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サウナスーツでダイエット

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/21(日) 19:59:04.58 ID:cdpHHKF6.net
同じ条件下における運動と成果の違い

【性別】男 【身長】170p 【体型】普通
【サウナスーツ】黒・厚手
【日時】5月下旬
【日差し】夜
【気温】20℃
【時間帯】20時

(1)
【運動】ジョギング(30分)3.5km+ウォーキング(20分)1.4km=(計50分)4.9km
【体重減】−0.75kg
【サウナ効果】○
(2)
【運動】ウォーキング(50分)3.5km
【体重減】−0.3kg
【サウナ効果】△
(3)
【運動】自転車(50分)10.8km
【体重減】−0.3kg
【サウナ効果】△

ジョギング>ウォーキング=自転車

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