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ダイエット成功したやつら集まれ
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/08(水) 20:57:53.31 ID:DCq/q700.net
- 問題は筋肉より関節
関節へのダメージが蓄積するのを防ぐためにも同じ部位を毎日やるのはやめた方がいい
プランクみたいな静止系の体幹トレなら毎日でも問題なし
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