炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/04(金) 14:16:31.89 ID:lJHqezSf.net

身長１７０ｃｍ
１０年前は５２〜５３ｋｇの体脂肪８％（肉体４７ｋｇ脂肪６ｋｇ）だったんで、
理論上は４７ｋｇまで減量可能
（目標は４８ｋｇ）

痩せの大食い自慢だった俺が３０超えたら一気にアウトになったｗｗｗ

３１の時　４か月ほどで７８ｋｇ→５４ｋｇ
３４の時　２カ月ほどで７３ｋｇ→６１ｋｇ
今回　　　４か月ほどで７５ｋｇ→４８〜５０ｋｇ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 10:13:25.83 ID:udf6dO3I.net

>>135
Gacktは米抜いてるだけでパンもラーメンも食べるしな

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 15:17:54.34 ID:UgmHxhPi.net

>>127みたいな知ったような口でデタラメ言う奴がいるから危ないよな

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 15:24:42.96 ID:yCku5dE6.net

糖質のカロリーと脂質、タンパク質のカロリーは
同じ数字でも同じじゃないのでそもそも指針にならない