高温反復浴で痩せよう

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/22(木) 21:34:23.04 ID:X/y1YbJr.net

消費カロリー高い

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/28(水) 03:26:17.22 ID:p5T7hVwl.net

>>1
乙です！
美容板かこの板か忘れましたがこの間落ちてしまったので
これと食事食事制限だけで5〜6ヶ月で20数キロ痩せたけどあまり伸びないですね

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/01(日) 11:40:07.95 ID:EiN4fDKn.net

(´ω｀)

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/01(日) 17:44:08.19 ID:kC9pofeV.net

高添沼田の告発

秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/watch?v=kQbGkEZHoLk

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/02(月) 20:36:31.07 ID:863gcBZ3.net

>>2
そら食事制限したら痩せるやろ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/02(月) 20:41:01.37 ID:NPuPa5md.net

>>5
食事制限だけじゃこんなに痩せねーよ
豚みたいに食って風呂だけで痩せる気かよデブ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 03:02:18.12 ID:kXwjZOSB.net

http://video.fc2.com/content/20170119RSSqed4s

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 20:35:53.47 ID:7KWHgSCS.net

効いてるかはわからんけど、食事制限が一番だな！

汗とかでないし

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 03:42:39.50 ID:IHbidPXE.net

1ヵ月位前から久々にやり始めたんだけど、
いつもの生理周期より10日も早く生理が来てびっくりした。
皆さんは生理周期変わらない？

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/08(水) 13:07:26.43 ID:UGzL1zbj.net

>>9
長く続けてるけど一回もないな

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 14:04:00.99 ID:Wr0/x65l.net

あげ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 20:48:27.25 ID:okMP6aDJ.net

効果ないからな‥

食事制限のが早いわ‥

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 21:24:17.67 ID:MBEcCWO8.net

気分転換や疲労回復にはおすすめ
ダイエット目的でやるのは非効率

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/03(金) 09:16:19.79 ID:GEim7PHJ.net

ダイエットを愛する皆様方へお知らせです。

日産自動車栃木工場上三川寮
管理人は合鍵を使い従業員の部屋に無断で侵入。
抜き打ちで従業員の私物を全て調べるブラックの中のブラック企業。
残業賃金一部未払いの最低のクズ会社。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 09:36:14.35 ID:/gOs/LU9.net

2週間前から始めました。
最初の1週間で2kg近く落ちたけど、生理前だからかまったく落ちなくなった。
冷えは改善してきてるし、生理終わってまた落ちることを期待。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 18:05:06.79 ID:aeUXGLHA.net

久々にやろう忘れてました

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 18:05:30.01 ID:aeUXGLHA.net

君島十和子さんも50度のお風呂に入るとな

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 20:43:30.47 ID:fbplTEUT.net

全く落ちないー
汗ダラダラかいてるのにー

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 21:22:58.04 ID:lG5zyVmN.net

久々あげ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 21:50:51.48 ID:9nAFJpcd.net

汗をかく程に体が熱を生産する（＝エネルギーを消費する）なら痩せるが
汗をかくから痩せるわけではない。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 19:58:46.28 ID:KnMLsiIl.net

関係ないけど岩盤浴とかどうなの？
代謝良くなるとか宣伝してるけど

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 11:01:46.63 ID:9Ycw3tU7.net

>21
安静にしている時に比べたら、
ほんのちょっとは代謝よくなるんじゃないの？

23 ：21：2017/05/14(日) 14:47:03.33 ID:bHr5Gb1a.net

>>22
レスありがとう。
少しだけでも痩せると信じてやってみる。

今読んでるダイエット本で毎日お風呂に浸かりなさいって書いてあるし続けることが大事かもね。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 13:53:02.02 ID:xgFpjz9A.net

すっきり

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 15:44:58.46 ID:saI1CSNU.net

心拍数が上がるだけだな。
大きな筋肉である下半身を使った運動をして心拍数を上げるほうが何百倍も効果的
ふくらはぎを使うので足に落ちた静脈の血が効率よく循環し、温水につかるよりも血行はいいし。
代謝に関しては温めるより寒い場所へ行くほうが熱を作らないといけないのでカロリー消費は多いし。
カロリー＝熱量だからな

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 19:21:42.46 ID:xgFpjz9A.net

これむくみとれてシャキッとなる

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 20:22:50.68 ID:p6fBPAlA.net

やってみると分かるけど、めちゃくちゃ苦しいし痩せるよね

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 23:40:43.46 ID:g2BLTZTt.net

ポードペシェってバスパウダー使ったら体が冷えない。
高温反復浴と併用したら汗が止まらなかったわ。

29 ：：2017/05/29(月) 00:28:08.56 ID:oYiQ2SIS.net

ダイエット目的ならこんな無駄な事やるより他の事やったほうが良いだろ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 01:09:17.98 ID:TJxOsRTF.net

>>29
あ、ゲイの人だ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 16:43:27.61 ID:ATlW9osC.net

>>29他のところを追い出されたからってここに来て荒らさないでほしい

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/04(日) 19:09:39.90 ID:69fPFuHc.net

痩せる？

33 ：：2017/06/04(日) 19:30:42.17 ID:p6Q1/Hpd.net

痩せないだろ
こんなことしても脂肪は燃えない

34 ：：2017/06/04(日) 19:31:13.58 ID:p6Q1/Hpd.net

>>31
有る事無い事を言う馬鹿がほんと多い

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/05(月) 00:26:51.56 ID:6dbLC/zO.net

589 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ef77-0DI1) [sage] :2016/10/31(月) 18:57:20.21 ID:OwjldUB80
>>586
ネコなの？

