ランニングで75→56まで痩せた30代前半のオッサンだが質問あるか？

1 ：肌着 ◆6712dASqISAH ：2016/12/04(日) 09:30:40.12 ID:ppyzWl8D.net

29くらいから20キロ太って痩せられなかったが今年4月から7月までで10キロ減らして、10月半ばから12月までで更に8キロから9キロ近く減らした。
アドバイス、質問待ってるぜ
モチベは怒り、体型を戻したい気持ち。やってる事はランニング、筋トレ、記録として自分の写真を毎日残す、SNSなどで記録を残す、毎日体重を計る。
糖質制限や絶食はもちろん無しです

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/09(金) 22:41:43.15 ID:FIu56gPN.net

イヤホン片耳だけして走ってたら、交通誘導してたおっさんに「そんなもんしてたら聞こえねぇだろ！」って怒鳴られた
バッチリ聞こえてますけど…と思いつつ知らんぷりして通った。
ランニングアプリで距離と時間確かめながら走りたいんだけど夜間は控えろってことなのか………？
ライトも持ってたんだが。あとまだ青信号点滅してたし、街頭の真下で見えないはずないから普通に横断歩道渡ろうとしたら、自動車突っ込んできた。止まったから、当たらなかったけど。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/10(土) 04:48:53.49 ID:hlHIgQxJ.net

夜間は住宅街でもアホみたいに飛ばす自動車が多い。
文句言っても轢かれたらお終いだからな。安全ランニングしなきゃな。