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サウナスーツでダイエット

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 23:34:18.15 ID:78bIKxD3.net
自分も最初厚着でランニングしてたけど薄着の方がいいってきいた
寒い方が体温上げて代謝をあげるとか物理的にも冬の方が痩せやすいって聞いた
サウナスーツだと汗かなり出るから1日でかなり減った感じがするけどそれは水分が抜けただけでちゃんと水分補給しないと血がドロドロになって体に悪いんだって

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 23:45:25.26 ID:78bIKxD3.net
3年前のダイエットの時夏にランニングしまくって1日に2キロとか落ちたりしてダイエット楽勝って思ったら何故かいきなり1キロ増えてたりして疑問だったけど水分だってことを最近知った 。
ここにいる人達はもちろん知ってるとは思うけども、この前一週間で7キロ余裕でしょって友達に言われてたから書いてみた

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 07:38:30.60 ID:QqPcGl5x.net
サウナスーツありとなしの運動後の水分補給の量は全然違う。
もちろん汗のかく量が違うからだけど。
今日も早朝にサウナスーツ着てジョギングしたけど気温が上がってたのもあってか、いつも走れたのに途中から歩いてしまった。
これじゃ運動効率が悪い。
今度は上下セットでサウナスーツを着ないで上だけ着てやってみる。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:54:55.11 ID:JHnec3Fm.net
>>218
運動は十分なものだと思うから、
あとは、毎日決まった時間や、運動の前後に体重計にのったり、
カロリー計算もして食事制限をしたりするといいかも。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:55:13.60 ID:JHnec3Fm.net
自分は間食が多く、一日中食べてる方だけど、
毎日体重を記録したりすると、間食が無理なく減らせるようになる。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:56:14.67 ID:JHnec3Fm.net
>>224
> 寒い方が体温上げて代謝をあげるとか物理的にも冬の方が痩せやすいって聞いた

これは精神論だと思う。
12月や1月は減量がしづらく、夏期はバブルの様に汗をかいてガンガン痩せる。

辰吉も「真冬のジョギングは汗をかかないから、減量が進まずつらいだけ。」
って言ってた。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:56:56.01 ID:JHnec3Fm.net
>>225
> 3年前のダイエットの時夏にランニングしまくって1日に2キロとか落ちたりしてダイエット楽勝って思ったら何故かいきなり1キロ増えてたりして疑問だったけど水分だってことを最近知った 。

これぐらいはあるだろうね。
自分の場合は、1日に最高1.6キロ落ちて、ドカ食いした後のリバウンドは最大0.7キロ増だった。
ドカ食いをしなければ、リバウンドはほとんどない。
トイレや飲食の前後にも体重計にのるようにすると、何が原因で体重が増減するのか分かるようになるよ。

> この前一週間で7キロ余裕でしょって友達に言われてたから書いてみた

減量の適正なペースは、一ヶ月で体重の5％というのが通説。
70kgの人でも一ヶ月に3.5kgだから、それ以上のダイエットをしたら
体も壊すし、生命維持のためのリバウンドをして当然。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:57:27.19 ID:JHnec3Fm.net
今までにも多かったんだけど、サウナスーツダイエットのリバウンドを疑う人の多くが、

・適正なダイエットのセオリーを知らない
・体組成計を使っていない

のどちらか。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:58:26.37 ID:JHnec3Fm.net
>>226
自分は一年中、同じ格好で走ってる。

・長袖のヒートテック
・長袖のタートルネック（体を密封して汗止めにもなる）
・薄手のスウェットロングパンツ
・その上にサウナスーツ

服装を選ばなくて楽だということもあるし、
服装以外の条件の違いを測定できてる。

その分、この格好で走れる時間帯を選ぶことになって、
冬は日の出ている暖かい時間に走るし、夏は日が落ちてから走る。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:59:04.08 ID:JHnec3Fm.net
自分は年間を通して計量をしていて、
夏は一日に2～2.5リットルの水分を、もう飲めないというぐらいまで飲むんだけど、
毎日の減量のペースには全く影響なかった。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 07:45:00.22 ID:zX62hA8A.net
>>229
レコーディングをしたら自分の場合、夏と冬では消費カロリーが約100kcal違う
あまり暖房を使わないからかもしれないが

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:30:39.03 ID:9auHAyqX.net
消費カロリーを測定するのは活動量計とか？

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:31:16.78 ID:9auHAyqX.net
夏と冬でカロリー消費はどれぐらい違うのかを酸素消費量から正確に分析した研究
http://amrit-lab.com/c/AM577.html
16℃と22℃の環境で過ごした結果、その差は100kcal～200kcal

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:31:32.34 ID:9auHAyqX.net
それぐらいか…

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:33:08.29 ID:9auHAyqX.net
冬と夏どちらの方が痩せやすい？季節と気温によるカロリー消費の違い
http://justicebody.com/2015/12/18/winter-summer-calorie/
・脂肪を燃焼しやすいのは冬
・体重を減らしやすいのは夏


気温で消費カロリーは変わるんですか？
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1245163742
まず、気温で運動中のカロリーの差はほとんどありません。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:38:48.45 ID:9auHAyqX.net
【衝撃】10分間寒さを我慢するだけで1時間運動したのと同等のカロリーを消費できることが判明！！

【朗報】たった10分の寒さ我慢で驚きのダイエット効果があった！

URLが貼れないけど、
体がガタガタと震えるような寒さに身をさらすと、筋肉からアイリスイン、
褐色脂肪からFGF21と呼ばれるホルモンが分泌されるという話

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 00:35:47.58 ID:Z1p/fc6p.net
>>235
レコーディングやグラフ作りで、体重が変化しなくなる（摂取カロリーと
消費カロリーが釣り合う）カロリーを探りました

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 01:07:13.87 ID:2+kynvBm.net
なるほどー。それは几帳面だ。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 13:26:38.99 ID:RLD/VGCC.net
サウナスーツ系は水が出るだけで痩せない！

って同じ事コピペのようにアフィサイトが書いてるけど、実際水抜き体重落ちるね

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 03:59:54.62 ID:mOhtwTWg.net
そもそもサウナ系だと水分しか出ないって表現か違うと思うんだが、俺だけか？体重減りゃいいじゃん？

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 07:13:48.39 ID:yofUWsVK.net
代謝がよくなる。
うまく使えばやせるよ。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 23:36:44.97 ID:2noN6K0o.net
減った水分は、体の正常な機能としていずれ補給される。
つまり、体重が減るのは一時的なこと。
勿論、体形が良くなるわけでもない。
それにどんな意味を感じるの？
体重別の競技以外にメリットを感じない。

それと、外的要因で体を温めても代謝は増えない。
あくまで自分が発熱しなきゃね。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 03:10:55.41 ID:EVc/DRlk.net
肌一回でやばい透明感と毛穴が小さくなってぷるっぷるやで
垢の量も増えるし体重落ちるしでこれ凄くいいね。汗を出すとストレス発散って言うけどまじだわ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 03:12:24.30 ID:EVc/DRlk.net
>>245
やらない探ししてないで痩せろデブ
食べて痩せるダイエットばっかすんなブタ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 07:14:38.59 ID:7B1I4smv.net
>>245
サウナスーツ使ったことあるの？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 08:19:31.72 ID:t5LzlgQR.net
まあ、ボクサーの減量と普通のデブのダイエットを一緒にするのはおかしい。
ボクサーの体脂肪率ならダイエットは必要ないし
計量パスの為に水抜きして体重落として試合前に食って戻すわけだろ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 08:52:54.75 ID:RcULJ2yq.net
白米は危険！
とかそういうの信じてそう

反対の事を言うと誰もが興味をそそられるからあの時期そんな記事ばっかだったな

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 10:13:25.75 ID:3QjC5TRO.net
マイナス6kg行ってからアフィブログじゃなくて、まっちゃんやジャニタレのラジオ信じて良かったとなったわ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 10:36:56.20 ID:t5LzlgQR.net
何年か前に機動隊がサウナスーツ着て耐暑訓練してて死亡事故起こしたり
夏にサウナスーツ着て救急車で病院に搬送された奴とかもいるけどね。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 10:51:35.76 ID:3QjC5TRO.net
えぇ…
だからなに…

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 11:00:56.06 ID:t5LzlgQR.net
やりたいなら自己責任で勝手にやればいいよ。

だだ水抜き自体が熱中症、脱水、血栓症の引き金になるし
普通サウナスーツなんて着る必要ないってだけで。脳梗塞とかシャレにならんからな。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 13:17:41.21 ID:EVc/DRlk.net
触るな危険

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 20:24:17.18 ID:pspYOtSy.net
>247-248
汗かくくらいの運動をしたから体脂肪が減るんであって
汗をかいたから体脂肪が減るんじゃないよ。

逆にサウナスーツを着て運動することで
運動の強度も量も落ちちゃうから、消費カロリーが減っちゃうよ。
いっぺん、サウナスーツ脱いで、きっちり体を追い込んでみたら分かると思うよ。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 20:33:56.06 ID:ogLr5Caa.net
すげーストレス発散になるわ
クレンブテロールと併用してるけど肌とストレス解消の為になってる
>>256
カロリー制限して食うな糞デブ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 00:53:48.96 ID:L5BqKDUQ.net
減量開始から－7kg
使ってるのは100均サウナスーツで1時間ウォーキングと筋トレ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 13:38:42.07 ID:4hkO1Cb3.net
>257
ダイエットするには食事からの摂取カロリー減らすのが最優先だよ。
ダイエッターが行う程度の運動の消費カロリーなんて
たかが知れているってことは認識した方が良いね。
それに、汗かきたいなら運動強度上げれば良いのに。
少しは消費カロリーも増えて一石二鳥だよ。

てか、
＞すげーストレス発散になるわ
って、ダイエットと関係ないの認めちゃってるよね？

貴方はダイエットスーツを着ることが目的なの？？

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 17:29:52.78 ID:c0g4TE/H.net
>>259
実際効果あるな
あとロードバイクで一日運動のみで2500は消費してるぞ
てかネットde真実、体感もせず人間の代謝おかまいなしの脳停止した同じ事しか言えないなら出てけよデブ、お前バクバク食いすぎなんだよデブ
てか痩せろよでぶー

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 17:45:45.67 ID:O6Qie0Fs.net
ネットdeデブの金言

｢筋トレに消費カロリーはない！！（だからやらなくていい）｣
｢腹筋しても意味ない！！（だからやらなくていい）｣
｢有酸素運動の消費カロリーなんて大したことない！！（だからやらなくていい）｣

この情報を皆に広めなくては！！（私は痩せてないけど）

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 17:51:02.76 ID:O6Qie0Fs.net
なんでこいついつも必死なの？笑
粘着し過ぎだろww

デブのダイエット知識とか一番いらんわw

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 19:57:10.79 ID:cdpHHKF6.net
テンプレでーす。

