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100キロ越えの俺が70キロ台まで痩せるスレpart2
- 1 :名無しさん@お腹いっぱい。(ワッチョイ eb88-DUcv [218.42.144.241]):2016/04/05(火) 09:27:31.20 ID:Qff85+pc0.net
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意思を固める為に
そして見られているという『意識』を利用する為
日記形式でダイエット記録を付けていく
好きな女が出来て医者から痩せろと言われたので12月13日からダイエット開始
29歳 177センチ 128キロから
実績
12月13日-1月13日 マイナス8キロ
1月13日-2月13日 マイナス8キロ
2月13日-3月13日 マイナス7キロ
3月13日-4月5日 現在マイナス4キロ
ダイエットの方法
食事管理
好きなときに好きな物を食べていたのを一蹴
一食一食の食べる量が多いので一日基本朝と夜の二食という変則スタイルで対処
ただし運動量の増減に従い昼にフルーツを摂取
菓子類 いわゆるアイスクリーム 清涼飲料水は厳禁
水泳
当初は週6で泳いでいたが最近は週5(サボる時は週4w)に落ち着いた
一日1時間から1時間半の3000〜5000メートル
最高で10000メートル泳いだ(ただし体力的には8325メートルが限度)
低山への登山
現在は住民の忠告により100キロを切るまではお預け中
週3日程度のジョギングに一時変更
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- 843 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1cfa-Te6E [121.86.13.212]):2016/09/10(土) 04:34:30.34 ID:J37GMt5D0.net
- あらびきコショウと山椒たくさん入れたらパンチのきいた麻婆豆腐になるよ
- 844 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 321c-j70e [119.171.128.22]):2016/09/10(土) 13:01:20.25 ID:uOw5Equ+0.net
- 山椒効いてるのは美味しいです。
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