サウナスーツでダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/13(土) 16:45:51.27 ID:hAzqMPAn.net

サウナスーツについて語りましょう。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 11:55:13.42 ID:mbOVkaZ1.net

サウナスーツなしで走っても十分汗をかくけど、
サウナスーツを着て走るのは全く別世界

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 23:41:07.25 ID:ki0T/MMc.net

過疎ってるね
久々にサウナスーツ着て1時間チャリ漕いできた
水分が抜けてるだけと言われるのは知ってるけど私のような怠け者のデブには運動してる感じが丁度いいわ
ただ帰宅後にシャワー浴びてガブ飲みして体重計乗ったら微妙に増えてたわwでも続けてみようと思ってる
70.9�sデブババア

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 19:41:56.77 ID:wJaQI5G+.net

（1）ジョギング時の計量

飲食やトイレをしないで、ジョギングの前後に体重計にのれば、運動による減量分を正確に量ることができますよ。

同じ時間、同じ距離を走っても、気温や時間帯によって減量分は大きく変動する。
自分の場合だと、30分で同じコースを走っても−0.7kg〜−1.5kgぐらいの振れ幅があった。

記録を取っておくと、効率の良い条件が見つかると思う。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 19:42:15.32 ID:wJaQI5G+.net

（2）体重測定のタイミング

毎朝起きたらトイレに行って、その後に体重を量るようにすると、
飲食や排せつのブレを最小限に抑えて、自分の体重を定点観測することが出来る。

ジョギングした後は、寝ている間にも脂肪が燃焼して−0.3kgぐらい減量されるので、
この点でも朝一に計量するのがいい。

毎日量るようにする、カロリー計画や、ダイエット計画も立てやすくなる。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 19:42:33.05 ID:wJaQI5G+.net

（3）減量の内訳

ジョギングによる減量分の内訳は「発汗 ＋ 脂肪燃焼」分だけど、
体組成計を使うと、こうした内訳も正確に把握できる。

自分の場合は、体脂肪率の減少率が大きくなった。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 19:44:29.51 ID:wJaQI5G+.net

（4）体組成計の選び方

体組成計を選ぶ時のポイントは、最安モデルを選ばないこと。
最安モデルは、内臓脂肪や体脂肪率の測定目盛が荒く、3〜4段階だったりする。
2番目、3番目の価格帯のモデルとなると、それが9〜12段階と細かくなり、変化が分かりやすくなる。

最近のものは、体組成計に乗った後、スマホやWi-Fiをかざすと
データを集計して記録してくれたりして便利。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 20:09:59.00 ID:wJaQI5G+.net

運動の種類は何でもOK

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 23:34:18.15 ID:78bIKxD3.net

自分も最初厚着でランニングしてたけど薄着の方がいいってきいた
寒い方が体温上げて代謝をあげるとか物理的にも冬の方が痩せやすいって聞いた
サウナスーツだと汗かなり出るから1日でかなり減った感じがするけどそれは水分が抜けただけでちゃんと水分補給しないと血がドロドロになって体に悪いんだって

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 23:45:25.26 ID:78bIKxD3.net

3年前のダイエットの時夏にランニングしまくって1日に2キロとか落ちたりしてダイエット楽勝って思ったら何故かいきなり1キロ増えてたりして疑問だったけど水分だってことを最近知った 。
ここにいる人達はもちろん知ってるとは思うけども、この前一週間で7キロ余裕でしょって友達に言われてたから書いてみた

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 07:38:30.60 ID:QqPcGl5x.net

サウナスーツありとなしの運動後の水分補給の量は全然違う。
もちろん汗のかく量が違うからだけど。
今日も早朝にサウナスーツ着てジョギングしたけど気温が上がってたのもあってか、いつも走れたのに途中から歩いてしまった。
これじゃ運動効率が悪い。
今度は上下セットでサウナスーツを着ないで上だけ着てやってみる。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:54:55.11 ID:JHnec3Fm.net

>>218
運動は十分なものだと思うから、
あとは、毎日決まった時間や、運動の前後に体重計にのったり、
カロリー計算もして食事制限をしたりするといいかも。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:55:13.60 ID:JHnec3Fm.net

