絶対に逃げ出さないから見守って欲しい

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/05(土) 08:32:48.69 ID:AJc6cPyC.net

基礎代謝どころか今のところは2000は摂ってもいいよ
もともとの体重が77kgくらいってことは77×30で2300くらいの摂取だったはず
1日300減らせば月90000で1.25kg減る
少ないようだけど、年にすれば15kg減る
カロリーは体重が減るごとに計算しなおして徐々に減らしていく