【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体型】痩せ・スリム・普通・太め・ぽっちゃり・デブ・[痩せ 1・2・3・4・5 肥満]
【BMI】
【サウナスーツ】黒・シルバー・ゴールド・紺・青・赤・緑・水色・ピンク・黄緑・厚手・薄手・100均
【日時】　月　日　上中下旬
【日差し】晴れ・曇り・雨・夜明け・夕方・夜
【気温】℃
【時間帯】 時
【運動】ジョギング・ウォーキング・自転車・エクササイズ・ダンス・筋トレ
【時間】分
【距離】km
【期間】日間・か月間
【体重減】－ kg
【サウナ効果】○・△・×
【その他】

（1）
（2）
（3）
（4）
（5）

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 19:59:04.58 ID:cdpHHKF6.net
同じ条件下における運動と成果の違い

【性別】男　【身長】170㎝　【体型】普通
【サウナスーツ】黒・厚手
【日時】5月下旬
【日差し】夜
【気温】20℃
【時間帯】20時

（1）
【運動】ジョギング（30分）3.5km＋ウォーキング（20分）1.4km＝（計50分）4.9km
【体重減】－0.75kg
【サウナ効果】○
（2）
【運動】ウォーキング（50分）3.5km
【体重減】－0.3kg
【サウナ効果】△
（3）
【運動】自転車（50分）10.8km
【体重減】－0.3kg
【サウナ効果】△

ジョギング＞ウォーキング＝自転車

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 20:00:03.40 ID:cdpHHKF6.net
同じ運動で、気温や時間帯の違い

【性別】男　【身長】170㎝　【体型】普通
【サウナスーツ】黒・厚手
【日時】5月下旬
【運動】ウォーキング（50分）3.5km

（1）
【日差し】晴れ
【気温】26℃
【時間帯】14時
【体重減】－1kg
【サウナ効果】○
（2）
【日差し】夜
【気温】20℃
【時間帯】20時
【体重減】－0.3kg
【サウナ効果】△

日中なら走る必要がないぐらい

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 21:15:02.15 ID:0SWBJfHW.net
外30度はちょっとな…
サウナ自体座ってるだけで150キロカロリーから180キロカロリーの消費になるから、動き回るサウナスーツは一体どんくらいになるのかね
水分の重量で分かりにくくなるけど、それを差し引いて一日の平均をグラフにすると日に300～500は－で移行中

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 19:39:10.31 ID:qpIVec+f.net
◎ジョギングルート計算

ジョギングシミュレーター　距離やタイム、カロリーを測定＆計算
http://42.195km.net/jogsim/

キョリ測(ベータ) 地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算や面積測定も
https://www.mapion.co.jp/route/

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 19:39:36.08 ID:qpIVec+f.net
◎運動による消費カロリー計算

ジョギングの消費カロリー計算
http://hbb.amary-amary.com/calc_jogging.php

ウォーキングの消費カロリー計算
http://hbb.amary-amary.com/calc_walking.php

運動消費カロリー計算
http://www.diet-pinky.com/check/undo.php

運動による消費カロリー量の計算
http://www.geocities.jp/shirokujira0621/article/mets/mets3.html

運動消費エネルギー計算
http://club.panasonic.jp/diet/style/input03-2.html

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 19:40:03.34 ID:qpIVec+f.net
◎基礎代謝量と総消費カロリー計算

基礎代謝量、１日の適正カロリーなどの計算ツール
http://neutral-fat.com/tool/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%87%8F%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%83%84%E3%83%BC%E3%83%AB/

基礎代謝量と総消費量計算
http://www.yasereru.com/kiso/05.html

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 19:41:32.99 ID:qpIVec+f.net
◎食品成分、カロリー計算

文部科学省：食品名一覧から検索
https://fooddb.mext.go.jp/selectFood/sel_top.pl

文部科学省：フリーワードから検索
https://fooddb.mext.go.jp/freeword/fword_top.pl

カロリー・チェック（フリーワード、カテゴリ検索）
https://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/index

ファーストフード店別のカロリー一覧
http://muuum.com/calorie/menu13.html

271 ：：2017/05/27(土) 05:18:51.69 ID:xf/wTCXv.net
このスレはサウナスーツを着ることによって脂肪が燃えにくくなる現実を知らない奴が多そう
水分が出るだけで脂肪は燃えにくいのはダイエットじゃない

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 10:40:51.49 ID:gvcIbqWg.net
脂肪を燃やすことだけがダイエットではないと思う。

人の体の成分の内、水分は60％とというぐらいだから、これを無視するわけにもいかない。
体の脂肪もその20％は水分。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 10:42:19.49 ID:gvcIbqWg.net
>>238に
・脂肪を燃焼しやすいのは冬
・体重を減らしやすいのは夏

とある様に、
体重を減らすことと、脂肪を減らすことを
分けて考えればいいと思う。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 10:43:21.63 ID:gvcIbqWg.net
1時間のウォーキングで0.7kg減ったとして、
消費カロリー　130～240kcal
脂肪燃焼量　20～35g

運動における脂肪燃焼量はわずか。

サウナスーツを着ない場合でも
運動による体重減の内、脂肪燃焼量は1割で、
その他の9割は汗や呼気による水分の排出だそう。

275 ：：2017/05/27(土) 14:00:35.66 ID:dZKQp9K9.net
>>272
サウナスーツで水を絞るだけで脂肪は燃えない
水分摂取すると元通り

何をやってるか理解してるか？

276 ：：2017/05/27(土) 14:04:30.37 ID:dZKQp9K9.net
あとダイエット時に水分摂取を控える奴がいる
体重計の数字だけを意識しすぎてるから脂肪が減りにくい

このスレはそんな馬鹿が多いから脂肪が減りにくい事をやってる奴が多い

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 15:53:49.89 ID:gvcIbqWg.net
>>275
自分でデータを取ってる？

> サウナスーツで水を絞るだけで脂肪は燃えない

体組成計にのって、サウナスーツによる運動の成果が
一番はっきりと反映されるのは「体脂肪の減少率」が倍増する点。

脂肪が含む水分量は20％というから、間違いなく脂肪は燃焼されている。

> 水分摂取すると元通り

全部が全部戻ってしまうわけではないよ。

運動による体重減が－0.7kgで、そこから翌朝までにもうあと－0.3kgぐらい減少する。（計－1.0kg）
運動後に多く飲食をしても、翌朝に量って運動後から＋0.1～0.2kgというところ。つまり、
運動分の体重減ぐらいはそのまま減っているということが多い。（計－5.0kg～－6.0kg）

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 15:54:23.35 ID:gvcIbqWg.net
>>276
夏は一日に2～2.5リットルの水分を、もう飲めないというぐらいまで飲むんだけど、
毎日の減量のペースには全く影響なかった。

279 ：：2017/05/27(土) 16:07:16.79 ID:dZKQp9K9.net
>>277
> 体組成計

そんなものの数字を信用してんのか？　呆れた

280 ：：2017/05/27(土) 16:08:08.31 ID:dZKQp9K9.net
>>278
どれぐらいの期間で全く影響がなかったと言ってる？

281 ：：2017/05/27(土) 16:10:45.85 ID:dZKQp9K9.net
体組成計の数字を鵜呑みにするようなタイプの人間の長文を全部読む根気は俺にはない
どうでも良い事は書かないでくれるか

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:18:26.57 ID:gvcIbqWg.net
>>279
何を使えというの？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:21:03.26 ID:gvcIbqWg.net
>>280
通年以上で計測してる。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:21:37.55 ID:gvcIbqWg.net
>>281
自分のデータを示して説明してみてくれる？

285 ：：2017/05/27(土) 16:25:52.05 ID:dZKQp9K9.net
>>283
会話が苦手なタイプか？
274の期間を聞いてるんだよ

2～2.5リットルの水分は夏だけなのか、それとも通年なのかどっちよ

286 ：：2017/05/27(土) 16:26:12.13 ID:dZKQp9K9.net
>>284
何のデータ？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:34:36.96 ID:gvcIbqWg.net
>>285
夏の方が水分摂取は多いでしょ。
それでも夏の方が痩せるよ。大量の汗をかくから。
計測は数年。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:35:37.62 ID:gvcIbqWg.net
>>286
数字は苦手なタイプか？

自分でどれぐらいの運動をやり、
どれぐらいの減量があり、
どれぐらいの脂肪や水分の減少があったのか？

あなたの考えを実証するデータのこと。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:36:08.04 ID:gvcIbqWg.net
>>279
体組成計が信用できないという根拠は？
体組成計の代わりに何を使っているの？

290 ：：2017/05/27(土) 16:39:44.32 ID:dZKQp9K9.net
>>287
>>280
　　↑
これの回答を求めてるけど答えられない？

291 ：：2017/05/27(土) 16:40:31.09 ID:dZKQp9K9.net
>>288
数字は得意だけど意味不明なことばかり書いてないで何か質問あるならしてきなよ

292 ：：2017/05/27(土) 16:41:02.65 ID:dZKQp9K9.net
>>289
> 体組成計が信用できないという根拠は？

根拠？ｗ信用してる奴なんていないよ

293 ：：2017/05/27(土) 16:43:24.80 ID:dZKQp9K9.net
体組成計の数字の出し方を知っていればその数字を鵜呑みにしてはいけないとわかるはずだけどね

経験から語ると違うメーカーの体脂肪計に乗ると違う数字が出る
2台あるInBodyにそれぞれ乗っても同じ数字が出ない

根拠もくそもないね

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:50:33.67 ID:gvcIbqWg.net
>>293
複数の機械を試したけど、大枠は変わらない。

そういう機械を使って、どれぐらいのリバウンドがあったのか？
自分の経験を数値で説明してくれる？

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:50:45.08 ID:gvcIbqWg.net
>>293
サウナスーツは使ったことある？

296 ：：2017/05/27(土) 19:09:16.73 ID:dZKQp9K9.net
>>294
> 複数の機械を試したけど、大枠は変わらない。

マジ？ｗｗｗ
メーカー名は？

> そういう機械を使って、どれぐらいのリバウンドがあったのか？

なぜリバウンド？何の話？

297 ：：2017/05/27(土) 19:10:16.59 ID:dZKQp9K9.net
>>295
昔2～3度着た記憶があるかな
それがどうした？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 20:25:29.77 ID:gvcIbqWg.net
>>296-297
> なぜリバウンド？何の話？
> それがどうした？

↓あなたの説でしょ？

> サウナスーツで水を絞るだけで脂肪は燃えない
> 水分摂取すると元通り

あなたの実体験として、何kg減って、水を飲んだら何kg戻ったの？

299 ：：2017/05/27(土) 20:29:45.22 ID:dZKQp9K9.net
>>298
なんだおまえは情弱君か？
寝言を書いてるようなので説明しよう

例えばジョギング直後に湯船に浸かる、サウナに入るのは脂肪が燃えにくくなると言われている
体温を40度まであげると脂肪が燃えにくくなる
それと同じようにサウナスーツを着込んで走ると体温が上がりすぎて脂肪が燃えにくくなる

無駄な事はやめましょう

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 21:09:56.17 ID:Yeoz45pn.net
負荷があまりかからない運動にはサウナスーツは最適。
ジョギングにはサウナスーツは着ない方が長く走れる。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 21:46:21.58 ID:gvcIbqWg.net
>>299
脂肪を燃焼させる「リパーゼ」という酵素の話でしょ？
リパーゼの働きは体温が通常の状態よりも1～2度高いときに最も活性化するが、
体温が上がりすぎると、リパーゼの働きが悪くなって脂肪燃焼に適さない状態になるという。

