8時間ダイエット パート2

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/08(金) 09:44:39.81 ID:GMzgdg0U.net

まだ始めたばかりだけど、これ自分には合ってるかもしれない
単純に朝抜き、夜抜きって呼ぶ方法もあるんだけど、結局心理的な問題だよね
「朝食べちゃだめですよ」ってより、「好きなもの食べてもいいんですよ（時間制限あるけどw）」って言われる方が安心するんだと思う

食事が1〜2食になってしまうけどその分そこに栄養つめこむから
前よりバランスの良い食事をとるようになった
あと、時間をずらしたり調整することで食事の時間がすごく楽しみになっている
以前は、もっとガツガツしていたし、好きなものを食べているから幸せなはずなのに食べた後に後悔（憂鬱）ってことがよくあった。