476 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 7f77-yene) [sage] :2017/02/07(火) 02:05:26.47 ID:RzV7DIWR0
>>475
ゲイバーに行けば役に無駄な知識が身につく
自分の場合一度聞くと記憶

36 ：：2017/06/05(月) 00:29:25.59 ID:ezafiGqE.net

ゲイバーってゲイじゃない人の方が多いんだよ
ディープな店は知らんが

37 ：：2017/06/05(月) 00:30:52.68 ID:ezafiGqE.net

ミスターレディの店も同じね

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/05(月) 16:37:09.11 ID:cdAjYBAq.net

50度に入る君島とわこさん

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/07(水) 09:02:49.48 ID:nCejO97w.net

高温反復浴やってると食べ過ぎた時も太らず維持できる気がするんだけど、心臓やら体に負担かけてる感が半端ない

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/07(水) 17:33:15.98 ID:YlJcBy5w.net

去年の6月に74.5kgで3週間以内に60kg台になりたいです！69.9kgでも良いので！
って質問スレに書き込みして 踏み台昇降とか勧められたけど
結局、軽い食事制限と高温反復浴と焼き梅干しダイエットだけして秋には標準体重になって
去年の12月からはずっと40kg台だよ
先月の検診では160.5cm、46.9kgで「低体重」の結果が出た

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/07(水) 17:36:19.94 ID:YlJcBy5w.net

痩せたのは高温反復浴のせいかは分からないけどペットボトルと文庫本持ち込んで風呂入ったり出たりするのは楽しかった
高温反復浴は去年の7月〜11月末くらいまでやってた

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/17(土) 08:38:01.44 ID:m4rKgPDu.net

>>41すごい！半年でそこまで落とせるんだね
そこからリバウンドとかは特になし？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/18(日) 15:17:12.28 ID:0I2BNGF2.net

高温反復するとめちゃ汗かくし肌プルプルになるけどなんか上がったばっかりって全身パンパンになる気がするんだけどなんでだろう

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/19(月) 21:46:15.12 ID:S9XYNCWg.net

これでお風呂一回あがるごとに冷たいシャワーしてる

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/19(月) 22:17:35.50 ID:4ezLYhBJ.net

過去スレで必ずしも高温でなくても
良いのではないかというレスがたまに
あったけど実際どうなんだろう？

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/10(月) 14:06:01.73 ID:FOK8LeCY.net

>>39すごいバクバクなるよね

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/24(月) 18:42:29.59 ID:CCW5hvDi.net

運動後汗流すのと疲れ対策兼ねてこれやってみるか

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 17:08:55.50 ID:pJ6/UToS.net

心臓ばくばくで早死にしそう

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 15:04:46.59 ID:CLH+131q.net

これ体力がないと辛いね。
ぬる湯で延々浸かるよりきついわ。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 18:17:25.34 ID:I4YK4gZY.net

負荷の強度は歩ったほうがよっぽど楽だなｗきつい

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/16(水) 22:43:43.51 ID:Bq+8pdnI.net

ふらふら

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/23(水) 01:47:08.48 ID:gcrPUt5M.net

体のだるさが軽くなる

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/14(木) 19:20:43.27 ID:c/lAWj+L.net

あげ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/15(金) 17:57:40.81 ID:SRVmef4s.net

300カロリー消費てまじ？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/25(月) 23:18:05.73 ID:V3BCY85o.net

まさか

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 20:55:14.19 ID:xh8nfS3t.net

上げ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 13:10:47.78 ID:7nUgaU5e.net

楽して痩せよう
この選択する雑魚
ただ脱水起してるだけだクソデブども

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/23(月) 10:04:18.26 ID:beV9s0zw.net

一時的な脱水症状で減量したと喜んでる訳でなく血流の循環を高め代謝を上げるための方法
どちらかというとダイエットというよりデトックスとは言えるが

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/28(土) 19:08:45.19 ID:gSw0EGu/.net

普通体型かそれ以下の人が現状維持のため、もしくは少し調整したい時にやる方法って感じじゃないの？
クソデブがやったら相当心臓に負担かかるし危険だよ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/29(日) 02:29:06.80 ID:eiokubeH.net

提唱者に言え

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/01(水) 17:06:38.46 ID:HetBzcEe.net

あげ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/10(金) 18:25:55.94 ID:DOK3vUWT.net

これ昔やってた
気合いいるよね

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/17(金) 18:35:51.27 ID:DyRJhdu+.net

君島とわこは50度の風呂に入るらしいがこれとはまた違うのかな

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/18(土) 10:07:37.83 ID:h6l8jSmG.net

>>63
めんどくさがりのヒートショックプロテインづくりだと思われ
時間のない平民がまねするとあっという間に乾燥肌に血液ドロドロよ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/18(土) 17:04:10.43 ID:ZXMJu1Iw.net

>>64
詳しく

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/19(日) 16:28:13.13 ID:xp26L4xm.net

昨日45度でやった
１、２回しかむりだった
暑すぎて
後は適当に出たり入ったりを繰り返し
温度高すぎた？何度が良かった？
昨日はジョギングもしたしかなり疲れてお風呂でたらグッタリすぎて気づいたら寝ていて風邪ひいたっぽいw
昨日はお野菜たくさん鍋だったからか、これのせいか？真っ黒なうんちがどっさりさっきでたw

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/19(日) 16:29:30.11 ID:xp26L4xm.net

ちな、体重は水もかなり飲みながらしていたからかそんなには減っていなかったな
でも汗を久々にかけたのがよかった
今の時期は走っても汗出ないしな

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/19(日) 18:35:57.18 ID:xp26L4xm.net

腸が動いたのかな高音で

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 22:43:04.08 ID:upZK34a0.net