しかし、
一回ジョギングして何kg痩せる？
その内、脂肪の減少とは何kgの話をしている？

走った翌日の体重、1週間後の体重にどのような変化がみられた？

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 21:47:32.43 ID:gvcIbqWg.net
>>299
2～3度とか、40度とかは測定の条件であって
そんなものは数値やデータの内には入らない。

測定というのは、体組成計やInBodyを使って、
体重や脂肪や水分が、何kgとか何％上下したのか？実測値を聞いている。

303 ：：2017/05/27(土) 22:52:31.66 ID:dZKQp9K9.net
>>301
おまえって俺が経験談を語ってると勝手に解釈してるけど俺は一言も言ってない

なぜおまえの頭は暴走するんだ？

書いた内容だけを理解することは無理なのか？

ちょっとおまえはキチガイすぎるね

304 ：：2017/05/27(土) 22:54:04.90 ID:dZKQp9K9.net
> 一回ジョギングして何kg痩せる？
> その内、脂肪の減少とは何kgの話をしている？

それはどういう条件の話なのか
おまえの書いてる事がもうメチャクチャだね

> 走った翌日の体重、1週間後の体重にどのような変化がみられた？

これも暴走してるね

305 ：：2017/05/27(土) 22:55:04.03 ID:dZKQp9K9.net
>>302
繰り返すけど体組成計はあてにならない

知らないなら今すぐ覚えろ

何度も説明させるな。一度で覚えろ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 22:57:51.28 ID:V9KLxBP5.net
サウナスーツいいね
すごい汗で肌がつるつるだ
水分補給もしてる

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 23:01:12.27 ID:gvcIbqWg.net
>>303
数値も出せない、実体験もない。
そんな話に何の価値があるのか？
子供じゃあるまいし。

308 ：：2017/05/27(土) 23:06:43.09 ID:dZKQp9K9.net
冷静に考えてご覧

俺が言ってない内容をおまえが書いている
おまえの妄想に俺は付き合う必要はないのよ

わかる？無理か？　簡単なことだぞ

309 ：：2017/05/27(土) 23:31:43.61 ID:dZKQp9K9.net
>>278に対してした質問にも欲しい答えはかえって来なかった
（トンチンカンな答えは返ってきた）

よく言われるのはhttp://imgur.com/a/v98i7みたいな感じで水分の量はあまり重要でない
でも多く摂ったほうがダイエット効果はある

こちらとしたらどれ位の期間水分を沢山摂って効果がなかったのか答えてほしかったんだけど通年とか意味不明な答えだった

何が言いたいかというと1のカロリー収支や2のPFCバランスのようなものが一定にしないと水分の量がダイエットに効果があるかは判別出来ないと言うこと
非常にシンプルな話しかしてないけどたぶんおまえは馬鹿だから理解出来ないだろうな

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 01:42:43.77 ID:8KP1wUXO.net
>>309
自分では何一つ数字を提示できないあなたの様な人間が、
人の示した数字に対して、偉そうな態度をとっていることがおかしいし、
話に無駄が多すぎる。

> カロリー収支や2のPFCバランス

そんなことは当たり前（>>269-270）。

311 ：：2017/05/29(月) 02:04:51.59 ID:oYiQ2SIS.net
おまえは毎回意味不明な事を繰り返し書いてるけど
何の数字を提示して欲しい？

312 ：：2017/05/29(月) 02:05:26.37 ID:oYiQ2SIS.net
おまえのような馬鹿はわからない所がわからないから質問の仕方が下手くそなんだよね

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:27:05.31 ID:/DKN6fbu.net
>>309
おいくそでぶ

314 ：：2017/05/29(月) 21:27:45.63 ID:7hHV4zkJ.net
デブではないかな　（速攻の返事）

315 ：：2017/05/29(月) 21:28:05.86 ID:7hHV4zkJ.net
40秒速っｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:29:05.22 ID:/DKN6fbu.net
>>297
おいデブ

317 ：：2017/05/29(月) 21:30:29.76 ID:7hHV4zkJ.net
絶対コイツデブだと思う

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:30:55.58 ID:/DKN6fbu.net
荒れてるけど順調にダウン中
てかそれよか肌やばい

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:32:03.91 ID:/DKN6fbu.net
>>317
お前は結構恥ずかしい奴な
沸点やら色々低すぎ

320 ：：2017/05/29(月) 21:32:10.56 ID:7hHV4zkJ.net
今日荒れてないだろ天気良いだろ

321 ：：2017/05/29(月) 21:32:29.93 ID:7hHV4zkJ.net
天気良いけどデブが1人騒いでるけどｗ

322 ：：2017/05/29(月) 21:32:58.41 ID:7hHV4zkJ.net
>>319
デブはどうした？何か言いたい事があるなら言ってきな

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:33:36.05 ID:/DKN6fbu.net
つまんな

324 ：：2017/05/29(月) 21:34:22.40 ID:7hHV4zkJ.net
デブがサウナスーツ着て運動しても汗が出るだけだよね

辛い割に効果ないよね

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:35:58.59 ID:/DKN6fbu.net
でぶあんまイライラすんな
クレンでも飲んで落ち着けよ笑

326 ：：2017/05/29(月) 21:36:03.50 ID:7hHV4zkJ.net
ダイエットはサウナスーツを着るより全裸でやったほうが良い

夏より冬のほうがダイエットし易いけど
夏でないのにわざわざ夏の環境を作るのはアホだと思うよ

327 ：：2017/05/29(月) 21:36:29.13 ID:7hHV4zkJ.net
>>325
デブは何か言いたい事ねーの？

なんか言えよ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:37:03.33 ID:/DKN6fbu.net
デブの助言はいらねーって

それよか汗かけよ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:38:16.38 ID:/DKN6fbu.net
デブの名言

｢一般人のやる有酸素運動は効果無い！｣

330 ：：2017/05/29(月) 21:42:05.35 ID:7hHV4zkJ.net
汗をかくよりカロリーを消費することを考えたほうがダイエット効果が高いよ

脂肪を燃やす事が目的であって汗をかくことは目的だない

きちんと目的にあわせたやり方でやらないといつまでたってもデブだよ

331 ：：2017/05/29(月) 21:42:33.15 ID:7hHV4zkJ.net
馬鹿への説明で誤字きた

332 ：：2017/05/29(月) 21:43:53.07 ID:7hHV4zkJ.net
今の季節なら日中の炎天下に走るより夜走ったほうが長く走れるしカロリー消費しやすい

デブの理屈だと汗が基準になるから昼間走るんだろうね

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:45:22.29 ID:/DKN6fbu.net
頭悪そう

334 ：：2017/05/29(月) 21:46:33.37 ID:7hHV4zkJ.net
反論や質問すら出来ないレベルか

こりゃ相手にならんわ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:47:58.22 ID:/DKN6fbu.net
お前の意見特に求めてないからね

336 ：：2017/05/29(月) 21:49:43.88 ID:7hHV4zkJ.net
求めてなくても馬鹿に教えてやってるという行為をして
マウンティングをして遊ぶんですよ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:53:54.65 ID:8KP1wUXO.net
>>330
> 汗をかくよりカロリーを消費することを考えたほうがダイエット効果が高いよ

何分ぐらいのどういう運動を何回で、何kg痩せるの？

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:55:39.96 ID:fKDAt8a6.net
だろうねぇ

俺は寝るまでの話し相手を釣り中
んじゃどんなダイエットやってんの？
俺はアナボッた後クレンブテロールでカッティングと併用がお決まりコース
あと普段サウナ行ってたのが、サウナスーツ着て水シャワー浴びると同じ中毒性が味わえてまじやばい

今回16kg落とすんだけどまじこいつのおかげで楽しい

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:57:27.98 ID:fKDAt8a6.net
あいでぃーかわっちった

また戻るか？
300円サウナスーツの破壊力やべぇ。てか肌やべぇなにこの天使の肌触り

340 ：：2017/05/29(月) 21:57:51.22 ID:7hHV4zkJ.net
>>337
それは誰の話？　人によって体重も違うし除脂肪体重も違う

あまりにもざっくりとした質問には答えられない

341 ：：2017/05/29(月) 21:58:35.87 ID:7hHV4zkJ.net
>>338
アナボッタって初めて見たけど何？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 22:00:25.89 ID:fKDAt8a6.net
>>341
アナボル（ステロイド）の事

343 ：：2017/05/29(月) 22:02:35.97 ID:7hHV4zkJ.net
ステロイド飲むとこいつのように馬鹿になるのかな

こわいこわい

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 22:07:21.14 ID:fKDAt8a6.net
わい天下の大学やで～笑
途中でやめて会社作ったったけど

345 ：：2017/05/29(月) 22:08:53.99 ID:7hHV4zkJ.net
昔ステやってましたって奴何人か知ってるけど精神的におかしいやつがいる
ステは精神面が乱れるのが怖いね

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 22:11:23.01 ID:8KP1wUXO.net
>>340
自分のでも他の人のでもいいよ。
具体的な数字で事例を紹介してみて？

> 人によって体重も違うし除脂肪体重も違う

簡単でもいいけど、そういう説明をするのも当たり前。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 22:11:48.58 ID:fKDAt8a6.net
一番の副作用は性格面で攻撃的になる奴とかが出てくるのと性欲がなくなる事かね
アメリカじゃあ所持すら禁止なのはそれな
ステロイドで精神面やられて自殺するケースが多くて規制の流れになった
日本は何も罪にならないからこそ今となっては危ない使い方してる奴おおいな

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 22:13:41.34 ID:fKDAt8a6.net
>>337
自分にとって最高に効果があるダイエットを事例と共に紹介してよ

349 ：：2017/05/29(月) 22:13:45.70 ID:7hHV4zkJ.net
>>346
仮に事例というのを紹介して何か得るものがあるのか？

だいたいおまえが何を知りたいのか俺にはイマイチわからない

350 ：：2017/05/29(月) 22:14:46.17 ID:7hHV4zkJ.net
>>347
薬使ってる奴は弱い奴だからひっそりとやってろゴミ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 22:17:28.25 ID:8KP1wUXO.net
>>349
数字は苦手か？
何一つ説明できないんでしょ？

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 22:17:57.74 ID:/DKN6fbu.net
>>350
ただのボディメイクだよ。商談で有利にする為のスパイスなだけだ
んでどんなダイエットやってんの？

353 ：：2017/05/29(月) 22:18:14.09 ID:7hHV4zkJ.net
>>351
無駄な説明を求められてるけど説明してなにか得るものがあるのかと聞いてるんだけど

説明は苦手？

354 ：：2017/05/29(月) 22:18:44.18 ID:7hHV4zkJ.net
>>352
写真見せて

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 22:21:49.22 ID:/DKN6fbu.net
>>354
やーだ
Ameba Line ライブドアどれかで公式登録されたブログ書いてっからそれは不味いのだよ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 22:23:44.73 ID:8KP1wUXO.net
>>353-354
一人でやってなさい。

