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ダイエットに節約をプラスして食費と食事を減らす
- 91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 05:54:10.09 ID:kGcLqKdA.net
- 食事に味噌汁をつける。
具はこだわらずに冷蔵庫の切れ端の野菜とかどんどん入れる。
同じご飯1膳でも満足感が違う
あと、家で麦茶を沸かして、沸かした分を飲みきるように意識する。
私だけかもだけど、無性になんか食べたいって感じてたけど、単に喉が渇いてただけで水分とったら落ち着くこともよくある。
ついでに沸かしたお茶を持って出掛けたらいらんジュースは買わない。
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