脚が太いんだけどどうしたら細くなる？

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 01:00:23.58 ID:qGvfbypU.net

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org243754.jpg
ついでに膝も黒い
友だちと並んでるとスカートから見える脚の細さが違いすぎて泣く

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 01:01:31.40 ID:qGvfbypU.net

部屋をペンで隠しただけでほかは加工なし

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 01:15:42.43 ID:VfSOmZAd.net

>>1
身長体重体脂肪率と年齢は？

下着姿で太ももからみせて

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 01:55:05.51 ID:qGvfbypU.net

>>3
太ももの隙間がない
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org243904.jpg
158cm 47kg 15歳
体脂肪ははかったことないよ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 02:04:03.59 ID:/46hu/ON.net

>>1 こちらのスレへ
http://same.ula.cc/test/r.so/wc2014.2ch.net/shapeup/1424424848/l10

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 02:04:14.55 ID:kgcJ0l+/.net

クソスレがまた一つ
ジョギングかスクワットでもすれば？
それがめんどくさいなら、あきらめる

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 02:06:02.67 ID:qGvfbypU.net

>>5
ありがとう

>>6
スクワットって逆に脚が太くなったりしないの？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 02:15:23.53 ID:JpNbb5Cd.net

部分痩せというのはできないので
全体的に痩せるしかないよ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 02:19:28.30 ID:qGvfbypU.net

>>8
やっぱり部分痩せは無理か
胸まで減ったら嫌なんだよね
なんか手のひらで掴めるくらいしかないから成長しないかもだし

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 02:20:35.68 ID:JpNbb5Cd.net

胸とお腹もみせてー

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 02:30:04.61 ID:qGvfbypU.net

>>10
お腹なら
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org243948.jpg

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 04:33:55.33 ID:zPXof8KV.net

必要ないのに周りが気になって痩せたい系と見た

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 04:50:13.74 ID:m+YykIVT.net

体重のわりに脚結構細くない？
筋肉質？
でもウエストはもっと絞ったほうがいい

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 04:52:07.07 ID:m+YykIVT.net

膝が黒ずむのは保湿クリームでこまめにケアしてピーリング石鹸とかたまに使うといいんじゃないかな？
皮膚が密集するところだからある程度はしょうがない

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 12:47:18.17 ID:Yh0DXBTM.net

なんも問題ないじゃん。ししゃも足、大根足にナメてんのかと怒られるレベル。


細くなりたいなら、飯を食わず寝たきりの生活すれば筋肉落ちて、骨と皮になるよ。

そう、寝たきり老人の生活。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/01(水) 16:45:16.99 ID:4rVlxHAJ.net

>>1
これで太いとか言ったらデブに失礼だぞ
まだ若いんだし健康的だよ
今のままで十分おｋ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 01:04:08.92 ID:TT/7ZMOH.net

>>13
筋肉は全くないと思う、帰宅部だから
ウエストやっぱり太いよね

>>14
ピーリングって角質が取れるやつだっけ？

>>15
一時期がちで骨と皮になってもいいと思ったときがあった

>>12>>16
体育座りとかするとほんと肉ありまくりなんだよ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 01:27:16.62 ID:v4HjX+9C.net

体育座りうp

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 01:33:08.55 ID:S3LiZo7h.net

一日6〜8時間動きながら立ち続け、更に2時間位歩くのを最低3ヶ月も続ければ全体的に細くなる

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 01:59:06.08 ID:TT/7ZMOH.net

>>18
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org245704.jpg
太ももがだるだる
前からだと、写真だからかマシにみえる
スマホのカメラって縦に長く写ったりするのか？

>>19
ジョギングか
ランニングなら前に２ヶ月だけ週４くらいのペースでやったことあるんだ
もっと長い期間で根気強くやらなきゃだめってことか

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 05:43:29.13 ID:pMOV3znD.net

どさくさに紛れておっさんがオナニー用に写真を要求しているだけだから、
これ以上公開しない方がいいよ。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 08:31:03.82 ID:zuzt3I10.net

>>17
あのさ、考えすぎだだよ？
体育座りすれば誰でもさ
脹ら脛とか垂れ下がるから
それでも引き締めたいならエアロバイクやんなよ
負荷は低くして回転数多目
ほっそりするから
チャリはすすめない
外走ると横断歩道のときいちいち止まるから持続的にやれないし
最近チャリの歩行者はねる事故とか多いし補償額とか聞くと怖いしね
あと女なら日焼けも気になると思うからな
安いエアロバイク買ってみれば？
リサイクルとかオクでも結構でてるし

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 08:47:53.91 ID:Id2nnxAc.net

歩け
それだけでかなりマシになる
痩せる必要はないからとにかく歩くかもしくは走って筋肉つけろ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 09:20:01.18 ID:bJDwhejd.net

太腿の隙間がないのは骨盤が小さいからだよ
私はケツがでかいから57Kgまで太っても隙間が消えたことがない

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 11:22:16.71 ID:jT5mE7Y7.net

テレビで良く「部分痩せ」なるものを勧める特集の番組をしていたりするが、
基本的に部分痩せなんて出来ないんだよね。
しかし「芸能人で出来ている人がいるじゃんｗ」とか言う人もいるだろうが、
あれは整形ですな。
だから足だけ痩せるなんて無理ってこと。
それでもやりたいなら整形外科に行って医者に相談するべきだね。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 12:15:37.70 ID:bJDwhejd.net

私脂肪吸引で脚痩せした

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 15:30:56.51 ID:bpTIx2YW.net

>>1は生主やったらおだてられるまま脱いじゃうタイプ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 17:06:52.36 ID:195M/0/H.net

>>17
君は寝たきり老人の現実を見たことないからそう言えるんだよ。歩けないし、下の世話も全部ヘルパーにしてもらうんだからね。


フィットネスでしっかりと鍛えた体の方がいいよ。ウエストも腹筋を鍛えれば引き締まる。女はマッチョになんかなれないからそういう心配はしなくていいし。

ランニングもいいかもね、マラソンランナーはみんな細い。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 20:52:31.54 ID:ipyxEK5k.net

今のままでいいよ。jcの生足やおなかなんて見られておじさんはとても幸せな気持ちになれましたありがとう。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 00:07:58.45 ID:D2tvDY66.net

綺麗な足だな
そのままでも全然いいじゃん！と思う

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/03(金) 21:40:17.44 ID:k3RZhztK.net

なめてんのか。騙される前にキエロがき。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/04(土) 02:33:28.97 ID:6ijj7cEK.net

ヒールで歩くとメリハリがついて足が細くなる

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/04(土) 20:49:48.84 ID:n0bry8ms.net

いちいちこんなスレ立てるとこの板にいっぱいいる本物のデブスに怒られるよ
ちゃんど太もものスレとかあるんだからそこに書き込みな

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 00:30:11.87 ID:m/vsH3x4.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
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