357 ：：2017/05/29(月) 22:25:24.42 ID:7hHV4zkJ.net
>>355
つまんねーやつ

358 ：：2017/05/29(月) 22:25:50.68 ID:7hHV4zkJ.net
>>356
おまえってくだらない質問を何日も俺にしてきたやつ？

359 ：：2017/05/29(月) 22:26:19.39 ID:7hHV4zkJ.net
こいつこれ聞いて何が目的なのかな？と思わせる質問が続いたからな

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 03:20:18.77 ID:NaOLmZ9A.net
とりあえずデブのダイエット方法教えてよ

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 08:20:09.07 ID:xfdyOTnJ.net
ていうかまず躁鬱ニートの治療をキチンとした方がいいな

362 ：：2017/05/30(火) 12:14:15.00 ID:ckdpnYLF.net
ここは躁鬱なやつもいるのか？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/01(木) 11:46:13.02 ID:NUCjdb/Y.net
無理して大汗かくと

脱水症状になる→血液ドロドロになる→血栓できる→脳梗塞になる

こんな感じであってる？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/01(木) 15:13:54.44 ID:HPzsYTq/.net
それは極端な話ね。
使い方を間違えなければ問題ないよ。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/01(木) 16:58:56.39 ID:RPxhBtep.net
まあ、血糖値が高いとか、普段から脱水しやすくて、血液の粘性が高かったりするとヤバイ事になるかもね。
生活習慣病とか、やばそうなら医者に相談すべき。
普通のダイエットなら意図的に水抜きする必要ないから。

366 ：：2017/06/01(木) 23:14:19.36 ID:+X6kVwRq.net
血糖値の高い人は老けて見えるらしい

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/02(金) 10:03:22.03 ID:ltkVG1eE.net
むしろ寒いほうが体温維持でエネルギーを消費する
サウナスーツで温めて汗かいてもそれは熱がこもっただけで、減ったのは水分。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/02(金) 12:27:15.22 ID:Xt81VdwI.net
食事制限含み2週間で-5kgまできた
汗かいたあと冷水シャワー浴びるとまんまサウナの爽快感

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/02(金) 12:45:08.94 ID:PkOnXztE.net
>>367
2、3回着ただけでサウナスーツを酷評してる人だよね

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/02(金) 13:48:57.80 ID:Xt81VdwI.net
2、3回の前は｢無駄なことはしないから着てないぞ！ｷﾘｯ｣
って言ってぼこぼこにされて、次現れたら2、3回着てる事になってた恥ずかしい人だね

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/04(日) 01:58:51.44 ID:RmAbBOry.net
かなりのハードワークにカロリー制限（一日400kcal以内）だったが運動後ペットボトル飲んで数時間後で水分量省いた体重ー1.2kg
ワークアウトは4時間

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/06(火) 13:43:16.46 ID:SgGyICZI.net
サウナ自体一時間150kcalの消費カロリーだから、着てるだけじゃ意味なしだけどウォーキングと併せるとみるみる落ちるわ
7kg減

てかこの時期はやる奴少ないかな？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/06(火) 21:41:57.34 ID:m+dY+p29.net
サウナスーツの効果が実感しやすいベストシーズン
・3～12月

より高い成果が出せるコアシーズン
・5～10月（※梅雨明け7月下旬～お盆8月中旬の真夏日は注意が必要）

防寒具になる
・1～2月

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/06(火) 22:54:06.80 ID:CJyB4Vvr.net
ダイソーのサウナスーツどうですか？

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/06(火) 23:03:56.65 ID:kPJmEU53.net
いいよ。つかってる

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/08(木) 08:21:52.86 ID:Ql6cC0ZT.net
マグネットバイク５回に一回くらい サウナスーツ着て漕いでる スッキリするけど脱水症状が気になるから事前に水を余分に飲む

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/12(月) 21:58:46.54 ID:S8T4AIQ9.net
「体温と脂肪燃焼」の関係おさらい

体内には、脂肪を燃焼させる「リパーゼ」という酵素がある。
リパーゼの働きは体温が通常の状態よりも1～2度高いときに最も活性化するが、
体温が上がりすぎるとリパーゼの働きが悪くなり、脂肪燃焼に適さない状態になるという。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/12(月) 22:00:27.42 ID:S8T4AIQ9.net
ウォームアップが面倒なのと、
走り出したらすぐ汗をかける様に、
お風呂につかってから、ジョギングに出かけているので、
実際に体温を測ってみた。

36.61度　平熱
↓
37.21度　風呂上り
37.12度　ジョギング中
36.78度　ウォーキングして帰宅時
↓
36.62度　平熱

通常の入浴程度だと体温の上昇は0.6度ぐらい。
ジョギングによりそれ以上体温が上がることはない。

よって、お風呂につかって、サウナスーツを着てジョギングをしても、
脂肪燃焼の効率が下がることはなく、むしろ効果的であるといえる。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/12(月) 22:04:37.24 ID:S8T4AIQ9.net
お風呂に入ってから走っても、サウナ効果は得られるし、
運動後にお風呂に入っても、翌日いっぱい肌ツヤの良さは残る

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/12(月) 22:09:01.25 ID:S8T4AIQ9.net
>>299
何もかもが出鱈目だね。

> 体温を40度まであげると脂肪が燃えにくくなる

ヒートショックプロテインもやってるけど、
39.5度を超えるのは大変だし、のぼせる状態だよ。

> 例えばジョギング直後に湯船に浸かる、サウナに入るのは脂肪が燃えにくくなると言われている
> それと同じようにサウナスーツを着込んで走ると体温が上がりすぎて脂肪が燃えにくくなる

実際には、そんな問題になるほど体温は上がらない。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/13(火) 07:06:47.38 ID:tljLK2Ff.net
そこまで執着しなくてもいいんじゃね？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/13(火) 07:47:43.42 ID:9cGj18jn.net
サウナスーツ売る業者にとっては死活問題だからな。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/13(火) 20:36:43.41 ID:gy1q2JEi.net
はいはい。反対しているのは業者の人なのね…

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/13(火) 20:44:38.60 ID:9cGj18jn.net
>>383
業者が反対してるなんて言ってない
生活かかってんだから反対しちゃかわいそうだろ。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/13(火) 20:57:08.48 ID:gy1q2JEi.net
なるほど失礼。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/13(火) 21:01:06.19 ID:A7jnOosD.net
サウナスーツ着た方がやる気が漲る！というのなら別だけど
サウナスーツ着て運動のパフォーマンスを落とすより
快適な服装できっちり体を追い込んだ方が
同じ時間でエネルギー消費も多いし汗もかけると思うのですが・・・

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/13(火) 21:26:20.76 ID:gy1q2JEi.net
>>386
具体的な効果の差はこれぐらい。

（1）ジョギング：30分で3.8km走った時（サウナスーツ着用）
・体重減 -0.65kg

（2）ジョギング：30分で3.8km走った時（サウナスーツなし）
・体重減 -0.45kg

（3）水泳：30分で1km泳いだ時（クロール：平泳ぎ＝1：1）
・体重減 -0.2kg

170cm/64.5kg
時刻 21時
気温 28℃

あとは、サウナスーツを着て運動をすると、サウナに入った様な効果が得られる。
多汗による老廃物の排出やデトックス効果、肌ツヤが良くなったりする。
気持ちの問題のレベルではなくて、これが目的になってる人も多い。

その他の意見は、>>72、>>216、>>217

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/13(火) 21:35:38.32 ID:gy1q2JEi.net
>>386
運動のパフォーマンスで汗をかくというより、
夏でも長袖のヒートテックやスウェットを着込んだりして、汗をかくように工夫する。
1時間走る体力がなくても、スロージョグやウォーキングで痩せられる。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/15(木) 03:50:34.98 ID:aC9+4IfB.net
ほん汗の肌効果はビビるよな
それにストレス発散にもかなり役立つ。

外暑くなった！サウナスーツ超楽しみ！！！
って感じにまさかなった

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/20(火) 23:39:02.96 ID:xV53lDwO.net
梅雨の時期が一番いい。
気温が上がってきて、汗もかきやすくなるし、
程よく雲があるから、暑くなり過ぎることもない。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/02(日) 18:46:42.36 ID:VC7POf9j.net
【日時】7月2日
【気温】29℃
【時間帯】16時
【日差し】夕、曇り

【運動】ジョギング（10分）1.2km＋ウォーキング（40分）2.8km＝（計50分）3.6km
【体重減】－1.05kg

今年一番の大汗。
29℃だが、夕方で曇っていたので、直射日光はなく、涼しさが感じられるぐらい。
湿度が高いからか、少し体を動かすと、蒸し暑くなってすぐに汗をかいた。
インナーはびっしょりで、振れば汗がしたたるほど。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/05(水) 07:57:27.11 ID:XiVe5Nyr.net
サウナスーツ着て運動すると汗がものすごい出て疲労感がかなりある。汗をかくことで体が疲労し運動したと勘違いしてしまうのかな？
スロージョギングしてるんだけどサウナスーツあるなしでは運動量がかなり違く着てると長く走れない。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/05(水) 22:38:18.12 ID:kgYjIIW8.net
真冬なら30～40分走らないとかけないような汗を
この時期なら10分でかくからね。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/05(水) 22:38:47.94 ID:kgYjIIW8.net
サウナスーツに限らず、食事コントロール系のダイエットでも
オーバーペースになると
疲労を感じたりすることがある。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/13(木) 19:35:27.40 ID:uo/NRdwM.net
この時期はサウナスーツ着てのウォーキングはヤバいな。今日雲ってたから大丈夫かと思ったら倒れそうになったわ。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/14(金) 07:23:58.82 ID:QD+Ov4Uf.net
インナータイプのサウナスーツ着てるけど、今日は上だけサウナスーツ着て運動した。
インナータイプといえば聞こえはいいが、安い銀色のやつねｗ
サウナスーツの上にジャージ着てる。

早朝とはいえ熱帯夜明けでもサウナスーツ上下着ては危ないね。
上だけだったらいつも通り運動できた。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/14(金) 09:25:58.30 ID:D2zcaqBG.net
ビチクコビトジジイw

朝から自演一人芝居ご苦労様w

レスが欲しくてたまらないのですか？

構って欲しくてたまらないのですか？

梅干しアゴの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/14(金) 22:52:38.69 ID:4yQdZAWQ.net
【日時】7月8日
【気温】30℃
【時間帯】9時30分
【日差し】朝、晴天

【運動】ジョギング（10分）1.2km＋ウォーキング（40分）2.8km＝（計50分）3.6km
【体重減】－1.2kg

今年一番を更新（>>391）。
ジョギングだけでは上がらなかった体温（>>378）が38.4度まで上がったのは
日が強かったからだろうか。
帰りは日陰を通って帰る。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/14(金) 22:59:51.09 ID:4yQdZAWQ.net
>>392
> 汗をかくことで体が疲労し運動したと勘違いしてしまうのかな？

