ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 70ﾓｱｾｯ!

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/29(木) 00:16:43.44 ID:INioKjfNQ

入隊してから3週間目の俺参上。
基本のみ＋バンド無し ＋ストレッチ 、コレにナイシトール内服とvaam補給でやっている。
フライとお菓子は禁止。

結果、
体重やウエスト変化はないが、明らかに腕、腹、大腿の筋肉が着き始めてきた。体力が付いたのか、
ちょっとしたジョギングや階段登りで息が上がらなくなった。アトピーも劇的に改善。
三ヶ月頑張れば、体格が変わりそうな気がします。