ダイエット成功したやつら集まれ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 13:34:09.47 ID:WdAsCgFh.net

何度か体を痛めた経験上筋肉痛以外の違和感を感じた時点で中止が無難
柔軟をやるのは当然として違和感が出ないぎりぎりまでなら体を壊さない
それ以上やって体を痛めた経験から言っているので体で覚えたほうが良い

片足スクワットなんかは初めてだと膝が悲鳴をあげるけどそれは問題無かったかなすぐに慣れた。