痩せている人の脳内ルール第１条

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 07:52:39.25 ID:qHWhfVDK.net

太らない理由、スリムを保つ秘訣など、痩せている人の考え方や生活習慣などご紹介下さい。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 10:39:36.41 ID:T5AE1nTy.net

お腹が空いてない時はたべない。
むら食い

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 16:02:50.52 ID:G19GNv/4.net

Eat and run
これに尽きる
食べ物減らして痩せると老けるしリバウンドする
栄養バランス良く食べて適度な運動で痩せれば若返るしたまの嗜好品やカロリーオーバーはどうってことなくなる

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/15(火) 18:12:00.11 ID:CSOqtBu3.net

女でBMI19以上はデブ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 00:23:21.56 ID:DdMYP+r7.net

ささみはうまい

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 10:12:06.97 ID:JD05mexJ.net

先日女子アナ3人と食事する機会あったが、
やはり皆さん少食でした
オシャレな名前の料理ばかり頼んで、味以上に彩りや香りを楽しんでいたよ
ある意味、別の世界の人たちだった

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 12:45:53.92 ID:IywaPIh5.net

満腹よりも、空腹の方が好き。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 13:03:38.17 ID:vzHGG/Wq.net

腹八分目

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:10:40.86 ID:peqKjH7o.net

やっぱり
ムラ食いでいいんだ　納得

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 05:29:36.12 ID:2IhDk7T1.net

コンビニの食べ物はごちそう
餓えていたら食べると

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/17(木) 21:48:20.31 ID:HjuCT5PN.net

暇があったら筋肉虐める

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 12:14:01.95 ID:qPwiblS6.net

お腹が空いたらまずブラックコーヒーを飲む
かなり空腹が紛れる
野菜中心の食事タンパク質をとるために鳥肉のささみはok
毎日体重を図り毎朝20km走りトレーニングをする
たまに本当にたまーにドーナツとかクッキーは許すでもごくまれに
どか食いしたらとにかく動く走りウェイトトレーニング半身浴！サウナ！
たまに水着になり全身チェックする
本当に基本的なことしかしてない

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/20(日) 21:55:35.72 ID:UQy1+sPF.net

>>12
ブラックなんぞ空腹で飲んだら胃が荒れて余計物食べたくなるけどな

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/21(月) 08:50:36.52 ID:b89xbAiC.net

>>13
そうなんだ初めて知ったよありがとう
もしかして空腹が紛れるのは胃が荒れたからかなやばい
今度から気をつけるよー

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 07:31:23.22 ID:unELDmDE.net

夕飯は主食ぬき

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 10:04:47.94 ID:xGEFrpWC.net

味の薄いものが好き。甘いものより普通のごはん。
空腹時は常温の飲み物か白湯。
胃にも優しい。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 13:44:20.24 ID:ccAmL3OX.net

食べるのがめんどくさい