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チラシの裏 63枚目@ダイエット板
- 355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 03:26:17.03 ID:iLcRn2Su.net
- 少ないカロリーでも太るってのは基礎代謝下がるからじゃないの?
消費カロリー>摂取カロリーなら物理的に太る事はあり得ないわけだし
夜だけで1500kcal程度取ってるなら、かなり食べてる方かと
カロリー計算が間違ってるか甘めに計算してるだけじゃないの
- 356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 03:33:26.18 ID:pRQ5/Wv5.net
- >>353
食べなきゃ太らないってみんな言うけども、本当に太っていったんだよ。
朝日食べない、昼も食べない、夜はご飯と味噌汁と主菜(肉だったり魚だったり)とサラダ、全部普通の一人前より少ないくらいの量。
一日の飲み物はほぼ 砂糖と牛乳入りのカフェオレか麦茶。
間食はほぼしない、してもイチゴとかの果物。
一日平均1000cal以下、お昼食べた時でも1500cal以下。
- 357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 03:37:02.02 ID:iLcRn2Su.net
- 体重4kg落ちてて体脂肪率にほとんど変動してないって、落ちたのは筋肉ってはっきりしてるじゃん
つまり基礎代謝が著しく落ちた
基礎代謝を落とさないために筋トレは必須
有酸素運動はもっと痩せた後で良い
何だかんだ言い訳作って「だから出来ない」って思ってると一生痩せないよ
物理法則無視してると思ってるなら学会で発表すれば良い
ガソリン入れて走った車からガソリンが湧いてくるみたいな話だし、大抵の場合計算か前提条件を間違ってるだけなんだよなぁ
- 358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 03:38:57.89 ID:pRQ5/Wv5.net
- >>355
カロリー計算間違ってるのはあり得る。
iPhoneのアプリとかで出てくる物をただポチって出てきた計算だから。
基礎代謝は、体重計出てくる数値で1320とかだったかな?一日平均1000calは、基礎代謝より低いから、飢餓モードなのかと思っていた。
まぁとりあえずそれは過去のことだからいいや。
今は一日平均1700calくらい。運動は1〜2時間のウォーキング?散歩。+子供と全力で遊ぶ。
約3か月で4kg減は、順調なほう?
- 359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 03:44:14.45 ID:pRQ5/Wv5.net
- >>357
体重計で出てくる数値、おかしいのかな。
筋肉量も出てくるんだが、変わってないんだよね。
15.8→16.1kg
- 360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 03:55:55.13 ID:3OCpqTKO.net
- 体脂肪率なんてそうそう変化するもんじゃないからとにかく体重減らせばいい
余計なこと考えなくていい
- 361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 04:05:29.37 ID:iLcRn2Su.net
- >>358
その身長体重だとあまり減ってない方だと思うよ
特に最初はボーナスかってくらいストンと落ちる事が多いから
摂取カロリーを基礎代謝程度に落として、有酸素運動のことは忘れて筋トレして
- 362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 04:17:57.38 ID:n+TqNsHW.net
- なるほど、ありがとう
プチぎっくり腰が直ったら筋トレもするわ。寝返り打てなくてきっついわぎっくり腰w
普通に腹筋するのはしばらく先にしておこう…ワンダーコアでも買うかなw毎回腰痛めてたらやってらんねーわ。
最初はおばーちゃんがやるような緩い筋トレにして、徐々にだね。何事もせいては事をし損じる。
- 363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 05:42:48.71 ID:tz5Je1wU.net
- 腹筋鍛えるつもりなら、腹筋運動(上体起こし、シットアップ)だけはやめとき
じつは体を前傾させるのにほとんど腹の筋肉なんて使わないぞ
上体をほんの数センチ前傾させるのに腹直筋が働いて、残りは背中から腰につながってる筋肉が仕事する結果……
腰にすんごい負荷がかかってヤバイ
それに腹の筋肉は姿勢を安定させる目的で自然と使われるから、他の部位の筋トレやってればある程度なら勝手に育つよ
- 364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 06:52:45.80 ID:JwW87scY.net
- >>356
麦茶とカフェオレってカロリー全然違うし
ましてや市販のなんか糖分たっぷりですごいカロリーだし
痩せれば痩せるほど落ちにくくなるのに1000kcalも食ってんじゃん
それにそれ食ってないとは言わない
- 365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 08:11:49.52 ID:cDJbn7Nf.net
- 昨日仰天チェンジ見てたんだが風船の空気抜けたみたいな
化け物みたいになってる人多くてビビった
- 366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 08:43:16.09 ID:LOXd4orO.net
- 皮が余ってて酷かったな
- 367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 08:51:26.42 ID:jb9FFcxG.net
- 最近甘い物を欲しすぎてヤバイ
5kg増加
- 368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 09:19:33.85 ID:+gPkM1M4.net
- 寒くて寒くて仕方ない
ずっと朝から白湯を飲んでるけど部屋の中でコート着てても寒い
昨日はジムでAMTやりながら寒くて震えてた
生理中だからなのかな
- 369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 09:21:33.80 ID:J3NoEeCi.net
- ま〜ん()
- 370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 09:24:42.46 ID:+Fn1DuQY.net
- これから、ワンダーコアが大量にハードオフで出回りそう
- 371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 09:25:32.77 ID:dFVKgHXU.net
- >>368
熱計った?
- 372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 11:18:09.17 ID:9iys9WHa.net
- >>356
そのカロリーのなかにカフェオレ入ってるの?
砂糖ミルクたっぷりいれたら200kcal軽く超えるよ
3杯飲んだら牛丼やハンバーガーと同じくらい
産んだときが21歳?
若いときより代謝落ちるから同じ生活してたら太るよ
- 373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 11:23:06.70 ID:9iys9WHa.net
- 食べてないのに太るってのは絶対ではないけどほぼないと思っていい
義姉も同じこと言ってたけど蓋を開けてみたら
禁煙中で口寂しくて常に飴舐めてた
1日に20〜30粒くらい
シュガーレスじゃないのにのど飴はローカロリーと思い込んでて
龍角散とか舐めてたからこれだけで600kcalいく日もあった
- 374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 11:33:57.71 ID:rKqdoqPN.net
- いいえ、残念ながら「絶対」です
物理法則に背きます
H2+OからH2Oは1分子しか作れないのです
世界一太りやすい人でも、未知の腸内細菌をもってしても無理なものは無理なのです
- 375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 11:39:29.13 ID:W8f2iaH7.net
- 肥満の原因の全ては糖質とインシュリンにあります
インシュリンとは、別名肥満ホルモンと言われている極悪物質です
- 376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 11:44:59.39 ID:eVOHOft9.net
- 二原子分子を理解してない小2に言われても
- 377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 11:46:43.12 ID:iLcRn2Su.net
- 糖質云々って言っちゃ悪いけど似非科学っぽいのがね・・・
- 378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 11:56:05.30 ID:ZNhyeqQb.net
- 太りやすい人っているよ
私もそう
全然食べないのにどんどん太ってつらい
- 379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 12:04:29.29 ID:2ZoHbEZk.net
- やめてくれ
もうこの話題はうんざり
ヘドが出る
理解出来ない理解しようとしない馬鹿には何を言っても無駄
食わないで太れるなんて超能力持ってて良かったじゃん
なーんにも解らないくせにインシュリンだ?
極悪ホルモンだ?
馬鹿、煽りじゃないぞ
頭悪すぎの意味での馬鹿な
良く生きてられるな
さすが超能力者だよ
- 380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 12:05:47.76 ID:1ZHTovrI.net
- 「全然食べない」の時点で嘘大袈裟紛らわしいの三拍子揃ってるんだもんなぁ
- 381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 12:15:01.70 ID:LKUknaBS.net
- >>373
何か100g4kcal未満だったら表示しなくていいとかあったよな
あれ知らんと詐欺にあったみたいだった
- 382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 12:33:17.33 ID:7Y/diysC.net
- 食べない 太る で検索するとワロエル
お年寄りとか信じちゃうのだろうなあ
- 383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 12:33:34.87 ID:YBDnJpaZ.net
- 全然食べてないけど太るは
三度の食事は少ししか食べてない、でも間食しまくりで切れ目なく口に物入れてるってのと同義だと解釈してる
- 384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 12:46:50.61 ID:lrotjoDJ.net
- >>365
でも柔道の人は皮余りが無く痩せてたな
学生時代から運動してた人はああいう痩せ方になるのかな
- 385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 12:48:49.76 ID:8qv7zS2j.net
- 少し減った
- 386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 13:20:18.45 ID:tnwWMZTz.net
- 食べないのに太るなんて人は今までに何人も見てきたから驚きはしない
例外無く良く食べてたよ
たが、端から見てすげー食うなと思っても本人は本当に食べてないと思ってるんだよ
そこが不思議でならない
心の病気なのかな
- 387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 13:31:03.28 ID:A4GwzsYR.net
- 三食以外の間食のカロリーはノーカン。
飲み物のカロリーもノーカン。
当然です。
- 388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 13:31:08.72 ID:iLcRn2Su.net
- 本人の意識の問題でしか無いからねぇ
普段は毎食Lサイズピザ1枚っていう生活してたデブが、毎食唐揚げ弁当1つっていう生活にしたら、本人にとっては「全然食べてない」っていう認識になるんだと思われる
「1個500kcal計算でー、×3だから1500kcalでしょ。毎食にデザートとしてプリン食べて1個100kcalくらいだと思うから1800kcalだ!飲み物のカロリーなんて大したことないしノーカンでいいよね♪」
っていう甘甘な計算してたり
自分を甘やかし続けてデブになったのに、痩せるときにすら甘えるって人格矯正から始めた方が良いよね
- 389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 13:33:56.61 ID:8f2thRY4.net
- 下の話
多めに食べると即出る
押し出し方式?
- 390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 13:46:26.42 ID:+gPkM1M4.net
- お腹減ってた時に食堂にコロッケがあってつい食べてしまった
野菜スープばっかり食べて運動量変えずに生活してるのが悪いのはわかってる
でもなんで誘惑に勝てなかったんだ
今日は普段より150キロカロリーは余分に運動する
- 391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 14:23:38.70 ID:CzbHolqI.net
- 朝と夜だけ食って減量してたんだが、昼も少し食べた方が良いらしいのでアーモンドを10粒食うことにした。
うはwなにこれwアーモンド美味過ぎ止まらなすぎw何の罠だよこれww
- 392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 14:26:36.57 ID:W73069Uf.net
- ナッツはビタミンと油脂の塊だから食べ過ぎには気をつけるんだぞ
- 393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 14:35:01.11 ID:CzbHolqI.net
- >>392
キシリトールガム食わなかったら11粒目の誘惑に負けるとこだったわ。
ヤベ―から10粒ずつ小さなチャック付袋につめて消費予定日記入した。
- 394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 14:39:33.84 ID:9iys9WHa.net
- 「ほぼ」ないって書いたのは
例えば腎臓とかおかしくて水分が外に出ない人ならどんどん増えるかなと思った
でもそんな特殊ケースはダイエットどころじゃないのでまあ考えなくていいかな
- 395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 15:25:28.77 ID:ocsgUnDJ.net
- 身近なところだとうちの母がそうだな
どこで知恵つけたのか夕食の白米を半分にしてた
しかしその反動なのかそれまであまり食べなかった間食が爆発
どら焼きやらせんべいやら羊羹やら食べまくり太りまくり
しかし本人は夕食のご飯を半分我慢してるのにという意識が強い
食べてないのに太ると愚痴ってる
- 396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 15:32:19.55 ID:P1XmEz+d.net
- 代謝の違いはあると思うけどね、同じ家庭で同じ食事して育っても私は小太り(今は標準)妹は大太りだったし
- 397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 16:13:10.46 ID:iLcRn2Su.net
- >>396
年齢違うんだから、年上と同じ食事量だったら下は太るぞ
- 398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 16:15:54.09 ID:8WmBqIYt.net
- じゃあ何やればいいの?
- 399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 16:57:47.71 ID:7MyvuNxs.net
- >>397
年子なんだよねそれが
部活も双方文化系(美術と科学)
- 400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 16:59:22.34 ID:7MyvuNxs.net
- 母も母方祖母も太ってたし、そもそも食事内容見直してみれば太って当然って感じだったけど、明らかに太り方に差があった
- 401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 17:27:26.52 ID:iLcRn2Su.net
- >>399
年子でも同じ
代謝が違うのは分かるよ?
だって身長体重筋肉量まで同じ人間がそこら中にいるわけないし
そこは否定してないから
- 402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 17:40:41.40 ID:vIAmrg4B.net
- >>388
ほっとけよ
勉強とかと違ってちゃんとダイエットすれば必ず(痩せるという)結果が出るんだから
- 403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 17:48:47.59 ID:8kmJOIKx.net
- あすけんやってると炭水化物が足りないって出る
白米結構(一日180g以上)食べてるんだけどな
むしろ減らそうと思ってたんだけどどうなんだろ
- 404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 18:33:18.34 ID:lv74hCQ1.net
- カロリー制限してると脂肪と一緒に少々の筋肉も落ちるのは当然だと思ってるんだけど
何割くらいまでなら許容範囲とかあるのかな?
例えとして、体重が70キロから60キロになって、その内、脂肪が9キロ、その他水分や筋肉1キロはOK?
- 405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 18:48:49.38 ID:dXSJ4Xxl.net
- 食べてないのに太るー
飢餓モードガー
ギックリ腰ガー
ワンダーコア買おうかなー
最初は軽めにー
カフェオレしか飲んでないのにー
って典型的なデブ脳じゃねーか
そんなこと言ってる前に間食完全にやめて、カロリーのある飲み物完全にやめて、余計なもん食うな!
走れ!走れなくなったらその時は歩け!
- 406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 18:55:18.86 ID:6wUkBlwP.net
- アドバイス()好きだねぇ
- 407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 19:51:37.64 ID:Hu21Lx8r.net
- >>403
茶碗いっぱいがそれだから一日でそれは少なくない?
- 408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 20:20:21.72 ID:jQdmkYrz.net
- 食べないのに太るって夜中に言ってた者だけど
文読めないのかなぁ?間食してなかったって書いてるじゃん。
飴も舐めてないし、ガムやミンティアみたいなものももちろん食べてない。夜ご飯以外でのカロリー摂取はカフェオレと麦茶。
1000calの中にカフェオレも入ってる。夜に子供と食事を取る時だけ、半人前くらいの量を食べてただけよ。その生活で12kg太ったの。
更に言えば、私はもう生活改善して、ウォーキング?もして、カロリーを基礎代謝よりも摂取するようになったら痩せたの。過去の話なの。
パンパンだった顔もスッキリしてきて、腹周りもストンとして、体型だって変わったの。
周りの人は食べてないって言ってて食べてたのかもしれないけど、間食してないって書いてるんだから、その人達と同列にしないで欲しい。
実際、カロリー摂取量を増やしたらやせ始めたの。だから、「食べてないのに太るのは、身体が飢餓モードなのかな」って結論に至ったわけよ。
食べてないのにってのは、物理的にゼロの事を言ってる訳じゃなく、「短期間にこんなに太るような食生活はしてない、摂取カロリーだって基礎代謝よりも少ないのに」って事。アスペなの?
- 409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 20:21:57.79 ID:jQdmkYrz.net
- 食べないのに太るって夜中に言ってた者だけど
文読めないのかなぁ?間食してなかったって書いてるじゃん。
飴も舐めてないし、ガムやミンティアみたいなものももちろん食べてない。夜ご飯以外でのカロリー摂取はカフェオレと麦茶。
1000calの中にカフェオレも入ってる。夜に子供と食事を取る時だけ、半人前くらいの量を食べてただけよ。その生活で12kg太ったの。
更に言えば、私はもう生活改善して、ウォーキング?もして、カロリーを基礎代謝よりも摂取するようになったら痩せたの。加糖カフェオレだって飲んでたのはダイエット開始前の話。過去の話なの。混同しないでくれる?
パンパンだった顔もスッキリしてきて、腹周りもストンとして、体型だって変わったの。
周りの人は食べてないって言ってて食べてたのかもしれないけど、間食してないって書いてるんだから、その人達と同列にしないで欲しい。
実際、カロリー摂取量を増やしたらやせ始めたの。だから、「食べてないのに太るのは、身体が飢餓モードなのかな」って結論に至ったわけよ。
食べてないのにってのは、物理的にゼロの事を言ってる訳じゃなく、「短期間にこんなに太るような食生活はしてない、摂取カロリーだって基礎代謝よりも少ないのに」って事。
- 410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 20:40:07.78 ID:FJyJFn6m.net
- 文読めない人多いなあ。
言ってる本人すら文ちゃんと読めてないしなぁ。
自己紹介乙。
今日は子供のおねだりでシチューにした。
シチューご飯カロリー高すぎワロタw
アプリの数値だけど785calだよw
- 411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 20:51:07.23 ID:nzw584JA.net
- カロリー計算アプリ使うだけでカロリー意識するようになって3ヶ月で5キロ痩せた。あと2キロで目標達成。
- 412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 20:52:41.79 ID:iLcRn2Su.net
- >>408
つまり「物理法則完全無視の超生物です」って言いたいわけね
頭の方の病院へどうぞ
- 413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 21:02:18.36 ID:tz5Je1wU.net
- >>408
なにをもって「飢餓モード」と呼んでるのか知らないけど、摂取増やして「脂肪」が落ちることはないよ
ただ、whoosh効果によって水が抜けるから『体重』が落ちることならある
「脂肪」ではなく『体重』
水が抜けて軽くなる
皮下の水分が消えるから、見た目もややすっきりする
- 414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 21:23:20.55 ID:0Xiv0UF3.net
- NASAの話題で賑わってるみたいですね
- 415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 22:27:34.58 ID:xydx5kQn.net
- お菓子がやめられない
意思がゆるゆるすぎる
- 416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 22:42:52.09 ID:3OCpqTKO.net
- えらそうにアドバイスしてる奴頭固そうだなw
代謝が落ちて太ることもありうるだろ
- 417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 22:44:41.65 ID:v5Zzw+M2.net
- 栄養が足りなくて浮腫んでたんじゃないの
- 418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 22:54:53.67 ID:iLcRn2Su.net
- >>416
筋肉は減ってないらしいですよっと
- 419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 23:08:25.60 ID:s0MpChaU.net
- >>416
偉そうにアドバイスってのは自虐ですか?
