プロテインドリンクでおいしくダイエット3

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 22:14:42.41 ID:kZxiapr/.net

プロテインを飲むタイミングについて質問です

プールで2時間(50分×2 休憩あり)の場合、
50分泳いだ後の10分間で一度、プロテインを飲んだ方が良いんでしょうか
それとも2時間終わり切った後に飲んだ方が良いんでしょうか
今は2時間後に1食分飲んでます