自分は間食が多く、一日中食べてる方だけど、
毎日体重を記録したりすると、間食が無理なく減らせるようになる。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:56:14.67 ID:JHnec3Fm.net

>>224
> 寒い方が体温上げて代謝をあげるとか物理的にも冬の方が痩せやすいって聞いた

これは精神論だと思う。
12月や1月は減量がしづらく、夏期はバブルの様に汗をかいてガンガン痩せる。

辰吉も「真冬のジョギングは汗をかかないから、減量が進まずつらいだけ。」
って言ってた。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:56:56.01 ID:JHnec3Fm.net

>>225
> 3年前のダイエットの時夏にランニングしまくって1日に2キロとか落ちたりしてダイエット楽勝って思ったら何故かいきなり1キロ増えてたりして疑問だったけど水分だってことを最近知った 。

これぐらいはあるだろうね。
自分の場合は、1日に最高1.6キロ落ちて、ドカ食いした後のリバウンドは最大0.7キロ増だった。
ドカ食いをしなければ、リバウンドはほとんどない。
トイレや飲食の前後にも体重計にのるようにすると、何が原因で体重が増減するのか分かるようになるよ。

> この前一週間で7キロ余裕でしょって友達に言われてたから書いてみた

減量の適正なペースは、一ヶ月で体重の5％というのが通説。
70kgの人でも一ヶ月に3.5kgだから、それ以上のダイエットをしたら
体も壊すし、生命維持のためのリバウンドをして当然。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:57:27.19 ID:JHnec3Fm.net

今までにも多かったんだけど、サウナスーツダイエットのリバウンドを疑う人の多くが、

・適正なダイエットのセオリーを知らない
・体組成計を使っていない

のどちらか。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:58:26.37 ID:JHnec3Fm.net

>>226
自分は一年中、同じ格好で走ってる。

・長袖のヒートテック
・長袖のタートルネック（体を密封して汗止めにもなる）
・薄手のスウェットロングパンツ
・その上にサウナスーツ

服装を選ばなくて楽だということもあるし、
服装以外の条件の違いを測定できてる。

その分、この格好で走れる時間帯を選ぶことになって、
冬は日の出ている暖かい時間に走るし、夏は日が落ちてから走る。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:59:04.08 ID:JHnec3Fm.net

自分は年間を通して計量をしていて、
夏は一日に2〜2.5リットルの水分を、もう飲めないというぐらいまで飲むんだけど、
毎日の減量のペースには全く影響なかった。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 07:45:00.22 ID:zX62hA8A.net

>>229
レコーディングをしたら自分の場合、夏と冬では消費カロリーが約100kcal違う
あまり暖房を使わないからかもしれないが

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:30:39.03 ID:9auHAyqX.net

消費カロリーを測定するのは活動量計とか？

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:31:16.78 ID:9auHAyqX.net

夏と冬でカロリー消費はどれぐらい違うのかを酸素消費量から正確に分析した研究
http://amrit-lab.com/c/AM577.html
16℃と22℃の環境で過ごした結果、その差は100kcal〜200kcal

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:31:32.34 ID:9auHAyqX.net

それぐらいか…

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:33:08.29 ID:9auHAyqX.net

冬と夏どちらの方が痩せやすい？季節と気温によるカロリー消費の違い
http://justicebody.com/2015/12/18/winter-summer-calorie/
・脂肪を燃焼しやすいのは冬
・体重を減らしやすいのは夏


気温で消費カロリーは変わるんですか？
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1245163742
まず、気温で運動中のカロリーの差はほとんどありません。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 23:38:48.45 ID:9auHAyqX.net

【衝撃】10分間寒さを我慢するだけで1時間運動したのと同等のカロリーを消費できることが判明！！

【朗報】たった10分の寒さ我慢で驚きのダイエット効果があった！

URLが貼れないけど、
体がガタガタと震えるような寒さに身をさらすと、筋肉からアイリスイン、
褐色脂肪からFGF21と呼ばれるホルモンが分泌されるという話

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 00:35:47.58 ID:Z1p/fc6p.net

>>235
レコーディングやグラフ作りで、体重が変化しなくなる（摂取カロリーと
消費カロリーが釣り合う）カロリーを探りました

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 01:07:13.87 ID:2+kynvBm.net