通常は、汗をかいたり、汗が蒸発することで、体温を下げるのだけど、
サウナスーツは密閉されていたり、汗で濡れたインナーが肌に張り付いたりすることで
通気性が悪くなって、体温調節が効かなくなったりすることもあるのでは？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 15:48:45.24 ID:teCdOCCQ.net
56歳のビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 18:40:17.94 ID:lpQYufz+.net
7月から8月にかけて30℃近くになると、
高い成果が出せる様になる一方、
休業を宣言する人も出てくる。

注意が必要だけど、この辺りでよく観察してみると
サウナスーツの仕組みがよく分かってくる。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 18:40:52.19 ID:lpQYufz+.net
立ちくらみをしたりする直接の原因は、脱水症状とかではなく、
体温の上昇にあるっぽい。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 18:42:10.93 ID:lpQYufz+.net
サウナスーツを脱ぎたくなる頃には
38.5℃と発熱に近い状態になる。

この状態で運動をすると、体を傷つけるね。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 18:42:46.13 ID:lpQYufz+.net
熱中症の発熱と風邪の発熱。どこが違う？
https://www.netsuzero.jp/learning/le01/case05-01

熱中症の初期段階では、汗が出ているため体温の上昇が伴わないこともありますが、
大量の汗をかき、体内の水分が失われると、それ以上汗をかくことができず、
体温が上がっていきます。
熱中症によって体温が上昇する状況は、汗をかくことによる体温調節機能が失われている

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 18:43:22.48 ID:lpQYufz+.net
夏は体温計を持って走ると安全。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 18:43:52.49 ID:lpQYufz+.net
気温27～30℃付近での判断の目安

サウナスーツを着て外に出て、
× 日差が強い日中など、暑さを感じる時
○ 日差の強くない朝夕夜や、風があって涼しさが感じられる時

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 18:44:29.81 ID:lpQYufz+.net
半袖・短パンだと、体温は上昇しない。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 18:45:04.57 ID:lpQYufz+.net
でも、何も楽しくない。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 18:48:41.82 ID:lpQYufz+.net
サウナスーツありとなしの場合

【気温】30℃ 【時間帯】10時00分 【日差し】朝、晴天
【運動】ジョギング（10分）1.2km＋ウォーキング（40分）2.8km＝（計50分）3.6km

サウナスーツ着用
【体重減】－1.2kg

サウナスーツなし（半袖・短パン）
【体重減】-0.6kg

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 22:53:41.87 ID:qnF9vzqD.net
>392
METｓ×時間×体重×1.05＝消費カロリー　だから
運動に適した環境を作って、運動強度を上げるか運動時間を延ばすことが
カロリー消費には重要なんだよね。
つまり、出来るだけ体温が上がらないように
涼しい時間帯に運動したり、涼しい服装にすることがダイエットへの近道。

運動をしてカロリーを消費するから痩せるし、汗もかく。
汗をかいたから痩せるわけではない。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 23:27:39.13 ID:p+Y5I/sv.net
梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 21:56:39.05 ID:9Hui8FR/.net
>>409
サウナスーツ着用
・汗びっしょりになる
・サウナ効果あり
・爽快感あり

サウナスーツなし（半袖・短パン）
・汗はかいた分だけ蒸発して、Tシャツも湿った感じがしない
・サウナ効果なし
・爽快感なし

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 22:20:27.37 ID:9Hui8FR/.net
サウナスーツなしでは全然走る気にならない。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 22:21:21.45 ID:9Hui8FR/.net
サウナスーツを着ないで走っている人を見ると、
「何のために走ってるんだろう？」と思う。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/21(月) 22:42:56.05 ID:oFkNe1BN.net
>410
＞運動をしてカロリーを消費するから痩せるし、汗もかく。
＞汗をかいたから痩せるわけではない。

ダイエット業界にとって重要な事は
汗をかくことと、体温を上げることだよｗ
カロリーが消費されるかどうかなんて関係ないよｗｗ

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 06:44:37.64 ID:adnazpbo.net
>>412-415
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/05(木) 18:07:14.27 ID:w9IJoUAa.net
このサウナスーツの爽快感なによ…
これ以上の身近なストレス発散方法ないわ…

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/23(金) 16:12:52.57 ID:es1QAaW5.net
お風呂のサウナでよくない？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/24(土) 14:41:07.15 ID:nXZejCOJ.net
サウナ行かなくても済む様になるんだからすごくない？

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/03(土) 11:38:35.12 ID:NZ6m941Y.net
今日もお風呂のサウナで痩せるぞ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/10(土) 23:27:28.29 ID:TZY1CiMb.net
普通のサウナも好きだし行くよ。
でも、それと比べてもサウナスーツを選ぶぐらい。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/11(日) 11:37:20.01 ID:EHKTAd9q.net
日中の気温10℃～27℃がベストコンディション。
同27℃～29℃は体温の上昇し過ぎに気を付ける。

（20分で2.36km走って、帰宅後20分サウナスーツを着たまま）

・日中　10：00～16:00頃

24℃ … -0.6kg
19℃ … -0.65kg
15℃ … -0.75kg
10℃ … -0.7kg
5℃ … -0.45kg

・日没後　21:00頃

22℃ … -0.5kg
12℃ … -0.4kg
5℃ … -0.35kg

（ここから更に各回就寝後、翌朝までに-0.2～0.3kg）

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 07:30:28.46 ID:p8ADMf5u.net
いちいち訳のわからないデータ出さなくていいよ

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 09:21:04.15 ID:41toHBJP.net
もうすぐいい時期かな
寒い時期は止まった瞬間に一気に冷えが来て何度も風邪ひいたので二度と着ない

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 11:56:00.69 ID:3iRzRMAS.net
もうプール行ってるから

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 13:31:38.86 ID:lFYUkGuH.net
茶番ｗww晒そう！
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427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 01:11:21.63 ID:uuqN3iNc.net
>>424
わかる。私も年末に風邪ひいて寝込んだ。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/06(日) 15:55:39.16 ID:pSYxw35R.net
サウナスーツを着て、3ヶ月で10kg痩せる運動の目安（70kg→60kg）

運動の内容
・スロージョグ（20分～30分で2.36km～3.5km）（運動時－0.65kg、就寝時－0.25kg）
・これを週1回＝月4回（－0.9kg×4回＝－3.6kg）

減量のペース
・1ヶ月の減量ペースは体重の5％（セオリー。これを上回ると体に負担がかかる）
・70kg→66.5kg→63.2kg→60kg（70kg×0.95×0.95×0.95＝60kg）
・この場合は1ヶ月あたり－3.2～－3.5kg

条件
・5月～10月（梅雨明け7月下旬～お盆8月中旬の真夏日は注意が必要）
・日中の気温10℃～27℃がベストコンディション（それ以上の気温の時は注意が必要）
・食事のカロリーコントロールもする

注意事項
・気温が高い時には、体温の上昇に気を付ける（体温計で管理できる）
・運動時、めまいや立ちくらみがする場合は、サウナスーツを脱いで風に当たる（30秒ほどで回復できる）

各種計算
・ジョギングルート計算 >>267
・運動量計算 >>268-269
・カロリー計算 >>270

その他
・主なメーカーのサウナスーツ >>203、>>205
・サウナスーツのお手入れ >>176

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 22:34:52.04 ID:qemFnEN2.net
お腹まわりのぜい肉が取れるのは最後の方。
でも、全体的にバランスよく痩せていけるので、部分痩せをする必要はない。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 21:41:14.26 ID:cXKQ4WGR.net
確かに、腕とか足は細くなったのが実感できるけど、お腹周りの浮き輪状の脂肪がね。
ズボンはかなりユルユルになったんだけど。
サウナスーツ着てスロージョグ、続けるしかないか。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 01:12:47.27 ID:pry49mGA.net
その感じがつかめたらどこまでもいけると思う。
結果と実感が早く得られるから、食事コントロールも納得して決断しやすくなる。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 01:14:43.56 ID:pry49mGA.net
アニメーションみたいにスルスル痩せていくけど、
筋肉の量や質は落ちたりしない。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 01:28:13.78 ID:IjCz6XwB.net
雨ガッパって洗濯してても臭くなるけど
同じ様に水を通さないサウナスーツって
臭くはなりませんか？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 01:54:23.96 ID:pry49mGA.net
サウナスーツはお手入れも簡単

（1）運動後、脱いだサウナスーツを裏返す
↓
（2）上下を別々にハンガーにかかるなどして手で持つ
↓
（3）40℃のシャワーでそれぞれを20秒ぐらいずつ洗い流す
↓
（4）水を切って陰干しをする

これで汗の臭いも完全に取れる。
耐熱温度はサウナスーツのタグに書いてあるので要確認。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 05:18:15.21 ID:81fxQh5F.net
サウナスーツで水抜きとかよくやるわｗお前らは減量中のボクサーかｗｗ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 20:41:54.59 ID:WB0IwP5J.net
最近このスレ知ったんですけど高いスーツと激安スーツだと効果違うのでしょうか？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 23:57:51.10 ID:GF1hUb2R.net
サウナスーツ買おうと思うのですが自転車かウォーキングだとどっちの方が汗出そうですか？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 23:20:11.88 ID:kCDYFfy/.net
>>434
自分はズボラなので、臭いが気になり始めたら洗う。
3〜4回走るか、3〜4週間に1回の割合。

4000円台のもので、3年ぐらいで数十回走ってるけど、
洗うと全く臭いがしなくなる。ビニールやポリウレタンの臭いすらしない。

439 ：434：2018/06/17(日) 23:21:10.23 ID:kCDYFfy/.net
3-4回走るか、3-4週間に1回の割合。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 23:23:02.85 ID:kCDYFfy/.net
>>436
初めてお試しでやってみるには、100均ショップのサウナスーツでも
本格的な効果を出していた人がいたけど、
数回使っている内に、破れてきてしまうらしい。

何度かやるようになったら、そこそこの値段のメーカー品を買うのがオススメ。
シャカシャカ音がするものも避ける。
3ヶ月で10kg痩せられるのでコスパは十分。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 23:25:08.97 ID:kCDYFfy/.net
>>437
ジョギング＞ウォーキング＝自転車
>>264に詳細があるよ。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 09:45:02.59 ID:f9g6HaWy.net
外気温が何度くらいになったら
サウナスーツ着る意味がなくなるでしょう？

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 09:58:35.36 ID:f9g6HaWy.net
熱中症情報

警戒
・暑さ指数25以上(参考気温28-31℃)

厳重警戒
・暑さ指数28以上(参考気温31-35℃)

危険
・暑さ指数31以上(参考気温35℃以上)

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 12:02:10.55 ID:8HPlVy/e.net
25℃以上になるとサウナスーツを着ての運動は暑くて10分ももたないよ
5分もしたら汗だくだわ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 02:55:42.60 ID:hFIo6291.net
>>444
五分で汗出るのはいいんだけど、暑さに耐えられずに水分ガブガブ補給しちゃうから結局体重増えてるかも

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 16:57:10.14 ID:VvIsu6l/.net
まだ水だったらいいよ。
気温が高いときにサウナスーツ着て運動したら効率が悪い。
途中で脱げる状況があればいいんだけど。
これはサウナスーツがインナーの場合ね

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 17:41:01.85 ID:dWWuiG/N.net
密閉性の高いサウナスーツの上に更に着こむのは
ファッション以外に何か効果あるんでしょうか？

