【腹筋マシン】ワンダーコア 5

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 16:25:30.24 ID:h5WkhbXL.net

※前スレ
【腹筋マシン】ワンダーコア 4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440320477/l50

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 19:30:07.93 ID:vOtwGz0j.net

>>1おつ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 00:01:48.09 ID:Pr5/X00m.net

そうですね
http://goo.gl/0TFCFE
これで助かりますよ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 03:07:56.75 ID:/zRXrhzY.net

http://imgbbs1.artemisweb.jp/3/noi19830620/img/l1201696668_015428_000001.jpg
http://imgbbs1.artemisweb.jp/3/noi19830620/img/l1218539188_007968_000001.jpg
http://imgbbs1.artemisweb.jp/3/noi19830620/img/l1218539089_007666_000001.jpg
http://imgbbs1.artemisweb.jp/3/noi19830620/img/l1210515702_009858_000001.jpg
http://imgbbs1.artemisweb.jp/3/noi19830620/img/l1210515459_007954_000001.jpg
http://imgbbs1.artemisweb.jp/3/noi19830620/img/l1204477531_012499_000001.jpg
http://imgbbs1.artemisweb.jp/3/noi19830620/img/l1204345253_017892_000001.jpg
http://imgbbs1.artemisweb.jp/3/noi19830620/img/l1202744231_021715_000001.jpg
http://imgbbs1.artemisweb.jp/3/noi19830620/img/l1215749126_006402_000001.jpg

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 15:43:07.65 ID:x/N7tdDQ.net

ワンダーコアのキーキーする音にはシリコンスプレーが良いみたいだよ
これ豆な

6 ：ギンコ ◆BonGinkoCc ：2016/02/29(月) 21:05:18.52 ID:Xg7onNlM.net

ワンダーコアは使い方次第で、投石機としても使えますね。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 14:57:37.72 ID:fLAtmicE.net

エクササイズバンドって、あの値段出して買う価値ありますかね？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/04(金) 15:16:41.84 ID:OZYd9zWV.net

今月からワンダーコア生活してる
今けっこう筋肉痛

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/04(金) 15:50:13.50 ID:7X9wkU85.net

買いたいが迷ってる
腰痛くならん？

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/04(金) 20:07:12.55 ID:/wZBlzqk.net

腰痛くならないよ
でも高いの買わなくても今5000円超ぐらいから似たようなの買えるようになったじゃない
そういうの買っちゃた方がいいんじゃないですかね

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 11:59:51.67 ID:l7fS2hYj.net

ワンダーコア2買った人いますか？感想を聞きたいです。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 17:04:37.33 ID:1a9MeTkF.net

>>206
スマートは最終的にゴロ寝枕になるよ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 17:47:45.10 ID:wPJ3cOlV.net

枕にするなら椅子とかの前に置いてふみふみすればいいのに
PCがPC机使うタイプならネットしながら運動できるよ
コタツPCの人には座椅子になっちゃた人もいるらしいね

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 04:00:55.18 ID:teIFS6rF.net

ワンダーコアスマート使ってるよ
毎日50回腹筋している
バネの力を借りて背もたれの反動で楽に腹筋ができる
重宝してるよ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 09:17:22.86 ID:MoZC7eps.net

筋トレしたいけど腕立て伏せもまともに出来ないような私には
ワンダーコアスマートはすごくいい
腹筋もやってるけど腕立て伏せもワンダーコアがあれば私でも出来る
アマゾンのレビューで筋トレ初心者にはいいんじゃない？ﾌﾌﾝ
みたいな、ちょっと馬鹿にしているように書いていた人がいたけど
まさにそうかも！って、筋トレ初心者の私は使ってみてむしろ感動した

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 21:31:30.76 ID:6RyDGy+F.net

腕立て出来ないひとは逆の仰向けで
ダンベル持ってふんふんやればいいのに

とかもう買ってしまった人に行ってもしょうがないね
やる気出せる器具を買ったのだから正解だよ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 23:33:58.29 ID:sQ+BBVGl.net

>>15
すごいねコマーシャルみたいな台詞だね

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 23:46:16.74 ID:jKl0+QwJ.net

