炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 10:48:33.19 ID:fZyZmS5l.net

体重落とすとどうしても筋肉は減る
体重は月5キロ落とすのは簡単だけど、筋肉は年に3キロくらいしかつかない

糖質制限は筋肉を極力落とさないダイエット
ボディビルダーも仕上げに絞る方法は糖質制限だし、日ごろから糖質制限してる人もいる
カロリー制限は、相対的にたんぱく質摂取量が減るので、糖質制限より筋肉は落ちる
絶食すればもっと落ちる
筋肉はたんぱく質量で決まる


飲みやすくするために甘くしてるけど、大抵は人口甘味料で糖質量は限りなく0。甘くないのもある
太るためのウエイトゲイナーはある程度糖質入ってる。成分をみればいい
プロテインは8割たんぱく質だよ。糖質大して入ってない
米、パン、麺類なんかは糖質の塊。ここらへんをカットすれば糖質量が一気に減らせる

生活板なんかより、ダイエット板、ウ板がいいよ。なんで糖質制限の話してるのか知らんけど