チラシの裏　63枚目@ダイエット板

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 16:59:02.09 ID:N7zEXBzo.net

※前スレ
チラシの裏　62枚目@ダイエット板
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1455622882/
次スレ立ては>>980

＊姉妹スレ　会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1428828670/

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 21:16:32.57 ID:98Puxnpz.net

腹が固い

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 21:25:24.74 ID:4/91Hanc.net

モンブラン食っちゃった
BMI19.5を切ってからやる気が落ちまくってる
18.5目標なのにこのままだと達成どころかまたデブるかも

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 22:02:36.18 ID:hTDWc/r7.net

夜一気に
けんちん汁・ポテトサラダ・明太もちブリトー・ギンビス・プリン・ヨーグルト・たい焼き・りんご・ジェラート・カルピス・牛乳
完全に食べ過ぎた、後悔
胃下垂だからお腹が妊婦みたいな出方してて鏡見ながら思わず撫でてしまった

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 22:05:02.44 ID:sUuEE6WW.net

休みの日は食べてしまう…なんでだろ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 22:25:00.54 ID:ZBbRrqPk.net

https://blog.iconic-jp.com/the_fusion_of_cosplay_and_vietnam/

ベトナムの日本人コスプレイヤーwww

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 00:11:43.70 ID:3j4t5NLe.net

昨夜コストコの巨大マフィン2個夜に食べて反省してたのに
今日もマフィン1、おにぎりせんべい、でっかいキャラメルコーン食べてまだ物足りん
頭がどんどん狂っていってる感じ

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 02:20:59.87 ID:N7hygDmc.net

コーヒーに砂糖入れるのやめる

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 03:21:29.85 ID:CgdXiBp1.net

ダイエットするならコストコなんか行っちゃダメなんではなかろうか

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 03:27:07.43 ID:vlQFmPa1.net

二週間で−2.9kg減った！
でもウエストは変わらないし身体が軽くなった気がしない…誤差じゃありませんように

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 07:44:59.08 ID:J/V5khzE.net

先月３キロ減ったのに今月になって地味に増えてる
食べる量増えてるわけでもないし運動もしてるのになんなんだろう
ムカつくからとりあえずサラダ食ったぜちくしょう

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 08:27:02.83 ID:kL5wxduS.net

月曜日と間違えて体脂肪率も測ってしまった
楽しみにしてたのに

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 10:41:24.69 ID:rZolB88Y.net

食べる量減らしたら便秘になるorzバランスのいい食事って難しい

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 11:51:15.27 ID:aR/Ba8kp.net

家では運動したくない
しかしジム三連休

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 11:52:24.56 ID:9Z2y8v7c.net

同じく便秘がキツい
薬飲んで下すしかないのか

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 14:08:32.24 ID:icZHxZJ8.net

>>156　食べたい気持ちも見えるけど、極力カロリー減らそうとする努力も見える
お互い頑張ろう！

つい出来心で言いたくなった

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 14:29:55.89 ID:jXILN677.net

お弁当作るの面倒だからおにぎりだけ作って持っていくんだけど米食べすぎかな

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 16:14:44.45 ID:SRcDVP/R.net

お腹が空いたら焼き海苔貪ってる
おいしい

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 17:08:21.61 ID:McbhStAb.net

ダイエット始めてから２回目の停滞期が来た
体重が一週間変わらぬ萎へる

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 18:22:21.34 ID:zi7XRE2+.net

ダイエット25日目で3.5kg落としてやっと70kg切った。
まだ体脂肪率22％もあるので20％切ったらご褒美で腹一杯たべるんだ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 18:31:48.29 ID:1UoQZ9v+.net

>>175
ご褒美とか言ってるから太るんだよ
デブは学習できねぇのかよ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 22:14:23.50 ID:GrkfVjeO.net

ストイックにしたいのは構わんが押し付けずにひとりでやってろよ
ストレス溜めずにやるのが一番良い

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 00:02:16.74 ID:r8CqGRwS.net

給料日だから好きなもの食べた
明日からまた自炊ダイエット頑張るぞ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 00:09:05.45 ID:v/TZAfby.net

太ってからsexが楽しめない
sexすきだから心から楽しみたい
痩せたら解決

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 00:12:50.50 ID:v/TZAfby.net

