【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart160

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 01:37:24.98 ID:FdDACcR9I

自分の場合もそうです
毎日2400kcal(朝昼は炭水化物中心、夜はタンパク質中心、酒飲まず)は食べて
運動は月間120kmのジョギング
事務職だけどこの生活を始めてから1年で9kgダウン
体脂肪率も1ケタになった
健診もオールAで会社から表彰された
やっぱり運動がオススメです