なるほどー。それは几帳面だ。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 13:26:38.99 ID:RLD/VGCC.net

サウナスーツ系は水が出るだけで痩せない！

って同じ事コピペのようにアフィサイトが書いてるけど、実際水抜き体重落ちるね

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 03:59:54.62 ID:mOhtwTWg.net

そもそもサウナ系だと水分しか出ないって表現か違うと思うんだが、俺だけか？体重減りゃいいじゃん？

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 07:13:48.39 ID:yofUWsVK.net

代謝がよくなる。
うまく使えばやせるよ。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 23:36:44.97 ID:2noN6K0o.net

減った水分は、体の正常な機能としていずれ補給される。
つまり、体重が減るのは一時的なこと。
勿論、体形が良くなるわけでもない。
それにどんな意味を感じるの？
体重別の競技以外にメリットを感じない。

それと、外的要因で体を温めても代謝は増えない。
あくまで自分が発熱しなきゃね。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 03:10:55.41 ID:EVc/DRlk.net

肌一回でやばい透明感と毛穴が小さくなってぷるっぷるやで
垢の量も増えるし体重落ちるしでこれ凄くいいね。汗を出すとストレス発散って言うけどまじだわ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 03:12:24.30 ID:EVc/DRlk.net

>>245
やらない探ししてないで痩せろデブ
食べて痩せるダイエットばっかすんなブタ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 07:14:38.59 ID:7B1I4smv.net

>>245
サウナスーツ使ったことあるの？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 08:19:31.72 ID:t5LzlgQR.net

まあ、ボクサーの減量と普通のデブのダイエットを一緒にするのはおかしい。
ボクサーの体脂肪率ならダイエットは必要ないし
計量パスの為に水抜きして体重落として試合前に食って戻すわけだろ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 08:52:54.75 ID:RcULJ2yq.net

白米は危険！
とかそういうの信じてそう

反対の事を言うと誰もが興味をそそられるからあの時期そんな記事ばっかだったな

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 10:13:25.75 ID:3QjC5TRO.net

マイナス6kg行ってからアフィブログじゃなくて、まっちゃんやジャニタレのラジオ信じて良かったとなったわ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 10:36:56.20 ID:t5LzlgQR.net

何年か前に機動隊がサウナスーツ着て耐暑訓練してて死亡事故起こしたり
夏にサウナスーツ着て救急車で病院に搬送された奴とかもいるけどね。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 10:51:35.76 ID:3QjC5TRO.net

えぇ…
だからなに…

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 11:00:56.06 ID:t5LzlgQR.net

やりたいなら自己責任で勝手にやればいいよ。

だだ水抜き自体が熱中症、脱水、血栓症の引き金になるし
普通サウナスーツなんて着る必要ないってだけで。脳梗塞とかシャレにならんからな。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 13:17:41.21 ID:EVc/DRlk.net

触るな危険

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 20:24:17.18 ID:pspYOtSy.net

>247-248
汗かくくらいの運動をしたから体脂肪が減るんであって
汗をかいたから体脂肪が減るんじゃないよ。

逆にサウナスーツを着て運動することで
運動の強度も量も落ちちゃうから、消費カロリーが減っちゃうよ。
いっぺん、サウナスーツ脱いで、きっちり体を追い込んでみたら分かると思うよ。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 20:33:56.06 ID:ogLr5Caa.net

すげーストレス発散になるわ
クレンブテロールと併用してるけど肌とストレス解消の為になってる
>>256
カロリー制限して食うな糞デブ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 00:53:48.96 ID:L5BqKDUQ.net

減量開始から−7kg
使ってるのは100均サウナスーツで1時間ウォーキングと筋トレ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 13:38:42.07 ID:4hkO1Cb3.net

>257
ダイエットするには食事からの摂取カロリー減らすのが最優先だよ。
ダイエッターが行う程度の運動の消費カロリーなんて
たかが知れているってことは認識した方が良いね。
それに、汗かきたいなら運動強度上げれば良いのに。
少しは消費カロリーも増えて一石二鳥だよ。

てか、
＞すげーストレス発散になるわ
って、ダイエットと関係ないの認めちゃってるよね？

貴方はダイエットスーツを着ることが目的なの？？

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 17:29:52.78 ID:c0g4TE/H.net

