低炭水化物・糖質制限ダイエット ★初心者スレ34

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 01:00:44.11 ID:Dcmr0wvV.net

>>613
へたくそなカロリー制限と無計画な筋トレ併用すると
カタボってひどいことになるから、ちゃんと勉強しなさい
まずこの↓シリーズを全部読め

栄養管理の重要度ピラミッド
http://athletebody.jp/2014/01/20/nutritional-hierarchy-overview/