はい

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/23(木) 17:22:51.58 ID:6zr8Db86.net

あちゅいあちゅい

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/29(水) 18:57:06.86 ID:Vcn3pIa5.net

あげ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/09(土) 16:49:06.16 ID:yW1Mi++Z.net

あげい

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/15(金) 20:08:52.08 ID:HRUjDw9W.net

これ今は寒いから別に当たり前

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/23(土) 03:55:50.21 ID:IqJ46lL+.net

はい

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/03(水) 20:34:16.89 ID:UC7TnfE6.net

わりときく

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/07(日) 19:47:51.31 ID:mXpNZzjb.net

やたらな運動より痩せるかも

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/11(木) 17:09:59.21 ID:07l+c2u7.net

かな

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/14(日) 18:12:51.06 ID:sij9ZFgq.net

冬にはちょうどいい

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/14(日) 22:01:36.44 ID:EROb4Oth.net

食べすぎたのに運動できなかったからこれやったら減っていたラッキー45どでやりました
絶対太ったと思っていたからびっくりした

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/15(月) 13:58:04.74 ID:tN5Bqa64.net

>>58
血液循環でもウォーキングにかなわないな
浴槽に浸かってもふくらはぎの筋肉は使わないからな。
単に心拍数があがってるだけだ。
血行不良で起こる下腿静脈瘤予防にさえならない
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph97.html
ふくらはぎを使わないと全身に効率よく循環しないからなあ

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/15(月) 14:02:02.60 ID:tN5Bqa64.net

つまり温水浴は心臓と動脈の負担だけで循環させてることになる
静脈には血液を戻す能力がないので足先とか心臓から遠い部分はなかなか戻りにくい。
あたたまるので一見結構良くなったような錯覚にはなるけどね

ウォーキングはふくらはぎの筋肉で静脈にたまった血液を押し戻すので循環しやすい

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/28(日) 18:58:59.25 ID:wqiVy7Rk.net

腸が動くのか、これをした翌日黒いウンチがどっさり出てくれますw
腸が動く感じが自分でもわかる
寒くてガチガチになった体があったまって腸が動く感じ、ぎゅるぎゅるするの
45だと暑すぎるときあるけど、44がいいかも

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/28(日) 18:59:50.84 ID:wqiVy7Rk.net

ダイエットとかより寒い時期には最適だね
ガチガチになった体が温まるし、コリとかもよくなり、体が楽になるね

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/28(日) 19:01:04.16 ID:wqiVy7Rk.net

まあ昨日は久々にジョギングもしたし空腹長くして空腹で走ったから腸が動いたのもあるかも？
だからか黒いうんちどっさり出たし体重も減ったよ嬉しい

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/28(日) 19:45:12.47 ID:hVb2e/gl.net

>>83
何　頓珍漢なこといってんのか

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/02(金) 19:59:28.78 ID:/wGM9q/H.net

寒い時期にやったら高温でもないかも

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/03(土) 19:47:24.22 ID:jLuJw/Nt.net

これやるとかなり疲れてフラフラするけど効いてるかも
うんちもでる

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/03(土) 20:19:36.47 ID:8JdFUn0n.net

10年前に減量した時は、反復浴を取り入れてから減るペースがアップしたよ
食事量を見直して、プールで歩いたり泳いだりしてソコソコ減ってたところでの減量ペースアップだった
その時は中温反復浴の方だったけどね

ヘルニアで長い間仕事できなくなって、その間に体重が増えた
善くなって痛みも出ないようになったから、また食事制限と運動しつつ反復浴やってみる
今度は高温反復浴の方も取り入れてみるよ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/03(土) 20:23:03.01 ID:8JdFUn0n.net

ちなみに入浴中に湯船で出来る運動もしていたよ
湯船での運動が先で後から反復浴を取り入れた形だった

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/03(土) 20:34:31.22 ID:MGIaBMZB.net

>>88
わかる
ジョギングしても停滞したり減らなかったりが、これしたらヘリ出した

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/03(土) 20:36:02.73 ID:MGIaBMZB.net

今の時期43度だとちょうどいい感じだから高温に感じない
皆さま何度でしています？

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/03(土) 23:49:44.31 ID:8JdFUn0n.net

>>90
私自身も反復浴が停滞期打開の手助けになった経験あるよ
侮れないよね

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/04(日) 23:19:08.14 ID:i3+gU+RD.net

夏バテみたいになって揚げ物やこってり系食べたくなくなるから、脂っこい食い物好きな人には良いと思う
あと、後ろ向いただけで鏡に写っていたお尻のセルライトがなくなったわ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/04(日) 23:27:35.41 ID:0UIhWqEs.net

>>92
そうだよね
下手な運動より痩せるかも？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/06(火) 08:21:06.68 ID:MmYDyd/F.net

これ痩せるよね
食事制限してもビクともしなかった体重が
始めて1週間で1キロ減った
浮腫みがとれただけかも知れんが
体温も上がって冷え性も治った
寒い間は続けるつもり

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/06(火) 23:51:38.10 ID:QBW9LyUX.net

>>95
何度でしてますか？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/07(水) 17:41:21.55 ID:OzHYpZYf.net

>>96
湯度計がないからはっきり何度とはわからないけど、お湯をためる時は44度に設定して、ぬるくなったら追い焚きしてる
寒いから44度でためても入る時は
42度くらいかな？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/09(金) 23:22:33.67 ID:e8RmS1pd.net

ありがとう
今の時期42は熱くないよね

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/12(月) 20:12:59.96 ID:p1dgVLlq.net

水がないとダメね

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/14(水) 04:54:33.41 ID:eTEDOxgv.net

