☆★★彼氏、彼女とする筋トレ★★★

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/03(金) 22:52:57.75 ID:NgR/jL6M.net

とりあえずオンには>>9の、
膝つき腕立て伏せ
スロースクワット
カーフレイズ
ドローイン

が鉄板かな？
引く系の種目もバランス的に欲しくなるけど