- 420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 23:16:02.75 ID:3OCpqTKO.net
- 馬鹿はアドバイスしないほうがいいよ
迷惑だから
- 421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 23:34:17.79 ID:+OcvUnXe.net
- あんまいじめるとストレス()言い訳にして食べちゃうからだめだよ
誰かあのカンガルー貼れよ
- 422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 23:37:37.72 ID:LK75bGjQ.net
- 同じ量食べても例えば3s増加する人もいれば1s増加ですむ人もいる
あんまり食べてないのに太るのはそのニュアンスの違いだろ
- 423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 23:43:13.23 ID:3OCpqTKO.net
- じゃちゃんと突っ込んでやるよ
>>357
体重4kg落ちてて体脂肪率にほとんど変動してないって、落ちたのは筋肉ってはっきりしてるじゃん
66kg 34%→61.8 33%
脂肪量 22.44kg→20.39kg
どこがほとんど筋肉落ちたの?脂肪減ってますけど?
この程度の体重変動で体脂肪率がガクンと減ることなんてそうないよ
誤差もあるだろうし1%減なら許容範囲だろ
>>361
摂取カロリーを基礎代謝程度に落として、有酸素運動のことは忘れて筋トレして
この糞みたいなアドバイスなにかな?
- 424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 23:51:54.28 ID:SLQ1FQh7.net
- ここまでの悪行を体は知っているとでもいうように全力で踏んじばってる感じがする
ここで屈したら元の木阿弥
というかデブ貯金のことを考えたら増えてても文句は言えないか
でもノート見返すと20日前よりかは1キロ落ちてる
長い目で見て続けないとな
- 425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 00:01:18.32 ID:nUmxgetk.net
- http://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1266549_1996.html
ローソンのこれ、楽しみにしてたんだけど
タンパク質14g脂質9gくらいであんまりヘルシーじゃなかった・・
- 426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 00:16:01.83 ID:AeXBKUJH.net
- 食べてないに太るってヤツはヘドが出るしヤル気削がれる。
>>408は病院で色々調べてもらって飢餓で困ってるヤツらを助けてやれよ。
- 427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 00:19:14.73 ID:lAXx7FsG.net
- 突然の発狂に困惑
- 428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 00:48:14.19 ID:5632jOmx.net
- いや、この人ネタだよ
最近この人見るのここでもう4スレ目w
言ってる事どのスレでも違うしw
でもどのスレでも爆釣だから楽しいんでしょ
「食べてないのに太る」って真面目にダイエットしてる人には凄く神経に障る
悪質だと思う
- 429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 00:54:36.84 ID:t3WtVc3W.net
- 寝食いしてんだろ
- 430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 01:24:15.56 ID:+3DZdEXI.net
- ネタっていうより、本当に「食べてないのに太る!」って考えている人がそれだけ多いんでしょ。
実際ネタで書いてる人はほぼいないんじゃないかな
- 431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 01:38:56.31 ID:+3DZdEXI.net
- とりあえず、「食べてないのに太る」って言ってる人達は、まず「本当に余計なものを食べてない」のかを確認しなよ。自覚が無いなら、監視カメラでも付けて、自分がいかに行動しているか客観的に見たらいい。
更に、動け。歩け。運動量が足りないだけかもしれない。
そしてその生活を少なくとも3ヶ月続けて、それでもなお太るのであれば、病院に行きなさーい。
私の伯母が、上記の状態で橋本病だかの甲状腺の病気だった。尋常じゃないほどの倦怠感や眠気があるし、とにかく浮腫むから、ダイエット云々の前に気付くと思うけどね。
やれること全部やってから文句言えよ。
- 432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 01:42:12.69 ID:lAXx7FsG.net
- まじめにダイエットに取り組んでる人からしたら「食べてないのに太る」なんて甘えにしか聞こえないんだよね
- 433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 01:46:54.12 ID:NQmS4xzH.net
- 食事会減らすなり動くなりして、どこまでポンコツなのか探すべし。
- 434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 01:59:15.24 ID:SUW2op9U.net
- ホルモン剤服用中は気持ち悪くて食べられないのに、ブクブク太った
無理して食べると吐いちゃうので、お粥やゼリーをチビチビ啜う生活で+8kg
抗鬱剤も太るらしいね
断薬から1年くらいでダイエット無しでスルスル戻る
断薬で食欲戻ってバクバク食べるのにどんどん痩せてった
こういう例もあるよってことで
- 435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 02:02:54.62 ID:lAXx7FsG.net
- 薬使ってる人はダイエット云々の前に薬を使わなくて済む生活に戻る事が先決でしょ
それこそ病院で相談しなよって話
- 436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 02:11:16.70 ID:tZJqz2Fr.net
- 理論上だと例えば基礎代謝量が1300だとしたら、1日の摂取カロリーが1900〜2000くらいで体重維持になるんだよね
上限1500で太るのは健康体なら明らかにおかしい
- 437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 02:17:13.90 ID:+3DZdEXI.net
- 来る板間違ってますよーだねw
こんな時間に腹減ってきたよー空腹過ぎて眠れないよー
でも今食べたら負けな気がする。
- 438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 02:36:32.71 ID:5632jOmx.net
- 今吉牛で大盛り卵食ってきたよ
そして今プリン食いながら見てる
本当はセブンにサラダチキン買いに行ったんだけどな
不思議だ
- 439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 02:46:37.93 ID:qGHDJrho.net
- 1kg落ちた
- 440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 06:53:08.99 ID:LBrNXczI.net
- カフェオレとか飲んどいてカロリー取って無いか
市販の清涼飲料水どんだけカロリーあると思ってんだろ
清涼飲料水類は短期間のカロリー補給にあんな最適なものない美味いし
ダイエット中は大敵
- 441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 07:13:05.10 ID:fAV19uTh.net
- 50日で13kg(15%)痩せた。
つらいけど、ポテチ・から揚げ・チョコレートも食いながらだから
満足すべきだろう。やはりカロリー制限+運動は最強だ。
- 442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 07:38:51.74 ID:kbIcKUW6.net
- 味つきのいろはすって結構カロリーあるのね
今日からは別の飲むようにしよう
- 443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 08:31:28.80 ID:6jRJIT56.net
- 送別会シーズン乗り切ったと思ったらすぐ歓迎会…
異動の多い職場は辛いわ
- 444 : 【小吉】 :2016/04/01(金) 08:52:44.44 ID:T1DONygy.net
- 1日ですよ
- 445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 09:05:08.91 ID:MYj91ukI.net
- >>436
どんな理論だよ
ジムで週4の筋トレしてても1800取ったら太る
基礎代謝1600なのに
1200位してやっと減る
- 446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 09:20:40.17 ID:kNTMEtLj.net
- >>445
生活代謝、どこいった?
- 447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 09:30:34.67 ID:MYj91ukI.net
- 俺もしりてぇよ
ジム行ってる日なんか2500は行くのにな
- 448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 09:32:26.90 ID:NTjfBucL.net
- 「消費カロリー > 摂取カロリー」なのに太る!
・見積もりが間違ったのかな?(理性派)
・私の身体は他人とは違うんだ!(選民思想派)
・天狗だ!天狗の仕業だ!(天狗党)
- 449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 09:41:49.85 ID:aJYmdkZF.net
- 見積もりが間違ってるていうか
そもそもカロリー計算なんてしてないんじゃね
あとカロリーだけ気にしてバランス考えてないとか
ビタミンも採れよ〜
- 450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 10:07:15.91 ID:i+nrXMsu.net
- 言ってはあれだが、馬鹿なんだよ
頭が悪い
波の知能があれば理解できる事が理解出来ない
馬鹿故に思考を進める事も出来ず「飢餓モード」の一言で思考停止
その飢餓モードも当然理解してない
祟りじゃあ、お館様の祟りじゃあと同レベル
低知能のくせにプライドだけは高いから自分の非を認められない
私は悪くない!という自己防衛本能が働きまくり
- 451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 10:17:02.28 ID:rp7hVOGW.net
- 天狗が一番しっくり来るな
- 452 : 【吉】 :2016/04/01(金) 10:32:08.62 ID:xbkGz6qi.net
- どうかな
- 453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 11:10:04.91 ID:t/ImwgcL.net
- ジュースとかってカロリー以外に糖質凄いし果糖ブドウ糖液とかで血糖値上げまくって脂肪を作るんだろうなと思う。
弟は筋トレマニアでガンガン筋トレして仕事もハードな感じやのに
水代わりにジュースばかりのんでるせいか腹が異様に出てる…
- 454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 11:12:51.11 ID:4kES5UtW.net
- 吸収されやすそうなイメージね@甘い飲み物
- 455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 11:24:48.38 ID:udyFmdPz.net
- 水ものは軽視されがちではあるな
- 456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 11:36:11.08 ID:kNTMEtLj.net
- >>453
有酸素運動メインの人なら、有用な
栄養補給になるのだろうけどね。
- 457 : 【大凶】 :2016/04/01(金) 12:11:21.36 ID:ICoGhruj.net
- うちのカフェオレは、濃いめのコーヒー+低温殺菌牛乳+パルスイート+難消化性デキストリン
で、多めに見積もって100calで計算してる。
コーヒー大好きなんだけど、自宅で飲むにはブラックだと味気なくて、カフェオレにしてるから、一日2杯までに我慢してる。
他の飲み物は、デトックスウォーター。イチゴとオレンジとパイナップル、難消化性デキストリン、アサイー黒酢をほんの少しいれて、あとは水(炭酸飲めないから)。
デトックスウォーターのカロリーをどう考えたらいいのか、馬鹿だから計算出来ないw
- 458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 12:11:54.44 ID:ICoGhruj.net
- 大凶かよ…orz
- 459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 12:43:32.56 ID:5g52AvWH.net
- もういいよお前。
勝手に食わねーで太ってろ
- 460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 12:53:03.81 ID:C1HWkVcU.net
- ダイエットって性格歪ませるの…?
- 461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 12:56:01.34 ID:udyFmdPz.net
- 基本皆腹減ってるから気が立ってるのだろう
- 462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 12:58:13.26 ID:I4XQze8O.net
- 太ったかどうかの目安スカートとジャケットがある。
あまりに体にジャストフィットするから。
着られたら太ってないと判断。昨日コートをしまう時に着てみたら着られた。
ホッとしたことはしたけど、このスカートとジャケットを目安にした時から
2kg増量してるんだがなあ、どこに増えた?
- 463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 13:56:14.63 ID:lAXx7FsG.net
- >>460
ダイエットに限らず、どんな事でも真面目にやってる人からしたら甘い事吐いて分かった気になってる人には腹立つし厳しく接されるのは当たり前だと思うけど
- 464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 14:19:43.32 ID:rE7zxld3.net
- ラーメン美味しくなかったからお口直しに何か食いたいが我慢
- 465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 14:30:50.21 ID:C1HWkVcU.net
- BMI19きってから全く減らんようになった…
- 466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 14:50:46.11 ID:jws0q2TZ.net
- どうにかこうにか体重落としてきてるんだが、それに合わせて足のサイズが小さくなった
ダイエット前は25、今は24か23.5
そうか…足にも贅肉はつくのか…
足でかくて可愛らしい靴ないのー男物しかはいらなーいとかほざいていた以前の自分を殴りたい…
- 467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 18:49:50.35 ID:QvWpx6qu.net
- 働きながらダイエットおこなってる人ってすごいよなあ
ダイエットする人って美味しいもの食べ過ぎて太った人が多いだろうし
食べること好きな人も多分多い訳でしょ
仕事の疲れとかストレスを大好きな食で発散することを封じてまでダイエットに励むなんてやっぱすごいわ
- 468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 19:44:06.74 ID:x7FmKjiw.net
- カロリー低いだけの物じゃなくてタンパク質意識したら痩せだした
- 469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 20:12:49.41 ID:m8MnzbW8.net
- もちろんお前らギガビッグマック食うよな?
単品で1000kcalオーバー、グランドセットで2000kcalオーバーっぽい
- 470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 20:16:48.71 ID:qnyTKtK2.net
- >>467
食べてる時が一番幸せだがダイエット始めてからカロリー低くてもうまいものは沢山あるって分かったわ
低カロリーでうまいもん厳選したり自分で作ったりもするようになったし
たまーに食う高カロリー飯は前よりもっとうまく感じるようになって寧ろ楽しいで
- 471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 20:43:34.45 ID:RSDG2347.net
- >>467
ンダンダ
- 472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 21:16:14.25 ID:6Fg+ROfp.net
- 困るというか贅沢な悩みは嫁の手料理がゆっくり食べられる夕飯が一番控えめにしなくちゃならんことかな。
最近はおかずはそこそこ、ご飯は醤油皿を茶碗代わりにして減らしてる。
- 473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 21:55:18.73 ID:T18+j+8V.net
- 体重変わらんなぁ
まぁ今体脂肪率はかってないからあれだけど
あと3日変わらなかったら審議だな
- 474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 22:21:14.94 ID:/SIS/FD6.net
- >>469
絶対食うよ。セットは別にいいや
なお俺氏、発表があった昨日から急遽走り込みを強化するという入れ込みよう
- 475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 22:56:14.20 ID:KmR/MshJ.net
- >>467
逆に働いてる時なんかダイエットに向いてると思うが
当然仕事時間帯食事どころか間食も出来ない仕事あるし
もちろんコック系の仕事は無理だが
- 476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 01:33:55.61 ID:3OGaSaqw.net
- 運動、炭水化物制限などしたが、結局何も食べない、ってのが一番数値的には効果あるわ…
- 477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 01:46:39.60 ID:zfedu65u.net
- 銭湯行くと自分より痩せてる人をついつい見てしまう、そしてヘコむ
平均よりは細くなったのにちっとも自信がつかない
メンタル鍛えんと…
- 478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 07:05:59.05 ID:t7GdBaYr.net
- >>476
それは痩せるではなくてやつれるですね。
- 479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 07:24:30.10 ID:EtiOWhYt.net
- カミさんがカレースープ作ってくれた、具は豆腐、卵、コーン。
痩せるんだか太るんだかよく分からん… (´・ω・`)
- 480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 09:11:40.22 ID:3SRLspFK.net
- >>479
いい嫁さんじゃん ご相伴に預かりたいぜ
- 481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 09:50:11.09 ID:hNUqquAd.net
- 痩せたのに重いもの持って腰痛めた人おる?
- 482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 10:20:12.23 ID:xsafPmi8.net
- ローカル有名店のごまあんころ餅、とてもとてもおいしゅうございました
タッパー1/3が、あっという間に消失しておりました
…さてと、ジム行くかっ!
- 483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 11:19:49.60 ID:9dDlZJu8.net
- >>481
腰痛めるのは持ち方が悪いんだよ
背中丸めるのと物体が体から少しでも離れたところを移動させるとダメ
正しいフォームのデッドリフトやってりゃ腰壊さないんだけどね
- 484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 11:22:44.77 ID:9dDlZJu8.net
- >>482
甘いもの食うならジムで筋トレした直後だよ
糖質が枯渇した筋グリコーゲンとして補充されるから体脂肪になりにくい
そこそこハードな筋トレしてる前提だけどね
- 485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 14:40:11.93 ID:A46CTE8U.net
- 旦那に痩せたねって言われて嬉しかった
- 486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 18:58:21.46 ID:p70ijcLS.net
- >>481
脂肪が筋肉を支えてた部分もあるからなあ
自分も仕事柄重いものを持つことがあるけど、前はちょっと力入れたら持てるものが
痩せたらだいぶ力入れないと持てなくなった
- 487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 19:02:36.52 ID:kHXJHTqK.net
- 腰は一度壊すと一生もの…
- 488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 19:17:06.85 ID:chwIJTNq.net
- >>354
亀だけど、体脂肪率はそれで下がってるんですと
66kgの中の34%と61.8の中の34%でも比率?で下がってるそうだから、ダイエットは合ってるんじゃないかな
難消化性デキストリン飲んでるなら、更に無農薬プーアル茶でも足して見てはどうでしょうか?
運動はスクワットで足の筋肉を鍛えてみるといいそうです、YouTube等で正しいやり方検索したりしてね
- 489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 21:49:19.92 ID:9qpsgHyb.net
- 久しぶりに体脂肪が23%台になった。内臓脂肪も下がったし嬉しい
- 490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 22:03:19.67 ID:CpME9AEk.net
- 茹でささみを積極的に取り入れたいんだけど、においでわんわん共にばれて毎回大騒ぎ
ううむ
- 491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 22:22:59.11 ID:BNhZSZEl.net
- 胸は落としたくない…
- 492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 23:18:08.38 ID:t7GdBaYr.net
- >>491
大胸筋を鍛えよう
- 493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 23:46:15.93 ID:967dtfzt.net
- 今月から往復20kmチャリ通・・・・あわよくば痩せたい
- 494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 02:03:54.88 ID:kGe5i+Nm.net
- お風呂でふと、鏡で横から裸を見てみた
背中とかは薄くはなってきたと思うが、それ以上に垂れまくった乳に衝撃を受けた
みんなは乳を大事にダイエットするんだぞ…
- 495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 02:56:31.96 ID:rV0e8H8x.net
- おぉ…減るのは構わないけど垂れると辛いね…
乳は必死に死守してる!