>>15
筋トレで痩せたいならスマートじゃなく普通のを買うべきだったのに
部屋が狭いからスマート買ったのなら低能

腕立ても出来ない→膝つき腕立て伏せという女性向けの負荷軽めのがある
腹筋もシットアップトレーナーという効果がある補助器具がある

安物買いの銭失いだお
年寄りにプレゼントして普通のワンダーコア買うか他の器具買いましょうね

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 08:31:01.58 ID:JiiqwjEG.net

>>18
>>15は痩せたいとか一言も書いてないぜｗｗｗ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 12:28:45.97 ID:A1qC6DAF.net

15ですが、なんかすみません、ワンダーコアの回し者みたいな書き方してしまって
痩せるためにはウォーキングなんかをしていますが
引き締めたいというかカッコイイ体になりたいと筋トレには憧れていたのですが
いかんせん、私自身が年寄りレベルなもので
ワンダーコアにじゃれつくみたいにしながら、なんちゃってレベルかもしれないけど
腹筋や腕立てが出来るのが気に入っています

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 21:19:49.30 ID:4TihVA6U.net

そういう人の為の器具だから目的にあってますよ
だから>>17のようなセリフがでるわけで

自力腕立て出来るようになったら、また別な利用価値見つければいいと思います

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 23:59:34.29 ID:0i/9RUgi.net

20は謝る必要なんて全然ないよ
人がうまくいってたり楽しんでたりする人を貶めるような人たちって自分の人生がうまくいっていないから嫉妬しているだけ
たぶん、ワンダーコアスマートを買うお金さえないんじゃないのかな
僻み根性が激しいというか、根性が腐りきっているというか･･･
かわいそうな人たちなんです
だからあなたはいまのままワンダーコアスマートを使って楽しんでください
あなたの仲間として応援させていただきます

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 00:15:58.08 ID:DF/AFoW0.net

応援してます！と見せかけた対立煽りとかKYすぎる

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 00:25:38.73 ID:8XF1hfg0.net

貧乏人のアンチは前からいるから気にすんな

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 22:24:20.62 ID:Ge7s27Gz.net

２を買ったなり

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 01:58:26.78 ID:/4fBFkYL.net

ワンダーコアスマートと中山にんに君が宣伝してる運動器具とどっちがいいの？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 07:05:17.80 ID:z2isA8QN.net

それをここで聞くのは愚問やろｗ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 23:07:35.40 ID:m3LX4bnV.net

アマゾンでワンダーコアが高くて、代わりにパーフェクトシットアップをポチっとしてしまった。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 16:08:32.26 ID:N0fjIT8J.net

>>28
パーフェクトシットアップがショボすぎてワンダーコアスマート買ったよ俺

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 16:30:26.20 ID:1E10A/tL.net

パーフェクトシットアップ
いくらなんでもこんなの買うなよ
ワンダーコアと比べる器具でもないだろう

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 01:59:11.68 ID:oQ1LyqOQ.net

確かに比較対象じゃないわね。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 07:02:04.10 ID:iDMaEQgw.net

ワンダーコア類似品は尼で半額で売ってるやん。
>>28は釣りやろｗ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 12:41:01.41 ID:8mgzaqs4.net

ワンダーコア2買いましたが、姉が買ったマルチコンパクトジムネオの方が安くて使い勝手がよかったです。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 23:01:52.12 ID:15SOalC/.net

ワンダーコアににたやつがけっこうあるんですね。ワンダーコアは地元のホムセンにもあったけど超初心者はワンダーコア？
簡単に組み立てられるやつがいいです。組み立て自身ない。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 12:44:23.40 ID:J+puVods.net

1週間前にワンダーコアスマート買ったけど買ってよかったよ
筋トレが日課として続く人には向かないと思うが筋トレが三日坊主の人にはオススメかも

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 05:18:13.16 ID:dEAiVJbZ.net

パーフェクトシットアップおすすめだな
アマで2000円切ってるし

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 16:31:51.40 ID:nuTGgXoZ.net

スマートと普通のやつどっち買ったらいいですか？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 16:36:02.75 ID:KFuUoMg+.net

ガチなら普通の
ダイエットならスマート

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 06:10:43.32 ID:CW3Ho/s2.net

運動経験がないなら毎日続けられる普通のタイプ。
スマートはコンパクト以外で効果が期待できるのは腹筋下部のトレくらいしかない。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 08:27:14.95 ID:dQuzDoaq.net

