下腹部が痩せないんだがどうにかしたい

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/24(月) 22:29:49.08 ID:Zxu4OfOH.net

ランニングマシーン30分傾斜つけてきつくない程度に走る〜30分過ぎたら速度あげてさらに5分以上走る(ロッキー4のドラゴ気分w)
終わったらできる限り腹筋やる
これで腹回りかなりすっきりしてきたわ
もちろんできる限り高淡白、低脂肪の食事
まずいと感じてた糖質0のサワーにも馴れてきた