痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　19

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/18(水) 11:35:28.66 ID:IJ4O1Syy.net

>>221
去年1月末から3月後半の2ヶ月弱で9キロ落とした。
春からまた毎日飲むようになって4キロ戻して11月終わりから機会飲酒にしてそこから今6キロ減った。
トータル11キロ減

元々の酒量は休肝日なしの1日ビール1.5リットル。
最初は禁酒のみ。
だんだん減るのが嬉しくて、食事考えたり、軽くウォーキングするようになった。
高めだった血圧も正常になったよ。