- 496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 03:11:45.97 ID:kGe5i+Nm.net
- >>495
おぉ…守ってあげてくれ…
垂れた乳は本当に悲惨だ
自分は上から痩せて行って下半身にまだまだ肉が残ってるんだ
横から見ると抉れたあばらの上というか下というかにのっぺりとした乳らしきものが張り付き、そのままお腹のお肉へとなだらかな曲線を描いているのでなんだか横から見た親指そっくりなんだわ…
本当にコントに出てくるおばあちゃんみたいになってる泣きたい
- 497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 06:45:22.21 ID:ONaOudrQ.net
- 痩せたら職場の40〜50代の人達がウザい
同年代〜下は普通に誉めてくれたりどうやったの?とかきいてくる程度なのに
オバサン達はそんな細いのは男性受け悪い!とかいらんアドバイスが煩いし(そもそもそんなガリガリじゃねーし)
オッサン達は婚活?だの、俺はもうちょっと肉付きがいい方が〜だの煩い
だいたい男受け狙ってダイエットしたって発想が無いわ、あの年代ってそれしか頭にないのか
- 498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 07:52:04.76 ID:sVeReGu2.net
- ダイエット板でこんな事言うのもあれだけど平均より適度に下なら良いけど痩せすぎはグロい
あばら骨が出てたりマッチみたいな手足だったり
テレビで良くやってる奇形で産まれてきた子供に目を背けたくなる様な感覚を覚える
シンデレラ体重のBMI18とかガラスの靴もスルリと落ちてくレベル
- 499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 07:52:49.91 ID:QVuk9Qmq.net
- >>494
同士よ…
- 500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 08:46:22.61 ID:8AqHT1qQ.net
- もう自力では無理だからライザップ通おうかな
こんなバカ高い金額払ってバカじゃねーのwwって思ってたけど
もう自力ではどうにもならん。。
- 501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 09:02:08.18 ID:U+jQdk+u.net
- >>500
ライザップじゃないけど個別指導に通ってたよ
一回一時間一万円だった
ちな田舎
私はスケジュールの急な変動があるから
完全予約制がキツくなってやめたけど
結果が出たし最初の弾みをつけるためにやるのもいいかも
今はスポクラ通ってるよ
- 502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 10:56:29.93 ID:trEGqq/u.net
- >>500
スポクラのパーソナルトレーニングオススメ
ライザップは2ヶ月で終わりだし、スポクラならそのまま続けられるし、月3万前後でいいし
他力でも頑張るのは自分だから超絶がんばれー
- 503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 11:06:17.27 ID:34o+h+D9.net
- 久々に存在価値のない人間に会ったな
人を嫌うエネルギーを他に置換すればいいのに
俺は人を好き嫌いしないからな
好きか無価値(ゴミ)かどっちか
- 504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 12:28:12.52 ID:FNcHVMrq.net
- 昨日走らなかったから今日は走らないと・・・
- 505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 12:49:48.83 ID:zlP0qGFN.net
- 昨日今日とパンを過食してる
日曜で混んでるだろうけど走るしかないなー
- 506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 15:49:36.01 ID:A0w/S9lB.net
- 冬物コートやダウンをしまった
体型が隠せない
あとは半袖までにもう少し頑張ろう
- 507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 15:51:17.81 ID:h7r+UVTe.net
- 酒飲むの控えてみるか
- 508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 22:23:24.02 ID:f/tWr3YX.net
- 一年で10キロ太った
就活生なのにこんな醜い体じゃ内定貰えないよな…
- 509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 22:24:28.89 ID:5q98pjRP.net
- 俺デブだったけど大手受かったで。
でも俺なら、自己管理できないデブなんて絶対に採用しないけどね
- 510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 01:11:45.43 ID:UOXEhMJO.net
- >>494
もう見てないかもしれないけど
産後ダイエットかな?
垂れて萎んだように見えるけど、体積はさほど変わってないはず
脇から支えるブラジャーでこれ以上垂れない様に維持してね
小さいサイズにかえてしまうと余った肉が脇に流れてしまうからサイズ測定とフィッティングはしっかりね
できれば一旦食事制限は止めて上半身に脂肪を戻した方が早いけど
体重キープしながらでも筋トレとマッサージである程度戻るよ
タンパク質と脂質はしっかり取ってバランス良く沢山食べてね
下半身は筋トレとストレッチで引き締めて浮腫まないようにケアしよう
食事制限を止めて体重が増えても、焦らないで運動しよう
体重計より、鏡とメジャーを目安にして頑張ってね
- 511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 03:21:40.31 ID:6liywX/H.net
- >>510
残念ながら生粋の喪なのです…喪の癖に無駄にダイエットしてるんです…プゲラッチョしてやってください…
御助言ありがとうありがとう
腑抜けの乳がこれ以上腑抜けないように少し足掻いてみますw
- 512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 03:36:41.19 ID:eaka4oBx.net
- ウエスト59cmクビレができて喜んでたら
ウエストってへそ周りだよって言われて計ったら67cm、、、泣くしかない(´;ω;`)
もう昨日一日不貞寝したわ
というか骨盤すぐ上のへそ周りって痩せるの難しいよね
ヒップアップ目指してスクワット頑張ったのが完全に裏目に出たよ
水着の季節も迫ってるので急がないといけない
明日からまたダイエット頑張るぞと
- 513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 03:38:55.37 ID:Ev9jX+YD.net
- ウエストは一番細いとこであってるよ
ヘソ周りは腹囲
- 514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 05:59:20.08 ID:uGeQU8lL.net
- 体重が減らない(´;ω;`)
- 515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 06:53:39.50 ID:N+PE9KhU.net
- 増えないならいいじゃない
- 516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 07:37:57.62 ID:UlVrHflV.net
- 自分はウエストより腹囲の方が細い…
- 517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 08:13:57.29 ID:p/1DyBea.net
- 土日で1.2kgも落ちてビビったので豚ロース丼肉増で調整した
金曜日からだとマイナス0.5kg
丁度いいガス抜きになった
- 518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 10:21:51.52 ID:UOXEhMJO.net
- >>511
おぅごめんよ喪か…
なら、プエラリアとか女性ホルモンに効くサプリが手っ取り早いよ
勝手に授乳中かと勘違いして薦めなかったんだけど
私も萎んだ後プエラリア飲んで張りが出て増量したし、肌艶良くなったよ
デメリットが諸説あるから心配ならザクロエキスや大豆でもいいかも
- 519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 10:27:22.13 ID:oNV4Ycd5.net
- 痩せたら正座しても足が痺れなくなった
- 520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 14:20:12.39 ID:0nisNV3h.net
- >>519
なるほど
負荷が少ないからしびれないのか
- 521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 16:01:56.47 ID:hUEcQ/pJ.net
- んな訳ねーだろ
- 522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 17:57:54.09 ID:sdeRuGQZ.net
- 155p49sなんだけど
病院で検査行った時に身長体重このくらいですか〜?って言われて
パソコンの画面見たらびっくり!153p59sってなってた
他人からは59sあるように見えてたのね…
もっとダイエット頑張ろうと思った1日でした
- 523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 18:25:32.99 ID:dWRORQwG.net
- 他人の体重なんてわからんよ
同性でもダイエット経験者とか身体作りしたことないとわからない
着痩せ着太りもあるし、男医者であなたが女性だと男基準で想像したのかもしれない
そもそもクソ忙しい医者ならキーの打ち間違えや本当に適当なだけかもしれない
信じれるのは鏡に写った自分だけだ
- 524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 18:35:10.68 ID:OT5pyPqq.net
- 155p脂肪率40%以上のステロイド服用患者で、医者がインターンで無知だったらあり得る話だけど
- 525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 18:41:02.22 ID:sdeRuGQZ.net
- >>523
フォローありがとうm(_ _)m
心電図検査の時の、女性の検査技師?さんでした
正直ショックだったけどここに書いたらスッキリしました。
- 526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 18:44:17.79 ID:sdeRuGQZ.net
- >>524
ステロイドは服用してませんがステロイド飲むと
太って見えるのかな?知らなかった
- 527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 19:12:04.63 ID:OT5pyPqq.net
- >>526
マツケンが今度やる映画の主人公みたいになる
ステロイドといえば膏薬のアトピーが有名だけど、万能薬なのでほぼすべての膠原病に効く
が、副作用はおそろしい
- 528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 20:52:12.96 ID:npezkl8P.net
- 松平健、頑張っているな。
- 529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 23:23:36.39 ID:wcM3OEY2.net
- 一食抜いたら体重も落ちて案外耐えられたから、次は二食抜いたら平気で、もう一食抜くかと思ったら帰りの電車の中で突然めまいして立ってられなくなった
- 530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 23:33:43.64 ID:Fw6GBXXy.net
- >>529
糖毒依存症による糖禁断症状ですね…
厳格なスーパー糖質制限を47日続けたら、急性の糖毒依存症はほぼ沈静化します
- 531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 23:52:24.87 ID:chFE9s/y.net
- 糖wwww毒wwww依wwww存wwwww症wwwwww
- 532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 00:14:15.45 ID:18q1x/Q5.net
- いや2日とかからず慣れるからww
血糖値の低下に慣れてないと異常に怠く感じたりするのは良くあること
ただの適応の過程だから病気じゃねえよ
そうやってまるで糖質や炭水化物が体に悪いかのように誇張するの止めろ
そんなのはただの妄想でしかない
簡単な栄養学も理解できないやつには奇跡のように見えるかもしれないけどな
- 533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 00:57:53.22 ID:JHa5cHNU.net
- 痩せてから寝つきだけはほんと悪くなった
- 534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 01:05:31.94 ID:ZIqfgK0A.net
- 大丈夫だと思うけど念のため明日は少な目にするか
なんか癪だわ
でも体重は減らんけど肌の調子良いなぁ
半身浴が良いのか食生活か
体重は変わらんが…
- 535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 01:12:23.78 ID:o+Ay71tZ.net
- >>273
今更なんだけどこのレシピジップロックをあけてジップロックのまま鍋に入れるって書いてあるけどなんでジップロックのままなの?
湯煎するってことかな
それとも開けた口の部分もお湯に沈めちゃうの?
あと間違えてスライスの肉を買ってきちゃったんだけど作れるだろうか
- 536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 01:17:37.98 ID:ZVzCVSAU.net
- >>535
ジップロックの中に水が入らないようにしっかり閉めて、じっくり熱を通すやり方だよ
似たようなやり方に炊飯器にお湯と肉入りジップロック入れて保温で数時間ってのもある
スライスだと断面からも熱入っちゃうから、ローストビーフにならずに単なる火が通った肉になると思う
- 537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 01:37:47.32 ID:18q1x/Q5.net
- >>535
お湯入ったら味薄くなっちゃうよ
あと沸騰したお湯に火を止めてから入れるのは、低温調理の真似事で肉が固くならないようにしてるんだよ
ジップロックの口が閉じてると空気でプカプカ浮いたりして、熱が均等に入らないから口を開けて湯煎するんだよ
スライスは牛しゃぶで食べちゃえばいいよ
大きなお世話だけど、メシマズの素質ありそうだから料理教室行くといいよ
- 538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 01:47:04.11 ID:KyrTSec8.net
- うわあ、こういう人大好きw
持ってるなあ
- 539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 02:23:21.10 ID:Do9wGAAR.net
- 初めて体脂肪が1桁台になったわ
記念に写メればよかった
見たとき意味わからんで93%?ってなったけど9.3%だった
この数値が出てから8時間経った今はいつもの11%に戻ったけど
まあ運動してから1時間後の数値だから低く出たんだろうな
平時でも10%切るように目指すべきかなー
減ればいいってもんじゃないけど
- 540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 08:48:07.82 ID:o+Ay71tZ.net
- >>535だけど教えてくれた人ありがとう!
ただの火の通った肉になったけどこれはこれで美味しい
- 541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 10:56:46.14 ID:Wxc3fVEW.net
- 食べなきゃ我慢できるんだけど食べるとすぐお腹すいちゃう
- 542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 11:36:11.72 ID:2o5Hmnu/.net
- 食べずに生きていける人はサイババか仙人くらいだろ
- 543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 13:50:16.15 ID:CVh7S1Xd.net
- 正月から3キロ太った
171,55から58
流石にこれ以上はヤバイ。
心入れ替える。必ず戻す
ていうかねー
そんなにカロリーあるもの食べてるつもりなくても落ちなかったんだよね
運動量少なかったのかなぁ
米がなんだかんだで食う機会が多かった
やっぱり米は太るわ・・・
- 544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 14:04:25.17 ID:DefrcbLR.net
- 30回噛めばいいってもんじゃなくて
30回くらいで飲み込める量を口に運ぶことが大事なんだけどなぁ
1回に運んでる量が多いことに気付いて欲しいわ…
- 545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 14:10:43.89 ID:qFuoLj/1.net
- チラ裏だから変でも気にしないこと
- 546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 14:13:38.75 ID:JHa5cHNU.net
- リア充の生態が知りたい何か俺らが努力して痩せてる一方で
やつら好きなもの食って遊びまわってるのにスリム体形じゃね?
- 547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 14:20:05.47 ID:eY7rfpUi.net
- 好きなもの食って寝転がってるからじゃね?
- 548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 14:58:26.20 ID:INKh7+lg.net
- やせねーよ
コーヒー飲んで我慢
- 549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 14:58:27.42 ID:Yqm/vRlw.net
- 努力を人に見せないってかっこいいよね
- 550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 15:24:39.26 ID:fQ09SzC/.net
- バイト掛け持ちしてて忙しいと言い訳し運動を断念して
それができないからって開き直って暴飲暴食
意味ねえええええええ
いっそのこと運動は諦めて食事制限のみに切り替えるべきか
バイトで一応動いてるしなぁ
- 551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 18:13:45.58 ID:yJ7LlTIb.net
- >>526
遅レスになるが、丁度ステロイドの点滴と服用やってるんで。
副作用がたんまりとあるのは>>527の通りなんだが
そのうち外見に影響があるのが、顔がパンパンになるムーンフェイスと食欲亢進による体重増。
前者はステロイド服用が終われば勝手にしぼむが、後者は当然そんな事無いので衝動起きている時は我慢が非常に辛い。
なので、ステロイド服用している人は
顔が丸い+メシウマ=ファットって思われてしまう恐れはあるのかも。
- 552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 21:59:42.65 ID:Bu2/Yrvw.net
- 会社の健康診断
一昨年7月 92キロ
昨年7月 77キロ
来月生活指導があるらしい(不意討ち…)
現在71キロ
生活指導の日までせめて身長(168センチ)−100まで落としたい
- 553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 22:01:32.27 ID:nYV2DCAN.net
- >>550
暴飲暴食してる時間を運動に当てればいいじゃん
頑張ろうぜ!
- 554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 23:19:37.36 ID:yciV33wj.net
- 久しぶりにお菓子大食いしたら途中で嫌になってきてしまった
甘味はちょっとの方が美味しいんだなあ
肉と野菜が食べたいけど今日はカロリーオーバーだから迷うな…
- 555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 00:00:20.80 ID:xW9MCdu7.net
- >>552だけど
太ってるから生活指導あるのかと思ってたけど、通知をよく見たら40歳以上は全員らしい(生活習慣病予防のためだそうだ)
今ってどこの会社もこんな感じなのかな?
- 556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 00:27:20.91 ID:9+2Vj4gT.net
- >>555
うちの会社は40歳以上の社員が多いからかもしれないけど
例のメタボ基準に引っかかっている人だけ
腹周りが男性85cm女性90cm以上の人で
・高血圧
・高コレステロール値、高中性脂肪値
・高血糖値
この3つのうち1つでも当てはまる人は指導を受けるらしい
体重が多いだけなら本来指導対象にはならないはずなんだけど
見た目太ってるなあって人はみんな呼び出されてたよ
- 557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 00:30:41.58 ID:jPKs2TrR.net
- や、やっぱり少ない量でも毎日食べたらあかんか…
とりあえず週2日くらい無しの日作れるよう頑張ろ
- 558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 00:35:19.61 ID:MzOp7bHi.net
- 休みの日は19時までにご飯済ませて歯も磨いて寝るまで適当に時間潰せるんだけど
仕事の日は帰宅時間が遅いわけでもないのにそれができなくて、夜ご飯食べた後も何かしら寝るまでダラダラ食べてしまう
- 559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 00:48:05.35 ID:xW9MCdu7.net
- >>556
レスありがとう
自分の場合コレステロール高めだからどっちみち呼び出しくらうんだなw
せっかくだからついでにダイエットのアドバイスももらってこよう
- 560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 01:15:17.30 ID:9+2Vj4gT.net
- >>559
指導サービスの会社によるかもしれないけど
栄養士からの食事指導と経過報告、インボディでの測定が2ヶ月毎に4回あった
特にインボディ測定がよかったよ
最初の2ヶ月は食事制限と有酸素運動だけしたから体重に比例して筋肉量が減っていたので
指導にはなかったけど筋トレもしたら筋肉量が増えてるのが分かって嬉しかった
- 561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 01:22:00.95 ID:xW9MCdu7.net
- >>560
おー
そこまでしてもらえたらいいね
うちの安い体組成計じゃアテにならないからちゃんとした数値知りたいんだよな
とりあえず体重とサイズは減ってるから昔ほど健康診断の類いは苦行じゃなくなってるんだが、生活指導も楽しみになってきた
- 562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 01:29:03.81 ID:ClmH3LB8.net
- ダイエット始めて二ヶ月目だけど朝昼通じて家のコーヒーとこのクラッシュタイプの蒟蒻畑で夜まで余裕で持つよ。夜は19時ぐらいに夕飯食べるけどもし22時まで我慢しろと言われても全然余裕なぐらい食欲が沸かない。
納豆とかヨーグルトとかバナナとか低カロリー食品とか色々試したけど個人的にはこれが最強だった。
http://i.imgur.com/NFnNw4V.jpg
- 563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 01:33:26.39 ID:9+2Vj4gT.net
- >>561
まだまだ痩せてはいないけれど指導対象から外れたから
今は近所の処方箋薬局に置いてあるインボディで半年に1回ぐらいは測ってもらってる
1回500円は仕方ないけど処方箋待ちの人の前で測るのは恥ずかしいんだよね
- 564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 02:17:25.71 ID:Ei/Xz43c.net
- やばい全然眠くない。そして腹がすきすぎている。調子乗って夕飯抜いたらこのざまかよ。朝まで食べたくないよー
- 565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 06:38:37.88 ID:Rm9tvyIO.net
- ダイエット、筋トレ、オナ禁、禁煙を同時進行でやってる
そろそろスーパーサイヤ人超えそう
- 566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 06:51:30.59 ID:CwuHw9I8.net
- ダイエットして3ヶ月で10キロ痩せてけど、びんぼくさくなった気がする
どうしてもシワや白髪、法令線が目立ってしまう
- 567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 06:56:26.40 ID:51D9REis.net
- >>551
マツケンの元ネタの人のwikiとか芸能サイト見ると、
病気の副作用で顔パンパンなったとか書いてるけど、
どう考えてもステロイド薬の副作用が原因だよな?