上にもあるけどこれ始めてから
うんちが黒くなった、不思議
2週間でマイナス1.8キロ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/14(水) 07:57:43.51 ID:lFCfISEj.net

>>100
どっさり黒いうんちが出るよね？

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/15(木) 09:10:48.68 ID:rQHTW3e+.net

>>101
出る
明らかに食べた量より多いんだが

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/15(木) 16:55:49.91 ID:0RvQDxUw.net

>>102
あれはなぜなんだろ？宿便かな？
腸が動くからかな？

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/15(木) 21:43:36.39 ID:ckYkFOvn.net

今やってみたけど心臓が苦しい

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/15(木) 21:58:09.63 ID:0RvQDxUw.net

>>104
わかる
ばくばくなる

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/15(木) 22:06:11.39 ID:ckYkFOvn.net

ドキドキが止まらん

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/16(金) 10:12:28.54 ID:Fj9E00Cm.net

それは恋だ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/17(土) 03:03:28.35 ID:l6MROgnr.net

>>107
あなた、好きよ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/20(火) 21:18:07.68 ID:7Yk62ctV.net

昨日したらまた真っ黒なうんちが出た.w

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/21(水) 04:04:10.54 ID:j/TytbSg.net

病院で診てもらえ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/24(土) 22:07:36.68 ID:41JDldbR.net

快便になる

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 23:25:26.19 ID:D69AWYmx.net

はあ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 19:18:22.19 ID:OqUgDic8.net

きいてるストレス発散にもなる
体のコリとかもよくなる

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 18:25:40.40 ID:xIQvlyRB.net

あげ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 19:03:26.40 ID:VNv55BPO.net

茶番ｗww晒そう！
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116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 22:22:58.04 ID:r8SW5cUe.net

きいてます

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 00:00:40.18 ID:8mGWAhzP.net

age

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 21:58:27.18 ID:JUGTE+04.net

イルコルポの入浴剤で

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/24(木) 20:31:50.75 ID:hm77Rb2O.net

毛穴が開く

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/02(土) 18:42:19.50 ID:fgq6j1pq.net

久々にやろう
暑いから厳しいかなぁもう？

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 21:35:02.80 ID:eZSVooU5.net

君島十和子はこれじゃないけど50度の湯に入るらしい

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/11(月) 19:22:14.08 ID:PgfWJK65.net

一回で120カロリーくらい消費するらしいよね

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 17:39:11.55 ID:7HHA6raN.net

夏は冷水の温度が20度超えるからいやだな
真夏だとぬるいくらい

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 22:33:47.96 ID:fzzuDXKD.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

7IT5P

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 21:02:40.42 ID:nZ9t11I1.net

>>123
ハッカ油数滴入れるのおすすめ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 19:21:38.56 ID:fYUMSTGo.net

暑い時期は無理かなぁ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 19:34:24.44 ID:nVzyUPea.net

まさかこんな馬鹿しかやらないことをやってる馬鹿はいないよな？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 19:58:42.20 ID:w6RFHoHD.net

あつい

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 16:45:40.30 ID:lOK6CzIf.net

あげ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 17:21:45.40 ID:vAVi0XyD.net

はい

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 14:30:40.07 ID:fZ6KU7rC.net

久々にしたらすごい効いてる

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/02(日) 18:10:56.34 ID:aHTsYCWm.net

汗がたくさん
体もあったまりました
むくみがとれた

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 16:23:21.98 ID:LBZrl9d2.net

あげ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/02(火) 03:07:30.90 ID:15jVVtQu.net

過去ログを見ると京大で論文が出てるとか書いてあったけど、
本気で読むから論文のタイトルとか、研究チームの名前とか、たどり着ける情報が欲しい。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/03(水) 17:40:45.94 ID:I4smvr3Z.net

あげ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/06(土) 23:34:23.87 ID:wKNCnv80.net

>>134
へ？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/08(月) 15:12:02.32 ID:brqOdzep.net

何度でやる？

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 16:48:26.56 ID:o8dMiLlK.net

あげ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/16(火) 01:20:00.82 ID:lom6kmNN.net

上げ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/16(火) 22:14:29.56 ID:CXgw3dFP.net

夏もやってたけど、最近は汗が引くのが早くて残念

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/13(火) 22:50:28.30 ID:yjYvIHXb.net

これ久々にやろ
むくみとれるよね
昔よくしてた

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/22(土) 22:36:42.02 ID:X0CCq86v.net

あげます
冬には良いね

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 07:29:00.38 ID:xgJQYPHX.net

井川遥の真似して朝、熱めのお風呂に入って体を温めるようになったらほんのりほおがピンクに血色よく、肌ツヤがよくなったし足までポカポカするようになって代謝がよくなった

久しぶりにこのスレ覗いたからついでに高温反復浴やってみようと思うよ

https://4meee.com/articles/view/24033

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 07:35:40.34 ID:xgJQYPHX.net

＜高温反復浴の正しいやり方＞
1．お風呂を42〜43℃に沸かす
2．ぬるめのシャワーを浴びてから、お風呂の熱いお湯をかけ湯する
3．首の下まで全身お湯に3分入る
4．浴槽から上がって5分休憩。（シャンプーや体を洗ってOK）
5．再び首の下まで3分間、お湯に入る
6．浴槽から上がって5分休憩する（シャンプーや体を洗ってOK）
7．最後に、首の下までお湯に3分間入って、入浴終了。
8．入浴後は水分補給をしてゆっくり休みましょう。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 07:58:04.37 ID:xgJQYPHX.net

家族全員登校&出勤完了
早速朝からやってみた

長風呂は苦手だけど3〜5分ならいけるね
いつもは携帯持ち込んで必死に30分とか浸かってたけど
0.4kgも汗かけた
十分汗ダラダラ出ていいわ
これなら時短できてありがたい

