ダイエット成功したやつら集まれ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 21:00:15.04 ID:ugPj7ZXg.net

筋トレするといいよ
俺も３０だけどやっぱり動くだけじゃあんまり痩せない
痩せやすい体質を作るためにも筋トレは必要だと思う
食事制限はあんまりやると今度は栄養不足になるから普通に食べるくらいでいいと思うよ
筋トレは確実に効果出るのを実感してる