>>259
実際効果あるな
あとロードバイクで一日運動のみで2500は消費してるぞ
てかネットde真実、体感もせず人間の代謝おかまいなしの脳停止した同じ事しか言えないなら出てけよデブ、お前バクバク食いすぎなんだよデブ
てか痩せろよでぶー

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 17:45:45.67 ID:O6Qie0Fs.net

ネットdeデブの金言

｢筋トレに消費カロリーはない！！（だからやらなくていい）｣
｢腹筋しても意味ない！！（だからやらなくていい）｣
｢有酸素運動の消費カロリーなんて大したことない！！（だからやらなくていい）｣

この情報を皆に広めなくては！！（私は痩せてないけど）

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 17:51:02.76 ID:O6Qie0Fs.net

なんでこいついつも必死なの？笑
粘着し過ぎだろww

デブのダイエット知識とか一番いらんわw

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 19:57:10.79 ID:cdpHHKF6.net

テンプレでーす。

【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【体型】痩せ・スリム・普通・太め・ぽっちゃり・デブ・[痩せ 1・2・3・4・5 肥満]
【BMI】
【サウナスーツ】黒・シルバー・ゴールド・紺・青・赤・緑・水色・ピンク・黄緑・厚手・薄手・100均
【日時】　月　日　上中下旬
【日差し】晴れ・曇り・雨・夜明け・夕方・夜
【気温】℃
【時間帯】 時
【運動】ジョギング・ウォーキング・自転車・エクササイズ・ダンス・筋トレ
【時間】分
【距離】km
【期間】日間・か月間
【体重減】− kg
【サウナ効果】○・△・×
【その他】

（1）
（2）
（3）
（4）
（5）

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 19:59:04.58 ID:cdpHHKF6.net

同じ条件下における運動と成果の違い

【性別】男　【身長】170�p　【体型】普通
【サウナスーツ】黒・厚手
【日時】5月下旬
【日差し】夜
【気温】20℃
【時間帯】20時

（1）
【運動】ジョギング（30分）3.5km＋ウォーキング（20分）1.4km＝（計50分）4.9km
【体重減】−0.75kg
【サウナ効果】○
（2）
【運動】ウォーキング（50分）3.5km
【体重減】−0.3kg
【サウナ効果】△
（3）
【運動】自転車（50分）10.8km
【体重減】−0.3kg
【サウナ効果】△

ジョギング＞ウォーキング＝自転車

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 20:00:03.40 ID:cdpHHKF6.net

同じ運動で、気温や時間帯の違い

【性別】男　【身長】170�p　【体型】普通
【サウナスーツ】黒・厚手
【日時】5月下旬
【運動】ウォーキング（50分）3.5km

（1）
【日差し】晴れ
【気温】26℃
【時間帯】14時
【体重減】−1kg
【サウナ効果】○
（2）
【日差し】夜
【気温】20℃
【時間帯】20時
【体重減】−0.3kg
【サウナ効果】△

日中なら走る必要がないぐらい

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 21:15:02.15 ID:0SWBJfHW.net

外30度はちょっとな…
サウナ自体座ってるだけで150キロカロリーから180キロカロリーの消費になるから、動き回るサウナスーツは一体どんくらいになるのかね
水分の重量で分かりにくくなるけど、それを差し引いて一日の平均をグラフにすると日に300〜500は−で移行中

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 19:39:10.31 ID:qpIVec+f.net

◎ジョギングルート計算

ジョギングシミュレーター　距離やタイム、カロリーを測定＆計算
http://42.195km.net/jogsim/

キョリ測(ベータ) 地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算や面積測定も
https://www.mapion.co.jp/route/

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 19:39:36.08 ID:qpIVec+f.net

◎運動による消費カロリー計算

ジョギングの消費カロリー計算
http://hbb.amary-amary.com/calc_jogging.php

ウォーキングの消費カロリー計算
http://hbb.amary-amary.com/calc_walking.php

運動消費カロリー計算
http://www.diet-pinky.com/check/undo.php

運動による消費カロリー量の計算
http://www.geocities.jp/shirokujira0621/article/mets/mets3.html

運動消費エネルギー計算
http://club.panasonic.jp/diet/style/input03-2.html

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 19:40:03.34 ID:qpIVec+f.net

