100キロ越えの俺が68キロまで痩せるスレpart3

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 0185-dzsj [218.42.144.241])：2016/10/10(月) 20:24:18.72 ID:sUk1lwmf0.net

意思を固める為に
そして見られているという『意識』を利用する為
日記形式でダイエット記録を付けていく

好きな女が出来た、医者からジムのインストラクターから痩せろと言われた、健康になりたかった、３０歳直前だという理由もあり
２０１５年１２月１３日からダイエット開始
２９歳　身長１７７,４センチ〜１７８,６センチ(測定する時間帯で身長が変動する)　体重１２８キロからスタート

実績
ピーク時体重12月13日 128キロ
12月13日-1月13日 マイナス８キロ 120キロ
1月13日-2月13日 マイナス８キロ 112キロ
2月13日-3月13日 マイナス７キロ 105キロ
3月13日-4月13日 マイナス６キロ 99キロ
4月13日-5月13日 マイナス５キロ 94キロ
5月13日-6月13日 マイナス３キロ 91キロ
6月13日-7月13日 マイナス４キロ 87キロ
7月13日-8月13日 マイナス２キロ 85キロ
8月13日-9月13日 マイナス２キロ 83キロ
合計9ヶ月でマイナス45キロになります

ダイエットの方法
食事管理
好きなときに好きな物を食べていたのを一蹴
一食一食の食べる量が多いので一日基本朝と夜の二食という変則スタイルで対処
ただし運動量の増減に従い昼にフルーツを摂取
菓子類　いわゆるアイスクリーム　清涼飲料水は厳禁

水泳
最近は一時間３０００メートル泳いで帰るのが基本になってる
５０００〜６０００メートル泳ぐときは気合入れたとき
月一程度で１００００メートル泳いでる
ただしその場合は前日からの準備が必要

低山への登山(標高５００メートルほど)
自宅から山が近いおかげで２時間もあれば行って帰ってこれる
冷たい湧き水が湧いてるから便利
たまに休日を利用して山を越えて他府県まで行って、また山を越えて帰ってくるってのをやってる
これは大体７〜８時間はかかるから、これも前日からの準備が必要

---

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481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/09(土) 01:02:23.60 ID:rvSxNv/6a.net

>>480
白い食事

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/09(土) 12:45:25.13 ID:HRaKLR0f0.net

今朝の体重測定

86.6kg

あぁよく寝た　外が暑くなって近所の声のでかいおばさんの声で目が覚めた
さて家トレでオールアウトさせないとな

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/09(土) 23:52:37.82 ID:zDWLwSP9a.net

今日の食事は？

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 00:02:42.09 ID:pGaJv3gS0.net

>>483
クリームシチューの残りとご飯と納豆で1000kcalくらい

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 12:21:50.08 ID:pGaJv3gS0.net

今朝の体重測定

88.0ｋｇ

あんまり汗をかかなかったせいか水抜けてないな

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/10(日) 20:54:14.39 ID:pGaJv3gS0.net

夕飯

豚肉300ｇと玉ねぎキャベツの炒め物　

ご飯　納豆

1100ｋcalくらい

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/09/12(火) 12:50:08.81 ID:66trRV92d.net

今朝の体重測定

87.5kg

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/11(水) 19:54:33.54 ID:R31StrEC0.net

さずがに失踪してから半年も経てば
戻ってき欲しいとか心配だとかそういうレスもなくなって忘れ去られるのか・・・
今までダイエット板で一番まともに続いた単発スレでもレジェンドには程遠いんだな

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 13:57:23.30 ID:3EVFHe5Ab

こいつは画像を頑なに載せなかったから何をいっても説得力はなかったと思ってる

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/03/25(日) 18:04:18.58 ID:j2oUw/Gjx.net

茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/23(土) 15:00:40.29 ID:mWUygmBw0.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

6LMPR

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/26(火) 22:19:14.39 ID:ceTUxzmA0.net

リバウンドしたのか(´；ω；`)

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/09/03(月) 16:51:35.06 ID:Zvr+omnfa.net

>>1は今、何kgなんだろう

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/10/14(日) 19:49:07.98 ID:gboavOPp0.net

死んだの？>>1…

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/01/18(金) 21:38:25.58 ID:EUxDjxpp0.net

こんなすごいスレがあったんだな。俺も頑張ろう