☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ99★★

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/26(土) 10:22:45.29 ID:UH0b/TtM.net

筋トレして代謝、筋力あがると腹減りすぎて、一日4回以上食わないと無理だね
低脂肪・高たんぱく質主体で寝る前は白米少なめ
揚げ物炒め物、スナック菓子、パンはブランパン以外NGにしとけば脂肪は増えない感じ