楽しいsexするために、明日からりんごとアボカドで生きていく
夜はジョギング

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 01:32:57.84 ID:kiqTHLbj.net

>>94
トレーナーもこき使われてる身分か、上層部だけが潤うシステム

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 03:33:55.75 ID:tbjw7Oe+.net

久々に飲み会の〆でラーメン食った
ただしょっぱくて脂っこくて無駄にカロリーしか増えない食べ物だと感じた

ただただ後悔しかない

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 07:26:43.52 ID:sLO8XtwA.net

恨むのは食べ物じゃない
自堕落に無思慮に生きてた過去の自分だ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 10:51:45.42 ID:SgU26Eag.net

うんこ出ないからって難癖付けに来ないでw
バターコーヒー飲んでなよ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 11:29:41.59 ID:oZVYSeiL.net

ごはん最高においしい
こんなおいしいの食べられて毎日幸せだな

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 12:05:30.76 ID:5zQ4/XAk.net

>>184
食わなければ出ないのにアホだよな

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 13:44:07.22 ID:Dq8gX0Bq.net

筋トレしてジョギングすると１日が終わる
逆に彼女とかいたら無理ゲーだな

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 13:59:04.69 ID:3jSe5T+I.net

風邪引いた 運動はお休み

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 14:02:53.01 ID:t7RZS1oX.net

頭痛い

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 14:03:30.69 ID:svmuLdob.net

目の前に座っているぽっちゃりな娘さん、枝毛を気にするより
ミニスカの中身(内股ぴったり)が見えることを気にしてくれ。
太ももの肉がスカートを上げてるんだよ！

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 14:15:44.28 ID:Jv3A99g6.net

見せてんだよ！

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 15:47:03.82 ID:svmuLdob.net

内股ぴったりなんて見たくねえよ！

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 16:34:45.36 ID:xLXt0Ot4.net

寝れなくて腹減ってきた
食いたくない
しかし寝れない

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 16:48:51.80 ID:0IZu/0Bj.net

目線そらせば良いじゃん

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 17:08:06.94 ID:svmuLdob.net

視線を逸らすには不自然な目の前にいるから視界に入るんだよ
つか、女性のたしなみとして気付いて
隣の隣に座っているお母さんも気付いて注意して

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 17:09:27.82 ID:KC7InqyY.net

>>194
そこは目線じゃなくて視線だと思うの

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 17:11:22.80 ID:WD/UjEVo.net

からあげをおかずに天むす食べてる

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 17:43:30.08 ID:KU3Z/RTb.net

焼きそばおかずにおにぎり食べてる

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 17:47:35.72 ID:hjJPpGoE.net

ラーメンおかずにうどん食ってる

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 21:08:45.16 ID:it39OAh5.net

20kg痩せたし。顔も変わった。ここからあとどれだけ変われるだろ？

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 22:13:51.19 ID:rsj5TIW9.net

引っ越したら床が固くなって体重が増えた

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 22:49:06.01 ID:7uF4wxOg.net

気がついたら毎週食べ放題に行ってる

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 22:52:04.47 ID:cVVsGdjb.net

時々動悸があるのでカロリー制限弱めた

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 00:10:17.16 ID:vzwH2n3P.net

>>202
二十歳の時はそれでも太らんかった…週３とか、すきやき、しゃぶしゃぶ食べ放題

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 00:26:58.46 ID:LgAdlc3X.net

ワンちゃんでも若いうちは元気いっぱいよ。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 00:53:48.05 ID:x6Zstfvo.net

週３も食べ放題付き合ってくれる友がいたら楽しそうだなあ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 01:51:35.55 ID:ehf+l9QG.net

いのち大事にをテーマに無理のないダイエットを心がけて、おかげで減量にありがちな
倦怠感や無気力等が全然なくて安心してたんだが、酒に凄く弱くなった（以前からそう強くはなかったが）
日本酒お猪口半分位とビールコップ2杯半位で酔いが回ってリバース
貴重な牛肉、魚介、野菜があぁぁ
口惜しいので残った野菜とデザート食いまくったわ
宴会あるから昼をヨーグルトとコーヒーだけにしたのが敗因だったかも

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 05:58:22.75 ID:AqVIjC82.net

