1200kcalダイエット

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 17:55:45.44 ID:ISCS+MEm.net

朝
納豆
ご飯100グラム

昼
豆腐半丁の湯豆腐
白菜三枚
鶏肉モモ皮なし油排除

夜
ハマチの刺し身だけにする予定

デブなのに全然落ちない1200は超えてないはず。
低炭水化物ダイエットに変えた方がええんかな