wiki修正してきてくれ
- 568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 07:58:03.42 ID:HWS2GqX9.net
- 大転子が出っぱっててまるで奇形
整体は変なとこだと恐ろしいし何度も通う時間も金もないしどうしたもんか
- 569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 09:28:48.44 ID:z84LCXyn.net
- >>562
個人的にはこれよりララクラッシュをオススメするよ
- 570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 09:28:59.46 ID:8zixid2+.net
- >>565
オナ禁は解除しなよ
消費カロリー期待して
- 571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 12:56:55.00 ID:v9uupRlq.net
- 足が太い
とくに太ももと膝の辺りの肉が酷い
上半身はもうスッカスカなのに
- 572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 13:22:50.90 ID:2tUTAHox.net
- フライパンで作るバタートーストがめちゃくちゃおいしかった。
満足!糖質摂ったので歩いてくる
- 573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 13:45:42.47 ID:xc2k6DvW.net
- シャワーしただけで1kg減った
体重計るなら風呂上がりが気分いいね
- 574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 14:31:43.50 ID:EJVTqrL2.net
- お菓子とかを食べたくなった時に、食べた物で身体が出来ているというのを言い聞かせて我慢してきたけど、最近やっと頭と行動がリンクしてきて自制できるようになった。
以前食べたくて仕方無かった物を見ても、脂肪になるだけ、食べてこれ以上自分を醜くしてとうするんだって思うと手も伸びなくなった。同時に食生活も体に良い物を率先して選んで食べるようになってきたし、このままこの流れで頑張ろう。
- 575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 17:41:36.27 ID:D/ry2s3E.net
- >>567
ネフローゼなら半端なく浮腫むから、病状でパンパンでも間違いじゃないぞ。
ステロイドも投与されていただろうから、正確には副作用+病状なんだろうが。
自分も腎炎で入院したが、暇すぎて病院の階段を日がな昇降していたのと
病院食のおかげか、人生で一番健康的に痩せる事ができた時だったわ。
何もかも懐かしい…
- 576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 18:08:36.98 ID:tUiJijL5.net
- いやー来月ピッタリした衣装を着る予定なんだけど試着して(´^ω^`)ワロチ
小太りBBAが調子こいちゃいました的な残念な感じ
こんなはずじゃなかったんだけどな・・・
- 577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 18:15:57.76 ID:+Sh2Xva4.net
- >>576
一応着れたんなら1ヶ月死ぬ気で頑張ればきれいに着こなせるようになるかもよ
頑張れ
年のせいなら……何も言えないw
- 578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 19:06:59.93 ID:WKErfjpm.net
- 普通にいつも通り仕事帰りに食材買いにスーパー寄ったつもりだったのに、気が付いたらお菓子大量に買ってた…
個包装の物ばかりなのがせめてもの救いか…とりあえずそのへんに置いとくと食べちゃいそうだから冷凍しよう
- 579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 19:49:06.49 ID:dcZNXAYS.net
- もうちょっとした病気やんか
あらかじめ買うもの決めて入店するといいよ
- 580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 21:08:35.36 ID:YaybsU2+.net
- 薬で太るとか甘えwwwとか言う人多いし、自分も太るっていっても限度があるだろ...って思ってたけど病気でホルモン剤飲むようになったら脂肪蓄える力が高まりすぎててやばい
- 581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 21:10:07.48 ID:U4EmuD0E.net
- 今日はギガビッグマック食うぞーって朝昼抜いたら、なんだかマック腹って感じでもなくなって
玄米と味噌汁とさわらと菜の花が食べたい
- 582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 21:19:14.71 ID:ydPoxeqW.net
- 浮腫むし眠いしたい焼きと赤福とアイス食べたいしむかつく!!
- 583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 22:03:49.65 ID:MzOp7bHi.net
- 夕方ごろ鍋いっぱいにもも肉と野菜のスープ飲んだら全くお腹減らない
このまま寝よう
- 584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 22:06:19.22 ID:k+qAup48.net
- そりゃ鍋一杯食ったら腹減らないだろうなぁと上げ足取り
スープ系は消化良さそうだけど、鳥胸肉とかゴボウとか消化に時間かかりそうなの入れると調理も楽だし良いかもねー
- 585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 22:11:44.50 ID:S3UewVn0.net
- >>581
なんとなくだけどからっぽ状態でマックくぅたら
めちゃくちゃ吸収良さそうだから
調整するなら後がいいと思う
- 586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 01:13:54.19 ID:D6JZXoiE.net
- 繊維質のもの食べるとオナラめっちゃ出て臭くてたまらん
- 587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 06:04:22.68 ID:qybkpilQ.net
- 体重もそこそこには減ってきて、少しは気持ちも軽やかに
なってきていたけど、昨日職場の鏡に映る自分をふと見てみると
まだまだデブだった。もう一度気合い入れ直すわ。
- 588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 11:40:34.92 ID:aWPXMNcn.net
- スロトレ続けてドSの人が言ってた歩き方してたら
太ももと尻下がずいぶん細くなった
骨盤のゆがみとか以前に基本的な筋肉が弱かったんだろうか
これからも地味に続けていこう
- 589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 12:32:00.07 ID:B6ddiiMk.net
- >>588
>ドSの人が言ってた歩き方してたら
kwsk
- 590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 12:32:59.39 ID:dDCadDSb.net
- 昨日お菓子ドカ食いしたんで、焦って夕飯はサラダと野菜スープにしたら今朝体重減ってた
けどこれ今は純粋に食べ物の重さが出てるだけだよなぁ、カロリーが影響してくるのはもうちょっと先か
- 591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 12:36:06.04 ID:MLRY9tTB.net
- スナック菓子とか軽いもんね
こんなん太る訳ないじゃーんと昔思ってた
- 592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 12:42:27.53 ID:T0aTcmCu.net
- お菓子は小魚とアーモンドのおつまみしか食べないな
- 593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 13:53:51.92 ID:Mqg9e/JQ.net
- >>590
時間差攻撃怖いよね
- 594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 13:57:23.69 ID:Mqg9e/JQ.net
- 切り干し大根(ひき肉入り)鍋いっぱい作った
これから天気悪くなるらしいから買物行かずに昼夜これで過ごす
- 595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 16:55:48.39 ID:PWzZZVfa.net
- 芸能人の体重みるともういいかと思う自分が甘えてるなと気が引き締まる
- 596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 17:03:38.46 ID:RK/GFJ0y.net
- 桐谷美玲は30キロ切ってる時あるはず
たまにキモいときある
- 597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 18:20:37.55 ID:BE6ZCuOP.net
- >>596
20kg台てこと? 小学生並みだな…
- 598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 21:21:12.17 ID:Rt0Ec7P4.net
- >>578
あるあるあるあるありすぎる
- 599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 22:02:30.44 ID:CeafzYl7.net
- 今日でダイエット1ヶ月目2キロ減った
ダイエット板的にはノロいんだろうけど
スローペースでこのままいく
引き締まった女性のからだに憧れるからストレッチ筋トレ頑張ろう
見た目のバランス>体重ってわかってるけど
数字が減ってたらやっぱり嬉しい
- 600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 22:11:21.10 ID:Dem+Szeo.net
- おめ
自分もそれくらいのペースで痩せたいよ
- 601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 22:15:24.47 ID:7LtTsMK/.net
- 高カロリーなものドーンと食べるより低カロリーなものを何品も食べる方が満足度高いことに気がついた
なんかいっぱい食べた感ある
- 602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 00:05:01.71 ID:UnJwvuuq.net
- 油たっぷり焼き肉うんめー
久しぶりたまらん
- 603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 00:37:14.23 ID:ulQ2mGKG.net
- 増えないだけ良いんだろうけど、もうちょっと厳しくしないと
過去の記録を見ると、明らかに少ないって食事量プラス運動の時じゃないと減ってない
やっぱ食ってると痩せないんだなー
- 604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 00:42:34.02 ID:scQ8P47q.net
- 踏み台昇降やめたらやっぱり減らない
結構食べてるからなんだろけど…
たかが毎日30分だし鍋かけながらとかだしついでにできるけどさ…
帰省してる間にやらなくなると戻ってきてもやらなくなっちゃう
そんなんじゃダメだしもうすぐ結婚式なのに全くモチベーション上がんない
- 605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 00:46:35.61 ID:FoukYWpN.net
- 体重20代にはならねぇと思うが・・・
モデルは元々骨が細いから体重軽いんだよ
骨格ってめちゃくちゃ重いからな
膝関節とかみるとすぐわかるよ
どうがんばっても才能ないとあれは無理
そんな骨格してなくても十分魅力的な身体になれるんだから女は変に固執しないで健康美人を目指してほしいわ
- 606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 00:50:46.48 ID:aVbzRokE.net
- 食欲を我慢していたらどうしても食べたくなる
けど我慢する
すると空腹が快感になってくる
- 607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 01:09:10.82 ID:0p67X202.net
- 桐谷美玲は骨格も細いし太れない体質なんだろうけど顔色悪いし肌荒れてること多くて不健康そう
胃が弱いのかね
- 608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 01:35:39.42 ID:vC/ESOvm.net
- >>606
わかる
あぁ、今燃えてるんだろうなとか考えるよね
- 609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 02:03:19.49 ID:Hj6YEtdI.net
- ここでだとベルタ酵素おすすめされてるんだけど実際どうなの?
http://lionsign.net/wp/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%82%92%E5%BE%B9%E5%BA%95%E8%A7%A3%E8%AA%AC%EF%BC%81%E7%B5%B6
- 610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 06:11:54.65 ID:ONzv/i+v.net
- 米我慢した
- 611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 06:39:48.22 ID:NBCvn9G2.net
- 桐谷美玲はお嬢様だっこで
ベッドルームに運ぶのが楽だよ
- 612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 07:54:05.72 ID:1ka2wrA0.net
- 酵素ってのは何で出来てるかわかる?
タンパク質だよ
タンパク質は消化するときどうなると思う?
アミノ酸やペプチドといったもっと小さい単位になって吸収されるんだよ
アミノ酸やペプチドになるともとの酵素の効果なんてない全く別のものになるんだよ
例えその酵素の材料がそろってても人間が体内で生成出来る酵素なんて決まったものしかないからね
酵素をうたったダイエットはすべからくプロテインダイエットと言ってもいいよ
- 613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 08:11:09.30 ID:1GnGsbji.net
- 今夜はコラーゲン鍋にしよ。
これでお肌ぷるるんw
- 614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 08:36:52.19 ID:ykimM0jl.net
- サプリとってるし今の体重からすると栄養失調なんてなりそうもない
摂食障害にもならない自信ある
よし、一週間の断食だー
- 615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 08:40:46.22 ID:7a7UVw0w.net
- 骨が細い人は太ってもグラマーだったりして羨ましいわ
- 616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 10:25:42.20 ID:TV4ImwdJ.net
- 日本人より欧州の人の方が骨太なイメージなんだけど
グラマーな人多いよね
身長も関係あるんだろうけど
運動っていう正しい痩せ方をしてるからキレイなんじゃないかと最近思う
- 617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 10:32:12.54 ID:7pnYoD4P.net
- 単純に人種の違いで胸や尻が大きい人が多いだけでしょ
- 618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 11:05:03.55 ID:tJ/Q9pkp.net
- 29インチのジーンズ通販で買ったが170cm74.5sじゃ太ももさえ入らねえ後10kgは痩せないと
- 619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 11:50:17.22 ID:By23Bkux.net
- 170p63.6s体脂肪率9.7%で28インチ
- 620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 12:15:25.56 ID:1ka2wrA0.net
- 日本の女は筋トレしなさすぎなんだよ
ムキムキになるとか心配してるけど、町歩いたらスカウトされるの心配するのと同じレベルで滑稽なこと言っての気づいてほしいわ
- 621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 12:33:42.30 ID:cBc/SJvs.net
- 白人さんや黒人さんは太っても手足が長いからバランスが取れて見えるんだよね
羨ましいわー
- 622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 12:54:47.75 ID:f74H3v2v.net
- http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1459316526/
このスレの人。凄いけどチビすぎて。
- 623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 13:50:20.31 ID:7hrdySWw.net
- >>617
白人でも痩せてるのに垂れた尻の人いるよ
そういう人は総じて引き締まってないただ細いだけの人
- 624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 14:13:02.34 ID:in1wjEZI.net
- >>612
コラーゲン摂取についても同じようなこと言われてるよね。コラーゲン食べても肌のコラーゲンになるわけじゃないって。
でも実際はコラーゲンペプチドが血流に乗ってコラーゲンを作るように働きかけることが分かってきてる。
酵素はどうかは知らないけど今判明解してる事だけでは片付けられない事ってあると思うよ。
- 625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 14:39:25.31 ID:3/T2A341.net
- かつて酵素だったものでいいなら普通に食事してれば足りそうなもんだ
- 626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 14:39:28.88 ID:eCYjAsx7.net
- モンゴロイドに筋トレしてアングロサクソンと同じ体型になれってのも変な感じしない?
★必見 ◎欧米人とアジア人の骨格の違いについて (それは骨盤の位置と筋肉の発達の違いにあった!)
https://www.cosme.net/beautist/article/2023796
- 627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 15:11:34.60 ID:0Wj+wS6q.net
- 食べ過ぎた…
晩御飯は頑張って抜く
- 628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 15:50:00.95 ID:1ka2wrA0.net
- >>624
なにが言いたいのかわからない
人体は謎だらけってのが言いたい?
そりゃそうだな
だからってカロリー計算してアンダーカロリーにしてれば痩せれるのにわざわざベルタ酵素なんかを試すのはバカだろ
- 629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 16:46:33.21 ID:BSw16e+Q.net
- ^_^ 美味しかった
http://i.imgur.com/aWLc9pv.jpg
- 630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 18:36:52.17 ID:h2p+Qany.net
- 食事制限で腹へった…CoCo壱の激辛カレーくいてえええ〜とりあえず開始時からマイナス5kgになったらいくわ…
- 631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 18:51:52.81 ID:UEfBb0HF.net
- 5kgなんて5日で増やせる自信ある
- 632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 19:05:24.08 ID:gxT8S/Kf.net
- ベルタ酵素w
健康には良いかもね
- 633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 19:07:20.76 ID:vl8dimBi.net
- >>626
板野の手足の短さはどうにもならんわな。
- 634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 20:56:16.11 ID:/vcuZdqM.net
- 過食したかったけど我慢した
- 635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 21:57:28.52 ID:u3RBLLMR.net
- 母が20万円もする酵素風呂機(泡が出る…)買った時は萎えた
- 636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 23:10:46.18 ID:l1NkQ0Sf.net
- 運動したくない人は必死で痩せやすくなる食べ物や器具を買おうとするね
そして、脂肪つくのを怖れて肉や卵などを控えて米も控える。
体重減ったとしても減ってるのは筋肉が主で後々太りやすくなる体質に…
でも、カロリー減らさないとと気にしながら毎日毎食考えながら食べても何も楽しくないんだよなー。
かといって気にせず食べたら肥える…
ダイエットは難しい
- 637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 23:27:47.34 ID:ulQ2mGKG.net
- アイスを一度に全部食べないってだけでも大業なことをした気分になる
食べないということもできるようになろうぞ
- 638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 23:45:01.53 ID:xn/2NIcV.net
- 昨日今日と飲み会で明後日は焼肉
しかも来週は月一の予定日という最悪に最悪が重なってしまい今から憂鬱…
- 639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 23:53:17.05 ID:FoukYWpN.net
- あんま考える必要ないけどね
体鍛えてて筋肉維持のダイエット
運動はウエイトトレーニングと斜度ありウォーキング
基礎代謝1650kcal
朝:バナナ一本と豆乳300mlとプロテインのドリンク(350kcal)
昼:ご飯100gまでで揚げ物以外の弁当を普通に食う(400〜500kcal)
夜:適当にサラダ作って、牛赤身ステーキか豚ロース冷しゃぶか皮なし鳥モモを200g(400〜500kcal)とマルチビタミン
カロリーバランスは、
タンパク質4
糖質3
脂質3
ポイントは、肉をちゃんと食うことで食事の満足感を得ることかな
女性は、豆乳と夜の肉を減らして調整
運動はそこら歩けば十分だよ
重要なのはカロリー計算した食事
秤買ってきて自分がどれだけカロリー摂取してるか計算してみると食事プラン考えるの簡単だよ
- 640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 00:28:50.88 ID:MlavjjZy.net
- ようは食べた分以上に動けばいいんだろ?
そう思ってた時期が(ry
- 641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 00:41:45.19 ID:GXE/dY37.net
- 運動中心でダイエットしようと考えてる奴の9割が運動の消費カロリーを過大評価するからな
だからと言って食事制限だけで痩せるのも間違いだけどな
>>639
言いたかないけど男なのに豆乳300mlとか流石にドン引きだわ
僕の考えた最強の減量メニュー()を公開してドヤるのは自由だけど
ホルモンバランス崩すようなリスク
- 642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 00:47:14.43 ID:GXE/dY37.net
- 途中で送っちまった
イソフラボンの過剰摂取はリスク大きいから控えた方が良いぞ
- 643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 00:59:43.40 ID:MlavjjZy.net
- 豆乳ってそこまでデンジャラスな飲みもん?
- 644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 01:00:09.46 ID:JwNtQQZC.net
- 豆乳は1日200mlまでにしといた方がいいよ
- 645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 01:02:43.46 ID:A0S+GS2I.net
- 豆乳300mlってそんなに多いのか?
プロテインがソイプロテインかどうかは知らんけど
- 646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 01:10:48.74 ID:uDqm4890.net
- 女性ホルモン摂取してるようなもんだからな
分子構造が似てる
- 647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 01:23:54.82 ID:GXE/dY37.net
- インポで胸が大きい男になりたいのであればお勧めするよ
- 648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 01:27:39.49 ID:A0S+GS2I.net
- そうか300でもそんなにやばいのか
つかそんなん販売禁止レベルじゃね?