お風呂で痩せるというより代謝よくして浮腫み解消目的として続けてみるよ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/16(水) 23:22:09.30 ID:G+JAFWjD.net

>>143
井川遥してるの？

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/17(木) 05:25:42.21 ID:yvBtRsSX.net

>>146
井川遥は寝起きに熱めのお風呂に入って代謝を上げるそう
（あちこちの雑誌で美容法として必ず言っている）
高温反復浴してるとは言ってないけど

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/19(土) 08:31:06.06 ID:jZKQ7rlw.net

高温反復浴、ハマって毎日やってる
確実に汗をたくさんかくから短時間でむくみを解消できる
1時間かけて必死に汗を絞り出していたのが嘘のよう
肌の調子も良くなってきた

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/22(火) 16:40:31.39 ID:aX7eswKU.net

これ汗出て良いよね
昔よくしていたな久々にしよ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/22(火) 16:41:24.51 ID:aX7eswKU.net

>>148
わかる
むくみが即取れるのがよいよね
ただフラフラになるし心臓ばくばくして早死にしそう

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/22(火) 17:24:47.67 ID:aqTl2/nE.net

>>150
バクバクしちゃうのはきついね
3分、42度でミニマムにするとか？
長く入っていられないけどこれならいけるから
病みつきになってしまった

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/22(火) 23:24:31.21 ID:KjZdFqD6.net

高温反復浴、お風呂の代わりにサウナでは効果ないのかな

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/23(水) 08:07:02.33 ID:6+w7/8Jk.net

高温反復浴を始めて1週間
生理サイクルとの兼ね合いもあって1.4kg減
これだけで痩せるとは思ってなくて
あくまで自分の中では浮腫対策なんだけど
とにかくすっきり汗をかけるのが気持ちいい

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/23(水) 18:58:15.97 ID:gN3N8x1z.net

>>153
生理中なのに痩せたの？

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/23(水) 22:40:56.92 ID:6+w7/8Jk.net

>>154
紛らわしくてごめんね
生理中に痩せたんじゃなくて、排卵が終わったタイミングだったから高温反復浴と相乗効果があったって意味なんだ

私は排卵期、生理前に太って
排卵後〜生理3日前、生理後〜排卵3日前が痩せ期という特殊タイプ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 12:43:42.03 ID:skWVy5Ae.net

今日も朝むくんでいたから高温反復浴したよ
だるかった足がスッキリした

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 13:02:37.79 ID:3lUyZQFj.net

自分はは真夏にこれをやってた
痩せやすくはなるけど、疲労感は半端なかった
毎日やると疲労が蓄積される可能性があるから
様子見ながらがおすすめですぞ
昨日久々にやったけど真冬だと楽だわ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 13:22:25.44 ID:skWVy5Ae.net

>>157
確かに夏はきつそう
もともと長風呂できないのにこれだけはなんとか続いてる
でもさすがに夏にできる気がしないわ

今ではなくてはならない習慣になったので
思わず湯温計買ってしまったww
子供の赤ちゃん時代を思い出しノスタルジー

https://i.imgur.com/ht8nAd6.jpg

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 14:30:07.05 ID:3lUyZQFj.net

>>158
風呂上がりにひまし油でお腹マッサージすると
なかなかの相乗効果だよ
工業油みたいに凄い硬い油だから、塗ってから入浴しても良い
便通が格段に良くなって、お腹の肉が柔らかくなる
最初やってみて効果に驚いて、それ以降続けてる
せっかくだから、また高温反復浴再開するわ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 14:41:17.68 ID:skWVy5Ae.net

>>159
ありがとう！
便秘に悩んでいたからありがたいよ
やってみるね

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 17:33:19.08 ID:c5lcIOf6.net

これいいなあ
この前サウナ行って汗全くかかなかったけど、これは汗出るわ
時々やろう

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 17:56:54.64 ID:o+AN9mPl.net

>>161
1時間必死に湯船に浸かって汗を絞り出していたのが嘘のよう
サウナって苦しい割に汗出るのに時間かかるよね

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 19:06:52.12 ID:c5lcIOf6.net

そう
暑いだけで汗もかかないとがっかりする
近所に温泉があるから、朝からサウナ行ってみたんだけど
お金の無駄だったわ
これからはこの方法で風呂に入ることにする

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 21:21:09.64 ID:YXAlfW/7.net

体が浮腫んでいたりトイレ行く回数少なかった時に翌日に持ち越さないためにやってる
ダイエットというより水分コントロールだけど生理周期で一喜一憂してしまう女性には効果的だと思う

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 21:43:14.63 ID:YXAlfW/7.net

3〜4分の好きな曲聴きながら入ってるとあっという間に過ぎちゃう

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/25(金) 23:00:07.77 ID:Ol1+VDYE.net

>>156
わかる
だるいのもとれるよね

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/30(水) 11:07:14.02 ID:kQ1UGvu3.net

今日は高温反復浴でも膝下のだるさが取れなかった
汗はしっかり0.4kgかけたんだけど
生理前だなーと実感

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 20:40:06.00 ID:4iY6XTJV.net

夏はできないよね
冬には良い

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 22:22:48.04 ID:zhStmWRz.net

>>168
昨年の夏、やってた
痩身、体重維持には役立つけど
疲れが日に日に溜まる
本当に疲れが抜けないので、秋を前にやめた
最近、ここのレスが動き始めたので再開し始めたら
冬には最適だわ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 07:47:32.51 ID:JCnU/5Lq.net

>>169
冬限定かもね
夏は想像しただけで倒れそう

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 15:59:52.93 ID:HVEyHykV.net