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 20:59:46.35 ID:VvIsu6l/.net
自分が着てるサウナスーツは銀色のシャカシャカする安いやつなんだよ。だから上にジャージを着ないと恥ずかしいんだな

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 22:27:41.23 ID:fzzuDXKD.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

K2PY3

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 02:44:37.32 ID:Bi3c8c6s.net
サウナスーツなんて意味ないから着るな
そんなんで無駄に体力消耗するよりその体力で普通の運動しろ
サウナスーツ着て1時間運動して汗流すより着ないで1時間1分運動した方が運動効果は高いぞ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 02:52:34.78 ID:Bi3c8c6s.net
デブの減量は脂肪を減らすことだろ
ボクサーの減量は筋肉や水分を落とすことにあるんだよ
サウナスーツなんて水分落とすためにあるだけだ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 06:31:07.17 ID:ZSJ0NTIM.net
>>450
サウナスーツ着ると無駄に体力消耗してるんですか？
ボクサーは筋肉も落とすんですか？
脂肪を減らすにはどうしたら良いでしょうか？

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 07:36:56.99 ID:qZUti3u6.net
サウナスーツ着てジョギングしてみればいい
すぐにバテるから
動きも制限される

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 18:53:42.49 ID:IBZLWHSb.net
>>452
筋肉は落ちない。体脂肪率は2倍のペースで減る。
体組成計で量りながらやってみるといい。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 21:00:09.19 ID:nZ9t11I1.net
脂肪燃焼には直接効果なくとも代謝は良くなるんじゃないの

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 23:00:40.93 ID:AC4XvKZr.net
水抜き効果より、腹巻きダイエットと同じ原理をうたってると思ってた

腹巻きをするだけで楽々ダイエットができる！実際の効果やポイントまとめ - 部分痩せドットコム
ttp://bubunyase.com/diet-stomach-band/

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 00:30:17.63 ID:YRxpt0bw.net
汗をかくことにどれほどの代謝があるんだよ
そう思ってんなら頑張って無駄な努力してろ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 00:41:55.45 ID:Hzd9cKAz.net
>>457
サウナスーツを着て、体組成計で量ったことあるの？

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 02:15:35.35 ID:gQDtvZkh.net
>>458
サウナスーツは着たことないけど有酸素運動したあとに体重計乗れば体脂肪率は低く出るよ。汗かくからな
翌日は元通り

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 04:30:41.63 ID:xLWmgJx0.net
本格的に暑くなる前の時期にサウナスーツでがんがん汗かいておくと
暑熱馴化で夏バテや熱中症予防にはなるね

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 09:08:49.17 ID:I91DaKKM.net
>>460
体質が変わるって事ですか？

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 10:22:51.59 ID:Hzd9cKAz.net
>>459
あなたは有酸素運動をやって体脂肪率を量ったことはある。
しかし、サウナスーツを着て有酸素運動をやって体脂肪率を量ったことはない。
だから事実を知らないで言っている。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 10:27:52.79 ID:B1eS6Gxo.net
>>462
そうかいサウナスーツには脂肪燃焼効果があるといいたいんだな
頑張ってな

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 11:04:20.54 ID:/0g54N/E.net
>>462
サウナスーツでどう効果があったか教えてください

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 21:42:24.46 ID:g10Bhodk.net
体温上げて運動したら体力消耗が大きいから
痩せた気分にはなる

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 22:13:06.35 ID:g10Bhodk.net
気持ちだけでも効果が実感できて
達成感を楽しみながら運動できるのが
一番の良い点なんじゃないでしょうか

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 14:02:50.19 ID:AZMvA4zo.net
>>466
サウナスーツを否定してる方ですよね？
サウナスーツを着たことない人のレスではなく
着た事のある人から聞きたいんですが＾＾；

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 18:08:41.04 ID:nEuju0/F.net
汗をかいたら水を飲もう
ボクサーがサウナスーツ姿で水を飲まず抜くのは
計量前の一瞬だけ体壊しても規定値に体重入ればいいと
無理をしてるだけ

計量後はボクサーも水をガバガバ飲んで
水分と体重と体調を戻してる

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 18:09:31.31 ID:nEuju0/F.net
筋肉の75.6パーセントは水分
水分が失われたら正しく動けなくなって
代謝も遅くなる
体を温めるのは代謝量増やすのに理にかなうけど
それで脱水し過ぎたら結局、筋肉が動かなくなるから
その状態で運動し過ぎてもカロリー消費の効率が悪くなる

着るなら運動中の水分補給はしっかりと
体温上がり過ぎも良くないから休憩も挟んで

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 18:15:18.97 ID:E3ca1QxW.net
ヒートショックプロテイン最高

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 18:25:34.65 ID:E3ca1QxW.net
もう12キロ痩せたからなんも気にしない…

ただ、サウナだけじゃそりゃあ痩せないけど、あのじっとしているだけで一応は一時間150kcal程の消費はあるわけで…
更にチャリで1時間30羽織ってるから、高温サウナの中でずーっとスクワットしてるようなもんだわ

｢貴方はサウナスーツを着ているからそれで満足した気分になって強度を落とすはずでしょう｣
みたいな誰かが書いたアフィブログからそのまま転用したような軟弱押し付け理論やめてぃ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 18:30:10.51 ID:mL7NYxD6.net
そんなブログがあるのかｗ
普通に思考だと思うが、まあ維持できてるのならいいんじゃね。やったな！

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 18:43:46.49 ID:mL7NYxD6.net
ちょっと検索してみたけどサウナスーツダイエットによる本は無いみたいだ
一筆したためてみてはどうか。チャンスだぞ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 19:35:17.36 ID:E3ca1QxW.net
そんな事(体重)よりストレス発散効果が素晴らしいからやめらんないだけって感じだよね…
本書いても、｢サウナじゃ痩せないからぁぁぁぁ！！｣ってやってもいないデブの人がレビューしまくったり、またはそれ読んでやる気になったはいいけど無理して死者が出る未来が見えるわ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 19:58:51.40 ID:XvKLxZZO.net
サウナスーツスレの重鎮やな
くわばらくわばら…

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 21:26:43.65 ID:nEuju0/F.net
汗の水分吸って膨らんだ細胞がプルンプルンでハリがある様に見える
美容液染みこませるのも同じ目的だけど皮膚表面から染み込ませるのと
体の中から染み出させるなら中からの方が全体に染み渡るし
体液なので浸透率は美容液より上

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/26(火) 08:09:16.42 ID:hCx9Y2B1.net
サウナスーツ着て運動するとすごく爽快感がありますね
運動中にこれ以上着てたらやばいなと思ったらサウナスーツを脱いで運動を継続してます。
自分はもうダイエットは終わり体は出来上がってるんですが、サウナスーツはやめないと思います。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/26(火) 17:07:30.80 ID:6Xwd3MkI.net
楽しく痩せられて実際少しでも体重落ちるなら何でもいい気がする
体さえ壊さなければ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/27(水) 13:30:40.55 ID:44x8i2rq.net
楽しくなんて痩せられないよ
苦しいことを乗り越えたからこそ充実感があるってことだろ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/28(木) 23:29:45.62 ID:OeSg+knP.net
最近夜にサウナスーツきて30分ほど走ってます
充実感って話しはわからなくも無いんですが、実際着た時と着てない時との違いを知りたいです
この夏、熱中症とかで倒れるのは怖いですね

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 07:28:58.74 ID:BYwNmEFw.net
夜の気温はどのくらい？
25度超えるとサウナスーツ着て30分走るのきつくないか？
気温で着るか着ないか決めたほうがいい
暑過ぎると運動量が減ってしまう

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 09:26:22.39 ID:hYwXUp+o.net
自転車なら33度～36度でもハイドレーションに3リットル背負って1時間以上走ってられるよ
慣れてないと危険だけど（かなり）

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 09:27:59.09 ID:hYwXUp+o.net
そして終わった後の水シャワーでストレスさん昇天。真夏のご褒美ですわ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 11:12:08.65 ID:vsm2o2/r.net
サウナスーツ着用／なしの場合

【時期】8月下旬 【時間帯】午前10時 【気温】30℃ 【日差し】晴天
【運動】ジョギング（10分）1.2km＋ウォーキング（40分）2.8km＝（計50分）3.6km

サウナスーツ着用（インナーは長袖・長ズボン）
・【体重減】－1.2kg
・汗びっしょり
・サウナ効果あり
・爽快感あり

サウナスーツなし（半袖Tシャツ・短パン）
・【体重減】－0.6kg
・汗はかいた分だけ蒸発して、Tシャツも湿った感じがしない
・サウナ効果なし
・爽快感なし

※備考
・30℃は暑過ぎ（参考>>443）
・この6～7割の成果で十分

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 11:17:35.56 ID:vsm2o2/r.net
>>484
普段は20分走っているところ、
いつもより汗をかいたと感じたので、
10分でウォーキングに切り替えた

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 12:07:47.09 ID:RSWDrEwm.net
たったそれだけの運動でそんなに減らせるのか
サウナスーツすげえ

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 05:25:05.61 ID:2OzmcKao.net
むくみリンパ分の体重が落ちるのと、サウナ状態での運動分の体重はしっかり落ちるけど…
ー1.2kgは給水なしだろね

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 22:27:13.80 ID:+lHnBnbQ.net
それほどの運動でもないのと、
運動による体重変化を割り出すため、
途中の給水はしていない。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 23:55:11.67 ID:ud/JH7Qq.net
>>484
30度で汗が乾いてくって超人だな
冬みたいじゃねーか
常人じゃ靴まで汗で水浸しだわ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 10:26:44.99 ID:77fCUXST.net
超人って皆んなジェロニモだろ
汗が乾きやすい？ドライを謳ってるシャツと汗ダクだと水被ったようになる何の変哲もない安いシャツとサウナスーツ来た時とで汗の出方が違うのかね？

この時期は特にだけど、とにかく汗を出したい

もしかしてドライシャツとかの吸い出す様な感じの方がサウナスーツより汗が出るのかな？

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 10:35:38.23 ID:5VHcf+F5.net
体表面温度無視

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 20:41:08.94 ID:D+CwtoOz.net
>>490
ドライシャツというか、夏でも長袖のヒートテック。

サウナスーツの下は、厚着をして汗をかく人が多い。
長袖長ズボンは、したたる汗を吸収させるためのものでもある。

動きやすさは確保しつつ、基本、年中同じ格好。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 11:31:02.50 ID:LchFbsNn.net
>>492
汗を吸収させる為に中に着込むって事でしたか。理解できました。
しかし年中同じ話格好って事ですが、真夏でもその格好だと熱中症とかになりませんか？
薄着にサウナスーツ着るだけならヤバいと思ってフラフラの状態でもサウナスーツ脱げは何とかなりそうですが、慣れなんですかね？

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 12:48:24.35 ID:euUwgA4Y.net
効率良く汗をかく方向でOK。

その分、夏は運動時間を短くするし、
それでも、冬は物足りない。

あとは、自分で、運動の記録などをつけておくと、
コントロールし易くなる。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 03:06:07.57 ID:L9FZQY9Q.net
「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告 | ナショナルジオグラフィック日本
ttp://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/18/041200164/