床で運動したいならスマート
椅子のようにちょっと床上で運動したいなら普通の
俺はデブで床でやるのは面倒だし、仰向けで足等動かすと背骨ゴリゴリ言うので普通の買った

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 07:13:01.93 ID:mnaZeaGZ.net

デブは寝転がるのは好きだけど
寝転がって運動するのは嫌いだよな

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 17:19:54.29 ID:uXjbiOMH.net

椅子に座って両足上げる運動じゃイカンの？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 20:41:51.42 ID:LEGjgEn+.net

高身長デブだから普通のだとサイズ合わないと思ってスマート買ったわ
床だとサイズフリーなのがいいね

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 08:03:33.51 ID:K0rQd4ix.net

宇梶も１９０ｃｍの高身長。
デブじゃないけど・・・

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 23:14:47.09 ID:W0QFtEI7.net

ワンダーコアスマートTってあるんだな
ショーン・リーって韓国人ぽいけど考案者とか？

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 01:12:04.94 ID:PN/Dlpal.net

宇梶なんてデブの部類でしょｗ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 01:40:31.83 ID:RrEhlZCl.net

宇梶剛士　1962年8月15日（53歳）

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 04:59:58.41 ID:uYb0ZB7s.net

>>45
最初パチもんかと思ったけど、2016年版はツイスト内蔵でフレームが丸っこくてフルモデルチェンジみたい

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 14:37:53.58 ID:me74goMR.net

スマートって去年は新色が、今年は新型が某国で先行販売
某国だと安い…つまりそういう事か

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 02:37:22.62 ID:6DCQStq+.net

ワンダーコアで腹筋痛くなる？
50過ぎて、久々に腹筋したら、たったの30回で翌日痛くなったけどさ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 03:17:16.85 ID:e7Zp8D2K.net

もちろんなるよ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 16:29:08.21 ID:4F5LVSjX.net

スマート大人気だけど、腹筋運動の性能のみを比べるならノーマルのワンダーコアと遜色ないのかな？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 18:23:57.80 ID:wsxbnrte.net

スマートのほうが腹筋運動でケツがずれ易い

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 18:57:58.60 ID:j2zbdoOW.net

ワンダーコアは筋力の無い女性用？

70�s超えてる自分も使える？？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 20:14:20.46 ID:7ivCUw/H.net

体重は関係ないよ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 20:21:56.82 ID:JnOt8iY9.net

ワンダーコアスマートで毎日100回腹筋する効果検証ブログ
という胡散臭いサイトがあった

>>54
本体にシール貼ってあって120kgまで大丈夫らしいぞ
ソースはネットだから自分で調べてみて

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 21:36:11.54 ID:7ivCUw/H.net

○○向けってことなら
デブで器具がないと運動出来ない人用だろうな
デブのめんどくさがり屋は器具かってもかっただけで満足しちゃうけど

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 21:39:05.69 ID:nx61JA4y.net

>>54です。
会社から健康の為に瘠せろと言われてるので使ってみるか？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 21:40:19.46 ID:nx61JA4y.net

一応、今一日10�q歩いてるけど体重落ちなくなったので・・・

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 21:47:17.52 ID:JnOt8iY9.net

毎日歩きまくるお仕事なら食生活改善しよう

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 00:32:12.42 ID:XYgfqMtd.net

歩きまわる仕事じゃ無いよ。デスクワークだよ。
食事は朝の御飯は茶碗半分に減らし、昼は野菜と魚の手作り弁当持って行き
夜は飯抜きで果物か生野菜サラダだけにしてるよ。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 07:08:47.48 ID:yxRMcYZC.net

家に何時間いれるかわからないけど
踏み台昇降運動（いつも座っているなら立って運動のほうがよくないかい）
かエアロバイクの方が良いと思うよ
腕立てと腹筋は道具なしでもできるからワンダーコア使わないで済まそう

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 13:00:23.00 ID:pAbZ37cR.net

腹筋は自力だと回数こなせないからな、ワンコはとにかく腹を動かす器具

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 21:13:49.69 ID:dHEVr5X8.net

スマートでもどっちでもエンドエンドまで使わなくたっていいんだぜ。
自分の腹筋が効いている範囲で往復するのが効率的にもいいし、50回エンドエンドまで
ふうふうとやるより100回は利かせるから短期間で鍛えられるしオーソドックスタイプは
脛が利かせられるから自力よりいい。

