炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/27(水) 15:57:29.38 ID:cPOaevdC.net

>>472
カロリー制限と言っても極端なことしなければそうならないよ
1日1600kcal程度におさえてジョギングでもしていれば自然と徐々に減っていく
1日1食！みたいな極端なことすると続かないし、体が省エネモードになる