☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ87★★

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/04(土) 18:47:44.41 ID:tAVKIhLK.net

※※ケトジェニックダイエットをしても脂肪が燃えやすい体にはなりません※※
ttp://yuchrszk.blogspot.com/2016/05/blog-post_28.html
【参考画像：バターコーヒー商法のデイヴ・アスプリー氏】
tp://www.mixedfitness.com/wp-content/uploads/2013/11/dave-asprey-irlen-glasses.jpg
ttps://i.ytimg.com/vi/IXDUuOy3Iks/maxresdefault.jpg
ttp://images1.laweekly.com/imager/u/745xauto/5658545/screen_shot_2015-06-05_at_3.52.29_pm.jpg


低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。

※先日亡くなられた桐山氏をはじめとして、身体を壊す人が出てきています。
　糖質制限を行う場合はかならず健康診断と血液検査を受けるようにしてください。

★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
☆標準体型や痩せ型の場合、体重が増えるおそれがありますのでご注意ください。

【糖質制限ダイエットの成功例】
ttp://static.nikkan-gendai.com/img/article/000/158/409/69ef2b8b6459f8b99ca6fc533bf75ca720150327125058387.jpg
みんなの反応
ttp://girlschannel.net/topics/330116/
※半年後
ttp://www.jprime.jp/wp/wp-content/uploads/201507-nishiwaki-8.jpg

糖質オフダイエット経験者の半数がリバウンド・体調不良を実感：日経
ttp://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/

結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/index.html
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/images/02.jpg


ダイエットスレですので糖尿病のかたは病院へ(身体・健康板に関連スレあり)

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ86★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464272173/

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 14:40:40.79 ID:A+0Ht8se.net

一日30グラム以下
試しにやってみた
すぐに便が高くてコロコロになってウオシュレットあてないと排便しづらくなった。
人体って面白ーぃ！

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 14:41:10.78 ID:A+0Ht8se.net

固くて　　ね

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 16:41:04.45 ID:5GH0B/6Z.net

俺は最近ウンコが出やすくなったが、糖質オフのグラノーラがいいのか？
それとも脂肪を多めに摂ってるからかな？

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 17:03:43.79 ID:REVm13im.net

>>951
入院するくらい体調崩しているときに糖質制限とか言ってられないだろ

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 20:51:05.68 ID:gloNGOjw.net

やはりウンコの滑りが良くなるから脂肪が必要だ！

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 22:45:46.42 ID:ow1f8bqw.net

一般人の便は糖質を食べていることによる毒まみれ
したがって一刻も早く体外に排出する必要がある

一方、糖質セイゲニストの便はクリーンそのもの
したがって無理に急いで排出する必要なないのである

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/24(木) 04:35:21.33 ID:/xA5iBE9.net

糖質セイゲニストの便は過度な飽和脂肪酸を食べていることによる毒まみれ
腸内細菌バランスは最悪で大量のガスが発生し一刻も早く体外に排出する必要がある

一方、一般の健康体の人々の便はごくごく普通の便なのはご存じの通り
したがって無理に急いで排出する必要なないが普通の排便があるのである

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/24(木) 16:39:44.90 ID:v3V56AQZ.net

ケトジェニックダイエットしてると体臭がうんこ臭くなるのは本当ですか？

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/24(木) 19:11:14.35 ID:FKATtIkC.net

うんこ臭ではなくツーンと酸っぱい果物の腐ったような臭いが出ます。
続けると臭いが出なくなるとかいう人もいますが、ケトン代謝を続けてる限りありえません。
そもそも臭いの原因はケトン代謝の廃棄物（アセトン）なので、続けると臭いが出なくなるわけなく自分の鼻が麻痺して自分ではわからなくなるだけです。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/24(木) 19:51:14.02 ID:0l+DrPUF.net

3か月でマイナス9キロで標準行ったな。

やはり肉食主義はいける。たんぱく質も脂質もたくさん摂らなくては。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 00:47:52.03 ID:BDwiZ0Ij.net

豚肉は止めとけ
支那人みたいになるで
支那人は猫肉とかも好きみたいだけど

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 02:21:45.71 ID:agXVOyHi.net

