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ダイエット成功したやつら集まれ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 07:55:53.52 ID:PPq5FvbM.net
食べる順番も意識しなよ
食物繊維→汁物→おかず類→米
みたいに
緩やかに血糖値あげないと

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