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MEC【肉 卵 チーズ】part 7

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 17:48:19.30 ID:Ig3iH0mb.net
MEC食について語りましょう

1日のベース量
肉200g、 卵3個、 チーズ120g

前スレ
MEC【肉 卵 チーズ】part 6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1457359258/
MEC【肉 卵 チーズ】part 5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1452784414/
MEC【肉 卵 チーズ】part 4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449152673/
MEC【肉 卵 チーズ】part 3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444659024/
MEC【肉 卵 チーズ】part 2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442405186/
MEC【肉 卵 チーズ】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438538851/

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/19(火) 21:39:49.77 ID:CorB7ubM.net
多分その油ぬきの食事で脂漏性を悪くしてたっぽいです今年ずっと
脂漏性を治したくて肉と油抜いて野菜だけ生活してたら肌はカサカサで
顔はカサカサプラスギトギトで余計に悪化さしてしまいました。
病院はイロイロ行ったのですが薬出されるだけで薬も最初しか効かず困ってしまって
とりあえずは何か変化あるまではやってみようと思ってます

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/19(火) 22:55:13.09 ID:udph1hnO.net
その状態でMECは止めたほうがいいと思う
MECはある意味偏食ダイエットだから、下手したらアレルギーとかでるかも?
しばらく偏りのない普通の食事で糖質よりなお菓子抜きで、間違っても菓子パンだけとかの糖質だけの食事はしないでね
BとCは水溶性なので、現状ではかぶっても問題はないかとから、ある程度体を整えてMECのほうが良いかと思います

皮膚科の外用薬は中途半端な使い方すると治らないものが多いよ
脂漏性は食生活の他にホルモンバランスなど身体の中に原因があるパターンが多いから
保険の効く中医師もいるから漢方使ったほうがいいような気もする

なんにせよ、治そうとあれこれ手を出しすぎても悪化させるだけになることも認識すべき

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/20(水) 00:41:40.59 ID:Xr6NfXnT.net
>>956
いろいろとアドバイスありがとうございます
最後の希望のつもりでもう少し続けてみます
油が少しでも引けばいいんですが

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/20(水) 00:59:07.55 ID:AQUyIPTC.net
>>957
皮膚の常在菌でニキビ起こすアクネ菌は、皮脂のオレイン酸を食べて増殖する
MECにオリーブオイルマシマシみたいなことしてると、アクネ菌がヒャッハーして脂漏性皮膚炎悪化するかもよ
脂質の種類と加工度に気をつけたほうがいい
脂質源の3割くらいを中鎖脂肪酸(炎症を起こしにくい飽和脂肪)に振り分けるのは一つの手ではある

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/20(水) 09:10:59.60 ID:WJdBDuQ0.net
>>957
脂漏性皮膚炎って食物アレルギーも関係しているから、検査したこと無いなら一度調べたほうがいいよ
腸管壁浸漏症候群な場合もあるから、徹底的に調べたほうがいいのだけどね
皮膚科より内科とアレルギー科の看板がある病院がいいね
あと出来ることは腸内細菌を増やす、糖質少ないヤクルトもあるし入手しやすいので手っ取り早い

でも今の状態で糖質完全カットだけは止めてね、MECはダイエットと糖質摂取減らすの手段で
皮膚炎とか治療方法ではないことを絶対に忘れないで
スタートが健康体でないと不具合が出る可能性が本当に高いから
野菜による糖質カットは控えめなのと、一日におにぎり一個くらいの米は食べて皮膚炎が落ち着いたら
改めて短期集中MECを

ブーム去っちゃって店頭からも少なくなったけど、ココナッツオイルが中鎖割合高いのでおすすめ
MCTオイルだと中鎖100%だけど価格が高い、でも国内だとココナッツオイルも高いので
個人輸入ができればそちらで入手
しかしこのMCTオイルダイエットで米食禁止なんてところもあるので、それらは鵜呑みにしないで
使うなら食事の一部に取り入れる感覚で、あとゴマ油も酸化しにくい油だよ

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/20(水) 12:47:27.91 ID:Xr6NfXnT.net
>>959
いい人すぎて泣けてきた
すげーわかりやすいアドバイスありがとう
いろいろと見直しながらやってみます