- 649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 01:33:44.29 ID:acxTWKt1.net
- 全部吸収されるわけじゃないから大丈夫みたいなこと書いてるサイトもあるしなあ
- 650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 01:44:16.47 ID:+qfQGO3F.net
- 豆乳は合う合わないがあるからね
飲むにしても推奨されてる200mlまでがファイナルアンサー
>>639のメニューは食物繊維が足らない、飽和脂肪酸が多い
あと女性がやるには鉄分が足らない
- 651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 01:50:57.90 ID:GXE/dY37.net
- 300ml程度だったら大半の人間は問題ない可能性の方が高いよ
論点は長期摂取に関する臨床データが少な過ぎて、本当に副作用が無いのか判断が出来ないって所にある
ただ中国で豆乳にハマり過ぎたおっさんがDカップになったり
19歳の子が大豆食品の過剰摂取で勃起不全になった事例とかは多数確認されてるから、100%安全とは言い切れない、ってか危ないよね
牛乳でも代用できるような飲み物と健康リスクを天秤に掛けて判断しようって話
健康の為に飲んだつもりでちんこ勃たなくなったとか笑えんわ
- 652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 02:19:30.23 ID:LHJD3ikG.net
- 豆乳って身体にいいイメージしかなかったから、そんなに危険なんてちょい意外で調べてみた
乳癌や子宮癌のリスクが高まったり、生理不順になったりするんだね
豆乳だけなら毎日400摂取しても大丈夫みたい
でも他の大豆製品を食べてたらアウトだ
豆腐、油揚げ、納豆、味噌、醤油、きな粉など
和食中心のダイエットしてる人なら豆乳300mlでオーバーしそうだから200が無難ってことか
豆乳は脂肪が多いのは承知で摂取しながらダイエットしてる
料理にも使うから300ml超えることも多い
ただ、生理前二週間に限定して、体内でホルモンが活発な期間は飲まない
これで4キロ減ってもバストはキープできてるし、生理不順も治って肌も健康
これからは他のメニューを考慮して200ml前後に抑えようと思う
- 653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 02:32:26.38 ID:YEZoS0z0.net
- おまえ豆乳にどんだけビビってんだよ
中国のおっさんは牛の初乳も一緒にがぶ飲みしてたの知らんのか
そんな胸でかくなるのに効果あるなら論文ありそうだけど全然見つからないんだよ不思議だよね
- 654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 02:37:57.74 ID:GXE/dY37.net
- >>653
とりあえず勃起不全の症例
英語ですまんな
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21353476/
- 655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 02:44:20.34 ID:GXE/dY37.net
- >>653
- 656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 02:48:53.46 ID:GXE/dY37.net
- >>654
間違えて送っちまった
女性化乳房の症例
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18558591/
- 657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 02:50:22.59 ID:A0S+GS2I.net
- >after the ingestion of large quantities of soy-based products in a vegan-style diet
有料だから本文まで読んでないけど、豆乳換算だとどれくらいなんだろな
- 658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 03:01:06.71 ID:GXE/dY37.net
- >>657
糖尿でビーガンだったらしいから豆乳換算で少なくともavg 5-700ml/dayは取ってるはず
まあ過剰摂取しなきゃ胸は問題無いとは思うけど、性欲には簡単に作用しそうだな
- 659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 03:05:24.64 ID:A0S+GS2I.net
- >>656
>and he described a daily intake of 3 quarts of soy milk
>After he discontinued drinking soy milk, his breast tenderness resolved and his estradiol concentration slowly returned to normal.
こっちは3Lぐらいか
それでもやめれば徐々に戻っていくなら、まあほどほどにってところか
- 660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 03:05:48.72 ID:A8MhPBkA.net
- 英語苦手だけど、とりあえず概要を流し読んだ
「大豆中心の完全菜食」とか「3クォートの豆乳を毎日」とか、そらぁどっかおかしくなろうってなもんよ
- 661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 03:16:10.73 ID:YEZoS0z0.net
- 特異な症例すぎて話しにならねぇ・・・
どこを読んで性欲に簡単に作用するって理解したのか
「大豆イソフラボンを含む特定保健用食品の安全性評価の基本的な考え方」
https://www.fsc.go.jp/iken-bosyu/pc_isoflavone180309_4.pdf
日本語で分かりやすいかも
過ぎたるは猶及ばざるが如しで全部片付いちゃってるような話されてもねぇ
- 662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 03:53:05.39 ID:uDqm4890.net
- でもま性欲減退は疾病と認識し辛いから
確たるエビデンスが無くても
「もしかして」と思ったら摂取量を少なくした方が無難じゃね
業者さん的には売れなくなったら困るだろうけど…
- 663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 03:55:24.55 ID:i3n6RafU.net
- お前らインポになってもどうせ使い道無いんだから別にいいだろ
豆乳ぐらいにびびってんじゃねぇよ
- 664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 06:02:24.31 ID:uwDgBnCc.net
- そりゃなんであろうと大量摂取は良くないわな
バランス良い食生活って難しいけど
- 665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 06:38:11.12 ID:TrXCBSt+.net
- まだやってたのかw
- 666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 07:57:14.10 ID:E0SsfUEv.net
- 食後にダイエットコーラ飲むと少しすっきりする
- 667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 12:39:12.66 ID:jQo3Vu0A.net
- 結局食事制限だね。運動してて損した。
- 668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 12:46:47.70 ID:vhXozU/B.net
- >>667
損はしてないでしょ。
- 669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 13:10:31.86 ID:+vFFPquE.net
- 朝からプレッチェルクロワッサン、大きめのテーブルパン2つ
チョコ100gにカフェオレという過食をしたので6kmほど走ってきた
カフェオレ分位しか消費されてないとわかっていてもやらないよりはマシだろう
これから買い物に行って歩いて来る
食べなきゃいいんだけど、食べちゃうんだよなー
- 670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 13:20:37.66 ID:YEZoS0z0.net
- 全部炭水化物やんけ
1回に食べる量以上に食べ物を用意しないように気をつけるといいよ
目の前に食いもんあるのに残すってすげぇストレスになっちゃうよ
- 671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 13:41:19.07 ID:FjzdRaPR.net
- >>669
買い物に行ってさらにパンを買ってくる予感w
- 672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 14:14:33.37 ID:LA0axiuJ.net
- >>669
もっと食って食って食いまくれー
- 673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 14:32:52.60 ID:c4nLSxOC.net
- 明日からはお菓子は食べないぞとお菓子を食べながら思う
そして次の日も食べながら決意をつる
- 674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 14:51:04.81 ID:qpjoyPOJ.net
- 食うなとは言わんがそんなに買うなよ
- 675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 14:53:17.10 ID:2xKqdhBv.net
- 私は大量に買うと満足する
そしで家族が太っていく
- 676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 14:55:23.70 ID:2xKqdhBv.net
- 料理も作るの好きで最近は一汁四菜、たまに五菜
そして家族が太っていく
- 677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 15:21:12.36 ID:YnWIn9Ys.net
- 痩せてからアクセサリーをつけなくなった
太ってた時は服でオシャレできなかったからその分やたらアクセをつけてた
痩せてから改めて周囲を見てみると
やはり色んなアクセをゴテゴテつけたりネイルを盛ったり
カバンにやたらたくさんのマスコットつけたり
スマホケースを異様に飾るのは太った人に多いと感じた
- 678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 15:22:46.05 ID:13O7kjfn.net
- 太るほど美味い料理作ってくれるなんていい奥さんやな
うちのおかんの料理は下手って言うほどじゃないんだけど口に合わないんだよなぁ
- 679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 15:45:27.41 ID:iZcvcCcJ.net
- >>677
すごくわかる
自分もデブってた頃はとにかくピアスとリングで固めてたけど
痩せてからピアス減らしたしリングはつけてないや
服の分武装しなきゃってなってたんだな
- 680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 16:15:53.30 ID:2xKqdhBv.net
- >>678
いや
三十路未婚実家暮らし娘ですすいません
- 681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 16:28:15.24 ID:Qbw3re4T.net
- >>677
自分はむしろ逆だな。
今まで付けると首輪だったネックレスが首輪でなくなったから
付ける種類が増えた。
あ、でも指輪は痩せてサイズダウンしたから今までのが使えなくなった。
- 682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 16:37:39.03 ID:tBluF0YL.net
- 財布持たないのが今の所一番ダイエットに効果ある
以前は会社帰りに外食したりコンビニ寄って新作お菓子買ってた
お菓子は半分でやめたり小分け出来る自制心のある人はいいけど
目の前にあったら全部食わずにいられない糞デブ思考だから買った時点で負けだわ
- 683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 17:56:42.93 ID:B5lATM+E.net
- 体重落とすの難しい
- 684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 17:56:55.86 ID:JwNtQQZC.net
- 徹底的に手を尽くしてから、痩せねーってキレよう…
中途半端でグダグダしてるからイラつくんだよね
- 685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 18:24:52.15 ID:MW+ubj6J.net
- アプリアップデートしたら使えなくなった
代用探したけどどれもくそすぎて泣ける
- 686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 19:26:47.89 ID:ErHvQopy.net
- デブは喉が乾いたのを空腹と勘違いしやすいと見たから、まずは何より白湯を飲んでからと、結果は食欲はかなり減った
しかし食欲は落ち着いたんだけどデブなのに胃弱になり!運動しても腹がぶよぶよのまんま
ならばと水分控えれば相変わらずの食欲が復活、それをひたすら耐えると今度は胃が痛い
デブなのに胃が弱いとか何なのもうイミフ
- 687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 19:55:58.41 ID:JwNtQQZC.net
- 旦那帰ってくるの遅いから踏み台して待つ!!!
- 688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 20:18:18.24 ID:PbKrqGTW.net
- 犬に残り物食べさせると満足する。ガツガツ食べてくれて気持ちいい
- 689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 20:20:44.64 ID:B5lATM+E.net
- ダイエットコーラで我慢
- 690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:01:13.71 ID:X9eiTqys.net
- 親に外でご飯食べてくれって言われたからサイゼリヤで肉のサラダだけ食べた
そしたら母親が何食べたかって聞いてきてサラダって答えたらご飯は?って聞かれたからパスタ食べたと嘘ついた
何なん?なんで人の食事にいちいち口出ししてくるん?
- 691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:03:52.30 ID:1gJkeZ7a.net
- お前が勝手に嘘ついただけやん
肉のサラダ って言えばいいだろ
- 692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:19:43.81 ID:NcrsdA6o.net
- ちょっと長めにジョギングしたら日焼けで鼻がいってえ
きっついウォータープルーフ系の日焼け止めじゃなきゃ駄目か
- 693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:21:31.23 ID:7KPh+8y9.net
- >>692
春は意外と紫外線きついらしいので日焼け止めをしっかりな
- 694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:24:38.19 ID:y3FmwTez.net
- 親のエゴで太ったりダイエット出来ないのはあると思う
子供のためを思えば太ってたら痩せるのを応援すべきなのに、栄養がどうのと難癖付けたり、気の弱い所に付け込んで「せっかく作ったのに食べないの」と食わせたり
ある種の虐待
自分の体見て栄養失調かどうか考えてみれば分かるだろうに
- 695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:35:01.03 ID:NcrsdA6o.net
- つってもいざ一人暮らしを始めると、ときに「カーチャンの料理食べたいな…」って枕を濡らしたりするんだよな
子供ってやつは自分勝手すぎ(自省)
- 696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:38:38.31 ID:z/rmuCZF.net
- 便秘やべーダイエットは便秘との戦いだな
- 697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:45:00.67 ID:YEZoS0z0.net
- 一般人の栄養の知識なんてお察しだからなぁ
ま、文句あるなら自分で作れよ
- 698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:50:08.47 ID:uwDgBnCc.net
- コメダの味噌カツサンドうまー半分食べて腹一杯、カロリー調べてゾッとした
- 699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:54:03.16 ID:y3FmwTez.net
- 実家でて自炊するようになったらちゃんと痩せたよ
クックパッドでレシピ調べて作れるからバリエーションも段違いだ
- 700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:56:55.38 ID:nHEIYtlC.net
- 寝逃げする
- 701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:57:18.40 ID:uwDgBnCc.net
- そもそも実家でも自炊すればいいんだよね
親も楽させられるし
- 702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 22:34:58.81 ID:uDqm4890.net
- むしろカーチャンの分も作ってやれと
- 703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 22:39:17.44 ID:y3FmwTez.net
- 自分の満足する食事を出さないと癇癪起こして居酒屋行ったり家電製品壊す父が居るから無理だった
飯の最後に○○持ってこいだの良くわからんルール破ったら癇癪起こす
- 704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 22:42:35.73 ID:uwDgBnCc.net
- 今日まだエアロバイクこいでないのに、お腹がいっぱいで動けない…
- 705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 23:09:50.45 ID:wsKW7Yh1.net
- >>704
みそカツサンド 1326kcal
- 706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 23:17:55.78 ID:1gJkeZ7a.net
- 調べたらマジだな 凄いカロリーだ
そんなのだったら二郎系ラーメン食うわ
野菜食いまくって腹膨れるしな
- 707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 23:23:16.88 ID:uwDgBnCc.net
- >>705
だから調べてゾッとしたって書いたじゃんw
せっかく今朝やっと46キロ台になったのに台無しだわw
とりあえず寝る前に三十分だけでもこぐか…
- 708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 23:32:26.62 ID:PdHCtdyM.net
- 人生最大数値を確認
洋服買いに行ったら何を着ても様にならん
わかってたけど鏡に映った自分ひどいわ
痩せるぞ
- 709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 23:37:18.57 ID:JUU8otZ1.net
- 肌荒れるし髪も痛むしお通じは悪くなるし太るし他にも悪いことしかないのに甘いものが食べたくなるのは依存症入ってるからなのか
いっそ一切食べない方が我慢もしやすくなるか
- 710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 23:38:05.86 ID:YEZoS0z0.net
- 揚げ物はあかんよな揚げ物は
もう1ヶ月揚げ物食ってねぇわ
つれーわつれーわー
- 711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 23:40:22.73 ID:BmEVUQAb.net
- 弁当3個、コロッケ3個、野菜炒め大盛、中華スープ、週一回のバカ食いタイム
約3100kcalナウ
- 712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 23:53:28.35 ID:znyQO37j.net
- 一番太ってた時の写真がないけど、それに近い状態の写真をスマホに入れてドカりそうになったらそれを見る
そんな感じで制御してたけど、20キロ以上痩せると写真に現実味がなくなって、だんだんブレーキが甘くなってきた
- 713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 00:02:36.90 ID:Ruehc/6S.net
- ダイエット中だと1日3食食ってる普通の人間はすげえよって思うわ
節制せず好き放題食ってると確実に90kgは行くよ
- 714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 00:14:59.87 ID:FLOMSSdL.net
- 5日で4キロ痩せた 100キロ近いから何しても減るんだろうけど食べる量を3分の1にしただけでこれではリバウンドかな?
常に腹減ってて腹鳴ってる
- 715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 00:31:33.63 ID:QcIMN3nq.net
- >>714
チラ裏の範疇を超えてる
肥満外来とか検討した方がいいよ
http://www.himan-gairai.com/
- 716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 00:39:23.30 ID:/yxIeFpi.net
- >>714
食う量戻したら体重も戻ります
リバウンドって言っとけば自分の意志の弱さを誤魔化せるから楽だよね
- 717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 00:39:31.68 ID:HBhj2ckn.net
- とりあえず巨デブから標準を目指してるけど標準とはどこか?で躓いてる
生まれてこのかた標準に入ったことがないから
アバラの骨が触れるだけで痩せすぎじゃね?って恐怖感が出てきた
BMI28、体脂肪率34%なので当然そんなことはない
- 718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 00:49:01.75 ID:8cK58unl.net
- リバウンドなんてのは本来ないんだけどね
ダイエット後に太りやすくなるなんてことないから
自分の維持カロリーを把握してないで食うから太る
ダイエット中に自分がどのくらいなら維持になるか調べとけ
ダイエットの真のゴールは、体重減らすことじゃなくて
改善した食事を習慣化させることだからな
- 719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:01:47.61 ID:8cK58unl.net
- >>717
男だと
25%でちょっとぽっちゃりしたおっさん
〜20%になると可もなく不可もなく
〜15%とかだとスタイルいいかも
- 720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:06:09.71 ID:FLOMSSdL.net
- やっぱり異常なんか… 間食と炭水化物止めて1時間歩いたりしだしただけなんだが
- 721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:07:55.33 ID:vEiG4F1l.net
- >>719
え、男だとそこから全部−5%ずつくらいじゃない?
ダイエット中で一番痩せてた時期で8%とかだったけど、数日旅行行ったら2kgくらい増えて体脂肪率も11%で危機感凄いんだけど
太ってるか痩せてるかだと痩せてる方だとは思うけど、スタイル良いとは思えん
男は体脂肪一桁が理想じゃないか?
- 722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:08:38.02 ID:wNqYIyyn.net
- 筋肉量にもよるからなんとも…
- 723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:14:12.08 ID:8FdA7kfd.net
- 体脂肪率が14%とかの標準でも
BMIが標準より高いとおしゃれ服が着れない割合が高まる
- 724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:16:38.68 ID:wNqYIyyn.net
- >>707
結局一時間こいだ
寝るか
- 725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:17:42.81 ID:8cK58unl.net
- >>721
君がスタイルよくないのは筋量のないガリガリだからだよ
鍛えてて11%ならスタイルいいはず
ただたんに体脂肪率減らしたからっていい体なんかなれないよ
1桁は維持も大変だし、体長も崩しやすいみたい
体脂肪率高くなりやすい人は、太る過程で筋肉もある程度増えるから
正しいダイエットで筋量維持できれば15%くらいでちょうどよくなるよ
- 726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:20:04.44 ID:Q6+Sf1tu.net
- 体重の何%だからね。
同じ体脂肪率でも体重あると主に顔。
- 727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:23:00.31 ID:8cK58unl.net
- >>723
おしゃれアイテムの筆頭にスキニー入ってて殺意覚えたの懐かしい
スクワット100kgの雑魚でも足入らないんだよなぁ
- 728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:23:44.68 ID:vEiG4F1l.net
- >>720
マジレスすると水分が落ちただけだと思う
4kgの脂肪を落とすには28000kcal必要なので、短期間に痩せたというか今まで体内に溜め込んでいた分が出ただけな気がする
まぁ、それでもむくみが取れたりして顔周りとかすっきりして見えたりはするんだけども
3桁から独力で痩せるのは、かなり長期にもなるし、すでに体壊してる可能性もあるから一度病院で検査して様子見ながらやった方が良いと思う
体脂肪率50%のうちの妹は腰痛&痔主でした
>>725
筋肉率は44.1%あるぞ
- 729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:28:25.46 ID:QcIMN3nq.net
- >>728
脳みそも筋肉っぽいカンジ
- 730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:40:48.81 ID:8cK58unl.net
- >>728
体重わからんとただ割合を言われてもわからんぞ
でも筋肉率39%以上は高いってなってるから結構マッチョなのかな?
マッチョなら8%でとても痩せてるようには見えないだろうけど
- 731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:42:40.35 ID:/yxIeFpi.net
- >>728
マジレスすると体脂肪率11%でスタイルが良くないって自覚があるとすれば、確実に筋肉量が足りてない
もしくは脚だけムキムキのキメラみたいなスタイルなのかもな
どうせ両方とも家庭用体重計で計った数値やろ?
