ダイエット成功したやつら集まれ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/22(木) 23:52:42.85 ID:El8E8hvM.net

俺は、体脂肪率10％になってからは、普通に食べてるよ。
筋トレとランニングはちゃんと続けてる。
1日平均運動で1000キロカロリー、基礎代謝で
1500キロ、計2500キロカロリーを超えない程度で
食べてる。