牛乳飲んで太りはしないがやっぱり後鼻漏になる気がする
牛乳腹持ち最高なんだが惜しいなあ

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 07:12:28.30 ID:67aGP5wn.net

いろんな食べ物の味だけするパウダー欲しい

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 08:04:49.81 ID:/AK1xPmE.net

>>209
顎が弱くなりそうだ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 09:43:09.32 ID:TlRjpKJG.net

朝起きてジョギングしてお腹空いたからガストでモーニングセット726kcal
勢いで山盛りポテト731kcal

これからジョギングする時はお財布持たないようにしよう

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 09:44:28.14 ID:3kTe0Itz.net

>>211
ジョギングなんて負荷の高いやつやるからストレスでそうなるんだよ

テレビ見ながらエアロバイクとか簡単なのやれば
ストレス無く同じカロリー消費できるのに。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 10:41:57.73 ID:k0ktpOAC.net

昨日ハッサク食べたら、今朝すごい量の小便をした
ググったら疲労回復・利尿作用って出てきたけどむくみに効果良いのかな？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 10:49:30.19 ID:GHSk6JQH.net

ミカンは果糖だからダメと思われてたけど、糖尿に良いらしいね

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 12:11:40.62 ID:8e9bECw6.net

リバウンドでやる気なくして1年でぶくぶく太った
ふと鏡を見たらあまりにも醜くたるんだ自分の姿が目に入って嫌になった
毎日鏡を見て、今度こそ痩せる

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 13:06:48.37 ID:ONT15q1Z.net

れんこんおいしい

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 15:38:23.87 ID:OLA5Q0g1.net

はっさく食べると次の日は絶対●が出るからハマってしまうわ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 15:43:50.55 ID:yvUnjFBF.net

いいこと聞いた
姑の所から盗んでくる
代わりにサバ置いてくる

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 15:46:51.77 ID:26hdk4e7.net

かわええw

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 15:48:53.77 ID:d0bzGhvG.net

ごん、お前だったのか

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 18:07:00.46 ID:x6Zstfvo.net

１月２２日体脂肪率３５．１内臓脂肪レベル１８
３月２７日体脂肪率１３．２内臓脂肪レベル９．５
徐々に一般人に近づきつつある

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 18:24:12.10 ID:tDyh+qL8.net

>>221
どんなダイエットしたらそんなに減るんだ？

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 18:37:12.84 ID:x6Zstfvo.net

>>222
おまえらと同じことしかしてないけど
個人的にジョギングが稼ぎ頭な気がする

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 20:16:28.89 ID:AmGV1HqP.net

>>223
体重変化もよければ聞いてみたい

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 20:40:09.31 ID:x6Zstfvo.net

>>224
こんな感じ
http://i.imgur.com/d0f4dxi.jpg

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 20:45:23.35 ID:AnXHXpX8.net

すごいな
毎日10キロくらい走ってそうな感じだな

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 20:49:28.14 ID:AmGV1HqP.net

>>225
わざわざありがとう
成果が出てる人の報告って励みになるから嬉しい

私も161*82から60まで落としたくて頑張り始めて2週間
3日前に80キロの壁を越えて78ｰ79キロ台をウロウロしてる
80キロには戻らないようにしたい
頑張るよー

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 20:58:06.14 ID:RA/i4MLl.net

>>225
自分でエクセルに記録してるの？
すごい

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 21:18:04.18 ID:3kTe0Itz.net

体重記録アプリなんてスマホにくさるほど有るのにな。
まぁ、引き継げないだろうから、excelで続けるのは正しいが。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 21:38:28.03 ID:TpPwHd0y.net

エクセルつかえる人なら楽だろ。
機能に大差あるんだし。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 21:39:03.42 ID:fP51fnvm.net

以前無理矢理ダイエットして拒食症になりかけたので、今度は無理せずに1ヶ月1〜2kgのペースで体重落とそうと思う。
現在148cm42kg。
半年かけて5kgほど減らせたら理想かな。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 21:44:53.48 ID:SxqUJlHA.net

>>229
機種変したからアプリ移植してみたけど、やっぱりデータは引き継げなかった
データ引き継げできるアプリあんのかな

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 22:12:12.95 ID:2S2QSaOq.net