高温浴は身を滅ぼす
38°〜39°で長時間、脱水を起こさないよう水を飲みながら

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/02(土) 21:35:28.77 ID:18dNf27M.net

生理終わりかけなので高温反復浴復活
スッキリ汗かけてむくみが落ち着いた

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 08:18:20.07 ID:yADXO5Aw.net

>>171
やりすぎはだめだね
動悸がするようになった

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/08(金) 16:29:01.92 ID:q1ch/QFT.net

>>173
毎日は疲労がたまるよ
少し温度を低くして、そのかわり
塩を入れてみるとか工夫すると良いですよ
ひとつかみの塩を入れると劇的に温まる
風呂釜痛めるとか気にするなら無理だけどね

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/10(日) 23:01:54.96 ID:7Td7NQ7z.net

排卵前と生理前は効果ある
生理後は心臓バクバクしてダメだったな

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/07(木) 23:49:05.36 ID:TrGhdk56.net

あげ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/16(火) 20:55:58.23 ID:STgHFS3Q.net

浮腫みにきく

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/17(水) 20:34:04.25 ID:x5MSEH76.net

むくみに

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/16(木) 17:55:58.97 ID:fapkoPa2.net

これやると、心臓に負担がかかりそうで心配。
湯船につかるだけで心臓の動きが大きくなってる。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/24(金) 15:46:29.83 ID:2+yy08yE.net

汗が出る

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 09:01:38.07 ID:DZ200OCy.net

上がれ。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 09:01:55.13 ID:DZ200OCy.net

上がれ。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/06(木) 04:24:06.88 ID:G8yUFjgx.net

上がれ。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 04:20:05.20 ID:rHv92EOy.net

上がれ。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 02:56:29.14 ID:3+wopPfJ.net

上がれ。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 05:28:30.62 ID:iZE3tvdF.net

上がれ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/14(日) 14:20:28.45 ID:DSQUg76F.net

あげむくみ取れる

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/15(月) 19:09:36.54 ID:EBpi0O8j.net

がんばれー

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/16(金) 11:45:10.11 ID:kKy/eNBv.net

久々にやるぜ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/18(日) 08:16:52.31 ID:x5SXvXsS.net

がんばれー！

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/29(木) 23:24:20.04 ID:lbkXXdVg.net

白石麻衣はいつもお風呂の温度44.45度らしい

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/30(金) 18:21:45.02 ID:mrJBBBxk.net

自分が異常なくらいのむくみ体質だから、水分たくわえやすくて浮腫がすごすぎて一夜で顔も体もすごい太くなるんだけど

1時間ウォーキングするより
一時間あっついお湯に出たり入ったり繰り返してる方が浮腫が引いてお風呂上がりのシルエットもかなりスッキリするんだよね

こんなの自分くらいかな

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/04(水) 19:15:09.93 ID:0YanDcau.net

昨日一昨日と２日続けたけど
微減していた体重が
毎日2％ずつ急激に減ってる！
1日2リットルは水分補給してるし
脱水だけじゃ説明できなあ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/26(木) 08:36:34.40 ID:uWuptkMH.net

3分を3回繰り返すだけなのに上がってから体のポカポカが半端ないよね
私は朝やることが多いんだけど、短時間でむくみが取れてすっきりする

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/26(木) 12:27:49.66 ID:MyfdHKs3.net

痩せるかは？だけどこれやるとよく眠れる
睡眠不足は食欲が増すって言われてるから結果OKだわｗ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/27(金) 11:33:01.96 ID:fAzyCLvy.net

高温反復浴が心地いい季節になってきたね

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 23:22:15 ID:zaTAbjGD.net

yes

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 23:36:34.57 ID:Upb5EVK8.net

45度で

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/11(水) 06:52:55 ID:k+CnKc45.net

朝の高温反復浴が習慣になってる
温めると調子いい

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/11(水) 13:06:52.09 ID:iRfra+zt.net

便秘も治る

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 19:20:44.45 ID:pMhPwLI6.net

浮腫んでるからひさびさにしようかな

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/26(木) 01:16:43.53 ID:RqIcTihB.net

自分もこれやると痩せはしないがよく眠れる。
時間があまりにも無いからと帰ってそのままゴロンと寝ると疲れが取れていない。睡眠時間を削っても風呂で温まった方がいい。
それによって活力が生まれるからダイエットが続く

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/29(日) 13:41:24.66 ID:UpUsOWZu.net

食べ過ぎて焦ってやったら体重変わってなくてホッとした

これ効くよね

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 23:08:48 ID:fAPOKwEF.net

あげ

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 02:57:10 ID:IA7PgmsS.net

反復浴は効果高いんだけど胸が小さくなった
抜けて胸ほボリュームを保護する術があれば再開したい
これやりながら浴槽の中で出来る運動をすると本当に効率良くサイズダウンしてくれる
他の運動も勿論してるけど

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 23:14:51 ID:nX7E1GDn.net

>>205
まじ？

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/27(月) 00:02:05.48 ID:+NjV+JJ1.net

胸にはチーズがいいって聞いた
チーズ食べたら胸だけ成長したって

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/27(月) 01:43:12 ID:+NjV+JJ1.net

>>205
つまり胸も浮腫んでただけなんじゃない？

どんな運動してるの？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/27(月) 01:43:45 ID:+NjV+JJ1.net

毎日ジョギングしてたときより痩せる気がする
浮腫み体質だからかな

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/31(金) 21:31:06 ID:kpStR86D.net

浴槽で正座すると良いと読んだので数分正座。あとお肉掴んでマッサージと指の爪マッサージ（薬指抜き）もやっちゃう

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/01(土) 23:55:15 ID:3WL0YLzh.net