ケト体質になると皮下脂肪を燃やしてエネルギーに出来るみたいだけど、脂質を大量に摂取していたらその摂取した脂質をエネルギーに優先的にするんでしょ？

という事は大量に摂取していたらなかなか皮下脂肪が燃焼されないという？

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 03:57:34.56 ID:6dtrK7QG.net

糖質制限で痩せるのは健康的に痩せるんじゃなくて腸を不調にするからだよ
腸内細菌のこと考えればすぐわかるが飽和脂肪酸まみれの食事が腸に良いわけないだろ
便秘になったり便が固くなったりするのもその副作用
腸の機能低下で免疫力も下がるだろうしどんどん老けてくから
しかも糖質を減らす事で筋肉の異化防止も出来ず糖新生で筋肉はどんどん減る
脂肪より比重の重い筋肉が減ることで体重は減るがその陰で脂肪は肥えたまま

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 07:58:31.52 ID:z/rRIY4P.net

タンパク質をしっかりとれば問題ない

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 08:23:15.33 ID:Yt48JAsK.net

>>964
糖質制限は老けにくい。老けるのはカロリー制限とベジタリアン。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 09:24:24.83 ID:+hTgtP9L.net

>>966
お前の自己流だと当然老けるぞ。何を言っているのやら

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 09:33:12.57 ID:k4FJe20F.net

>>967
自己流だか何流だか知らんが、実際問題全然老けない。糖質制限5年半。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 10:39:02.89 ID:RgW53cCJ.net

俺は糖質制限3か月だが、老ける気配なし。
ウエスト下がって体も軽くなり懸垂が簡単に上がるようになった。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 10:47:51.80 ID:+hTgtP9L.net

>>961
肉食主義になるとマグネシウム不足の誘発で亜鉛不足に陥って糖尿病になりやすい

魚にしろよ
糖質制限では魚でないと失敗するだけ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 11:14:52.50 ID:dQToZqv1.net

>>959
強烈な臭いのウンコ出るからその臭いが服に付くのだろう。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 13:21:50.83 ID:331OhtoO.net

>>969
体のキレが良くなるよね

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 13:32:58.57 ID:Wt91e5pr.net

https://ketuatu-sageru.net/category3/handgrip.html

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 19:24:31.24 ID:nssGc3jE.net

脂肪とたんぱく質のおかげかな？
糖質制限で10キロ近く減っても肌も体力も筋力も全く衰えは感じない。
むしろ良くなってるのではと。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 22:43:29.74 ID:cVIPNJ4J.net

糖質制限をスタートした時は、1日50g以内の徹底管理をして、実際体重も面白いように減っていたけど、ケトン臭は特にしなかったな。

自分の鼻ならわからんと思って、鼻の効く嫁にも嗅いでもらっていたけど、別段特有の匂いはしなかったらしい。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/26(土) 14:38:01.49 ID:H5c9me1T.net

糖質制限ダイエットが20年前に今の状態ぐらい
広まっていたら西城秀樹は今も生きていた

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/27(日) 18:12:49.22 ID:pxPQs8DB.net

肉をたくさん食べても消化が早いからあまり重くないよ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/27(日) 19:08:28.74 ID:qSvgf/yB.net

米やパンなどの炭水化物って胃ででんぷん状に固まり、なかなか胃から出て行かない、つまり消化が悪いって本当？
病気の時はお粥やうどんって昔から定番じゃんね
あと離乳食だってクタクタに煮たうどんとかドロドロのお粥とか
老人も固い米を嫌ってお粥よく食べるよね？

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/27(日) 19:27:49.20 ID:7UVGICWH.net

人が吐いた食べ物には炭水化物が目立つのはそういうことよ。消化はよくない。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/27(日) 19:53:10.11 ID:A/H2GWaP.net

>>978-979
バカ過ぎて吹くわｗｗ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/27(日) 22:36:12.84 ID:1lVrTOBw.net

人類700万年の歴史上、人類が肉食動物であることはもはや揺るぎない科学的事実

さて思考実験です
肉食動物であるライオンやヒョウやシャチに穀物を無理にも食べさせる行為は是か非か
是非お考え下さい

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/27(日) 22:52:30.71 ID:A/H2GWaP.net

>>981
臼歯の方が多いのに肉食とか馬鹿の理論ｗｗ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 00:38:47.30 ID:NpW/ybV0.net