- 732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:53:12.72 ID:vEiG4F1l.net
- ていうか、スタイルが良いって何をもってしてスタイルが良いっていうのか分からん
特に男の場合
- 733 :( ̄(エ) ̄)y◇°°°◇modesama:2016/04/10(日) 01:53:46.70 ID:Ie9ehLV1.net
-
TDがほぼ完成した。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
- 734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:54:51.66 ID:ICnfnlN0.net
- >>732
背がほどほどに高くて、筋肉がほどほどについていて、足が長くて…
ほぼダイエット関係ないな…
- 735 :( ̄(エ) ̄)y◇°°°◇modesama:2016/04/10(日) 01:54:56.12 ID:Ie9ehLV1.net
-
TDは、モデがあみ出したTダイエットのこと。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
- 736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 01:58:19.29 ID:6nOHTZDx.net
- 元モデルの友達はガチで大食い
好きなもの好きなだけ食べて、夜中にラーメン食いまくりでも165cm42kg
羨ましすぎて禿げそうだ…
なにより同じくファッション業界で働いてる者として服が綺麗に見える体型に憧れる
私もあれくらい痩せたい。頑張ろう。
- 737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 02:07:23.07 ID:/yxIeFpi.net
- >>732
そこそこ胸筋があって腹筋が割れてれるのは最低条件やろ
- 738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 02:17:06.12 ID:8cK58unl.net
- 俺はかなりマッチョ主義だからムキムキは大前提
165のチビじゃどうあがいてもスタイル良いなんて言われないから
せめて自分でかっこいいって納得できる体型を目指したいね
筋トレ楽しいし
おしゃれ主義なら筋肉いらないし、
女受け主義ならほどほどとか
自分でこんなのがいいって思うモデルとかアスリートとか見つけたらいいんでない?
- 739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 02:31:22.85 ID:IPiQIqkj.net
- 鍛えたら服着れなくなるやん
自分上38サイズの肩とか腕回りがヤバいよ
下も26インチがギリギリになっちゃった
- 740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 02:44:20.00 ID:2WD11NMu.net
- 糖質制限中なのにラーメン大盛食べてしまった
チートデイってことにしとこ…
- 741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 03:00:50.26 ID:lhhn1kRA.net
- こんな時間にリンゴダイエットしてしまった
- 742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 03:17:19.51 ID:aWz+6082.net
- 田舎だしジムとかねぇわーと思ってたら、市内のでっかい体育館にトレーニングスペースがあった
しかも市営だから会員制ではなく空いてりゃいつでも使えるっぽい
今度の休みに勇気を出して行ってみよう!!
- 743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 03:43:43.73 ID:apfh8Lrn.net
- はじめてのおつかいレベル
- 744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 08:24:42.48 ID:pSa0zL1l.net
- 色々な種類の体脂肪計で計ったりしたら体脂肪が17から18パーセントとでる。
でも、腹筋はそこそこ割れて見える。
運動は自転車通勤と仕事で動くくらいで腹筋はしてない。
この体脂肪で腹筋割れて見えるのは何故なんだろ…
ちなみに♂で身長170体重60
- 745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 10:44:28.51 ID:QDhhq5Z0.net
- ジム初めてだとビビるよな
スマホでフォームとか確認しながらやるんやぞ
近くのマッチョもお願いすれば教えてくれるで
- 746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 11:10:40.32 ID:wNqYIyyn.net
- ダイエット板ってなんで上から目線の説教厨が多いんかね
痩せて自信持ってああなるの?
こちとら、やっと痩せたけど元デブだったことに変わりはないってコンプレックスがいつまでも消えんで困ってんのに…
- 747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 11:41:38.65 ID:Q2/Bu/bQ.net
- 説教厨というより言葉尻つかまえて細かい指摘するエセ日本語教師がイヤやわ
- 748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 11:47:26.77 ID:Wr6SLuDN.net
- >>709
蛋白質を増やすと甘いものへの渇望和らぐらしいよ
- 749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 13:26:44.94 ID:IfuwSjUa.net
- >>748
(ヾノ・ω・`)ナイナイ
- 750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 13:33:25.90 ID:TkMZsC5Y.net
- >>739
男だからってマッチョがいい人ばかりじゃないし
ほどほどに筋肉ついてればいいわ
- 751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 13:36:12.14 ID:2VoDmewH.net
- 最近ダイエットする気が起きないどころか生きる気力も減ってきた
- 752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 13:39:40.88 ID:94M6iV8Q.net
- 生きる気力は無くても腹は減る
- 753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 14:25:22.91 ID:TbeQ9pkE.net
- 朝からカレーとハンバーガー食べた
- 754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 14:37:01.08 ID:DgLiACix.net
- ガクトだって京都行ったときしかラーメン食わないのにお前らときたら・・・
- 755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 15:27:25.97 ID:T5zRj7oE.net
- ガッくんは基本米を食べないだけで他の炭水化物は結構食う
米だってたまに食う
- 756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 16:47:19.32 ID:duYhy1ju.net
- >>688
遅レスだけど犬に人間の食べ物あげるのやめなよ
早死にするよ
- 757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 17:50:39.41 ID:lct8EJzT.net
- いつも買ってたもち麦がTVの影響とやらで売り切れていた。ほんと迷惑だわ
- 758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 17:51:49.84 ID:N+/2zqdb.net
- 最近なんとなくだけど少し身体がスッキリしてるなと思ってたら体重減ってた嬉しい
このまま少しづつでも減っていけたらいいな
- 759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 17:55:21.63 ID:iLhIIOW5.net
- >>757
もち麦を常食してるの?それで効果はどうですか?
- 760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 18:05:27.08 ID:lct8EJzT.net
- >>759
通じが良くなるだけで残念ながら痩せる食べ物ではないと思います。食感が好きで食べているw
- 761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 18:09:52.35 ID:thLDq/Wo.net
- とうとうこの日が来た。
1週間で1kg痩せない日。
もともとデブだったから、どんどん痩せたが
ここからが正念場
- 762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 18:21:24.45 ID:5tD0Y68u.net
- デブが最初やせるのって本当に水分と筋肉が減っているだけだからな。
すなわち最初の体重減は痩せてるとは程遠い状態。
体が弱っているだけ。
- 763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 18:23:40.40 ID:ClemUkLd.net
- >>762
筋肉じゃなくて筋肉内のグリコーゲンと水だろ
- 764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 18:28:35.77 ID:5tD0Y68u.net
- 筋肉も落ちるよ。運動しながらなある程度抑えられるけど・・・。
糖質制限とか食事制限だけだったらそうとう落ちる。
- 765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 18:30:59.67 ID:IfuwSjUa.net
- >>764
だからライザップは糖質制限+筋トレなんよね。
- 766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 18:48:30.74 ID:ClemUkLd.net
- >>764
貴方が最初に何が落ちるかって話してんじゃん
しかもグリコーゲンが抜けた後は脂肪と筋肉が両方とも落ちるのは当たり前でしょ
トレーニングやったってカタボリックは多少なりとも起こるしな
何を言いたいのか訳が分かりません
- 767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 19:00:28.05 ID:gnH9F6LH.net
- >>712
理想の体系の有名人の写真にすればいい
- 768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 20:55:49.26 ID:fj4DXkzr.net
- >>749
早く痩せろよ25キロ
- 769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 21:29:10.14 ID:Vg4Vmrpe.net
- 義理の弟の方嫁に久々に会ったら顎が三重だった。。。
ああはなりたくない。
反面教師として頑張ろう。。。
- 770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 22:07:28.56 ID:zZ+0lFCS.net
- >>762
そうなの?
2月の終わりごろからゆるいカロリー制限で158センチ69キロから65キロまで減ったんだけど筋肉しか落ちてないのかな
運動という運動は週に1〜2回のバレーボール(筋トレはしない)と
更に週1〜3回のウォーキング1,2時間や水泳40分程度
タンパク質は多目にとるようにはしてる
良かったらどうしたら脂肪が落ちるのか教えて下さい
- 771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 22:34:15.70 ID:iKQp39wn.net
- ここ質問スレじゃない
- 772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 22:37:54.40 ID:kG1+eLJK.net
- 普通はカロリー制限して運動してれば脂肪も減り始める
>>770
それ続ければ順調に脂肪も減るはずだが
- 773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 22:58:37.06 ID:lI3AlOrA.net
- 2月始めに75〜76にあったが今日64切った。
68キロぐらいの時、朝昼食べずに居た日に10年ぶりぐらいに女二人と目が合った。
65近辺になったら一日数回は女と目が合う様になって、数日前にモデル系のスカした女からも目が合い今日もモデル系の主婦と目が合った。50代ぐらいの女は凝視してくる。
痩せて良かった。。
- 774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 23:32:11.19 ID:CIYmuAOW.net
- >>773
ヘタクソにも程がある…
- 775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 23:36:47.28 ID:db/x5DVT.net
- 腹減った
- 776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 23:39:49.52 ID:db/x5DVT.net
- 腹減った
- 777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 00:13:04.59 ID:pqd672SI.net
- 晩ご飯シチューのみでご飯抜き
完食してすぐは物足りなくてご飯も食べようかと思ったけどいつのまにか満足してた
満腹中枢すごいわ
でもそろそろお腹減ってきたからその前に寝るのがいいね
痩せる上に早寝になるなんてお得すぎる
- 778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 00:27:38.71 ID:Uv3ig/8b.net
- タンパク質を体重×1.5〜2g取ってれば大げさなほど減らないよ
そもそも初期(開始1〜3日)に減るのは水分と胃や腸の内容物と考えていいよ
あとは緩やかに脂肪と筋肉が減っていく
ただ運動が有酸素系だと筋肉はもっとゴリゴリ減る
一番減らしにくい運動はウェイトトレーニングなんだけどいくら説明しても君らやらないからな
- 779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 00:52:54.78 ID:vYVTrNsW.net
- でもその話ってデブったら本末転倒なんだよな
- 780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 00:54:22.19 ID:WXpcoC+K.net
- 151センチ49s24%から先月スクワットチャレンジして体重1s体脂肪1%減で数値はあまり変わらなかったけど
beforeafterの写真撮ったら
太ももの付け根に少しの隙間が!
お腹もヘソの形が変わってた!
それをモチベに今月は気が向いたとき100回〜250回スクワットしてたら
見た目にも分かるくらいお尻が小さくなった
体重は46.8sに
まだまだデブだけどスクワット楽しいからこのまま頑張ろう
- 781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 01:30:02.09 ID:/2nLOkXl.net
- 一昨日に缶チューハイのストロングゼロを飲んだだけで寝る前の体重が1キロ増えた。カロリーは、250キロカロリー程度だけど、すごい体重増加した。 もう当分お酒は飲まない
- 782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 01:35:11.88 ID:mh+0hsHd.net
- >>751
ダイエットしてヘルシー過ぎる食生活してたら、気力減ってきたよ
- 783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 01:41:53.22 ID:AVsJY2MX.net
- >>781
マジレスするとアルコールのカロリーは殆どが熱として代謝されるので体重増加には繋がらんぞ
まあ飯の量増えるし筋肉カタボるから飲まないに越した事はないが
- 784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 05:33:45.87 ID:jw5gCPy+.net
- うん、それくらいの酒量で体重の増減はありえないね
水分とかその辺でしょ
誤差の範囲
- 785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 05:57:44.55 ID:e4z24LUW.net
- その程度なら毎日飲んでるけど順調に減ってるわ
酒飲む時は必ず糖質に気をつけること
- 786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 06:05:24.68 ID:e4z24LUW.net
- 旦那に足痩せたねと言われたからもっと頑張ろう
土日食べた分消費しなくちゃ
- 787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 06:25:49.95 ID:ekwnMvzt.net
- 寝逃げ成功
- 788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 07:00:16.51 ID:xij4m8DS.net
- 昨日の昼にラーメン食べたら1sも重い今朝
塩分怖すぎ
- 789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 07:11:28.41 ID:2OQCaBvu.net
- ラーメンの汁は(麺にからみつく汁以外)飲んだことない
- 790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 07:14:46.01 ID:4MmNngJd.net
- ラードが膜張ってる下剤ラーメン飲み干して、とんでもない胃もたれで後悔するのもまたよし。
- 791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 09:22:02.89 ID:INXFygqg.net
- 短腓骨筋腱付着部炎でしばらくジョグできなくなった代わりに始めた酵素ファスティング体質に合ってたみたいで思ったより楽だった
ケガ前はあれだけあった食べたい欲はどこにいったのか
気づけば目標まであと1kgだよ
足治ったら夜置き換えのみに切り替えて+ジョグでがんばろ
はぁ早く走りたい
- 792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 13:04:45.37 ID:+qIt1XO+.net
- 日清袋入りインスタント焼そば久しぶり食ったらウメー
- 793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 13:13:35.35 ID:ZWSn4ONm.net
- きのうローストビーフ丼食いに行ったら並盛りなのに全部食うのしんどかった
摂生してると胃が小さくなるのかわからんけど満腹感の閾値下がるね
しかも大してうまくないのが一番ショック
- 794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 13:19:37.07 ID:nm6fNDl8.net
- 数日の断食や酵素ファスティングって水分と胃や腸の内容物出ただけだよね?
体重は落ちるけど体脂肪率は上がってない?www
- 795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:08:40.33 ID:Tca2OS53.net
- 昨日一昨日って爆食いして心配だったけど朝測ったら体重変わってなかった
それでも心配でお昼食べた後測ったら増えてなかった!
それなのに今測ったら体重2kgも増えてた…昼から緑茶しか飲んでないのに…何で…
- 796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:09:58.05 ID:Tca2OS53.net
- 2kgもこんな短期間で一気に増えた事なくて泣きそうだ…
爆食いした私が悪いんだけど…朝は快便だったしやっぱり2kg分脂肪になったんだろうな…もうヤダ
- 797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:14:50.61 ID:QF2dZNRd.net
- たかだか三時間で脂肪が二キロ増えるわけないじゃん、本気で言ってるならダイエットの前に心療内科行こう
- 798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:28:12.73 ID:V5LBX2CP.net
- 脂肪であれ、2キロが簡単に増えるなら人類から飢餓という概念が消失する
- 799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:35:45.83 ID:hW6UvN3z.net
- ダイエット板住人のメンヘラ率は異常
- 800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:49:19.03 ID:9yKK1Wnf.net
- >>796
2キロ脂肪になったって事は、少なくとも1日そこらで15000kcalは食ってるな!
嬢ちゃん胃腸強いねぇ!才能あるよ!
こんなしけたスレじゃなくて、ウェイト板に来いよ!
- 801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:51:15.18 ID:4DbtbFse.net
- >>796
こういう馬鹿は一生デブってろと思う
- 802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:53:22.95 ID:Tca2OS53.net
- >>796スレ見て測り直してたら体重戻ってました
計測ミスだったのかもしれません…よかった!お騒がせしました
昨日一昨日のドカ食い分はどこへ行ったんだろう…計算したら6000カロリーぐらい取ってしまってた
- 803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:55:47.12 ID:SQ73z9bC.net
- でもこういう>>796みたいな考えの人って日本に結構いるよね
体重計しか見てない人
鏡を見ろよと
- 804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:57:13.62 ID:w0InG7Qp.net
- 海外をよく知らんから日本に多い傾向なのかどうかはわからん
- 805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:57:30.26 ID:9yKK1Wnf.net
- >>802
うんこモリモリ出したんか!
ミスは誰にでもあるぞ!ウェイト板で待ってるぜ!
- 806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 16:05:42.37 ID:SQ73z9bC.net
- >>804
日本人が体重を気にするのを外国人が不思議がるのは
有名な話だと思ってたんだけど…
- 807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 16:06:34.33 ID:cqx/PmGx.net
- てか俺も土曜日食べ放題で炭水化物とかもガンガン食って来たら3kg増えた
まあ1か月ぶりの贅沢だから後悔はない
- 808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 16:07:37.26 ID:dliC7647.net
- そんなすぐ脂肪付くかよ
後で来るから震えて待ってろバカ
- 809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 16:25:00.84 ID:Aa6lNDUY.net
- 食った後すぐに体重に出ずに気が緩んでるお疲れダイエッターを油断させるパテーンのが…
- 810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 17:16:54.69 ID:XC8Ly8N0.net
- 活動量計つけてるデブが一向に痩せる気配ないけどあれってなんのためにつけてんのかな?
- 811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 18:07:32.05 ID:lb+Tavov.net
- そんなのよりキッチンスケールを買えと
体脂肪計の機能もいらんから安い体重計で十分
数字じゃなくて見た目こそすべて
- 812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 18:14:57.02 ID:FXubI4uq.net
- ストレスで爆食いするから運動しても全然痩せない
- 813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 18:21:41.21 ID:yuSXrPvW.net
- 結婚式で食いすぎたがウンチ出して半日放置したら元の体重になった
- 814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 18:46:15.43 ID:plo5TPjz.net
- >>812
ストレス発散になるような運動にすればいい
- 815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 18:48:02.05 ID:PrKGXUhG.net
- 湯でがまん
- 816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 18:52:24.01 ID:zFD3yOhE.net
- 食い過ぎをストレスのせいにするデブw
- 817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 18:55:47.53 ID:zavrG/+m.net
- ここにいる時点でデブor元デブなわけで…
- 818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 19:05:52.32 ID:plo5TPjz.net
- 標準体型からさらに痩せたい人もいるわけで…
- 819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 19:34:05.19 ID:729vNUu/.net
- 当たり前だけど食欲をコントロールできないデブはメンヘラだし
標準体型健康体重以下になりたい人間もメンヘラ
- 820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 20:02:31.15 ID:oBclAodL.net
- 自分に関係ないスレを読んで
わざわざドヤ顔で書き込む奴もメンヘラ
- 821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 20:08:58.91 ID:QBWRsS1M.net
- 今日は脂質の多いものばっかだったなぁ…
食事もグリーンカレーで結構な脂質だし間食もしちゃったし
明日はあっさり系で過ごさないと
- 822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 20:19:20.29 ID:K2dIcmkv.net
- 挙げ膳据え膳でシモ(略)のゲス武さんですら太ってないのに、健常一般人の俺らが太ってるとかまじあり得ないよ
痩せよう(宣言)
- 823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 20:24:11.32 ID:j45UGI/F.net
- 呑んべえだからーって甘いもの嫌いアピールするデブ
取り寄せしたバームクーヘンやら食べかけのチョコ大袋とか持ってきておすそ分けされたw甘いもの大好きじゃんなんで認めないの?
- 824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 20:28:32.30 ID:mh+0hsHd.net
- >>819
ハウス加賀屋とか名も無きライターのブログ(国立大学院出の統合失調で1級の手帖持ち年金約11万!でも年収4桁!)
