【腹筋マシン】ワンダーコア 5

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 16:25:30.24 ID:h5WkhbXL.net

※前スレ
【腹筋マシン】ワンダーコア 4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440320477/l50

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/03(土) 00:34:15.53 ID:G9NKqI+l.net

バネ3本で20回から徐々に慣れてきて今はバネ1本で限界まで3セット
1分のインターバルで40回、35回、30回って感じだけど、そろそろ
バネ無しか胸に重り抱えてやった方が効果的なのかな

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/03(土) 08:15:12.15 ID:85elFRkw.net

バネ無しで、1分間に4回（倒し7秒、起っき8秒/回）を５分以上やれば
筋肉がワラって喜びます。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/09(金) 19:40:00.23 ID:627ahzO1.net

新入りです
やっとスマート買う事ができました
よろしくお願いします

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/12(月) 20:24:27.08 ID:ibSjOM94.net

こあ
腹筋をシックスパックに割る方法とは？
⇒　http://mame01.com/hukkinn/

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/13(火) 00:15:31.21 ID:4sWlSLwT.net

腹筋は元々6つに割れているのになー
腹筋が小さくて見えにくいとか厚い脂肪に隠されてたりするだけ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/13(火) 07:21:23.19 ID:u4YZUbcS.net

アンガールズ田中がとんねるずの番組で、ちょっとのお湯をかけられて
熱いと騒いでた時に6パックが見えてたな。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/13(火) 13:27:20.02 ID:sGnVC6gJ.net

娘にスマート買ってくれと言われたんだが、韓国版？の方が安く売ってるけど同じものですか？
あとツイスト付きの新しいのも出てるみたいですが、座り心地はノーマルの方がよいでしょうかね？

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/13(火) 15:19:08.33 ID:Zii2qFOh.net

>>967
比べたことないからわからないけど、韓国版のツイスト使ってるよ。なんの問題もない

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/13(火) 15:56:17.95 ID:fNZ0YwLM.net

>>968
ツイストの部分って取り外しは可能なんでしょうか？
普通に腹筋するだけなら無い方が座り心地がよそそうかなと思って

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/13(火) 16:42:53.01 ID:Zii2qFOh.net

>>969
取り外しはできないです

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/13(火) 16:48:40.05 ID:fNZ0YwLM.net

>>970
そうなんですかぁ、座った感じ違和感なさそうならスマートTにしよっかな
ありがとうございました。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/13(火) 19:11:04.93 ID:1E/FRPqK.net

お尻なら2つに割れてますが何か？

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/18(日) 01:02:31.98 ID:YjAHVdwJ.net

ながらウォークはここで良いでしょうか？
ワンダーコアと、ながらウォークのどちらを買うか迷っています。
超絶運動音痴です。

974 ：963：2016/12/18(日) 01:02:58.85 ID:YjAHVdwJ.net

ごめんなさい、上げてしまいました。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/18(日) 09:20:35.49 ID:6+7wd1PC.net

>>973
スマートの方が楽で長く続くかもしれない

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/20(火) 12:58:33.47 ID:MtnKLryb.net

ワンダーコア２と、ワンダーコアSmart…どっち買うか迷うなぁ…。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/20(火) 14:35:45.59 ID:qcb4R0n/.net

ガチでやるならワンコ２

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/21(水) 12:26:59.58 ID:1n3oTV7e.net

元々腹筋はかなり弱くてバネ3本20回3セットから始めて
1ヵ月経ってバネ無しで30回3セット出来るようになり
まだお腹周りはたるんでいるので更に強い負荷をと腹筋ローラーを始めて
もう少しで立ちコロが出来るところまで来ています。
ここまで来たらもうワンダーコアやる意味ないですかね。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/22(木) 08:54:45.59 ID:vkse4+Oe.net

>>978
はい

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/22(木) 12:41:31.65 ID:FB4Kt25g.net

>>977

thanks！

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/22(木) 12:47:47.50 ID:e6ojz/Ek.net

10年間も蓄積した下っ腹が無くならない

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/22(木) 23:02:38.24 ID:mCt+re+v.net

>>981
ワンダーは初心者向けかな？でも頑張っても下っ腹出てる人いるから、内臓脂肪とか体型とか有るかもね。やはり、ワンダーだけじゃなんもならないよ。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/22(木) 23:54:10.65 ID:mCt+re+v.net

