プロテインドリンクでおいしくダイエット3

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/01(金) 09:28:38 ID:aIu+L4F+.net

>>946
プロテイン飲むだけで体重が落ちるわけじゃないよ

ソイは腹持ちがいいので一食置き換えダイエットのように食事を減らせた分だけ早く痩せる効果を得られるけど
ホエイは腹持ちがよくないのでプロテイン本来の使い方である筋トレしまくって筋肉つけて痩せるしかない、つまり時間がかかる

運動なしで多少無茶でも手っ取り早く痩せたいならソイのほうがいい
これからよく運動するとか筋肉つけながら健康的にじっくり痩せていきたいならホエイがいい

ただし味に関してはソイは飲みづらいものが多くホエイのほうがおいしく飲みやすいものが多いと言われている
(ザバスはソイのほうがおいしくホエイはまずいと個人的に思うが)

味が受け付けなくて続けられなければプロテイン飲む意味ないし要は何を重視するかそれによってどう工夫していくか次第になってくる