も大食いというか食べたがるんだよな
加賀屋はけんたんかと表していたが
- 825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 20:30:28.69 ID:4ukXrTK5.net
- 難消化なんちゃらを注文したった!けどどう使えばいいんだろ(´・ω・`)
- 826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 20:42:27.17 ID:vkdrNhSA.net
- 友達に痩せろと言われ1週間毎に体重変動を報告することになった
そこから2ヶ月、累計で6キロほど減ったんだけど
最近明らかに私の体重が減ったことへの言及を避けていると思う
最初の頃は、意外とちゃんと減ってんじゃん、みたいなこと言ってたのに
今では飲み会多いんだね、ランチいいなーみたいなことしか言われない
なんでも三日坊主の私がここまで続けられると思ってなかったから焦ってるんだろうな
とはいえ、ダイエットをちゃんと続けられてるのは友達のお陰だし感謝してる
- 827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 21:05:29.52 ID:sIhu6b3h.net
- なんであのスレ定期的に文句だけ言いたい糞が湧くかな
そんな意識高い()ならウエイトトレ板行ってガチムチと語らってろよ
ちょっとした質問にドヤ顔で説教したいがためにわざわざひたすらスレチェックしてんのかな
- 828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 22:11:55.36 ID:p1ehtfhU.net
- 157センチ59キロ
去年の今頃は53キロだった
ダイエットがんばるつか自分に甘い自分が大嫌いだ
- 829 :じゃがりこ:2016/04/11(月) 22:22:28.75 ID:fF4ytBov.net
- 年齢】19歳【性別】 女
【身長】158p【体重】63kg
【体脂肪率】? %
【職業・仕事内容・部活等】東京工業大学学生
【食事内容・摂取カロリー】 過食とダイエットを繰り返す
【ダイエット開始時・内容】40 Kg
【ダイエットはいつから始めた?】8年前
【テンプレ全部読んだ?】 No
【疑問点】
ダイエット始めたころは痩せてた。中学と高1はがりがりだった。
大学受験のために某ブラック予備校に入り、高2高3の二年間で20キロ太る。
身体が体型の変化についていけず、高3になったあたりで蓄膿症発症。これはやばいと思い玄米食や野菜だけ食べるとか
、酵素ジュースで置き換えとか、断食とか、一日一食朝だけなど、数々の方法を使って7Kgとか痩せてはリバウンド、また痩せて、リバウンドして、、、、ってのをくりかえして今に至る。
受験は蓄膿症が原因で東大志望だったが失敗し東工大になる。
- 830 :じゃがりこ:2016/04/11(月) 22:27:51.25 ID:fF4ytBov.net
- 数々のダイエットをためし、一時的に成功させ、リバウンドを繰り返してきた
もはやどうやってやせればいいのかわからない
- 831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 22:32:13.60 ID:+YS5Vffm.net
- >>785
でも、アルコール摂取したら肝臓が脂肪代謝よりアルコールを分解するのを優先するから太りやすくなると良く聞くけどな…
焼酎1合とか飲んだらヤバイかな
- 832 :じゃがりこ:2016/04/11(月) 22:33:51.11 ID:fF4ytBov.net
- 元の骨格が細いのと、洋服で必死に隠しているのと
顔が普通よりかわいいのと、大学がうぇいうぇいしてないので
デブでもまわりからはわりとちやほやされるから楽しく生きてはいる。
自分で自分の身体の醜さと顔のでかさの自覚はある。
だんだん薄着の季節になってきてやばい
- 833 :じゃがりこ:2016/04/11(月) 22:36:01.63 ID:fF4ytBov.net
- デブって、よかったことはひとつだけある
デブって蓄膿症になったことによって、目が両目とも二重になった
- 834 :じゃがりこ:2016/04/11(月) 22:37:19.37 ID:fF4ytBov.net
- 何がやばいってこれから薄着になること
隠せない
どうしよう
- 835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 22:51:20.79 ID:vk9hvP2b.net
- 花見行ったら食べたくもないアイス買ってきやがった。クソが
- 836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 23:03:42.08 ID:4VV0iv0g.net
- >>829
特定した
- 837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 23:35:15.25 ID:NOyTJbhy.net
- 見た目デブな人と夕飯の話したんだけど食べてるものが割りとヘルシーだった
なんでヘルシーな食事なのに太ってるんだろ?
たくさん食うからかな?
- 838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 23:36:36.17 ID:t3MIEjh6.net
- 体質だと思うよ。
- 839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 23:43:24.68 ID:cqx/PmGx.net
- 確か幼少期に太ってると太りやすい体質になるとか
- 840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 23:53:38.23 ID:Uv3ig/8b.net
- 体質もあるけど量とか味付けに使う調味料とかも考えんとな
話聞いてもわからんよ実際にどんだけカロリー摂取してるかなんて
- 841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 00:07:46.19 ID:UaNQln7J.net
- ウソなんだと思うよ
- 842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 00:16:22.78 ID:Cgv+ksV/.net
- そのまま話しても
だからお前はデブなんだよって言われるだけだし
- 843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 00:23:17.90 ID:MQRTQaxi.net
- 間食とかが原因じゃね?
俺の知人にも食が細い人のに、すごく太ってる人いる
いつも痩せない痩せないと言いながら体重計の数値を記にしてるが、お菓子だけは絶対にやめない
- 844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 00:26:19.23 ID:btweaLtC.net
- >>825
難消化性デキストリンね
食物繊維なだけだから適当に飲んでりゃいいっぽい
お通じは良くなるかもしれないけど、カロリーコントロール出来てればダイエットには別にいらないな
- 845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 08:00:11.34 ID:s4443CKA.net
- 久しぶりに外食して食べ過ぎた もつ鍋1人前(締めは断る)ともつ炒め1人前 焼き鳥もも軟骨皮2本ずつ豚バラ牛ロースアスパラベーコン、チーズ、えのき各1本ずつ 釜飯2口…
酒飲まないから居酒屋なんか普段行かないけど付き合いだからしょうがない でも美味しいかったなあ
でも今までなら締めは山盛り、揚げ物炒め物おかわりおかわりだったから自制心は保ってるのか…
- 846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 08:29:42.52 ID:vnqaDliI.net
- 体重3ケタから普通体型まできたけど
そこで数か月停滞してる
週1回でもまともに飯食うともう無理
辛すぎ
- 847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 08:52:01.52 ID:PsZHNt2G.net
- >>846
停滞ってことはまだ痩せようとしてる?
下手すると死ぬぞ
- 848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 09:00:30.22 ID:8w3k+i01.net
- 肉をある程度食べて二日後に体重はかろう
- 849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 09:27:57.02 ID:J1heeYDh.net
- あと4ヶ月でどこまで行けるかな
上半身は鍛えて下半身は痩せたい
パツパツの太股と脹脛…
やっぱりジムとか行くべきなのかな
- 850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 09:35:44.26 ID:YVzwi02c.net
- ひいー通販でホワイトスリムデニム買ったらふくらはぎすら入らなかった
1インチ大き目買ったつもりだったのに10kg痩せても入らんかも
- 851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 09:43:41.29 ID:S0JF6kkx.net
- カロリサイズ、はよ復活せい
- 852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 09:45:43.28 ID:HaYkJ6et.net
- 1カ月弱で2kgも増えてた
- 853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 09:50:36.32 ID:06QDtPdE.net
- さきいかに頼る
- 854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 12:01:28.82 ID:Gd9nhq8L.net
- 最近忙しくてダイエットが捗らない…
- 855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 14:48:23.31 ID:VbArJ3mz.net
- ごはんいっぱい食べちゃうけど太らないの〜とかアピールするタイプ?って何?
はぁ?ただ腹減るから食ってるだけなのにひねくれ過ぎだろ
どう答えたって難癖つくるくせに何なの
隣のテーブルきてごちゃクソ言ってないで食レポじゃねんだから顎引いて普通に黙って食ってろよ
あと一般人がそうそう豊胸なんかするわけねーじゃん
マジで馬鹿なの?
- 856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 15:08:31.54 ID:htvoE1a0.net
- 新学期から始めたスーパー糖質制限で11kg痩せた!
もちろんカロリー無制限
S糖質制限は科学的エビデンスによって最強と認められているだもん。最強に痩せるのも当然ですよね♪
169cm 女 50.2kg 15.4% 87(D) 56 88
- 857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 15:20:13.58 ID:X5QEpa8c.net
- はいはい、もうわかったから
- 858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 15:20:34.25 ID:8m7Mcqy7.net
- 今日誕生日なのに歯が欠けたwww
- 859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 15:43:33.94 ID:/fghMkoH.net
- おめでとうドンマイ!
- 860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 18:24:04.57 ID:WDdT6X49.net
- 今日はあとは腕立てだけ
- 861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 18:36:58.16 ID:x4WwlEKy.net
- >>858
軽くなったね!おめでとう!
- 862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 18:39:12.58 ID:hwfncPAK.net
- 食べないこと。ただそれだけなのに出来なくて嫌になる。食べ過ぎたので胃がおちついたら走ってします。
- 863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 18:42:44.82 ID:IF0hh1om.net
- >>862
人間の三大欲望の一つを止めるってのは相当な精神力使う
普通の人なら
- 864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 18:53:31.21 ID:vZDhchpp.net
- レス禁のほうのチラ裏もなかなかおもしろいな
- 865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 20:02:58.39 ID:btweaLtC.net
- 我慢は余裕がないと無理だよな
精神的なエネルギー消費が激しすぎて、ストレス溜まるからいつか爆発する
あとはたくさん食べる習慣が身に付いちゃってるから空腹とかに関係なくその習慣が満たせないだけでストレスになる
この習慣から来るストレスが厄介
- 866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 21:47:40.09 ID:YVzwi02c.net
- リア充ってみんな足ほっそいなあ
あんな風になれるんだろうか・・・自分の能力の限界超えてそうで心配・・・
- 867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 22:12:22.26 ID:spU+Dax8.net
- 維持期に入ってもうすぐ1年
減量期は1日1食だったけど
維持するだけなら2食でも
大丈夫だから楽なもんだ
- 868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 22:18:23.30 ID:3wkPrc2C.net
- 短期間で腕立て伏せ出来るようになった
筋肉ってほんとバカなのかな
- 869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 22:21:29.69 ID:riMWg9lK.net
- 懐かしのビリーやり始めて1ヶ月たったがさっぱり痩せねー
それどころかごつくなった気すらする
仕事でクタクタなのに週6で頑張ってるのに体重さっぱり変わらない
間食しないし甘いものも食べないし食事量も減らしてるのに
ここまで減らないとめげそう
- 870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 22:22:55.62 ID:HH0PHDdo.net
- 脂肪減筋肉増って事じゃない?
- 871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 23:03:23.01 ID:qVlt/8GT.net
- マッサージするとか
- 872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 23:26:56.69 ID:S0JF6kkx.net
- >>866
筋トレやっている人の中にも
「スキニージーンズ履きたいから足のトレやらん。」
て人がいるぐらいやからね。
- 873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 23:27:06.81 ID:YPeVLJo8.net
- >>869
クタクタなのが問題なんじゃないの?
疲れ過ぎると浮腫んで代謝が悪くなるよ
- 874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 23:32:39.99 ID:hYzeRGKx.net
- 久しぶりにジム休館日以外で5qトレッドミルと1qスイムを休んでしまった
たまには休息と考えて良いか
- 875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 23:33:58.38 ID:B/h2Ol0w.net
- おぉやっぱ増えるよね
そして食べた量に見合わないほどふえてる
大丈夫一日で一月の頑張りがパーになることなんて無いから
一日で痩せることも無ければ一日で太ることも無い
- 876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 23:39:07.89 ID:btweaLtC.net
- 筋肉って使ってないとグリコーゲンと水分を溜めないから萎んでるけど、使い始めると筋肉自体は増えてないのに膨らむんだよ
- 877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 23:45:33.32 ID:Oie09f0S.net
- スタート時の体脂肪率が30%越えだったので週の平均が25%くらいになると服はサイズダウンするし、ものすごく痩せた気になってしまう
理想の体型に近づく喜びはあるけれど、元々凄いデブになるほど自分に甘いのだから気が緩み怠けてしまいそうになっている
痩せたかもしれないが、まだ現状はデブ!と強く認識しなくてはいけない!
- 878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 23:49:11.86 ID:Kn2WuG2K.net
- 増えるのはお金だけでいいです
- 879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 23:50:26.40 ID:2gOadUbJ.net
- それは増えないんだよなぁ
- 880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 02:15:45.79 ID:Z4IRrFLE.net
- 金使ってまで太る物食べなきゃ良いんだよ
- 881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 02:27:18.44 ID:aRWH0ICx.net
- いぬ
https://m.youtube.com/watch?v=a5c5UHaXz_o
https://m.youtube.com/watch?v=i3xm7qVR14E
- 882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 04:00:54.28 ID:LENdCMlU.net
- 桐谷美玲みたいなのが1日1200kcal食べたら太るのかな
- 883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 06:09:01.52 ID:57LBWuH/.net
- 私の場合は夜一切食べなくてもいいかも…
- 884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 07:22:39.40 ID:uKY5ICkv.net
- ダイエットの目標がラウンジリザードを着こなしたいから痩せるに変わった
- 885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 07:39:07.94 ID:uI65TNvb.net
- スキニーパンツを履いたら誰でも脚がスラッと見えるわけではない
履いてみたいって気持ちはわかるが、選択肢はほかにもあるはず
- 886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 07:41:27.71 ID:vT/YXMzh.net
- スキニー履くと膝の肉が醜い
- 887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 08:19:24.14 ID:YBvZU0mY.net
- わたしも夜食べてない
この生活はじめて朝の目覚めがいいよ
- 888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 08:43:14.98 ID:YdU44vw/.net
- 太ももの内側、お尻、背中、そしてなにより
この掴めるお腹。まだ落とせる肉はたんと有る。
まだだ、まだまだ、、、
- 889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 08:49:23.46 ID:eNuzBj/N.net
- 開始して1ヶ月5kgほど落ちたとこで落ちなくなった
- 890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 08:53:05.01 ID:3pR6uOzF.net
- >>887
そうそう!夜ご飯食べずに寝ると朝スッキリ起きられるよね!
やっぱり夜食べすぎだったのかな〜
夜抜いて朝食べて昼がっつりのほうが体調も良い
- 891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 09:18:40.85 ID:pt8UCU3Y.net
- 朝だし50.9kgだけどついに50kg代きた
- 892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 09:33:29.73 ID:O5RAGlRC.net
- 普通の女の子の食事量がわからない
- 893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 11:35:40.45 ID:O3mB7u+u.net
- 運動するとデブな自分への罪悪感がほんのちょっぴり減る
自分に甘いしメンヘラなのはわかっているから運動して罪悪感を減らそう
- 894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 12:37:34.35 ID:Yth+Njh0.net
- 学生の頃ってなんであんなに食えてたのか不思議
さすがにもう食欲落ちた
自然と痩せてきた
- 895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 14:52:20.68 ID:a11TK8xR.net
- 新しく入ってきた後輩がよく喋るそれはいいんだけど、その八割が何か(誰か)の否定
「キモい」が口癖
寝たふりしても別の同僚相手に話してるのが聞こえてきて、精神的にキツい
自分に関係ない人でもそこまで貶されると気分悪いんだよ…
- 896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 15:21:52.10 ID:K6xySdrw.net
- 風俗ビルに入居する有名企業…「牛丼の松屋」
ピンサロは女性が30分間に2〜3人の客(男)のペニスをコンドームを使わずにフェラチオをして口の中に精子をそのまま出す所です(法律違反=人権無視)。
1階 松屋 大塚店
2階 ニューパピヨン(ピンクサロン) ←風俗店
東京都豊島区北大塚2丁目11-1
http://i.imgur.com/IuoRlbS.jpg
http://i.imgur.com/UauDhwQ.jpg
http://i.imgur.com/C7FXo6X.jpg
http://i.imgur.com/HUeDwRg.jpg
松屋は過去に下記の場所でもピンクサロン(ピンサロ)が入居してるビルを使用してました(現在は風俗店は退居してます)。
↓
松屋 渋谷センター街店(東京都渋谷区宇田川町26-9 メトロビル)
松屋 松戸店(千葉県松戸市本町1-18 第37東京ビル)
松屋 本八幡南口店(千葉県市川市南八幡4-6-7)
(千葉市川)牛丼の松屋、上階はピンサロ(本八幡)
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/part/1246863506/
松屋は不買で・・・
- 897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 15:24:01.79 ID:JjuLcdhc.net
- 食欲なくす薬はないのかな
- 898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 15:29:16.23 ID:cXtzJtRp.net
- 睡眠不足は太るって本当なんだなぁ
最近しっかり寝てるお陰か無駄に
スナック菓子とか欲しなくなった
- 899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 16:12:54.76 ID:nbLqIdsK.net
- >>897
あるよ
- 900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 16:29:15.98 ID:WhcHPdVz.net
- 俺・・残り2kg痩せて標準体重になったら・・
戦場に行って帰って彼女にプロポーズするんだ・・
- 901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 16:51:51.90 ID:32vSRXvW.net
- 腹減ったー
- 902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 17:15:17.00 ID:ZwmK+ZJS.net
- ここ二ヶ月くらい毎日チーズとチョコレートが食べたくてたまらない
- 903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 17:18:10.52 ID:ZwmK+ZJS.net
- まあチーズは毎朝食べてるんだけど…
- 904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 17:36:06.55 ID:TWCFBIYC.net
- >>900
脂肪フラグか
- 905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 19:14:28.84 ID:1xVZp4ON.net
- 家にはワンダーコア(旦那の)があるのに通販番組で見たスマートの方が欲しくてたまらない
なぜ待てなかったんだ…
- 906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 19:37:39.60 ID:hnYLkUbA.net
- 悪いことは言わん
そんなん買うなら栄養学の簡単な本を買って、旦那さんと散歩でもしてから軽くなんか食べ行きなさい
そもそもあんなので腹筋したって期待するような効果はない
ワンダーコアのチラシに「適切な栄養制限を併用した結果です」って書いてあるよ
- 907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 19:37:55.56 ID:hLW9VDoV.net
- ダイエット始めて残り半分まできたけど(6月末)意欲が尽きて痩せられるか心配
- 908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 19:57:57.05 ID:gIQVQx4A.net
- 5年ぶりの焼肉食べ放題
- 909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 20:07:45.40 ID:vT/YXMzh.net
- 10ヶ月ぶりくらいにドーナツ食べた
美味しかった
- 910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 20:09:13.10 ID:5GUn1gGK.net
- >>905
どうせ新しいのがまた出るんだから
それ待てばいいじゃん
- 911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 20:29:11.96 ID:evCPJzze.net
- 母乳あげてたら自然に体重減るかと思ってたけど全然減らない
寧ろ食欲わいて妊娠前より増えてる
皆どうやって減らしてるんだ…
- 912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 20:32:13.58 ID:QduQWeOM.net
- 低糖質パンとか必死に探して食う気持ちがあんなら
ふつーにカロリーを管理しねーの
- 913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 20:59:28.34 ID:PMAURXqN.net
- 昨日の夜から食欲が収まらず、仕事休みだったのもあって1日中食べまくった
カップヌードル6個
おにぎり2個
餃子12個
キャンディチーズ1袋
ウインナー15本ぐらい
ロールケーキ4切
本当に食べたいものがあってそれに当たらないから食べ続けてる感じ
もうお腹いっぱいだけどまだ食べたい
もう寝るか……
- 914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 21:08:27.75 ID:32vSRXvW.net
- なにか食べたいな
- 915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 21:15:21.51 ID:32CqAccr.net
- >>913読んで
朝に、たけのこ御飯1杯
夜オニオンスライス
おやつにポップコーン茶碗1杯
昼にホットケーキ食べてしまって自己嫌悪した自分に反省。
- 916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 21:20:34.39 ID:OfVqYWpR.net
- ひえぇ
増量期でもそんな食えねぇ自分に反省
- 917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 21:34:36.34 ID:MSHMOYgI.net
- 暖かくなってくると麺類の誘惑がやばい
そーめん冷やし中華つけ麺…
糖質0麺は味付けが合えばそこそこ美味しいんだけど満足感がないんだよなあ
- 918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 21:38:09.05 ID:n36tNMkg.net
- ドーナツ2、3個なんて生ぬるい
自分はミスドの福袋の引換券が余ってたから月末に8個食べた
お店に行く直前にバス停にスポーツやってるJKのグループが居たんで
よっぽどやろうかと思ったんだけど久しぶりに食うかと思って引き換えたら
あっという間に平らげてしまったw
- 919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 21:40:13.81 ID:zm8uUImz.net
- 痩せる気無い奴らばっかりやな
- 920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 21:56:27.45 ID:rb+Io7CG.net
- やっぱり自制できないからデブやなという典型を見た
デブって特有の文体もあるよね
欲望抑えられずすごい興奮してる
- 921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 21:57:53.38 ID:i6nNuQJ7.net
- なんかコンビニとかで「食べても大丈夫なもの」を必死に探す自分が本当デブ脳だと思う…
そもそもコンビニに寄らなきゃいいんだよな…反省
- 922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 22:14:48.67 ID:DUt40vj7.net
- 俺がデブ脳なんじゃない東京においしいものがたくさんあるのが悪い
- 923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 22:21:42.83 ID:sfO7CPrT.net
- 暖かくなってきてうれしい
軽装で運動できるのも良いし汗が流れる感覚も気持ちいい
運動するのは基本的に夜だから紫外線も関係ないし
自分は夏の方がダイエットに向いてる
- 924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 22:56:08.14 ID:vANPBn8n.net
- 最近のほっそい男の子モデルくらいになりたいが
料理好自体と食べることが好きすぎて無理なことに気がついた
食欲が消えねえ…
- 925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 23:14:23.40 ID:hnYLkUbA.net
- 食べても太りにくい食べ応えあるものなんていくらでもあるじゃん
茹でた鳥胸肉に梅肉ソース付けたり、赤身ステーキとか豚ロース冷しゃぶとか安い赤身肉の茹でローストビーフとか
料理好きならそういう食材を上手に料理してみるとか楽しくない?
