ダイエット成功したやつら集まれ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/31(土) 00:05:43.82 ID:cfvgWOj2.net

痩せる前のスペック169cm74kg

現在169cm 61kg
ここまで来るのに約2ヶ月糖質と炭水化物をかなり制限した
お前らのダイエット成功話聞かせてくれ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/06(木) 23:06:39.87 ID:oMh2sB+A.net

ダイエット成功の鍵は食事内容の見直しからだね。
これは個人差があるからな。俺の場合米はいいけどパンはダメとか。
カロリー制限もね。
あとは運動。有酸素運動しろ絶対痩せる。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/06(木) 23:16:48.57 ID:VEeeRnuV.net

もんきーマジックで脂肪消さないの？

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/07(金) 01:03:02.01 ID:3lJv44kH.net

ガリブスきんもー