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/22(金) 01:13:38.71 ID:RmXBzaEh.net
MECやってるというデブと鉄板焼きの店に行ったんだが、マジで野菜全残しなのな

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/22(金) 03:26:59.73 ID:S1C4VIgl.net
それただの好き嫌いだね

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/22(金) 08:44:06.56 ID:gNonMJhV.net
痩せていたって野菜食べないのはたくさんいるし

MECダイエッターに親でも殺されたの?状態な私怨w

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/22(金) 11:37:30.47 ID:HYcSikpR.net
>>962
いや、そのMECデブは野菜摂らなくていいからあえて食べないって言ってた

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/22(金) 11:42:26.42 ID:7VE4Cd6T.net
俺も野菜は食べなくてもいいんじゃないかと思ってるが
いっしょに食べた方がうまいし、ずっと肉だけ食うのはきつい
嫌いなだけだろ

「あえて」なら野菜が害と思ってる可能性もあるが

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/22(金) 12:04:58.08 ID:HYcSikpR.net
MECデブは野菜が嫌いとも害があるから食べない言ってなかった
400gステーキとトンテキをペロリと平らげたから野菜がないと辛いってこともないだろう

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/22(金) 16:22:57.22 ID:6GSv9Nd+.net
ナベはMECの最初期
肉の栄養を吸収しやすくするためにブロッコリー等緑黄色野菜を一緒に摂れって言ってたけどw

MECで問題なのが肉や卵に含まれる代謝に必要な栄養素が効率よく摂れないこと
ベーコンとかソーセージなんて食べていれば逆効果
元々ナベは栄養管理士ではないから必須栄養素の摂り方すら知らない

単に肉好き魚や野菜嫌いって我儘人間の発想だから無理もないワケで

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/22(金) 16:42:02.97 ID:avKPRhTP.net
栄養管理士?w

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/22(金) 17:50:09.16 ID:ObQXCcIn.net
ビタミンCはピーマンとかから取れって今も言ってるが

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/22(金) 20:03:50.79 ID:+bwKRJi2.net
>>963
MECで死人が出てもおかしくないし、私怨持たれても仕方ない

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/22(金) 20:12:00.30 ID:ObQXCcIn.net
これやってる人、見るからに食い意地張ってそうなデブな女性ばっかなんだけど、
普通に食事量減らせやって思ってしまう

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/23(土) 14:07:36.08 ID:5aPj6xiZ.net
渡辺先生に、肉卵チーズ以外の食物には毒があるみたいな言い方されたらそりゃ食えんわな

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/24(日) 12:38:27.14 ID:yr3Eukeo.net
デブが偏食ダイエットに執心してるのってそれだけでギャグだよなw

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/24(日) 13:44:50.57 ID:iGwo7G/t.net


975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/26(火) 16:45:58.46 ID:jXDrcZWN.net
まぁ、渡辺先生にとっちゃ他人の人生なんて知ったこっちゃないから
ある事ない事言いたい放題だわな

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/26(火) 19:20:06.31 ID:IW8dlCOm.net
餅田コシヒカリもmec食でリバウンドw
リバウンド率高しそりゃ肉卵チーズ食べる癖だけつけちゃあね

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/09/26(火) 22:50:34.78 ID:xURMXVzT.net
>>976
4ヶ月で体重が10s以上も上下するって凄いなw

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/02(月) 21:53:59.55 ID:UqAx7oth.net
渡辺先生っていつも鼻詰まってんの?

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/03(火) 21:14:41.94 ID:8Q1+ftLw.net
.


MEC やってても 運動 は 必要



1日 1 万歩 歩く 程度の


運動 は

しましょう

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 15:02:01.82 ID:HvHi+5Dz.net
なべちゃんツイの質問が手に負えないとなると放り出すのな

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 23:57:22.73 ID:Qp6weSzG.net
手詰まり滅苦

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/08(日) 00:39:43.94 ID:nrnhbowW.net
金を落としてくれない信者はいらない

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/09(木) 09:04:02.52 ID:qtZtoCFE.net
MEC食とアトピー


ttps://facebook.com/groups/1526232987699989

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/09(木) 09:20:43.02 ID:6pcn8hlj.net
今日も粘着私怨しながらイライラ過食w

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/10(金) 21:01:17.84 ID:LAdnUx1y.net
チーズへの関税は低い?高い?
http://xn--10labo-9u4elb2j.com/1238/

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/14(火) 09:43:28.69 ID:xvBZUK/3.net
肉卵チーズなんてコレステロール高い人が制限すべきものばかりだと思うけど
MEC食ダイエット推奨してる人ってデブなの?

