下腹部が痩せないんだがどうにかしたい

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/24(月) 20:40:55.64 ID:N1JDlGai.net

>>7
>>9

ジムに週2、3通って 夏はそれにプールも通ってた

基本ストレッチからの筋トレからの有酸素して
走りはしないけど(乳が邪魔) ウオーキング、踏み台とかフラフープとか たまに縄跳びもしてる。
ちゃんとパーソナルトレーナーにメニューは組んでもらってるよ

160cm56kg(＋−1、2kg) FからGカップ
24の雌だ 外人の血が半分流れてるからかくびれはあるが下っ腹だけはどうしても無くならない...骨格の問題もあるかもしれない。
後は主婦なので1日の活動量が少ないのかも

飯は朝は遅めのブランチ的なのを軽めに
昼は3時ごろに軽食(コンビニのサンドイッチくらい)
夜は普通(あまり炭水化物食べない)
を火曜以外は6時前にしてる
飲み物も基本お茶 甘いものは週2くらいでアイスと炭酸ジュースかな...