絶対に逃げ出さないから見守って欲しい

339 ： ◆EKn1n0jvX6 ：2016/10/28(金) 21:28:27.05 ID:Xwnpuy0N.net

今日はちょっと報告だけ！
明日ゆっくりレスよみます

◎10月28日の記録
体重…75.6kg
体脂肪…39.3％
カロリー…1250kcal
朝食…ごはん、目玉焼きハム、金時豆
昼食…納豆そば、ほうれん草の卵とじ、ガリ
夕食…オートミール、ヨーグルト、バナナ
運動…スクワット20×3、
40分ウォーキング(ポケモンgo)
このあとストレッチをする

ポケモンgoは田舎過ぎてほとんど卵孵化目的なので
スピード感はあるよー！
オートミールは正直苦手かも…
レシピみて明日の夜なんか見つけてみる