgXo):2017/01/29(日) 04:54:00.18 ID:ozE5pWpNr.net
ボウリングが楽しめてダイエットできるからおすすめよ
1ゲームで約50キロカロリー消費するらしい
今日も6時間で36ゲームやったから1800キロカロリー消費だな

ラウワンの投げ放題でやってるから何ゲーム投げても2000円でいけるよ

991 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aa51-M0qf):2017/01/29(日) 11:28:01.72 ID:8u0fQQMg0.net
お酒って太りますよね

992 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b3e-ym+N):2017/01/29(日) 13:23:59.67 ID:P55pnHxX0.net
>>966
休日に山登りとかはできん?

993 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdca-L4rg):2017/01/29(日) 13:57:01.17 ID:o/gRh+P5d.net
>>992
それはもう少し暖かくなってから勧めてやれよw

994 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3e01-y5A3):2017/01/29(日) 13:59:26.37 ID:pUlU5rt20.net
八甲田山に赴き「天は我々を見放した」ごっこしろってことだろう

995 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7e99-R94c):2017/01/29(日) 14:05:42.79 ID:/Z8eZyha0.net
山がダメなら海で泳ぐとか

996 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8a3e-ym+N):2017/01/29(日) 18:21:48.59 ID:fUaZLGMb0.net
ここ埋めよう

997 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8a3e-ym+N):2017/01/29(日) 20:24:20.84 ID:fUaZLGMb0.net
埋め

998 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウオー Sa62-L4rg):2017/01/29(日) 20:35:16.53 ID:OK90BVfda.net
んじゃ梅

999 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2a3e-ym+N):2017/01/29(日) 22:20:43.26 ID:Bv517w6L0.net
梅ヨウ

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1a51-rLb8):2017/01/30(月) 23:43:35.90 ID:2xFgI1IC0.net
梅子

1001 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1a51-rLb8):2017/01/30(月) 23:43:58.19 ID:2xFgI1IC0.net
まんこ

1002 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1a51-rLb8):2017/01/30(月) 23:44:22.55 ID:2xFgI1IC0.net
1000ならみんなダイエット大成功!

総レス数 1002
276 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★