腹筋も腕立ても５ｋｇ以上の米袋を抱いたり背負えばなおよろし。

エアバイクは効果が薄いのでかかと浮かしで歩くのをおすすめ。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 00:39:07.27 ID:Sw4bsBdA.net

スマート買ったけどスプリングが派手にはじけ飛んで壊れた・・・・・
これに関しては低評価レビュー通りだね

・左右で高さが違う
・片方がガタつく
・キーキー病
・スポンジがおかしい
・絨毯に黒いのが付いて取れない

とにかく、最初から総じて工作精度が甘い
最初から不良品臭いのにめんどくさいから妥協して使い続けた結果がこれ
耐用体重120kgまでとあるが自分は63kgの男
購入してから1年経ったか微妙だけど箱なしレシートなしでも1年未満なら交換してくれるんだろうか？
通販だからアカウントの購入履歴で証明はできるはず

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 05:46:38.93 ID:A/B1aehS.net

>>65
ウチの初期型?も8ヶ月弱で似たような感じになったな
お問い合わせメールでシリアルNoの確認とられて
本体+説明書(保証書)+DVDの3点と引き換えで新品と交換になった
ちなみに新品はバネ部分に目盛りがついた最近の奴

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 06:02:20.98 ID:kGzGgI3i.net

1年も使ってて最初から制度が悪くボロとかﾜﾛﾀ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 09:59:17.42 ID:igLL1fgH.net

取り替えてもらえよw

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 11:17:33.91 ID:vPdyFGlQ.net

これ使って瘠せた人居るの？

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 15:04:57.24 ID:xakRs+Z9.net

スマートはバネ壊れたら粗大ゴミになるけど、ノーマルはそのままシットアップベンチとして使えるのは大きいね
バネが壊れるような頃には補助ありだと物足りなくなってるだろうし

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 00:56:36.92 ID:cc5+Wlrk.net

嫁さんのスマートを調子こいて私物化して使っていたら破損させてガチギレされた
おっさんが力込めて毎日、100回単位でやるもんじゃないですわと壊してから気づく
尚、保証は切れている模様

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 05:24:13.94 ID:D/+TDabC.net

スプリングを引っ張るワイヤーが切れる
きんに君の奴のほうが煩そうだけど強度的には単純でいいのかな

日本人的にも

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 08:57:39.14 ID:biLQC9iO.net

10キロのダンベル抱いて300はやってるがまだまだ壊れそうにない。
壊れたら捨てられるのに。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 12:01:45.64 ID:YG5eq2ou.net

普通そうだよな
少々じゃあ壊れないｗ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 15:02:52.07 ID:WmNxYJRM.net

スプリング切れた場合、スプリングだけで売ってくれるの？
それともスプリング切れたら、また新しいワンダーコア買わなきゃいけないの？

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 19:19:19.87 ID:D5UjPhQ3.net

ワンダーコアスマート水曜日に注文したのにまだ発送されない(´・ω・`)はよはよ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 23:44:00.66 ID:Y1bQ7WSB.net

>>76
早く届くといいね〜
ワンダーコア楽しいよ！毎日キコキコやってるよ！

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 00:40:50.09 ID:IEK5Tj27.net

>>74
自分は3台壊した
どうも個体差（ロット依存？）が非常に大きいようだ
ちなみに片側だけでもスポンジを端に移動させて強引にやれない事はないが負荷がかなり緩いので使えない
何度も変えてもらったし今度は通常のワンダーコアにしようかと検討している
場所とるけどね

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 06:47:04.59 ID:Kmvjhe+8.net

ツイストボード融合した新型スマート、日本版はまだ先だろうな
韓国直送だと保証が付かないだろうし

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 12:28:25.33 ID:+DdV4Q1i.net

>>78
3台も買い換えるとかお得意様だなー

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 18:20:11.68 ID:flmBDpPm.net

>>77
ありがとう。
発送メール今日も来なかったーとトボトボ帰宅したら届いてた(・∀・)ヤッター！

ビフォー写真撮ってサイズ測って今日からキコキコ楽しむ〜♪

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 22:28:14.24 ID:jp24CzhU.net

俺はまだ壊れてないな
つかあれ早々壊れるもんじゃねーぞw

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 22:28:17.36 ID:jp24CzhU.net

