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絶対に逃げ出さないから見守って欲しい
- 850 : ◆EKn1n0jvX6 :2016/11/12(土) 23:57:57.69 ID:sH8Vjwp4.net
- ◎11月12日の記録
体重…74.6kg
体脂肪…38.5%
カロリー…1063kcal
朝食…煮物(鳥団子2つ、だいこん1口、にんじん1口)
昼食…ごはん120g、卵焼き2、きんぴら小鉢、
野菜スティック(セブン)、豆腐ハンバーグ、青汁、
夕食…スリムアップスリムゼリーマンゴー
間食…カフェオレ無糖
運動…スクワット30×3、ウォーキング30、
ストレッチ
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