ジョギングより効くかも

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(木) 08:08:53 ID:NS3+cg5I.net

久しぶりにやった
1回で0.3〜0.4kg分の汗をかくのがすごい
朝から体あったまってむくみ抜けて気持ちいい

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(木) 16:12:42 ID:2riZHCw0.net

>>212
何度でやってますか？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(木) 18:24:46 ID:z5sa+zOB.net

42〜43度で入ってます

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 13:07:05 ID:hza6xQ/i.net

うっかり1セット多くやってしまったけど今日は0.5kgも汗出た

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 23:54:38 ID:lL+o4Fxu.net

へえ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/19(日) 14:16:48 ID:D6b3byw8.net

最近自粛要請で部屋にいることが多いから風呂でめちゃドロドロの汗が出るよ。塩っぱい

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/06(水) 12:17:50 ID:2P8ihzM3.net

お腹をマッサージ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/07(木) 10:58:18.21 ID:l9P1/F0i.net

昨日初めてやったら心臓バクバクして倒れ込むように全裸で寝てた
慣れるかなー

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/09(土) 13:00:06 ID:zNm87DYs.net

わかる
自分も心臓ばくばくしてそのまま倒れた

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 18:10:11.30 ID:4/kWxu91.net

心臓バクバクしたり後で倒れるほど浸かるのはやり過ぎ
湯温を少し下げたりフィンランド式サウナみたいに時々水を浴びたり合間で浴槽を出たり入ったりするなどして調整した方がいい

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(木) 07:35:53.77 ID:uf/6S0ML.net

むくみ取れる

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/23(土) 15:24:41 ID:Lf4zv7qu.net

ぬるま湯でやっても汗いっぱいでるかな？ いつも高めの温度でやって耳がキーンってなる

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/23(土) 23:04:05 ID:v5ah/zkt.net

>>223
40度前後ならゆったりじっくり入ればそれなりに汗出るよ
ただし湯温が低いとその分 冷めるのも早いから部分的に蓋するとかして冷めにくくする工夫が必要になると思う

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/25(月) 21:42:01 ID:UBH/01LM.net

>>224
そっかー。熱くてキツいけどぬるいと微妙だから頑張って耐えてたんだ。ありがとう。ぬるめで長く入ることにするよ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 00:16:51 ID:xaah+h3I.net

落ちそうなので上げ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 10:29:01.84 ID:C6SsQueD.net

反復浴+半身浴して1か月で5キロ減
肌綺麗になって顔小さく目鼻くっきり
服M→Sサイズ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 14:40:03.23 ID:bV9MJk06.net

>>227
実体験？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 11:27:44 ID:/Hd5j8+P.net

なんキロ減ったかじゃなくて、何キロから何キロになったのか書いてくれないと参考にならんよ

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 07:01:09 ID:NUhuo8Ev.net

身長もね

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 02:38:38 ID:TUdyNbFH.net

>>227です

6月後半から1ヶ月で
体重50.5→45.5(身長155)
(さらに1ヶ月経って今43.5)

週に4・5日、夜ウォーキング1時間→入浴

反復は全身洗った後に、肩まで浸かる3分→冷水シャワー→浴槽の縁に腰掛け足湯状態で5分、これを3セット
反復後に20分半身浴しながら足パタパタ千回

ウォーキング1時間は3ヶ月以上してたけど体重は2kgしか減らないし気になる下半身は太いまま
反復&半身浴したらスルスル痩せて、下半身も細くなってきた

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/09(水) 20:43:57 ID:hMu2BNZa.net

>>231
お風呂だけでそんな減るかね？
食事は変えてないの？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/24(木) 20:04:04.37 ID:HTH6QOlz.net

冷水ってどのレベルの冷水でやればいいの？
冷たさで心臓がキュンとして息が上がるぐらい？

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 13:36:58.37 ID:j7W7Ym9M.net

昨日むくみが凄くて五千円ちょっとする汗がたくさん出る入浴剤に2時間近く出たり入ったりしてたけど汗はたくさん出たけど、高温反復の方がむくみ取れてた気がする。
暑いお湯の方が浮腫みとれるよね。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 17:07:42.43 ID:uxnSrCDF.net

>>233
普通に水道から出る水の温度
季節や居住地にもよるだろうからその辺は心臓に悪くない程度に調整すればいい
元の湯が熱ければ熱いほど自ずと水は冷たく感じられるだろうし

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 17:51:21.45 ID:UgYx4dnL.net

具体的に何分浸かって何分出てを
何回繰り返してるの？

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 02:03:31.72 ID:9EX3nP5s.net

のぼせすぎない程度に適当に出たり入ったりするのが判断基準なんじゃないの
時間や回数をきっちり決めるより、その時々の身体のコンディションに合わせた方がいいと思う

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 03:30:35.20 ID:Cjoe2tdw.net

時間や温度の目安なんてちょっと調べれば腐るほど出てくるのに

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 23:43:43.68 ID:TmYX157C.net

痩せる？

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 01:06:01.47 ID:ETqYk/wr.net

一年前、なんか知らんけど体重ぐっと減ったことがあったんだけど、
サウナ通い始めてたんだよね。素で高温反復浴してたわ。
今もしてるけど、夏だったからか、あまり身体冷えなかった。
これから冬になるから芯から冷えるぞー！

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 23:48:55.84 ID:xzJ1BOQW.net

>>240
リバウンドした？

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 01:33:10.86 ID:YZJ9OSmq.net

>>241
平均して２キロほど太った。
コロナ自粛だったからということもあってサウナは飛び飛びになったし、
運動量が減ったから、有酸素より部屋でできる筋トレ増えて、
多分筋肉増量もしてるんだろうな。
でも今年残りはさらにちゃんと体脂肪率減少目的で運動することに決めた。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 14:21:35.61 ID:zCZwoSlA.net