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 12:21:55.00 ID:2ZTbb7V7.net
汗かきすぎて舌に血豆ができるようになった人いる？
汗をかきすぎてミネラルが不足してなるようだね

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 13:17:13.27 ID:ONMp3Kiw.net
サウナスーツが効果ないなら、岩盤浴もサウナも効果ないことになるな

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 14:28:46.10 ID:sl+SBzh2.net
ダイエットにはならないでしょうな

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 22:11:44.83 ID:0YJvZwCu.net
>>495
発汗による排毒効果はほとんどないらしいね

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 22:12:38.56 ID:0YJvZwCu.net
このスレでサウナ効果と言われているのは、
ヒートショックプロティンの方だと思う

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 22:14:25.06 ID:0YJvZwCu.net
ヒートショックプロティンは、
「ヒート（＝熱）ショック（＝ストレス）」
その名の通り、熱によるストレスによって作られます。
https://smilylife6.com/archives/703.html
簡単に言うと、タンパク質の一種で、
傷ついた細胞を修復してくれるという、
なんともすごい力を持つタンパク質なんです。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 22:15:05.11 ID:0YJvZwCu.net
ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）の種類と「効果」
https://www.ciel-de-marie.com/hsp/
１．肌のダメージをリフレッシュし、紫外線などが起こすダメージから肌を守ります。
２．コラーゲンの生成に働きます。
３．不調の素、老化の素『活性酸素』から守ります。
４．体力や代謝を上げてくれます。
５．病気の原因を防いでくれます。
６．免疫力を上げて、癌などから守ります。
７．ホルモンを活発にして炎症を抑えます。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 22:15:47.83 ID:0YJvZwCu.net
有酸素運動でヒートショックプロテインが増える
http://hsp-cosmetics.com/method/undo.html
体温が上がる…熱ストレス
乳酸が増加して体内が酸性に傾く（pHが低下する）…酸性ストレス
息苦しくなる…低酸素ストレス

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 22:16:32.83 ID:0YJvZwCu.net
>>503
サウナスーツとの相性もいい

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 22:17:11.40 ID:0YJvZwCu.net
以下は、入浴法

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 22:17:57.02 ID:0YJvZwCu.net
ヒートショックプロテイン入浴法
https://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/19067

・42度で10分
・41度で15分
・40度で20分

いずれかの入浴法を週に2回程度行うのが効果的と言われています。
また、お風呂から出たら体を冷やさず、保温させることも重要です。
夏なら体を拭いたら蒸し暑い浴室で15分ほど休息するのが理想です


http://www.echoscouade.com/ofuro-01.html
42度で5分の入浴と40度で20分の入浴を比較した場合、後者のほうがHSPの増加、
体温の上昇や免疫力アップが確認できたというデータもあります

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 22:18:46.00 ID:0YJvZwCu.net
HSP（ヒートショックプロテイン）入浴法のやり方
https://deaimobi.com/hsp-nyuuyoku/
一番の目的は体温を38°Cまで上げることです。
ただし体温には個人差があるので、入浴前の体温から＋1.5℃が理想だと覚えておきましょう。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 22:19:23.40 ID:0YJvZwCu.net
ヒートショックプロテイン入浴は週に２回
https://josei-bigaku.jp/heatshock4897/
ヒートショックプロテイン入浴法は１度行うと３～４日間ヒートショックプロテインの量が維持できます。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 22:22:03.24 ID:0YJvZwCu.net
当然、サウナや岩盤浴でも得られるらしい

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 21:55:44.29 ID:VRZChEX0.net
基準さておき体が温まればアレもコレも
何でもヒートショックプロテインって言い始めたら
ホントかなー？って思う

お風呂やサウナなら温度の調節はまだ簡単にできるけど
衣服でホントに50℃をキープできるのでしょうか？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 23:11:24.38 ID:2JBNCKZC.net
めっっちゃ外部刺激に強くなるよ(確信)
しかも肌全部ひん剝いて、健康的なピチピチギャルのお肌に換装した感じ
但し30度オーバーの日に限る。サウナスーツは夏に楽しむもの

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 23:36:04.43 ID:p3U/fmrS.net
>>510
サウナスーツによる有酸素運動と、ヒートショックプロテイン入浴の
両方をやってみれば分かるけど、どちらの効果も似ているよ。

「肌ツヤが良くなる」といわれているのは、体細胞が活性化されているのだろうと思う。

> 衣服でホントに50℃をキープできるのでしょうか？

ヒートショックプロテインで目指される体温は、38℃ないし平温＋1.5℃（>>507）。
サウナスーツでジョギングしている時も、ピーク時の体温はそれぐらいになる（それ以上は熱中症の危険）。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 23:38:11.21 ID:p3U/fmrS.net
オムロンの電子体温計「MC-683L」などは、
口中に入れて10秒で計れる。

ジョギング時にも、入浴時にも使えて便利。

514 ：186cm・男：2018/07/13(金) 23:42:32.68 ID:lrVIEQYz.net
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 07:28:46.67 ID:rMpZHeNH.net
>>514
意味不明なのでスルーしてください

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 08:55:53.15 ID:wz4G6nc0.net
>>511
ネタで言ってるのか本気なのかわからない
今日35℃予想だけどサウナスーツきたら普通に倒れるでしょう

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 14:56:48.34 ID:5/XLLvmq.net
普通に今日もサウナスーツだけどね
体脂肪率12~13行ったり来たり

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/15(日) 11:28:26.73 ID:9ED7+AC1.net
自分で管理ができていればOK。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/15(日) 11:29:37.49 ID:9ED7+AC1.net
梅雨明けからお盆までの1か月は一番暑くなる。

最高気温が
・35℃を超える日…猛暑日
・30℃を超える日…真夏日
・25℃を超える日…夏日

運動の判断の目安
・日中の晴天であれば30℃未満（夜はOK）
・サウナスーツを着て外に出て、涼しさが感じられるぐらい
・27℃以上は熱中症対策をする

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/15(日) 11:30:34.71 ID:9ED7+AC1.net
温度計によっても気温の表示にはズレがある。

・スマホアプリ…30℃
・アナログ…29℃
・電波時計1…28℃
・天気情報サイト…27℃
・電波時計2…26℃

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 20:54:15.35 ID:RI4lPfay.net
今日なんかは、
朝7時には30℃の晴天で炎天下。（ジョギングは無理）
夜8時には32℃でも、日が落ちて風があって涼しい感じ。（ジョギングできる）
日が出ている時間帯とそうでない時間帯でずいぶん違う。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 22:48:35.22 ID:APYk03Za.net
サウナスーツは水分出てるだけって聞いたのですが本当のとこはどうなのでしょうか。
痩せるなら使ってみたいです。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 23:58:57.55 ID:E491coBb.net
例えばコレとサウナスーツどちらか選べと言われたら
サウナスーツだろ
ttp://www.nst21.com/home/boneless/img/boneless_01.jpg
ttps://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51%2Bn9ZBZr5L._AC_SL1500_.jpg
ttp://livedoor.blogimg.jp/orakio/imgs/a/0/a0393c6e.jpg

どんなに遠回りしても結局サウナスーツなんだよ

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 00:30:44.23 ID:XXvSxq+E.net
>>522
運動だけでなく、カロリー計算や食事コントロールも必要だけど、
全身バランスよく痩せられるよ。

体組成計に乗れば、体脂肪率の減りが大きくなるのが分かる。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 07:34:18.99 ID:LmMjWLJz.net
この時期（早朝）、ウォーキング程度ならサウナスーツは着てもいいと思うけど
ジョギングは無理だわ
快適に運動するならサウナスーツ着ないで体を慣らしていこうかなと思ってる

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 22:12:06.56 ID:2wpbk5qR.net
初心者の人は、薄着で、涼しい時間帯から始めるのがいいと思う。
真夏でも夕方以降は涼しくなる。

涼しい状態から、運動などによって汗をかいていくイメージ。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 16:53:08.18 ID:GDNCy1SF.net
>>526
どこ住みだ？
こっちは夕方でも27℃以上あるわ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 16:58:45.60 ID:R+vT1Q+D.net
夏はサウナスーツの季節だな
ガンガン汗かいて痩せよう

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 23:52:46.99 ID:agDfWyig.net
>>527
夕方以降で30℃以上あるけど、風があって涼しいよ。
地域によっても違うだろうね。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 07:19:30.37 ID:9PPAYh3V.net
麻痺してる奴多すぎ
頭も体もおかしくなってるなｗ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 09:49:29.24 ID:Viu6xYiG.net
何なのこのスレ？
猛暑でこれだけ注意喚起されてるのにアホがサウナスーツきて熱中症で倒れたニュースまだか？
救急車はタダじゃないんだぞ
スーツとは違うがわざわざサウナに入ってやられてしまった長嶋とか西城とかの例もあるしやめておけよ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 10:25:35.51 ID:iqzwJ0I1.net
逆にサウナスーツ着てる方が熱中症とかに気をつけそうだが

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 11:09:25.68 ID:pc4Zh7PF.net
>>532
気をつけてるのであれば尚更猛暑でサウナスーツなんて着たらいけないんじゃないの？自殺行為だろ？
ただでさえ学校やらで仕方なく外に出されたりとかで熱中症で死んでる奴らが居るのにわざわざ熱中症になる格好して運動してデブのままなんだろ？ふざけるな

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 11:42:18.13 ID:iqzwJ0I1.net
まぁカッカするなよ嫌なことでもあったのか？

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 11:56:41.49 ID:t0moIU4/.net
>>534
うちの子が吹奏楽部で炎天下の中で今日も野球の応援に行ってる
屋根無しスタンドで演奏して飯も食えないくらいグッタリして即寝とか心配でならないのにいい歳こいて体力落ちてるオッさんババアがわざわざ猛暑の中でサウナスーツ着込んでダイエットとかありえんって

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 13:07:19.76 ID:v3wvnb8S.net
熱中症の兆候と回避

（1）汗を多くかく
↓
（2）体温の上昇、顔や体のほてりを感じる
↓
（3）息苦しさを感じる
↓
（4）暑くなってサウナスーツを脱ぎたくなる
↓
（脱がない場合は以下に続く）
↓
（5）力が抜ける
↓
（6）めまい、立ちくらみ、吐き気
↓
（7）熱中症

運動のピークで、体温が一定の高さに達すると、（4）サウナスーツを脱ぎたくなる。
ポイント、ポイントで体温を計りながら運動するようにすれば、事前に察知して回避することができる。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 13:09:19.61 ID:jqtATrbF.net
凄い！サウナスーツって無敵ですね

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 22:18:26.38 ID:iqzwJ0I1.net
>>535
高校野球の応援行くぐらいの歳の子の親…
お前の方が俄然おっさんおばさんやがなw

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 22:32:13.15 ID:rBwsgPCU.net
外の世界も大変だねぇ