>>981
ライオン、ヒョウ は腹へって狩。
人間は好きなだけ食べて肥満。
ここでカキコするメガネデブキモはケトジェニックダイエットしても平均体重下回ってない

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 01:09:16.82 ID:x5XCWqdA.net

スレ立ておながいします

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 01:16:17.56 ID:kwsGiKPE.net

本スレが立ってないのにこんなスレの次を立てるとしたらアンチしかいない
あ、マッチポンプでお前が立てるわけね
良かったな、やりたい放題のテンプレにできるぞw

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 12:59:20.95 ID:p6reZHWA.net

>>981
肉食って栄養豊富で過食は健康を害するが
肉食動物の多くは2日に1回（1週間食べられないなんてのも珍しくない）くらいしか食べものにありつけない
栄養価の低い草を食べる草食動物は毎日何時間も食べ続ける
自然界はうまく出来てる
ところが人間は毎日何食も肉食べてる、これがいかに異常なことか。
まあ人間は草は食べないし、これは穀物でも言えることだがやはり農耕や家畜文化になって狂い始めた。
それにさあ、肉食動物は肉だけ食べてるわけじゃないからな、骨や皮も内蔵も血も、腸に入った草の消化物まで
何もかも食べつくす。

肉中心生活してると、そのうち腎臓ぶっこわしてこうなる
https://www.youtube.com/watch?v=XEJtZY3rbfg

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 13:35:24.58 ID:tiU0Pfag.net

>>986
肉を食べてない頃の人類→寿命30歳→絶滅
肉を食べてる人類→寿命80歳→現存

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 14:43:22.67 ID:ayS9yfXK.net

糖質制限が大人気で悔しい悔しい米農家が、
今日も2ちゃんでボコられてファビョりまくってるのかよwww
米農家のタコ踊りを見るのは本当に楽しいぜwwwワロタwww

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 16:25:04.69 ID:20bOD7R6.net

既に糖質を摂っても健康を維持するダイエットに流行が変わってきているぜｗ
未だに糖質制限しなきゃならないのは自堕落の末の糖尿病患者だけなのに悲しい煽りだこと。

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 16:30:10.20 ID:20bOD7R6.net

>>986-987
健康長寿が肉を食べてるのは
肉以外にも魚介類・海藻類・野菜類・大豆類、そして炭水化物と万遍なく摂っているから
肉類に含まれる栄養素が効率よく吸収される

糖質制限やっている人間で主宰を魚介類にしている人間なんて殆どいないだろ
糖質を害と自己判断して、代わりに肉を食べるなんてただの偏食に過ぎない。

終ったな。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 18:14:25.65 ID:qIl6IWFh.net

糖質制限はその名の通り糖質を制限するもので、何も肉しか食べない訳じゃないだろ
当然野菜だって食べるし、糖質だって適量摂る
何故肉だけしか食べないと思ったのか

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 18:48:49.95 ID:PakNG2qy.net

一切不要である炭水化物を下げてるが、脂肪、たんぱく質が主。
野菜も葉っぱ物や、根菜なら大根を食うから問題ない。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 19:08:59.95 ID:/6rHAfpQ.net

あくまで「糖質が多いものを控える」だけなんだから
他をバランスよく食べればいいわけだ。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/28(月) 19:33:25.59 ID:SruzUyT+.net

現行スレ復帰のご案内

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ134★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1527502722/l50

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 22:30:04.91 ID:yc005oq4.net

>>990
勝手に決めつけて勝手に勝利宣言、楽しいでちゅか〜〜？

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 23:22:49.83 ID:NpW/ybV0.net

http://karadanotakumi.com
ここのＦＢでケトジェニックダイエットしてるって上げてるけどデブ。
ブタレベルは馬鹿でも簡単に痩せるけど体重を標準出来ない奴ばかり。

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 20:33:43.91 ID:cr2qPghr.net ?PLT(14150)

http://img.5ch.net/ico/anime_syobon01.gif
あ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/19(火) 05:09:19.75 ID:WgVYMmOt.net

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ135★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529008903/
これ？

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 12:10:42.98 ID:i7N4b8vQ.net

>>998
そうそれ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 12:10:58.16 ID:i7N4b8vQ.net

最新の現行スレはテンプレ置き場のトップページを参照されたし
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。