◎基礎代謝量と総消費カロリー計算

基礎代謝量、１日の適正カロリーなどの計算ツール
http://neutral-fat.com/tool/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%87%8F%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%83%84%E3%83%BC%E3%83%AB/

基礎代謝量と総消費量計算
http://www.yasereru.com/kiso/05.html

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 19:41:32.99 ID:qpIVec+f.net

◎食品成分、カロリー計算

文部科学省：食品名一覧から検索
https://fooddb.mext.go.jp/selectFood/sel_top.pl

文部科学省：フリーワードから検索
https://fooddb.mext.go.jp/freeword/fword_top.pl

カロリー・チェック（フリーワード、カテゴリ検索）
https://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/index

ファーストフード店別のカロリー一覧
http://muuum.com/calorie/menu13.html

271 ：：2017/05/27(土) 05:18:51.69 ID:xf/wTCXv.net

このスレはサウナスーツを着ることによって脂肪が燃えにくくなる現実を知らない奴が多そう
水分が出るだけで脂肪は燃えにくいのはダイエットじゃない

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 10:40:51.49 ID:gvcIbqWg.net

脂肪を燃やすことだけがダイエットではないと思う。

人の体の成分の内、水分は60％とというぐらいだから、これを無視するわけにもいかない。
体の脂肪もその20％は水分。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 10:42:19.49 ID:gvcIbqWg.net

>>238に
・脂肪を燃焼しやすいのは冬
・体重を減らしやすいのは夏

とある様に、
体重を減らすことと、脂肪を減らすことを
分けて考えればいいと思う。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 10:43:21.63 ID:gvcIbqWg.net

1時間のウォーキングで0.7kg減ったとして、
消費カロリー　130〜240kcal
脂肪燃焼量　20〜35g

運動における脂肪燃焼量はわずか。

サウナスーツを着ない場合でも
運動による体重減の内、脂肪燃焼量は1割で、
その他の9割は汗や呼気による水分の排出だそう。

275 ：：2017/05/27(土) 14:00:35.66 ID:dZKQp9K9.net

>>272
サウナスーツで水を絞るだけで脂肪は燃えない
水分摂取すると元通り

何をやってるか理解してるか？

276 ：：2017/05/27(土) 14:04:30.37 ID:dZKQp9K9.net

あとダイエット時に水分摂取を控える奴がいる
体重計の数字だけを意識しすぎてるから脂肪が減りにくい

このスレはそんな馬鹿が多いから脂肪が減りにくい事をやってる奴が多い

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 15:53:49.89 ID:gvcIbqWg.net

>>275
自分でデータを取ってる？

> サウナスーツで水を絞るだけで脂肪は燃えない

体組成計にのって、サウナスーツによる運動の成果が
一番はっきりと反映されるのは「体脂肪の減少率」が倍増する点。

脂肪が含む水分量は20％というから、間違いなく脂肪は燃焼されている。

> 水分摂取すると元通り

全部が全部戻ってしまうわけではないよ。

運動による体重減が−0.7kgで、そこから翌朝までにもうあと−0.3kgぐらい減少する。（計−1.0kg）
運動後に多く飲食をしても、翌朝に量って運動後から＋0.1〜0.2kgというところ。つまり、
運動分の体重減ぐらいはそのまま減っているということが多い。（計−5.0kg〜−6.0kg）

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 15:54:23.35 ID:gvcIbqWg.net

>>276
夏は一日に2〜2.5リットルの水分を、もう飲めないというぐらいまで飲むんだけど、
毎日の減量のペースには全く影響なかった。

279 ：：2017/05/27(土) 16:07:16.79 ID:dZKQp9K9.net

>>277
> 体組成計

そんなものの数字を信用してんのか？　呆れた

280 ：：2017/05/27(土) 16:08:08.31 ID:dZKQp9K9.net

>>278
どれぐらいの期間で全く影響がなかったと言ってる？

281 ：：2017/05/27(土) 16:10:45.85 ID:dZKQp9K9.net

体組成計の数字を鵜呑みにするようなタイプの人間の長文を全部読む根気は俺にはない
どうでも良い事は書かないでくれるか

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:18:26.57 ID:gvcIbqWg.net

>>279
何を使えというの？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:21:03.26 ID:gvcIbqWg.net