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/14(火) 22:49:06.92 ID:Of77rcme.net
肥満は皮下や内臓周辺にある脂肪細胞に中性脂肪が蓄積されているので
皮下や内臓に脂肪が蓄積していたとしても、血液中のコレステロールや中性脂肪は高くならない
しかし脂肪細胞に蓄積する中性脂肪は、血糖由来の場合もあれば、血中の中性脂肪に由来する場合もある
食事由来なのか飲酒由来なのかが問題であって、コレステロールが高そうという思い込みだけで語るのは低能ですね

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/19(日) 15:20:23.52 ID:LhiBPKcP.net
低炭水化物ダイエットへの警鐘

発売日: 2017年11月02日頃

【著者情報】
キャンベル,T.コリン(Campbell,T.Colin)
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
50年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。

【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質(炭水化物)を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性

史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/27(月) 14:45:22.18 ID:Vgzf5uHL.net
姉がMECやって大腸がんになったわ

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/28(火) 11:32:24.68 ID:o/xmKNyH.net
へえー、10年以上前からMECやってたんだww

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/30(木) 19:20:36.41 ID:sS5H8ywb.net
グルメ漫画読んでたら作者の知人が勧める唐揚げダイエットなるものが出てきた
卵チーズもおススメ!とか言ってたからそう言えばどっかで見かけたことあるMEC食なるものだな…とピンと来たけど
「お腹が空くから運動禁止」には噴いたw怠惰なデブの言い訳やんけ
その作者は怠惰ではないけど漫画のネタになるから乗ってみたのか1ヶ月続けたけど飽きてやめたらしい。そりゃそうだ
でもそのダイエットをネタに出てきたチキン南蛮が旨そうだったからまあいいか

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/30(木) 21:39:13.47 ID:z3E8E8iq.net
マンガのネタを真に受けるのは怠惰なデブにありがちですよね

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/30(木) 23:32:00.76 ID:vfYJFVuH.net
>>992
残念ながらこんなスレに常駐するようなデブでなく、カロリーが高いらしいチキン南蛮食べるのにも何の遠慮もないスリム体型ですわよー

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/01(金) 00:33:30.49 ID:J5F0sw8f.net
負け惜しみが虚しいねえ

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/01(金) 00:41:47.73 ID:QfXhfSGu.net
>>994
ダイエット本じゃなくて料理本だしねw
怠惰なデブが手に取ることは絶対にないから君には永久に関係ないよ

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/18(月) 06:12:05.66 ID:XHoAOSxD.net
なべちゃん老けたね〜
加工品ばっか食べてるから?

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/12(金) 09:49:59.08 ID:izGyZCso.net
スレ主はここで楽しそうに誹謗中傷していました

週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ 2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511248629/

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/03(土) 09:38:39.27 ID:XWDqCCdA.net
http://www.gazetatema.net/wp-content/uploads/2016/11/nusja.jpg

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/03(土) 10:14:14.08 ID:CS/YP/rY.net
なべちゃん血管年齢は20歳ってテレビでやってたらしいね

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/25(日) 15:38:11.78 ID:k8+crLEj.net
茶番www晒そう!
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
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1001 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/23(月) 21:53:23.51 ID:E/RhLidd.net
このスレの私怨と書いていることが全部同じでワロタ
何年粘着し続けるのかww

週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522287291/

1002 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/24(火) 17:18:11.33 ID:3QfDuMuQ.net
肉や卵が2型糖尿病のリスクアップになるのは常識
逆に全粒穀類はリスクを下げる

1003 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/24(火) 17:49:08.58 ID:Ph6Mn3Nv.net
MECはオワコン

1004 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

総レス数 1004
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