サウナや風呂はダイエット効果ないとかいうけどそんなこと無いよね
頑なに水分だけだっていう人いるけど確実にカロリー消費増えるし
なにより人前で裸になるのは無意識にも効くよ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 18:06:38.16 ID:o/fbpr/c.net

>>240
食事は変えずにですか？

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 23:03:39.28 ID:uAVTf8R2.net

>>244
食事は…大きく変えてはいないけど、でも休日の食事は
油断してるなって感じになってたと思う。
コロナ自粛中に何回か休日に油漬けの缶詰や粉ものを久々に食べてしまってた。
まあ平日は１２００から１５００キロカロリーくらいで動いているから、
そこまで問題視してないんだけどね。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 23:40:07.80 ID:o/fbpr/c.net

>>245
それでも痩せるのはすごいね
サウナもいいんだあー

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 00:17:53.23 ID:86KywXRf.net

サウナ、というよりその後の水風呂との反復が代謝促進になるんで、
結構厳しい入浴法ではあります…
なんせ、風吹く気温一桁後半の寒い夜空で外気浴してたからね！
身体も急いで脂肪使い出して体温上げてたんだと思うよw

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 23:26:40.75 ID:RMRiT/H6.net

冷やすのも必要？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 23:28:54.33 ID:yEnVYIw8.net

>>247
心臓発作に気をつけて

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 23:29:36.79 ID:yEnVYIw8.net

ヒートショックに注意だよ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 18:39:06.73 ID:vJeYUZRn.net

分かっちゃいるけど気持ティー

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/30(火) 01:54:47.20 ID:Atk8hZga.net

反復浴とウォーキングの組み合わせがオススメ

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/23(日) 20:52:43.93 ID:m/KKxdon.net

カロリー消費するからか低血糖でお風呂入ってる最中に動けなくなった

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/07(水) 23:39:48.06 ID:zL3c5Le+.net

あつい

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/24(土) 01:19:57.15 ID:SfStC81+.net

今日から始めてみる

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/03(金) 13:03:46.19 ID:mEXrQxtF.net

あげ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/22(水) 02:51:22.28 ID:v7zvm6Cr.net

以前冬場に高温反復浴して熱中症になって以来、怖くてやれてないんだけどまたやってみようかな。
始めて数日は数kgストンと落ちるよね。
たぶん水分なんだけど。
今までそこでやめちゃってたけど、これから月単位で毎日してみようかな。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/23(木) 17:30:00.00 ID:tQlDKOgl.net

>>257
反復浴で「のぼせた」なら分かるけど熱中症は初めて聞いた
体質にもよるかもだから無茶はするべきじゃないし、せめて医者に聞いてからにした方がいい

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/27(月) 04:11:36.84 ID:TB+iDtdJ.net

>>258
そうなんだ。ちょっと内科で聞いてみるよ。
熱中症だと思ったのは、心臓がドクドクして頭がクラクラ、さらに吐き気まであったんだよね。
死ぬかと思った。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/27(月) 15:26:24.89 ID:rXYwolBU.net

>>259
それ、のぼせだと思うなあ
普段から血圧高かったりしない？
下手したら入浴中に失神するやつだと思う
いずれにせよ危ないけど

何にせよ反復浴をするなら無理せず自分の体質や体調と相談しながらした方が良さそう

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/27(月) 15:47:48.01 ID:TB+iDtdJ.net

>>260
血圧は大体下が80、上が100くらい。
のぼせなんかな

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/02(火) 05:06:51.58 ID:MB9RD8yn.net

はにゃ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/31(水) 01:08:49.73 ID:VfHyBX1C.net

これやると心臓バクバクすると同時にアソコがムラムラしてくるのは何故？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/04(土) 00:14:05.26 ID:l83U9NDc.net

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/19(金) 09:17:50.87 ID:UPG0gDpv.net

47度で塩15g重曹15gで333入浴した。
汗がサウナなんて目じゃないくらい出る。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/16(水) 04:47:53.48 ID:TaOnsuF0Z

氣侯変動させて災害連発させて人殺して私腹を肥やしてるテ口組織成田空港に集団訴訟やるわけた゛が．クソ羽田騒音被災者は何やってんた゛よ
車すら通りにくい閑静な住宅地の多い草加民から荒川近辺に品川まて゛大規模に被災してんだから．さっさと集団訴訟やろうせ゛！
震災被災者には所得税増税してまて゛莫大な税金くれてやってるか゛，斎藤鉄夫国土破壊省と結託した強盜殺人犯に奪われる─方とか怒り狂えよ
都心夕ワマンに家賃も払わす゛住み続けておいて精神的苦痛た゛のほざいて反訴まて゛してやがるし．そもそも選んでその地に住んでいた連中と
カによる━方的な現状変更によって騷音まみれにされて生活に仕事にと破壞された被災者のと゛ちらを補償すへ゛きかなんて明白だろ
毎年飽きもせず気持ち惡いプ口パガンタ゛繰り返してるあたり、凄まじい利権か゛うごめいていることの表れなんだから．こうした不公平な被災
利権に絡めて反対運動するのが正解な．そしてこうした強盜殺人を指揮している首魁か゛世界最惡の殺人組織公明党て゛ありその支持母体である
全国の創価人殺し會館て゛「静穏な生活を返せ』「地球破壊するな』「強盜殺人をやめろ」「憲法を無視するな」とテ゛モ連発するのが正解！

創価学會員は，何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ−が口をきけて容認するとか本気て゛思ってるとしたら侮辱にもほと゛か゛あるそ゛！
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