RecStyle使ってるけど今見てみたらデータ移行出来るみたいだったよ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 22:53:46.91 ID:vroZv7Bf.net

すまん聞いてくれ

今日誕生日なんだ
今日を目標に痩せようと半年頑張った
17�`落とした 78→61

今日嫁には何も言われず…
ちょっと切なくなってしもたのさ…

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 22:59:38.63 ID:RA/i4MLl.net

>>234
お誕生日おめでとう
そしてダイエット成功おめでとう
半年で17キロなんて本当にすごいなぁ
何したの？

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:03:08.19 ID:SxqUJlHA.net

>>233
ほんと？
もう一回見直してみる

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:24:18.17 ID:RA/i4MLl.net

>>236
体重入力画面の右上の歯車からデータのインポートエクスポートができるよ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:25:01.42 ID:ZOzwda4u.net

>>234
毎日顔合わせる人には気づかれにくい。
自分も毎日顔合わせる同僚に気づかれなかった。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:27:40.69 ID:OXHjFm6B.net

>>234
おめ!!
身長知らんけど夫婦仲良くね

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:34:19.62 ID:OXHjFm6B.net

今日からポテチ禁止している
胸肉の方が以下略。
サワクリ×ホタテめんたい
海老ビスクスッパムーチョ唐揚げ風味九州醤油
嗚呼ｗ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:37:14.13 ID:OXHjFm6B.net

痩せたいから糖質制限再開。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 23:58:43.16 ID:3/ZX3VUx.net

かるーく1800いってるんだもんなぁ
恐ろしいわ
スナック菓子だと本当あっという間
試しにその分の白米を明日食べてごらんよ
かなりの量だってわかるから
ご飯控えてお菓子食べるんじゃない

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 00:06:30.36 ID:Al8IUJzh.net

汚い話





10日くらい前から急におならが超臭くなった
なんだこれ恐い

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 00:11:39.85 ID:/No+3dWL.net

>>237
ありがとう
明日やってみる

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 00:27:42.03 ID:7h6KlKBJ.net

菓子パン
スナック菓子
アイス
焼き肉

全て1日で喰っちまった…
体重計に乗りたくない…

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 00:33:28.65 ID:wixI7RNW.net

月初からダイエット。2キロ減。今週は停滞期。
そろそろ筋肉もついてきて、代謝上がったと信じたい。継続は力なり。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 01:17:06.84 ID:64oOv90z.net

実家住未婚無職で免罪符持ちのダイエットとか正直羨ましいわ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 07:00:55.66 ID:v7+9q9jw.net

明後日は久々に牛肉祭りをやるんだー

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 07:44:56.42 ID:lhkX36u1.net

月末までにあと1kg、、、、、、

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 08:26:04.14 ID:YNGzG5TD.net

夜、寝る前にはお腹ペコペコで寝ても、朝目が覚めると、お腹一杯。
この現象は一体何なんだろう。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 08:42:28.68 ID:VfUQkJh9.net

除脂肪目的にやってるから牛肉なんて結構食べるぞ
茹でるローストビーフおすすめ
安いモモ肉（300g500円）買ってきて、塩胡椒蜂蜜酒醤油に１日漬けて、沸騰したお湯に火を止めて20〜30分
味はビーフジャーキーみたいになるからソースいらない

高タンパク質、低脂肪だからダイエットには重宝するよ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 08:43:38.05 ID:QF23SnfQ.net

がんと診察されて40kg→43kgになった。
普通がんてやせてくるもんじゃないか？
お菓子と米とかいままで制限していたもの沢山食べてあたりまえに太るけど
もう食べられなくなるかもしれないと思うとたべてしまう。
やっぱりダイエットは病気なおってからまたはじめたらいいのかな。
もう末期みたいなんだがこれから食欲なくなるかもしれない。
どうしたらいい？

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 08:49:51.36 ID:laxY0C94.net

それはもうダイエット板でどうこう言える話ではないと思います

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 08:53:43.33 ID:o7dFjLit.net

担当医に相談されるのがベストだと思います

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 09:04:44.32 ID:us4PG//C.net

自分もガンだけど
精神腫瘍科行くといいよ
家族と一緒に相談もできる

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 11:43:24.21 ID:5hlRIFrs.net

自分もガンだけどオロナインで治った