■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

31 ：ねはん@173*65.5*65.0*♂ ◆4kT6j21NRw ：2017/01/04(水) 15:21:39.64 ID:BUX0EPG3.net

【参加表明】
ダイエット方法

糖質制限 10g/日
ジム週2 無酸素運動
ジム後のみ糖質100g弱摂取

正月明けて既に体重67.5、体脂肪率17.5までモリモリ増量。今日からまた頑張ろう。
体重よりも体脂肪率を下げる。