>>280
通年以上で計測してる。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:21:37.55 ID:gvcIbqWg.net

>>281
自分のデータを示して説明してみてくれる？

285 ：：2017/05/27(土) 16:25:52.05 ID:dZKQp9K9.net

>>283
会話が苦手なタイプか？
274の期間を聞いてるんだよ

2〜2.5リットルの水分は夏だけなのか、それとも通年なのかどっちよ

286 ：：2017/05/27(土) 16:26:12.13 ID:dZKQp9K9.net

>>284
何のデータ？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:34:36.96 ID:gvcIbqWg.net

>>285
夏の方が水分摂取は多いでしょ。
それでも夏の方が痩せるよ。大量の汗をかくから。
計測は数年。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:35:37.62 ID:gvcIbqWg.net

>>286
数字は苦手なタイプか？

自分でどれぐらいの運動をやり、
どれぐらいの減量があり、
どれぐらいの脂肪や水分の減少があったのか？

あなたの考えを実証するデータのこと。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:36:08.04 ID:gvcIbqWg.net

>>279
体組成計が信用できないという根拠は？
体組成計の代わりに何を使っているの？

290 ：：2017/05/27(土) 16:39:44.32 ID:dZKQp9K9.net

>>287
>>280
　　↑
これの回答を求めてるけど答えられない？

291 ：：2017/05/27(土) 16:40:31.09 ID:dZKQp9K9.net

>>288
数字は得意だけど意味不明なことばかり書いてないで何か質問あるならしてきなよ

292 ：：2017/05/27(土) 16:41:02.65 ID:dZKQp9K9.net

>>289
> 体組成計が信用できないという根拠は？

根拠？ｗ信用してる奴なんていないよ

293 ：：2017/05/27(土) 16:43:24.80 ID:dZKQp9K9.net

体組成計の数字の出し方を知っていればその数字を鵜呑みにしてはいけないとわかるはずだけどね

経験から語ると違うメーカーの体脂肪計に乗ると違う数字が出る
2台あるInBodyにそれぞれ乗っても同じ数字が出ない

根拠もくそもないね

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:50:33.67 ID:gvcIbqWg.net

>>293
複数の機械を試したけど、大枠は変わらない。

そういう機械を使って、どれぐらいのリバウンドがあったのか？
自分の経験を数値で説明してくれる？

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 16:50:45.08 ID:gvcIbqWg.net

>>293
サウナスーツは使ったことある？

296 ：：2017/05/27(土) 19:09:16.73 ID:dZKQp9K9.net

>>294
> 複数の機械を試したけど、大枠は変わらない。

マジ？ｗｗｗ
メーカー名は？

> そういう機械を使って、どれぐらいのリバウンドがあったのか？

なぜリバウンド？何の話？

297 ：：2017/05/27(土) 19:10:16.59 ID:dZKQp9K9.net

>>295
昔2〜3度着た記憶があるかな
それがどうした？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 20:25:29.77 ID:gvcIbqWg.net

>>296-297
> なぜリバウンド？何の話？
> それがどうした？

↓あなたの説でしょ？

> サウナスーツで水を絞るだけで脂肪は燃えない
> 水分摂取すると元通り

あなたの実体験として、何kg減って、水を飲んだら何kg戻ったの？

299 ：：2017/05/27(土) 20:29:45.22 ID:dZKQp9K9.net

>>298
なんだおまえは情弱君か？
寝言を書いてるようなので説明しよう

例えばジョギング直後に湯船に浸かる、サウナに入るのは脂肪が燃えにくくなると言われている
体温を40度まであげると脂肪が燃えにくくなる
それと同じようにサウナスーツを着込んで走ると体温が上がりすぎて脂肪が燃えにくくなる

無駄な事はやめましょう

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 21:09:56.17 ID:Yeoz45pn.net

負荷があまりかからない運動にはサウナスーツは最適。
ジョギングにはサウナスーツは着ない方が長く走れる。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 21:46:21.58 ID:gvcIbqWg.net

