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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
- 850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/07/23(木) 17:07:44 .net
- 日本人は糖質過多気味だから制限して適正化しつつ
動物性脂肪を避ければ十分という事
もともと魚をよく食べるし和食はほぼ健康食だから
酢の物、漬物、煮物、納豆や味噌などの発酵食品、和菓子
こういうもん食ってりゃいいだけ
逆に、ハンバーグとかラーメンとか唐揚げ、クリームの多い菓子や炭酸ジュースなんかばかり摂ってると病気にもなる
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