俺は時間ないから超簡単に出来るのこれしかレパートリーないけど適当にやってもうまいし肉系は食べ応えあるからあんま量食えないからおすすめ
魚系ならサバとかイワシとかカジキとかかな?
- 926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 23:36:17.75 ID:NYuor0kE.net
- デブって普通の人とはやっぱり違うと>>913を見て分かった
薬の影響でデブは可哀想だけど
太りやすいから〜とかいうデブは911みたいなのだろう
ちょっと我慢すればご褒美と称してドカ食い
昼ご飯を抜いて頑張ってるアピールをすれば間食しまくり
軽蔑されても仕方ない
- 927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 23:50:35.34 ID:hnYLkUbA.net
- さすがに軽蔑まではしないが、欲求のコントロールが下手だよね
もうちょっと自分のことを見つめ直して、なんでこんなに食べたがるのかとか自分はどうなりたいかとかそのためにはどうすればいいかとかゆっくり考えてみるといいんじゃないかな
- 928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 00:14:14.38 ID:p35CVdgE.net
- >>913
食べたい物探してる感覚、すっごいわかるよ!
自分の場合、元々痩せの大食いだったのが食べたら普通に太る体質になっちゃって、習慣から抜け出すのに苦労した
食べても食べても満足しないときってバランス崩してるときなんだよ
彩りよくバランス取れた献立にすると、自分でも拍子抜けするくらい少量で満足してしまう
ストレス解消に「食うぞ〜!」って気合い入れて何品も作りまくったときの方が却って食べられない
ジャンクだといくら食べても、どんなに満腹でも、まだまだ食べたい感覚から抜けられない
カップ麺食べたくなったら、それだけ6杯食べるより、定食の後に一杯食べる様にしてごらん
やっぱいいやって気分になるから
- 929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 01:06:25.97 ID:3dFg+63T.net
- ダ板に居るくせに上から目線の奴多すぎw
デブから標準でも、普通から美容にしても何かしらヒントなりを求めてここに居るくせに
なんでそんなに偉そうでいられるのっていう?w
- 930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 01:14:24.81 ID:Iur9xSgM.net
- 痩せたことで自信持って人を見下すようになるのかな?
私はなんとか美容体重まできたけど、上を見ればきりがないしその辺歩いてても自分より細い人スタイルいい人だらけで、とてもじゃないけどそんな自信持てないけどな
- 931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 01:36:44.02 ID:kEHLk9ye.net
- 標準体型から痩せたい人の方が多いから、本物の大食いがいたら驚くんじゃないかな
- 932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 01:39:52.26 ID:ZTdGRTAu.net
- おっさんとかならデブってたころから見下してたけど最近同年代も見下し気味かも
てか痩せると自分が好きになって楽しい家でもしょっちゅう鏡見てるし外のミラーとかガラスあると絶対自分を見ちゃう
- 933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 01:52:21.84 ID:hU72BXF+.net
- 痩せただけで何でそんなに自信持てるの?
世間のほとんどの人間は太ってないんだよ、やっと普通になれただけだよ?
- 934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 01:54:36.67 ID:+/RogB/B.net
- グダグダ言ってないで
さっさと痩せろやデブw
- 935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 01:57:39.56 ID:0E34lD2H.net
- >>934
bmi19だよ
- 936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 02:07:33.26 ID:6SywQoGC.net
- 起きたら仕事だと思うと寝たくない
まあ寝なくても朝は来るんだけど…
今年度最悪だわ、一人合わない人がいるだけでこんなに一日がキツいなんて思わなかった
あの人が入ってきてから明らかにストレスで間食が増えてるし、せっかく痩せたのにこれでデブに戻ったらどうしよう
- 937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 03:29:17.20 ID:EjUxrdVs.net
- 食うんじゃなくて運動で発散しろや
- 938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 06:00:07.72 ID:hJO8O4jy.net
- 夢の中で食べまくってた
- 939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 07:13:03.18 ID:Ms4+UrK+.net
- >>938
0キロカロリーですねw
- 940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 07:28:52.40 ID:nYjhVX9f.net
- 5か月で158/71kgから61kgまで落とした。
あと7kg落としたいけどペースも落ちてしまった。
1か月/1.5kg目安で地道に続けよう。
- 941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 07:53:24.25 ID:9sn3qj39.net
- ここの人たちは、子供の頃から太ってた?痩せてたけど太った?どっちタイプ?
自分は幼稚園の時には既に丸々太ってた…。そこからずっとデブ。
正直、「太ったのは親のせいだ」と思うときもある。そんなの言っても仕方ないんだけど。
- 942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 07:57:56.57 ID:X4efa/Dl.net
- >>941
おなじだよ。年中さんのときにはもうころっころで30過ぎてもデブ
大人になったら親のせいに出来ないのは分かってるけど、
「正しい食のバランス、腹八分の感覚」ってのが身に付いてないからダイエットも一苦労だよ
- 943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 08:00:30.65 ID:ik4NfiBP.net
- >>906>>910
食事制限はしてるから道具を使わない他の方法で頑張るよ
- 944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 08:19:53.85 ID:kYOj/IT/.net
- >>941
どっちかっていうと痩せてたかな?
おなかぽっこりのキモい身体だった
筋トレして飯食べまくったら筋肉もついたけど脂肪も付いてしまったからダイエット覚えた
- 945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 10:39:37.53 ID:T3uyLBsj.net
- >>929
ダ板にいるのに痩せる気のないデブはいいの?
- 946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 10:51:43.68 ID:8DK3OvDJ.net
- 通常の食事は学校給食をイメージしたらいいらしい
- 947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 11:17:33.47 ID:2JMondXs.net
- >>941
小学校五年生までは痩せてた
そのへんでバレーボール辞めてから一気にデブに
- 948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 11:24:45.28 ID:/b/KRXGD.net
- >>941
子供の頃はムチっとしてたけど身長が伸びるにつれてヒョロヒョロに
でもアラフォーになったらだんだん太ってきて痩せなくなった
- 949 :( ̄(エ) ̄)y◇°°°◇modesama:2016/04/14(木) 11:40:58.68 ID:ecz+PSvB.net
-
TDなら、好きなだけ食べられるのだ。( ̄(エ) ̄)y◇°°°
学校給食の揚げパンとカレーが好き。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
- 950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 12:27:24.85 ID:kqMT0ZiE.net
- 大食いも過度の節制も自慢気
- 951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 12:38:43.06 ID:ozD9LGLa.net
- 誰かが自慢しているというより、卑屈になってるから自慢に見えてしまうのでは
- 952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 12:39:07.65 ID:rwHmTq7i.net
- 20年近く前買った春コート、買った時既にギリギリのサイズで少し痩せなきゃ
ならなかったけど、そこからさらにブクブク肥え太り、着るなんてとんでもない状態に。
ダイエットした今、余裕で着られるようになり今の季節に活躍している。
20年近く断捨離しなくてよかった…
- 953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 12:50:36.48 ID:/3qnTfZe.net
- 痩せたのはいいんだけどまた太るのでは…と食べるのが怖い
でもスイッチ入ると一気に食べてしまう
15年間太ってたせいでメンタルが完全にデブのまま
- 954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 12:57:45.68 ID:i2jY7tLF.net
- あーくだらな
あーしょうもな
(誰宛でもない
- 955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 13:24:14.40 ID:UEIMrQ4z.net
- >>941
子供のときおやつが兄弟それぞれポテチ一袋ずつとかで太ったわ
- 956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 16:13:49.86 ID:SjETppbX.net
- 学校給食はご飯の量が多いと思うんだ・・・
わかめごはん好きだったけどw
- 957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 17:37:01.14 ID:lf37s+1n.net
- パンは太るってスレ基地外ばっかだなw
- 958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 18:06:26.83 ID:YkgerOhA.net
- 病院食もごはんの量多いよね
でも完食して寝たきりで長く過ごしても全然太らない
栄養士って凄いと思った
- 959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 18:07:48.03 ID:+ZSSoBoy.net
- カミさんがヘソまげて飛び出していきやがった。
晩酌のつまみどうすっかな…
- 960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 18:07:50.65 ID:DGPv3Xev.net
- 2kg減ったけどあまり変わらない
- 961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 18:08:56.69 ID:TNTsvqPS.net
- 陸上部に入ればよかったと激しく思ってる
- 962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 18:19:13.42 ID:cnQWuMkO.net
- 目標がわからなくなった
痩せたら何を目標にすればいいんだ
- 963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 18:38:51.14 ID:2Y3i8H/5.net
- >>962
維持だ
痩せるより難しいぞ
- 964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 18:47:31.21 ID:cnQWuMkO.net
- >>963
そうかぁ
難しいならやりがいがあるかなぁ
りばうんどしそうで怖い
- 965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 18:51:12.30 ID:2Y3i8H/5.net
- >>964
それも克服材料の一つだ
がんばれ
- 966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 18:53:23.61 ID:DGPv3Xev.net
- 腹減った
- 967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 20:49:41.75 ID:Qi+Rno1e.net
- 早く生理終わって痩せ期こないかな
こうも痩せないと張り合いがないよ
今日は自転車15キロくらいとウォーキング7キロくらいしたからちょっとは痩せたかな
あと12キロくらい自転車頑張ってくる
- 968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 20:50:10.62 ID:DGPv3Xev.net
- 今日もなんとか抑えた
- 969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 22:24:18.49 ID:fMYBdGls.net
- 全く身に覚えがないのに1キロ増えてて焦った
ウォーキングしてるとき妙に体が怠かったのはそのせいかな
浮腫んでるんかなぁ
- 970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 22:58:57.81 ID:o8Y+bZha.net
- 毎日朝晩測ってるが1キロ2キロは何もなくても変動するけどなあ だいたい水分と運子だと思うから気にしないこと
最低週単位で見ないと意味ない
- 971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 23:04:52.39 ID:m7g7+dkR.net
- そういえば4日運子出てない
ついでに体重は変わってない
ということはこいつを出せばかなり軽くなる…!
- 972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 23:48:20.22 ID:KIS835l5.net
- バイトで8時間動きっぱなしだけど減らない 食欲なくて朝か昼におにぎり一つだけとかなのに
- 973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 23:53:38.45 ID:00TcXGdS.net
- 食欲が消えない奴だけど、カロリーとかそういうんじゃなくて毎日あれ食べたいこれ作りたいって考えてるなって思ったんだ
すごい意地汚いなって思うwww
それにしても晩飯食べてないから腹減った
明日の朝ごはんが楽しみなんだから食欲が消えねえ…
- 974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 23:56:47.84 ID:kz/pdOMx.net
- 腹減った
プロテインシャカシャカして歯磨きなおしてすかさず寝よう
- 975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 00:09:02.78 ID:wDLxF9CV.net
- 恋をすると痩せるって一理あると実感した
女性ホルモンって侮れない
- 976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 01:01:05.35 ID:GoU9+r1P.net
- 結婚前、今の旦那を誰かにとられるんじゃないかと不安だった時は凄い痩せてた
結婚したら一気に太ったわ
- 977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 01:33:56.15 ID:caagn2Y8.net
- うちの旦那、真面目で仕事一筋だから浮気しないけど、浮気してるような芝居でもしてもらってヤキモキしてみたい
- 978 :( ̄(エ) ̄)y◇°°°◇modesama:2016/04/15(金) 03:47:50.27 ID:RyIZhATn.net
-
とうとうKDPで、出版しますた。(・o・)ゞ
モデのTDとは、テイスティングダイエット!!
。。
- 979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 06:28:37.59 ID:YTp7ZSxB.net
- 体重停滞中
- 980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 11:14:40.99 ID:H/btdYxm.net
- 肉喰いまくった
- 981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 13:32:41.18 ID:v5kEisy0.net
- 体重→血圧
74→170
69→138
61→120
59→108
下がりすぎワロタ
- 982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 13:33:33.25 ID:9JlwvVaE.net
- >>977
幸せな悩みすぎるけど若干同意w
- 983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 14:02:52.77 ID:NlVOe1nY.net
- 頑張って走ってるにもかかわらずbod podで測定しても体脂肪率25%
全然ダイエット無理やんけ
こんなに減らないならダイエットなんて不可能やろ
- 984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 14:54:30.93 ID:LPEu1Fni.net
- 食事制限しないと運動だけじゃホント減らないぞ
- 985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 15:04:13.20 ID:wMfBoPUO.net
- 311の後、不安からかいつ最後の晩餐になるかわからないからか食欲が止まらなくなった時期がある
それがきっかけで激太りして去年やっと元に戻った…というかさらに痩せる事ができたのに、昨日の地震のニュース見てたらまた食欲が……
- 986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 15:17:40.46 ID:TjiNOaqT.net
- 災害でいつが最後の晩餐になるか分からないと食べまくってたらそれが原因で早死にしそうだね
日本だと数年毎にどこかで大地震起きるんだから
- 987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 15:28:33.78 ID:wkI0+RGV.net
- デブは地震すらも
食べるための言い訳にするのか
引くわ〜
- 988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 15:37:42.66 ID:fNHAxgDH.net
- 最後の晩餐は何を食べるかよりも誰と食べるかの方が重要だと思う
- 989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 15:42:25.37 ID:b2W/LPC6.net
- デブは誰にも相手にされずに育つから幸せを食に求めがちだよね
>>988
誰もいないんだよ
言わせんな恥ずかしい
- 990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 15:45:23.56 ID:wMfBoPUO.net
- >>986
そうなんだよね
連鎖して日本沈没みたいな事になるわけないのはわかってるんだけどね
- 991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 16:18:28.44 ID:CArKSt31.net
- まあでも生存本能?としては正しいのかもよ
脂肪蓄えるという
- 992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 16:25:16.07 ID:nAY3sQ6Z.net
- >>982
次スレよろしく
- 993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 17:13:15.89 ID:Ct1umu7E.net
- ダイエット中ってビール飲んだらだめなのか?
- 994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 17:27:51.99 ID:9JlwvVaE.net
- 次スレ立てました
チラシの裏 64枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460708835/
- 995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 17:33:01.51 ID:IpR5+7fC.net
- >>994おつ
重複してるけど、>>994が先だからこっち使いましょうね
- 996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 17:35:24.92 ID:CArKSt31.net
- >>994
おつ
- 997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 18:34:54.07 ID:znPGvrNj.net
- スレ立て乙です
ベーグル2個にバターロール2個も食べてしまった
筋トレとジョギングがチャラじゃ
- 998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 18:47:55.17 ID:Voe6t427.net
- 今週毎日帰宅後にお菓子ドカ食い→後悔して夕飯サラダのみ、の生活
なんかもうどうしても止まらない
完全にこれ職場のストレスだよ誰か助けて
新人さんと心底合わない、あの子無理
- 999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 18:59:39.35 ID:Voe6t427.net
- いまのところなんとか47キロは保ってるけどこの調子だと確実にデブる
- 1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 19:10:15.87 ID:YTp7ZSxB.net
- おなかいっぱい眠くなる〜
- 1001 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 19:33:29.38 ID:v6/Ph8Aq.net
- うめ
- 1002 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 19:33:50.40 ID:v6/Ph8Aq.net
- 梅
- 1003 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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