>>299
脂肪を燃焼させる「リパーゼ」という酵素の話でしょ？
リパーゼの働きは体温が通常の状態よりも1〜2度高いときに最も活性化するが、
体温が上がりすぎると、リパーゼの働きが悪くなって脂肪燃焼に適さない状態になるという。

しかし、
一回ジョギングして何kg痩せる？
その内、脂肪の減少とは何kgの話をしている？

走った翌日の体重、1週間後の体重にどのような変化がみられた？

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 21:47:32.43 ID:gvcIbqWg.net

>>299
2〜3度とか、40度とかは測定の条件であって
そんなものは数値やデータの内には入らない。

測定というのは、体組成計やInBodyを使って、
体重や脂肪や水分が、何kgとか何％上下したのか？実測値を聞いている。

303 ：：2017/05/27(土) 22:52:31.66 ID:dZKQp9K9.net

>>301
おまえって俺が経験談を語ってると勝手に解釈してるけど俺は一言も言ってない

なぜおまえの頭は暴走するんだ？

書いた内容だけを理解することは無理なのか？

ちょっとおまえはキチガイすぎるね

304 ：：2017/05/27(土) 22:54:04.90 ID:dZKQp9K9.net

> 一回ジョギングして何kg痩せる？
> その内、脂肪の減少とは何kgの話をしている？

それはどういう条件の話なのか
おまえの書いてる事がもうメチャクチャだね

> 走った翌日の体重、1週間後の体重にどのような変化がみられた？

これも暴走してるね

305 ：：2017/05/27(土) 22:55:04.03 ID:dZKQp9K9.net

>>302
繰り返すけど体組成計はあてにならない

知らないなら今すぐ覚えろ

何度も説明させるな。一度で覚えろ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 22:57:51.28 ID:V9KLxBP5.net

サウナスーツいいね
すごい汗で肌がつるつるだ
水分補給もしてる

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 23:01:12.27 ID:gvcIbqWg.net

>>303
数値も出せない、実体験もない。
そんな話に何の価値があるのか？
子供じゃあるまいし。

308 ：：2017/05/27(土) 23:06:43.09 ID:dZKQp9K9.net

冷静に考えてご覧

俺が言ってない内容をおまえが書いている
おまえの妄想に俺は付き合う必要はないのよ

わかる？無理か？　簡単なことだぞ

309 ：：2017/05/27(土) 23:31:43.61 ID:dZKQp9K9.net

>>278に対してした質問にも欲しい答えはかえって来なかった
（トンチンカンな答えは返ってきた）

よく言われるのはhttp://imgur.com/a/v98i7みたいな感じで水分の量はあまり重要でない
でも多く摂ったほうがダイエット効果はある

こちらとしたらどれ位の期間水分を沢山摂って効果がなかったのか答えてほしかったんだけど通年とか意味不明な答えだった

何が言いたいかというと1のカロリー収支や2のPFCバランスのようなものが一定にしないと水分の量がダイエットに効果があるかは判別出来ないと言うこと
非常にシンプルな話しかしてないけどたぶんおまえは馬鹿だから理解出来ないだろうな

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 01:42:43.77 ID:8KP1wUXO.net

>>309
自分では何一つ数字を提示できないあなたの様な人間が、
人の示した数字に対して、偉そうな態度をとっていることがおかしいし、
話に無駄が多すぎる。

> カロリー収支や2のPFCバランス

そんなことは当たり前（>>269-270）。

311 ：：2017/05/29(月) 02:04:51.59 ID:oYiQ2SIS.net

おまえは毎回意味不明な事を繰り返し書いてるけど
何の数字を提示して欲しい？

312 ：：2017/05/29(月) 02:05:26.37 ID:oYiQ2SIS.net

おまえのような馬鹿はわからない所がわからないから質問の仕方が下手くそなんだよね

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:27:05.31 ID:/DKN6fbu.net

>>309
おいくそでぶ

314 ：：2017/05/29(月) 21:27:45.63 ID:7hHV4zkJ.net

デブではないかな　（速攻の返事）

315 ：：2017/05/29(月) 21:28:05.86 ID:7hHV4zkJ.net

40秒速っｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:29:05.22 ID:/DKN6fbu.net

>>297
おいデブ