ワンコとか言ってる人は好きになれません。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/23(金) 00:25:41.49 ID:og0xANKQ.net

腹筋もだけど、肩と腕が結構効いてるんですけど・・・

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/23(金) 02:43:45.89 ID:tCduKpiL.net

有酸素運動で脂肪燃やす為にどんどん歩け

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/29(木) 16:29:04.77 ID:JMhMDzia.net

買って１日目しゃかりきに腹筋したら
つぎの日足とかケツとか体全体が筋肉痛

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/29(木) 22:38:00.36 ID:j1kWpYZN.net

>>986
やりすぎｗ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/29(木) 22:43:43.96 ID:w+dCsN/Q.net

>>987
１日目で何かギィギィ鳴ってる

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/29(木) 23:09:48.98 ID:j1kWpYZN.net

>>988
コア２だったら
スプリングの取り付け部分かも。。

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/29(木) 23:10:30.40 ID:hBN2kxJ8.net

>>989
あ スマート

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/30(金) 00:11:09.54 ID:T3M3hckj.net

俺のスマートもぎゃあぎゃあ言ってる

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/30(金) 01:06:35.27 ID:kZcpMpfY.net

毎日3分間と決めてる！続けることに意味があるんだろ？

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/30(金) 02:53:35.17 ID:bNr7WJ0U.net

3分間に４回とかなら意味なくね？

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/30(金) 07:59:37.97 ID:OzW9Xe1D.net

時間や回数とかは姿勢が矯正されるまで効果が薄いかも。
目に見えてないが人それぞれ歪みが相当ある。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/30(金) 14:48:17.29 ID:i0xrhOrb.net

歪みも治るの？

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/30(金) 16:32:45.09 ID:Z1LGFKdC.net

>>978
元々上腕三頭筋とかあった人でしょうか？

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/01(日) 00:31:00.85 ID:tQMO/1iR.net

みなさん、明けましてワンダーコア

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/01(日) 01:37:47.59 ID:GOQiUJlm.net

ハッピーニューワンダーコアスマート

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/01(日) 11:31:38.99 ID:m28OGI6q.net

3分じゃ少ないんじゃないの？
付属ＤＶＤのやつ一通りやった方がいいんじゃ・・・

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/01(日) 14:07:05.64 ID:zuK2oz/N.net

今年もよろしく♪

1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/01(日) 17:43:20.80 ID:kC9pofeV.net

高添沼田の告発

秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/watch?v=kQbGkEZHoLk

1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/11(水) 10:22:46.77 ID:mhy+Gt76.net

ワンダーコアバネ４ヶ月目でバネ無しで始めが、これ普通の腹筋とかわらないかも。

1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/11(水) 12:07:55.37 ID:0ksP9yTS.net

そりゃバネ無しだとそうでしょ

1004 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/12(木) 22:45:50.18 ID:VAz+SFSg.net

ながらウォ〜ク
ながらウォ〜ク

1005 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/13(金) 00:32:40.07 ID:CC+smAwF.net

腰痛、関節痛持ちでもコレあれば腹筋できる？

1006 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/13(金) 03:44:38.52 ID:FTFDbBmB.net

腰痛たまに、肋間神経痛もちだけど、スマートいいよ。
座椅子がわりにしてて腹筋はもちろんだけど、背中が張ってるな〜って時にストレッチしてる。
背中が伸びて気持ちがいい。
腹筋しても腰は痛くない。

1007 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/13(金) 22:50:19.80 ID:N6rqIOdD.net

腰痛もちは、ツイストはマズいかも。。。。。

1008 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 00:49:54.10 ID:/ADoOdD6.net

>>986
2〜3回筋肉痛になったら同じ量やっても大丈夫になるから
物足りなく感じてきたら回数増やすよりバネ本数へらしたり
胸に何か抱えて負荷を増やしたりするのがいいよ

1009 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 12:09:03.66 ID:jWsu2qjY.net

スマート買って15分やってたけど何ともない。
これって効いてないよな？

ここ数年ウエトレ全くやってなくて腹が出てきたから買ってみたんだけど。

元々ジムのマシンでは140kgで10回4セット、素の腹筋は50回3セットくらいしか出来ないけど。

1010 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 12:15:12.07 ID:AOutpmTj.net

そんな本格的にウエトレやってた人が使うものではないだろ？
初心者が使う補助器具だこれは