絶対に逃げ出さないから見守って欲しい part2

98 ：376 ◆sDX.ztVVIo (ｽｯﾌﾟ Sd1f-9MLS)：2016/11/16(水) 05:18:50.24 ID:5JXjf/gVd.net

>>64
さっそくドラッグストア行ったがサプリは亜鉛しか売ってなかった。
amazonでポチった。

>>66
ありがと。
お言葉に甘えて、おでんの大根と卵食べたよ。
おいしい。。。

今朝も73.8kg
昨日はアーモンド80gに加えておでんの大根と卵1つずつ。
ココアや抹茶ラテ飲んでしまったから糖質的にアウトかも。
http://blog.livedoor.jp/takelu777b-diet/archives/33744535.html
みたいに毎日0.2〜0.3kg減るよう糖質カットする。
アーモンド増量しても良いかも。