俺はまだ壊れてないな
つかあれ早々壊れるもんじゃねーぞw

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 23:14:29.15 ID:5Wn+s6M+.net

スマートはハズレ品だとバネを調整させるためのワイヤーが切れて
バネが調整ノブごと後方に吹っ飛ぶから注意な

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 23:54:17.14 ID:FIXIhsvT.net

去年の9月に買ってすぐ飽きて、最近本格的にやり始めたらギーギー音が鳴り出した。さっきショップジャパンに電話したらすぐ新しいの送ってくれるって。意外とすんなり交換してくれるんだね。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 10:38:09.83 ID:BEj6zXWc.net

まあ価格の半分はサービス料みたいなものだからね

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 15:54:30.21 ID:qhqTyvhQ.net

ワンダーコア2ってのがあるんだね
良い品？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 18:41:59.01 ID:nh8rjX1B.net

故障している人はおそらく初期型（のはずれロット）
保証適用で一度、交換するとメモリ付き・しなりのあるスプリングの改良型（rev.2的な）が届く

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 17:39:25.99 ID:Wh6hrv9s.net

スマートの左右アームのズレって1�p以内は返品対象外だった
俺のは2�p以上だったから交換手配中です
音が鳴る不具合は電話口で確認させられるから嘘は通じない模様

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:05:38.36 ID:ewh+P59d.net

>>69
誰も答えないということはそういうことなんだよ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 02:53:08.75 ID:Cra+Z8M6.net

ダイエット目的としてはほぼ効果ないだろうな
ダイエットしたいならエアロバイク（軽めの負荷でカロリー換算で使用する）、炭水化物抜きなど食生活の改善、鯖缶の定期摂取
辺りを組み合わせたら大体痩せる
ワンダーコアはあくまで楽に腹筋するだけの道具であって他要素はおまけだからね
運動量としてはかなり吹くない

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 06:20:56.98 ID:lpX2+leW.net

>>90
痩せるために買った人が何人いたかというのから始めようぜ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 17:03:16.20 ID:z47eT6RC.net

スマート買ったけどひきしまらないの？！
マジしょっくかも(´・ω・｀)
初めてこーいうの買ったのに

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 17:37:37.02 ID:9zeLkN+b.net

使い方は？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 17:59:21.10 ID:lrwQzpJp.net

腹筋なら回数よりも、ゆーーーーっくりと起こさないと効果が出にくい

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:11:31.10 ID:GzoPDYZ8.net

買ったならやり込め

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:17:44.58 ID:z47eT6RC.net

>>94
とりあえず、チラシの中に入ってた動きは、一通りしてます

>>95
まだ慣れてないから動きが定まらないけど解らないけどなるべくゆっくりと動くようにします！

>>96
はい！頑張ります！

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 07:16:09.56 ID:B5Hvpn+8.net

ワンダースマートコア使ってるんだけど
取説にには、胸の前で腕を組んで５秒かけてゆっくりと行う、と書いてあるけど
ワークアウトＤＶＤだと、コアの接合部分を掴んで高速で腹筋してる

どっちが正しいやり方？
ちなみにポッコリお腹で、普通の腹筋は１回もできません。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 07:17:32.98 ID:5/yQ/GsR.net

どっちも正しい
腹筋1回もできないなら腕組む方が楽なはずなのでそっちをまずやってみよう

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 08:16:00.97 ID:OXjWkmFE.net

>>98
ひざの上 胸の前 頭の後ろ 万歳ポーズで負荷が大きくなっていく。
これは腹筋運動の常識。
ただし腹筋中部だけ利かせる方法。
そしてスピードは利かせる場所が分かりはじめるのでそこだけで往復すれば
腰痛予防にもなるし無駄な動きが減る。

スピードを遅くするのはアスリートかそれに近い人以上がやる方法で1分間に
4回で5分を1セットで２時間みっちりやるとか慣れればそっちをチャレンジすればいいよ。

そもそもお腹ポッコリなんて関係ない　お尻の形の違いで普通の腹筋が出来ないと
勘違いしている人が多い。
両手を頭の後ろに組むのは間違いで ひざの上に手を置くとか 背中に100均の
やわらかボール（バレーボールより小さめ）を置くと楽にできる。

ただしやりすぎると攣るので注意。