消防士と同じ訓練みたいな事やってるからね、暑さ耐性MAXになるのは確実
勿論この時期はボトルなんかじゃ足りないから、ハイドレーション背負って楽しもうw

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 22:33:24.64 ID:rBwsgPCU.net
>>535
おっさんお疲れー。死ぬからやんなよ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 23:36:34.17 ID:kZ8/iJ9l.net
>>540
俺は頼まれても着ない
>>536の様な人がおかしな猛暑サウナスーツの布教を続けて長嶋とか西城とかの二の舞の人を出さない事を願うだけ

今年熱中症で何人死んでると思ってるの？

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 23:53:16.05 ID:mzw46OcE.net
>>484
を見ればちゃんと科学的な根拠に基づいたダイエットだというのがわかるだろ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 05:30:25.55 ID:dbMqw+db.net
どこが科学的根拠なのか
ネタで言ってんの？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 07:52:36.58 ID:Xljz1t4Q.net
http://knkn32.jugem.jp/?eid=14

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 09:32:58.96 ID:e8Vstiq2.net
>>533
釣りだろ
>>532は間接的に人を貶めようとしてるんだよ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 18:09:17.70 ID:eAWvZ17+.net
熱中症のニュースが話題だから怒りをぶつけていいと勘違いしてる馬鹿沸いてるな
経験せず慣れてなきゃ死ぬの当たり前過ぎてもうね

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 21:49:50.14 ID:OVazKD/S.net
>>531、>>533、>>535のように、
怒りに我を忘れ、味噌糞な理解をする人の方が危ない。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 21:52:13.57 ID:OVazKD/S.net
体の仕組みを理解すれば、熱中症にはならないし、
理解しなければ、プールに入っていても熱中症になる。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 21:58:36.34 ID:OVazKD/S.net
水難事故や航空事故のニュースは毎年あるが、
水泳や飛行機の利用を禁止させることは可能だろうか？
そうすることで問題の解決になるだろうか？

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 10:48:25.83 ID:ObjkPaKh.net
このスレにはサウナスーツを盲信する主みたいなBBAが居座ってるので気をつけなはれや
サウナスーツを着て汗をかいた後に体組織計に乗ると脂肪が燃えてるのがわかると本気で言ってるやつだぞ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 16:54:40.69 ID:p0ZBAu5F.net
年取ると頭が固くなるから、もうサウナスーツって信じ込んじゃうとそこから離れられないのかもね

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 22:47:51.88 ID:bBhK85l9.net
中卒かな

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 15:52:48.42 ID:cgz3EC5B.net
サウナ効果っていうか
単純にガサガサして動きづらくなるから余計消耗しただけじゃない？
動きづらいなら何でもいいのかも

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 20:21:08.40 ID:ZYAJXxhI.net
プールでウェットスーツ着て泳ぐのと同じだろ
動きづらいし、その分疲労が半端ない。
疲労感が大きいから運動した気になる。
やっぱ動きやすい格好で運動するのが一番じゃないか

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/29(日) 09:29:56.09 ID:k7Cd8nDB.net
>>547
それ全部私の事だけれど考えは変わらない
あなたのように自分で自分の身体はコントロールできると信じきってる奴ほど熱中症でぶっ倒れて迷惑をかける
しかもわざわざ倒れてもおかしくないサウナスーツ着込んで猛暑の中で運動とか気が知れないよ
そんな過酷な事をしてるならさぞダイエットも捗って激痩せなんですよね？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/29(日) 09:44:40.73 ID:85LkuJTz.net
>>555
口が悪いBBAだな

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/29(日) 18:44:44.30 ID:g24xUuxG.net
>>555
もの分かりが悪いね

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/07(火) 03:54:02.00 ID:j/Gq5C/U.net
サウナスーツで出歩く時は中身全裸か下着でも大丈夫？

みんなは何かサウナスーツの中に着てるの？

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 01:09:58.05 ID:AqGWIBWI.net
ダイソーサウナスーツ買ったわ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 11:06:14.24 ID:3Ghp3/OH.net
サウナスーツではないけど
ヴィーナスカーブ買って今日届いた
腹が凹むなんて嘘だった…
6枚買ったのでとりあえず1日中着てみる

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 17:09:56.14 ID:AqGWIBWI.net
>>560
ダイエットのラップを一週間身体を洗う時以外つけてたら痩せられたよ
次はサウナスーツと併用して見る予定

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 22:40:10.56 ID:xHcNNdxb.net
・7月20日　土用の丑の日（と8月6日）
・7月23日　大暑（快晴が続き、気温が上がり続ける）
・8月7日　立秋（夏が極まり、秋の気配が立ち始める）

今年の7月は、30年に1度の猛暑だったらしい。
例年、最高気温が出やすいのは8月上旬。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 18:07:47.82 ID:W9Ni3Al3.net
>>561
汗で肌があれたりしませんか？
昔、サウナスーツ買った時、汗で不快すぎました
しかし、デブなので着なくても汗っかきですが…

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 21:27:25.20 ID:HAhssehz.net
>>563
ちゃんと清潔に保てば大丈夫

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 21:35:49.34 ID:DiGaDzKL.net
蕁麻疹が出やすくなった人はいる？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 21:53:45.55 ID:dAaidykW.net
むしろ出なくなった

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 13:05:51.64 ID:SuN/lq1X.net
例の猛暑サウナスーツ基地外はもう生きてないようだな
そりゃ死ぬだろ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/01(土) 09:57:49.13 ID:RtMf5rm1.net
救急車はタダじゃないのにな

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 15:19:40.63 ID:fhuTM1WU.net
サウナスーツで運動して汗かいて暑さに強くなれば
多汗症ってマシになりますか？

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 20:21:24.23 ID:+urfv3Cf.net
夏バテしなくなったり、風邪をひかなくなったりはするけど、
多汗症はどうだろう。。
サウナスーツでかく汗は、サラッとした良い汗という感じで、
とにかく可能な限り汗をかくということしか考えてこなかった。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 20:37:59.01 ID:xqod6ybr.net
あげ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 20:38:18.53 ID:Su/fBJ6S.net
？

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/05(金) 10:57:49.97 ID:QRk/TkO6.net
上下着てサウナスーツでジョギングがきつくなってきた
気温が2、3度上がると長く走れない
そろそろ上だけサウナスーツにするわ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/12(金) 21:43:36.13 ID:8Tbz6kSn.net
私も早起きかもしくは夜にジョギングしようと思うのですが何処のメーカーのサウナスーツがお勧めですか？
また夏場はサウナスーツ着てジョギングは危険ですか？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/13(土) 20:41:46.60 ID:CWYecyJ0.net
サウナスーツについて
・主なメーカー >>203、選び方 >>205
・レポ >>78-81、>>107、>>206-208
・手入れの仕方 >>176

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/13(土) 20:42:12.43 ID:CWYecyJ0.net
サウナスーツを着て「3ヶ月で10kg痩せる」運動の目安（70kg→60kg）

運動の内容
・スロージョグ（20分～30分で2.36km～3.5km→運動中に－0.65kg、就寝中に－0.25kgの減量）
・これを週に1回、月に4回やると（－0.9kg×4回＝－3.6kg）

減量のペース
・1ヶ月あたりの減量目安は体重の5％まで（有名なセオリー。これを上回ると体に負担がかかる）
・3ヶ月繰り返すと（70kg×0.95×0.95×0.95＝60kg）＝（70kg→66.5kg→63.2kg→60kg）
・この場合は1ヶ月あたり－3.2kg～－3.5kgが目安となる計算

ベストな条件
・4月～11月（梅雨明け7月下旬～お盆8月中旬の真夏日は注意が必要）
・日中の気温10℃～27℃がベストコンディション（それ以上の気温の時は注意が必要）
・食事のカロリーコントロールもする

注意事項
・気温が高い時には、体温の上昇に気を付ける（体温計で管理できる）
・運動時、めまいや立ちくらみがする場合は、サウナスーツを脱いで風に当たる（30秒ほどで回復できる）

各種計算
・ジョギングルート計算 >>267
・運動量計算 >>268-269
・カロリー計算 >>270

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/14(日) 23:22:48.10 ID:2U7vY8SJ.net
>>570
可能な限り　汗を出して
多汗症や暑さに強くなろうと思います＾＾

夏バテしなくなったり風邪引きにくくなったりするのは良いことですね＾＾

俺はサウナスーツ着てフードを被って毎日歩いて走って（7.5km～10ｋm弱）
3週間で　8.1㎏痩せました。
元の体重が重かったのですが＾＾；；

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/29(水) 21:27:51.50 ID:ArkYXuao.net
100均のサウナスーツ買ったらすぐ破れた。やっぱりあかんね…
ある程度丈夫で安いサウナスーツってどこで買える？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/01(土) 00:26:11.12 ID:CavOu8+9.net
楽天やYahoo!ショッピングで検索すれば、たくさん出てくる。
実際に手に取って見たいのであれば、スポーツ用品のコーナーのある大きめのホームセンターとか。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/01(土) 00:58:54.89 ID:+KQyxhwe.net
サンクス。ちゃんと金それなりに出して買うことにする

100均のやつ、もう少し強度あると思ったが、ゴミ袋以下の強度だった
上下別売りだから218円。ホントにちょっと軽くつまんでひっぱるだけでﾐｮｰﾝ、ﾌﾞﾁｯってなる
まだゴミ袋の方が強い。っていうかゴミ袋で服作れる人がいたらそれで出来そうな作りだった

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/01(土) 19:39:05.48 ID:lHwB+Hpl.net
上がれ。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/01(土) 19:39:41.13 ID:lHwB+Hpl.net
上がれ。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 08:38:50.13 ID:DZ200OCy.net
上がれ。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 08:39:12.31 ID:DZ200OCy.net
上がれ。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/03(月) 08:52:29.29 ID:DZ200OCy.net
上がれ。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/06(木) 04:25:24.84 ID:G8yUFjgx.net
上がれ。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 04:18:47.84 ID:rHv92EOy.net
上がれ。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 02:55:16.03 ID:3+wopPfJ.net
上がれ。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/17(月) 18:53:53.75 ID:4wnj7nFc.net
ダイソーでサウナスーツ売ってたから思わず買っちゃった。
着用してるとすごい汗かくな。
効果はわかったんだが
洗濯機不可なんだろうか？
手洗いして陰干ししろとあるけど
洗濯機不可ならちょっと不便だな。
せめて脱水できりゃ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/17(月) 18:56:15.66 ID:4wnj7nFc.net
あとこのスーツ表裏あるんだろうか?
一見表裏がわからない、上のスーツはタグがあるからかろうじてわかるんだけど

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/21(金) 10:57:57.79 ID:HVBo9yaR.net
洗濯なんかしなくていい
水でさらっと流せばいいよ
裏表なんかどっちでも構わない

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 05:22:21.59 ID:iZE3tvdF.net
上がれ

593 ：脳ミソが少女マンガのままハタチ ◆/Pbzx9FKd2：2019/12/11(水) 23:20:43.26 ID:4SthB5fMK
理屈的には体温を強引に2度あげるわけだから基礎代謝もその分あがる20％くらい、
ただ、冬場はどうしても汗かかないからただの防寒着（ウィンドブレーカー）にしかならないね。
夏場は論外。春秋口は汗で爽快な気分になるよね・・・。

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